英语是让我们能够利用互联网获取全球资源的关键工具，在信息时代，掌握英语至关重要。以下是一些关于英语写作的经典范文，希望能够给大家提供一些写作思路和技巧。
1、旅游管理，毕业三年内职位晋升比例64%，旅游管理专业是随着我国旅游经济的发展、旅游产业的发育而建立的一个新型学科。培养具有旅游管理专业知识，能在各级旅游行政管理部门、旅游企事业单位从事旅游管理工作的高级专门人才。
2、食品质量与安全，毕业三年内职位晋升比例66%，食品质量与安全专业是以生命科学和食品科学为基础，研究食品的营养、安全与健康的关系，食品营养的保障和食品安全卫生质量管理的学科，是食品科学与预防医学的重要组成部分，是连接食品与预防医学的重要桥梁。
3、无机非金属材料工程，毕业三年内职位晋升比例67%，本专业培养具备无机非金属材料及其复合材料科学与工程方面的知识，能在无机非金属材料结构研究与分析、材料的制备、材料成型与加工等领域从事科学研究、技术开发、工艺和设备设计、生产及经营管理等方面工作的高级工程技术人才。
4、材料物理，毕业三年内职位晋升比例67%，掌握材料物理及其相关的基础知识、基本原理和实验技能，具备运用物理学和材料物理的基础理论、基本知识和实验技能进行材料探索和技术开发的基本能力。能发展成为在材料科学与工程及其相关交叉学科(材料、物理、化学、生物、医学等)继续深造或在相应领域从事材料物理研究、教学、应用开发等方面的创新性人才。
5、工商管理，毕业三年内职位晋升比例69%，工商管理，市场经济中最常见的一种管理专业，一般指工商企业管理。工商管理学是研究盈利性组织经营活动规律以及企业管理的理论、方法与技术的学科。这个专业的范围比较广，所学课程也较多，涵盖了经济学、管理学的很多课程。
6、高分子材料与工程，毕业三年内职位晋升比例70%，高分子材料与工程专业学生主要学习高聚物化学与物理的基本理论和高分子材料的组成、结构与性能知识及高分子成型加工技术知识。本专业培养具备高分子材料与工程等方面的知识，能在高分子材料的合成改性和加工成型等领域从事科学研究、技术开发、工艺和设备设计、生产及经营管理等方面工作的高级工程技术人才。
7、食品科学与工程，毕业三年内职位晋升比例70%，食品科学与工程专业分为畜产品加工、发酵技术、园产品加工三个方向，培养具有食品生化、食品化学、食品(畜产品、发酵食品、园产品)加工、检验等技术知识，能在食品领域从事食品生产技术管理、销售、品质控制、产品开发、科学研究、工程设计等方面工作的高级科学技术人才。
8、广告学，毕业三年内职位晋升比例71%，广告学专业是将广告以学术性的方法进行研究的专业。它通过研究市场经济、消费心理、美学，来增强人们的消费意识，产生社会心理共鸣。广告学是一门独立的学科，它是研究广告活动的历史、理论、策略、制作与经营管理的科学。本专业培养具备广告学理论与技能、宽广的文化与科学知识，能在新闻媒介广告部门、广告公司、市场调查及信息咨询行业以及市场调查分析工作的广告学高级专门人才。
9、金融，毕业三年内职位晋升比例79%，作为高大上的存在，金融行业的相关职位一直都备受求职者青睐，旺盛的市场需求以及完善的市场竞争体系，都促使这金融从业者的快速成长，那些能够在这个行业打拼超过3年的人，无论是社会地位、还是财富积累，都远超其他行业的人。
10、财务，毕业三年内职位晋升比例76%，作为中国传统的“金饭碗”职业，财务一直都收到比较高的关注度，无论在她在企业里面扮演的角色，还是在新的市场环境下，财务在于公司现金流以及相关风险把控这一块，都是处于举足轻重的地位。财务的升迁路线一般为会计/出纳—财务主管—财务经理—财务总监，在入职后，如果可以积极的备考并获得相关的高含金量证书，会大大加快自己的升迁之路。
二、决定你升职的要点。
1、你是否有能力。
在职场中，有能力的人就能很快的升职，因为，他能很好的领导这个团队创造出更多的利益。对于公司来说，把有能力的安排到适当的岗位，对公司的发展也是有好处的，有能力的当到了领导，其他员工也无法可说，这样，也好管理员工。
2、你是否有资历。
一般公司都是让有资历的员工当领导，为什么会这样呢?因为，这样的人当上领导，员工才能听他的话，他也才能管理好员工。升职不管是让你来做事情的，是让你来管理好员工，引导他们努力工作的。所以说，一个有资历的人当领导更容易服众。
3、你是否有业绩。
一个员工，你要想当成领导，就需要有自己的业绩。公司需要盈利，就需要有业绩，那么对于领导，当时也是让有业绩的人来当了，这样，他能把自己的经验传授给员工，能够带领着整个团队向更好的方面发展。所以说，决定一个人能不能升职，主要看他有没有业绩。
3、你是否有人脉。
职场就是一个需要人脉才能生存的地方。一个人的人脉关系的好坏，也决定了这个人能不能升职。公司领导平时需要处理很多的事情，这些事情，如果你没有一定的人脉关系，是很难的开展下去的。所以说，人脉关系好的人，就容易升职。
三、升职的条件有哪些。
人品第一是原则。
人都有自己的利益诉求，关键是利益诉求的目的是为了什么。
有的人窜上跳下，钻天打洞，拉帮结派，两面三刀，玩弄权术，巧言令色，无非是为了自己的个人利益(权力、金钱、地位等等)，这样的人可能能力比较强，善于迷惑人，有时似乎还是一副正人君子抑或是仁义道德的嘴脸，实则内心肮脏毒辣得很。
这样的人还是敬而远之比较好，是切不可以成为朋友或合作伙伴的。
我们虽不可能做到如圣人般天下为公，无私奉献，但一个人有一颗善良、仁爱和诚信之心，才可以与之一起同舟共济，共度难关。
态度第二是根本。
做人做事，总有失败或困顿的时候，但能始终以敬业之心，以孜孜不倦的态度顽强坚持者，才会有成功的可能。
投机取巧者在顺利时是朋友，逆境时会第一个弃你而去。
鲁迅先生说：中国的脊梁是那些落后仍在奔跑，以及见了这样的运动员肃然不笑的看客，很有道理。
所以我们看人不要只看表面的形象怎么样，而是要看他做人做事的态度。
家境富裕者的孩子大部分从小就是百般宠爱，一般能吃苦的不多，成事者很少。
从小历经磨砺的人更能经受住风雨的考验。判断一个人能否有发展的潜力，要结合他的个性、家庭境况和思想状况。
很多聪明人不能成事的关键，是缺乏认真刻苦、深入钻研的工作态度。
不是同路人终究是走不到一块的，要选择志同道合的朋友才会真正交心。
能力第三是基础。
看人始终不要只看能力，因为能力有的时候只是人的一个发展的基础。有些人可能某方面的能力不很强，但对自己的帮助和支持却是很大，同样可以成为良好的合作伙伴。
有些自以为能力很强、水平很高的人比较难以与人合作。而且能力具有互补性，彼此之间相互支持、理解，就会共同进步和提高，你有一个思想，我有一个思想，大家就会有两个思想。
人不可能是全能型的，在合作中始终要把人品和态度放在更重要的位置。
“以德为先”，“德才兼备”不仅是选用人才的标准，也是选择朋友或者合作伙伴的标准，选择同行者或是同路人，我们要坚持自己的标准。
双杠臂屈伸：
作为胸部的热身动作，重点打造下胸部。
杠铃平板卧推：
双脚的位置：
两腿分开成45度角，平放在地上，可以有力支撑。要把脚踩到板凳上，这样稳定性会比较差，需要分担一部分力量控制核心肌群的稳定，这样就不能发挥最大的力量锻炼胸肌。
要点：不要把臀部和腰抬离凳子。
上斜哑铃推举：
锻炼上部胸大肌。哑铃比杠铃好处就是没有横杠限制，可以充分拉伸胸大肌，注意不要下放的太低，以免拉伤胸肌。这个练习放在前面做，因为自由重量需要花很大精力。斜板的角度控制在30-45度之间，角度太大对三角肌前束的压力也越大，会影响到胸肌的发力。
下斜哑铃卧推：
锻炼下部胸大肌。主意哑铃或杠铃下放到最下面的肋骨两侧，不要放到胸大肌中间部位，以免给肩关节造成压力。
通过上文的介绍，相信大家已经了解到如何在日常生活中锻炼胸肌了。但是在锻炼胸肌的时候也是需要有恒心的，因为锻炼胸肌也不知只是一天的事情，还是需要男性自身不断地进行锻炼，这样才能练成好的胸肌，一定要注意这点。
我在这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手头既没有杠铃、哑铃等器械，又缺乏砖、石等代用品时，但还想练练肌肉时，就可以采用静力性练习法。
下面介绍的发达肌肉法，属于动力性练习，即在锻炼时，肌肉收缩与放松交替进行，肢体在空间发生位移。静力性练习的特点是，肌肉紧张用力过度，但肢体却静止不动。
静力性练习可以动员更多的肌纤维紧张用力，因而对增强绝对力量效果较好。(1)俯卧撑属于动力性练习，下面介绍一种静力性俯卧撑。做俯卧撑，当身体下降至胸部将要触及地面时，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。(2)面对墙站立，两臂前平举，以指尖将触而未触墙为度。
全身挺直，上身前倾，两手掌扶墙，指尖朝上。屈肘，上臂与前臂成90度角，上身用力靠近墙，两臂保持屈肘姿势撑住上身，不使身体靠墙，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。
随着新学期的开始，初中生们迎来了新的学习环境和新的学科。作为一门国际语言，英语在初中阶段扮演着重要的角色。在这段时间里，我对英语学习有了新的认识和体会。下面我将从兴趣、方法、挑战、收获以及未来计划五个方面谈一谈我在初中开学学习英语中的心得体会。
首先，兴趣是英语学习的基础。在初中开学的第一节英语课上，我们的老师以生动有趣的方式引入英语课程。她使用英语与我们打招呼，向我们介绍自己的名字和爱好。通过她的教学，我对英语产生了浓厚的兴趣。我对于学习英语有了强烈的愿望，希望通过努力学习，能够流利地使用这门语言。
其次，方法是学习英语的关键。在初中开学后的英语学习中，我意识到了学习方法的重要性。我们的老师教导我们不仅要背单词和语法，还要注重提高听力和口语能力。她鼓励我们多听英语歌曲，多看英语电影，以便更好地掌握英语的发音和表达方式。此外，老师还鼓励我们多与同学交流，多读英语文章，提高我们的阅读水平。通过这些方法，我逐渐提高了我的英语水平。
再次，面对挑战是不可避免的。英语学习是一个长期的过程，不可能一蹴而就。在初中开学后的英语学习中，我遇到了许多困难和挑战。例如，我在记忆单词和掌握语法规则方面遇到了麻烦。而且，我发现在初中阶段，英语的难度也随之增加。然而，我并没有退缩，而是坚持努力学习，克服困难。我预计在未来的学习中，我会遇到更多的挑战，但我相信只要我坚持下去，一定能够克服。
然后，通过英语学习，我收获了很多。在初中开学后的英语学习中，我发现自己的词汇量增加了许多，我能够听懂简单的英语对话，我也能够用英语进行简单的交流。这些成就让我感到非常自豪和满足。此外，通过英语学习，我还增加了对其他国家文化的了解。我通过阅读英语文章和跟外国的朋友交流，了解到了其他国家的风土人情和习俗。这让我感到非常有趣和充实。
最后，我对未来的英语学习有了规划。通过初中开学后的英语学习，我明白了学习英语的重要性和方法。我计划在未来的学习中，继续扩大词汇量和提高语法水平。我还计划参加更多的英语角活动和与外国友人交流，以提高听力和口语能力。我相信，通过不断努力和坚持，我能够成为一名优秀的英语学习者。
总之，初中开学后的英语学习让我对英语有了新的认识和体会。通过兴趣、方法、挑战、收获以及未来计划五个方面的总结，我意识到学习英语是一个长期而持续的过程，需要我们持之以恒、坚持不懈。我相信只要我保持兴趣，改进学习方法，积极面对挑战，我一定能够取得更好的成绩。
1、坚持使用，敢于实践。
我们学习英语的目的，不是为了研究英语语言的规律，主要照旧为了跟外国人寒暄，也就是能用英语风闻读写译。这应该说是一种技术。而技术的掌握，光靠理论的解释是不行的，要在实践中重复地、长期地训练才华告成。因此，有志于学好英语的同学，应该赶忙拿起文章阅读，打开灌音机收听，张开嘴说。多接触英语，对英语的贯通就会加深，也就能总结出适合本身的好要领。对中国人来说，练好说的能力是不容易的，需要不怕堕落，不怕别人笑话的勇气。中文英文，分歧甚大，发音要领很不不异。开始操练说，必定错误百出。这时候，必然要挺砖?没有开始阶段的“乱说八道”，就没有一口标致的利剑话。初中英语欠好的同学，不要光问怎么办，必然要步履起来。
2、重视词汇和语法的堆集。
词汇与语法的学习。有一种不雅概念，认为中国人学英语，只要随着外国人说就行了，不必学习英语语法，也不要吃力气钻研词汇的用法。这种风闻万能论是不切合中国国情的。中学生学习英语是有特定条件的，首先他们是中国人，中文在他们的头脑中已深深扎根，让他们在开展思维勾当时完全忘失中文是不成能的。其次，语法学习如果得法，会使学生在应用英语时更准确、更切合英佳丽的习惯。此外，中学生学习英语的家庭及社会情况，也决定他们不会有较多的直接与外国人打交道的时机。他们更多地是在从事阅读的勾当，而语法常识，对精确地阅读利益是许多的。
3、抓好阅读。
阅读是英语学习的一个重要方面，阅读能力是从文字中得到信息的重要能力，也是中国人学习英语的最便捷的手段。中学生应从精读和泛读两方面努力。所谓精读，就是仔细读，一句话一句话地将布局和意思搞明利剑。对不明利剑的词或短语，要翻查辞典，务求弄懂。文章读完后，还要学习归纳、综合和推理判断。有时候，将对照难的英词句子译成中文瞄准确的理解英文很有利益。中学英语课本中的课文和一些英语名篇都可以作为精读的质料。泛读是中学生容易纰漏的一种阅读方法。所谓泛读，就是平常一读，只求了解大意，不去考虑句子布局和某些词汇的用法。泛读的质料多种多样，节减单纯读物，中学生英文报纸，种种对照浅显的英语文章，均可以供中学生泛读。读这类质料时，不要一碰到生词就翻辞典，尽量靠上下文来猜度词义，除非一个生词重复呈现，不知道意思实在影响理解全文，否则就不查。泛读还要讲究必然的速度，有时也不必逐词细看。泛读多了，语感就会强，还能逐步锻炼出跳读与扫读的能力。可以说，不会泛读的人，就不叫会阅读。
4、写作。
中学生学英语另有一件事要做的，就是写作。风闻读写其实是相互影响，，相互制约的。写的操练可以稍落伍行，但高中生无论如何是应该经常写一写英文的。写作，可以使我们对英文的掌握更精确，也可以促进风闻读的能力的提高。中学生写英语，开始不要长篇大论，要从写大略句操练起。先写一两句话，逐步成长到五句话、十句话。初学写作时，可以依照中辞意思译成英文，慢慢地靠头脑中的英文思维直接写出英文。初学写作，主要使用小词、小句子，也就是常用词和大略句。待有必然程度了，也可以适当用一些庞大布局，如定语从句，非谓语动词短语，强调句型等等。还要操练用好连接词语，因为连接词语用好了，可以使意思表达更准确，文章更顺畅。有一点需要提及的是不要生造中国式的英文。中国人写英文，应以仿照为主，用你听过的话来说，用你读的过的句子来写。
初中开学是每个学生都会经历的一次重要转折点，对于我来说也不例外。放假期间，我虽然享受了自由和放松，但同时也感觉到了时光的流逝，新学期即将开始。一方面，我对即将重新开始学习感到期待和兴奋，另一方面，我也感到有些忐忑和紧张，毕竟初中就是关乎未来的重要阶段了。
第二段：英语课的新变化。
开学后，我发现英语课程与小学时有了很大的变化。首先，老师会更多地使用英语进行教学，这让我对提高英语听力和口语能力产生了更大的兴趣和动力。其次，老师引入了更多互动式的教学活动，例如分组讨论和角色扮演，这让我有了更多跟同学们进行英语交流的机会。这些新变化让英语学习更加有趣，也提高了我们的学习效果。
第三段：新的学习方法和技巧。
老师告诉我们，初中英语学习需要掌握一些新的学习方法和技巧。首先，我们要善于运用英语学习资源，如英语教材、词典、翻译软件等，抓住各种机会进行英语听说读写的练习。其次，我们需要重视背单词和语法的学习，通过词汇和语法的牢固掌握，提高我们的语言表达能力。最后，老师还特别强调我们要注重口头表达的训练，在每堂英语课上积极参与讨论和对话，培养我们的英语口语能力。
第四段：学习的困难和挑战。
初中英语学习虽然有了新的变化和方法，但我们也面临着困难和挑战。首先，英语的课程比小学时更加深入和复杂，学习内容的增加和难度的提升让我们感到有压力。此外，英语学习中的听力和口语是我们相对较弱的环节，需要更多的练习和努力。而且，语法的学习对于我们来说也是一个挑战，需要我们积极学习和思考，不断总结和应用。
第五段：克服困难的方法和展望。
在面对困难和挑战时，我们不能气馁，而是要积极寻找解决方法和资源，努力克服困难。首先，我们要建立一个良好的学习计划和习惯，合理安排时间，坚持每天的英语学习。其次，我们要善于利用网络和多媒体资源，例如英语学习网站、学习APP等，扩展我们的英语学习渠道。最后，我们还可以组织英语角活动，提升英语口语能力。通过积极探索和努力，我们一定能够克服困难，取得好成绩。
总结：
初中开学的英语学习带给了我们新的变化和挑战，我们需要适应新的学习环境和方法，并克服各种困难。只要我们保持积极向上的心态，合理利用学习资源，努力学习和实践，一定能够在初中英语学习中取得好成绩。
1、英语阅读是非常重要的，俗话说“读书破万卷，下笔如有神”，这句话同样对英语作文也是有效的。反复读，最好能读出声，这样做的好处是：做题语感好，轻松、增加词汇量和理解能力、熟悉常用的句型，这样写起英语作文来，就能迅速高效不卡壳了。
2、单词、短语是句子的重要组成部分。要充分理解和灵活运用所学的词汇和句型，积累好句。准备一个英语本每天写上自己最欣赏的一句话或一段话，记下一些名言警句，让这个本子充实起来，也使自己的知识丰富起来。
第二步将你的英语作文分成三个段落英语作文通常应该分成三段——。
第一段要“开好头”。
第二段要将信息表达完整，不遗漏!
第三段要“结好尾”。
通常英语作文采用“前后照应”的方式结束文章。
第三步写作方法与技巧。
1、认真审题，确定文体，注意时态。根据题中的信息分析判断，明确要写的文章体裁，然后采取列提纲的方法，将所有的知识要点写在草稿纸上，根据内容、题材，确定时态，并注意每种时态易错的问题。
2、搜索素材，组织要点。围绕要点展开思维联想，尽量做到要点齐全，要点不全，就留有扣分之隙。
3、拟定草稿，初步成文。根据文体和篇章的要求组织语言，把各个要点连起来串联使其初步组成文，串联时可适当用一些表逻辑关系的连词，如：but、and、sothat、first、finally等，做到通顺连贯，表达得体。
4、语言准确，句子灵活。所谓句子准确是指文章无语言及单词错误，正确运用语言是写好英语作文的关键，运用学过的熟悉的词汇、短语、句型，语言表达要符合英语的表达习惯。一篇好的文章还取决于句子的灵活多样，富于变化。如果文章中自始自终用的是单一句型，文章则会过于平淡，不会引起读者的兴趣。
若家有冷气，维持房间温度于25--27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。
2、脱掉过多的衣物。
如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。
3、温水拭浴。
将宝宝身上衣物解开，用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。
4、用退热贴。
有助于散热，但对较小的幼儿并不建议，因幼儿不易转动身体，冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。
5、多喝水。
以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充宝宝体内的失水。
6、使用退烧药。
当婴幼儿中心温度(肛温或耳温)超过38.5℃时，可以适度的使用退烧药水或栓剂。
(一)课内积累。
课内积累是指如何学习课文并从中获得语文知识。语文课本是一个很好的材料库，它上面的课文多是选自古今中外名家作品，很经典也很新颖，有一定的高度，很值得我们学生学习。学习语文课本是我们现在学习语文的主途径。我们要把课文学习好，那样才会以点带面，用课本课文的“点”去带动生活语文的“面”。
学习好课文的几个步骤：
1.预习课文。
此环节尤为重要，它关系到听课的质量的好坏。
(1)读课文读课文可以分为朗读快速读默读……长期去做它可以形成良好的语感，有利于写作能力和阅读能力的提高。通过读课文可以对于课文内容有较好的理解。听课就可以有的放矢的去听。这样学习就会有事半功倍的效果。
(2)勾画法读文。
就是带着问题读课文。从原文找答案或者画出不理解的地方，然后在带着问题去听课。
(3)积累字词。
课前利用工具书扫除字词音形义的障碍。
2.保障课堂45分钟的听课效率。
课堂45分钟的听课良好效率必须保障。要全神贯注听老师讲的每一个问题。重点听预习时不会的地方。
3.课后及时巩固，整理好错题本。
练习册选择要少而精，要做充分，不可以囫囵吞枣。
把做错的题目整理到错题本，并且及时去看看。
4.考前复习。
语文的考前复习不要集中，分散复习效果会更好。一星期一复习为好。复习不要背背答案就万事大吉，要注重答题要点，注重技巧性。
(二)课外积累。
中考语文课内考的分数很少，所以在做好课内积累的同时，更要做好课外积累。
充分利用好身边的有限资源作好积累，如课本优秀作文刊物名著书籍互联网电视广播……只要有益于我们的学习都可以积累到积累本上，教师要定期加以指导积累的资料的运用。材料要广博而新颖，时代感强，力争做到“家事国事天下事事事关心”，这样可以丰富我们的孩子的头脑。为阅读与写作奠定基础。
b：运用。
运用最难。它是把积累的语言加以灵活运用，应用实践。这也是学习语文的最终目的。要想看明白文章，写文章就必须具备一定的阅读能力和写作能力。
主要谈谈写作。
所选习作作文要与学生写作水平相近，要选学生感兴趣的题目。
初一二主要练习情感作文和想象作文以及简单的话题作文。初三四主要练习情感作文和哲理性作文。
2.成立“雏鹰文学社”。
教师在班级也要组织讲评，以获得成功的喜悦感。
3.做好教师的讲评作文工作。
(1)对于类型作文一定要讲细，以便于触类旁通。
(2)作文写法一定要引导好。大讲特讲。
(3)修改要到位。
4.充分利用好积累本。
要灵活运用所积累的材料与写作方法。这是重点的重点。
5.做好小组合作作文活动。
此外，还要继续开展“课前3分钟演讲”“成语故事演讲”“名人名言”等活动。以充分锻炼听说读写四种能力。
只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。
瘦背小运动2：靠墙壁站立。
背靠墙壁自然站立，注意将后脑勺和脚跟都贴紧墙壁，同时保持颈部放松，尽量拉直全身线条。
瘦背小运动3：立式俯卧撑。
将双手贴紧墙壁，身体前倾站立，注意保持手臂平行于地面。然后绷紧背部、收紧腹肌，慢慢压低身体高度，到尽量低的位置时保持10秒钟，再慢慢将身体推回至原位。每次做至少15个立式俯卧撑，尽量每天都练习。
瘦背小运动4：随手哑铃操。
将拇指和食指间的虎口紧贴哑铃，以手心朝着身体内侧的方向抓起哑铃，然后向上做反复的推举，举起哑铃时呼气，放下时吸气。注意推举时不要使用手腕的力量，也不要弯曲手腕。如果觉得1公斤的太轻，也可以选2公斤重的哑铃。
瘦背小运动5：划桨动作。
除了不放过任何一个划船的机会，也可以在家模仿划桨动作。建议你放上音乐，时而快时而慢的调整动作频率，这样可以让锻炼变得更有趣。做完划桨练习后还可以做些大幅度的转体动作来强化背部的深层肌肉。注意转体时双臂要随着身体自然摆动。
大家只要每一天能够按照上面的做法这么做下来以后，并且一直的坚持，那么在一个月以后你就会发现非常明显的效果了，不过在这过程中还是比较辛苦的，所以具体能够取得什么样的效果还是要看每一个人具体的情况，希望对大家能够有所帮助。
随着开学季的到来，作为初中生的我们纷纷进入了新的学习阶段。在这个阶段中，英语作为一门核心课程，无疑是我们重点关注的对象。近期，我对初中开学英语的经验进行了总结和思考，以下是我对此的心得体会。
首先，我们要树立正确的学习态度。英语学习是一个长期的过程，不可能一蹴而就。因此，我们需要持之以恒地学习英语，不能只求快，更要注重语言的质量。我们要养成良好的学习习惯，每天坚持做英语练习，积累词汇和句型，并勤加练习听说读写的能力。只有这样，我们才能逐渐提高自己的英语水平，更好地应对学习中的挑战。
其次，我们要利用好学校所提供的资源。学校是我们学习的主要场所，也是我们学习的团队。学校为我们提供了优秀的师资力量和完善的学习设施，我们应该积极利用这些资源来提高自己的英语能力。在课堂上，我们要认真听讲、做好笔记，并主动参与课堂活动，积极思考问题。同时，我们还可以积极参加学校组织的英语角、英语竞赛等活动，与他人交流，展示自己的英语水平，不断提高自己。
再次，我们要多听多读多写多说。英语是一门语言，只有通过沉浸式的学习才能更好地掌握它。我们可以通过听英语歌曲、看英语电影、听英语广播等方式，提高对语音和语调的感知能力，从而增强自己的听力。同时，我们要多读一些英文文章、英语故事书等，提高阅读理解能力。在写作方面，我们可以积极参加写作训练，锻炼自己的写作技巧和表达能力。最后，说英语是运用英语的关键环节，我们要尽量创造机会，多与他人交谈，运用所学的知识进行口语表达。
最后，做好复习和总结。英语学习有一个不断巩固和提高的过程，我们需要通过复习和总结来巩固我们所学的知识。每节课结束后，我们可以及时复习所学的知识点和语法规则，并将其应用到实际的生活中。同时，我们还可以利用假期和周末等时间进行全面的复习和总结，将所学的知识整理成笔记和复习资料，方便日后的回顾和巩固。
总之，初中开学英语心得体会，英语学习是一个需要持之以恒的过程，我们要坚持学习，树立正确的学习态度。同时，我们要利用好学校资源，积极参与各种英语活动。多听多读多写多说，提高自己的英语水平。最后，要做好复习和总结，巩固所学的知识。只有这样，我们才能在初中阶段的英语学习中取得更好的成绩。
预习和复习：不管学习任何科目，课前的预习和课后的复习都是十分重要的，课前预习可以使我们听起课来没有那么费劲，能够很快的跟上老师的脚步，课后复习可以使我们对当天所学知识进行巩固，防止遗忘。
多读多写：说实话，学习语文没有什么技巧可言，它跟数学不同，数学我们需要动脑子，但是语文就没有那么费劲了，记住了就能回答的上，记不住就回答不上，就这么简单，因此多读多写是学好语文的必经之路，俗话说的好，好记性也不如烂笔头，不仅要多读还要多写才能加深我们的记忆。
现代文：说白了也就是白话文，是把平时我们的生活的点滴巧妙的组合在一起，从而形成了一片文章。对于现代文，我们理解它应该没有问题，关键就是它在考试中的应用，现代文的题目一般都是给你一篇文章，叫你分析结构，鉴赏人物和探究主题。翻来倒去也是这几点，因此学会分析进而描述出来成为我们首要的任务，当然这种功夫不是我们一朝一夕可以练成的，我们需要通过多加练习才能做到。
文言文：对于文言文的学习，首先我们需要进行词语的积累，只有掌握了一定数量的文言词语的意义，对文言词语方面的知识有了一定的积淀，才有可能比较顺利地阅读文言文。当然学习过程中要注意古今词义的异同，通假字现象，以及一些常用句式，这些都能够帮助我们快速和牢固的掌握文言文。
古诗词：古诗词在现代考试中的比重是越来越重了，因此对于古诗词的学习我们不能放松，其实古诗词的考试也分为课内和课外，课内的没什么好说的，自然是死记硬背了，课外的需要我们多多涉猎相关知识，当然跟文言文一样，很多东西都是一理通百理明的，实在不明白的话可以参考个别词语在其他诗词中的含义。
作文：在考试中所占的比重不用小编说了吧，对于如何写好作文，百度一下应该会出来很多相关内容，具体方法小编就不在阐述了，但是有一点要说明的是，作文的书写不但在词汇量的积累，最主要的是看你是否能够把这些词语巧妙的结合起来，合适的词出现在合适的位置才能铸造出一片好的文章。
课外知识：如果你只是想要及格的话，学习好课内的知识就足够了，但是你想要学的好的话，仅仅是课内知识还是远远不够的，我们需要补充大量的课外知识，当然，考试的时候谁也不敢保证到底出什么课外知识，因此我们只能以量取胜。
考后总结：考试是对我们一个阶段学习的总结，也是让我们发现不足查漏补缺的方法。在考试过后，进行一番总结是必要的，这样可以让我们更加清楚自己的弱点和不足之处，以便及时的更正不足，具体的总结方法可以参考小编的考后总结经验。
如果是发低烧，首先要多喝水，喝白开水最好，用大杯子倒水喝，直到喝到喝不下去为止，多上几次厕所，体力的病毒就已经排出体外一部分了。
然后还可以在家里煮姜糖水喝，把姜切片或者切碎后加红糖大煮，趁热喝下去，然后睡觉出出汗，在刚开始发烧并不严重时，这个方法很不效。
还可以用物理降温法，倒温水，拿毛巾浸泡温水，擦拭身体，特别是额头、腋下、手心脚心。
如果发烧不到38.5度，但也烧了一段时间了，可以到医院看看是什么原因引起的，然后吃医院给开的药，一般感冒分风寒和风热，吃不同的感冒药就可以了，如果是由炎症引起的，也可以吃点儿抗生素，这个要看医生做的判断来决定。治好了感冒发炎，烧自然就退了。
如果发但如果发烧烧到38.5度以上，那么就要吃退烧药或者到医院打退烧针了。
在我初中阶段，我开始学习英语。这是一个新的挑战，因为我从未接触过英语。然而，通过我努力学习和和老师的指导，在这一年里我取得了很大的进步。我深受启发并从中获得了许多宝贵的心得体会。
第二段：兴趣是学习的动力。
我意识到兴趣是学习的动力之一。正是对英语的浓厚兴趣激发了我学习的热情。我喜欢听英语歌曲，看英语电影，并通过这些途径丰富了我的词汇量和口语表达能力。当我遇到难题时，我会鼓励自己通过培养兴趣来提高我对英语学习的积极性。
第三段：不怕犯错误，勇于开口。
学习一门新语言时，犯错误是不可避免的。对于初学者来说，最重要的是不要害怕犯错误，勇于开口。在英语课堂上，我积极回答问题，勇于表达自己的意见。即使我偶尔出现语法错误或发音不准确，老师和同学们给予了我鼓励和帮助，从而帮助我不断进步。
第四段：多角度学习。
除了在课堂上学习英语，我还通过其他途径丰富了我的学习经验。我参加了英语角活动，和其他热爱英语的同学进行交流和讨论。这些活动增加了我的沟通能力和自信心，使我更加融入英语环境。此外，我也积极利用英语学习网站和APP，例如在作业中，我会使用在线词典和语法指南来解决词汇和语法困难。
第五段：总结与展望。
通过一年的英语学习，我取得了很大的进步，并从中获得了许多宝贵的心得体会。首先，兴趣是学习的动力，帮助我积极投入学习；其次，不怕犯错误，勇于开口，是提高口语表达的重要途径；第三，多角度学习是培养英语能力的有效方法。展望未来，我将继续保持对英语的热情，并通过不断努力提高自己的听、说、读、写四个方面的能力。
通过这个五段式的文章，我总结了我在初中阶段学习英语的心得体会。我学到了很多关于学习英语的技巧和方法，同时也培养了很多学习的习惯和能力。我相信这些经验将会对我未来的学习和生活产生积极的影响。
初中是学生英语学习的重要阶段，掌握好英语基础对于未来的学习和工作至关重要。英语是一门全球通用的语言，掌握好英语不仅可以帮助我们更好地了解国外的文化和知识，还可以为我们日后的升学和就业打下坚实的基础。因此，对于初中学生而言，开始学习英语是至关重要的，也是打开通往更广阔世界的钥匙。
对于初学者来说，学习英语并不容易。首先，英语的发音和语调与中文截然不同，初学者往往难以准确地发出正确的音素。其次，英语单词的拼写和记忆也是相当考验记忆力的一项挑战。此外，英语的语法规则十分繁琐，初学者常常难以理解和运用，容易出现语法错误。这些困难和挑战，需要初中学生付出艰辛的努力和耐心来克服。
第三段：良好的学习方法和态度。
在学习英语时，良好的学习方法和正确的学习态度至关重要。首先，我们可以利用网络资源和学习APP来提升自己的英语听力和口语。经常听英文歌曲、看英文电影、听英文广播等，可以有效提高我们的语感和发音。其次，要养成坚持背单词的好习惯，可以通过使用单词卡片或语音识记软件来加深对单词的印象，提高记忆效果。此外，我们还应该关注英语的语法规则，通过大量阅读和写作来熟悉和运用这些规则，提高自己的语法水平。
第四段：多种学习途径的重要性。
学习英语并不仅仅局限在教科书上。我们可以通过参加英语角、英语俱乐部或者跟外教进行英语口语交流来提高口语表达能力。此外，我们可以通过参加英语比赛、写英语日记等方式来提升自己的英语写作能力。多种学习途径的开拓，可以帮助初中学生更好地掌握英语，提高对英语的兴趣和学习效果。
第五段：良好的学习环境和坚持的重要性。
学习英语不仅需要科学的学习方法和途径，还需要良好的学习环境和坚持不懈的努力。首先，我们可以与同学一起组织学习小组互相监督，共同进步。其次，我们可以寻找英语角和外教进行交流，提高自己的听说能力和自信心。此外，我们还要坚持每天适量的英语学习，如背单词、听英语材料、做习题等，保持学习的连续性和耐力，才能取得好的学习效果。
总结：初中学习英语是一项挑战也是一个机会，通过良好的学习方法和态度，多种学习途径，良好的学习环境和坚持不懈的努力，我们可以克服困难，提高自己的英语水平。相信只要我们坚持下去，就一定能够在英语学习的道路上取得更大的成功。
英语的学习历来都是把单词看作是重点的。如果将英语比作为一座摩天大楼的话，那么同学们所学习的单词就是建筑这座大楼所需要的砖瓦，如果没有砖瓦这些基础的话，同学们是怎样才能够建筑出一栋大楼呢。所以同学们一定要能够拥有足够多的“建筑材料”。单词是基础，所以同学们要多学习，多记忆，多背诵单词。
而在记忆单词的时候，同学们也不要死记硬背，同学们可以通过一些好的单词记忆的方法，或是通过单词的读音，或是通过单词的字母，总而言之，是运用自己的大脑，用最为方便的方式来记忆单词。提高学习的效率，而且在记忆单词的时候，也不一定是要专门拿出大量的时间来做单词的记忆，很多的同学在专门背诵单词的时候，也不一定能够记住很多，效率不是很高，同学们可以通过下课的几分钟，或是在坐车的时候，或是在刷牙的是，就专门背诵几个单词，这样伶仃的几个单词累积起来，绝对可以让同学们构造出非常可观的单词数量。单词也不能够独立的存在，独立存在的单词很容易被忘记，所以同学们在背诵的时候，最好能够背诵句子，背诵课文，这样同学们是一举多得，既可以背诵单词，还能够拥有更多的英语的累计，记住很多的句子。这对于提高同学们的英语成绩都是很有帮助的。
初中英语是为同学们以后英语的学习打基础的，上面已经提到了，单词是作为最为基础的存在。而语法同样也是初中英语之中的基础。初中英语的语法学好了，同学们日后英语的学习就会十分轻松。而且初中英语之中，同学们学习较多的就是词法，而不是句法，因为词法是英语之中较为简单的，有些同学是才刚刚接触英语不久，而中考是面对大多数的同学的，所以中考的考察的重点就是词法。而同学们所涉及到的句法都是较为简单的。
初中英语中所涉及到较多的就是词法，而词法对于同学们来说是非常容易的。但是词法虽然简单，内容却是不少。英语之中又十大词类，而这些词类都需要同学们在初中能够掌握。掌握单词的词性之后，同学们才能够合理的编排单词在句子之中的位置，才能够造出完整没有语法错误的句子。所以词法对于同学们来说还是较为重要。需要同学们能够认真学习。学习词法也是非常的简单，同学们只要能够认真听讲，做几道典型的例题，就能够完全掌握英语之中的词法。
同学们在初中所学习的英语书还是比较难的，其中涉及的很多的知识点都是在高中的时候，老师们才能够讲解的，但是既然在初中的教材之中出现了，同学们也就要能够掌握，学好这些内容。学习英语有一种非常简单的方式，就是背诵课文，因为现在教材之中的文章都是老师们精挑细选出来的，对于同学们来说还是非常有益的，所以同学们一定要能够仔细的阅读，做好这个阅读的工作，另外如果是要求背诵的文章，就一定要能够背诵下来。
背诵英语的文章对于同学们来说是非常的有益。因为背诵文章不仅可以让同学们学习到更多的单词，还会让同学们掌握其中很多的语法知识点。背诵对于提高同学们的英语成绩很有帮助，而且背诵文章还会为同学们以后英语的写作打下很好的基础。汉语之中有一句话是“书读百遍，其义自现。”而英语之中同样是这个道理，同学们背诵的多了，知道的`多了，在写作的时候也就能够信手拈来，妙笔生花。
背诵英语对同学们来说也并不是什么难事，同学们可以在背诵英语之中找到学习的乐趣，通过背诵可以记住单词，记住句子结构，在以后写作之中或是其他的关于英语的学习之中都可以用得到，所以说背诵英语对于同学们来说是非常有效的学习方式。同学们在刚开始背诵的时候可以挑选一些简单并且非常的短的文章来背诵，这样有利于培养同学们的自信心，而在对于背诵有一定的经验的时候，同学们就要开始逐渐增加背诵的难度，一定要把握好这个难度的尺度，不能一下子就太难了， 太难了的话，同学们会一下子适应不了，从而影响到学习英语的积极性，而过于简单的话，起不到锻炼提升的作用，所以同学们在背诵的时候一定要精挑细选，结合兴趣而来。
中英语有很多的知识点，但是这些知识点都不是很难以理解，可以说，初中英语并不是一个较难的科目，对于同学们来说，学习起来并不费劲，同学们只要能够认真听讲，做好笔记，认真努力的学习，制定合理的学习计划。而且英语作为一种语言，需要同学们的大量阅读，所以同学们一定要能够把握说英语，读英语的每个机会，这样才能够在英语之中突飞猛进，获得更好的成绩。
首先，要意识到英语学习掉队的严重性，要有奋起直追、迎头赶上的决心。有的同学在开始掉队时觉得“没什么”或“来得及”，因而掉以轻心，这是万万不可取的。刚开始掉队时，与其他同学差距较小，还比较容易补上。如果到了两极分化时再补，恐怕就为时已晚了。
其次，在思想上对学习英语要有正确的认识，将其摆到正确的位置上来。因为只有意识到学习英语的重要性，才会有学习的动力；有了学习的动力，才能勤奋刻苦，克服各种困难；学习困难少了，学起来便轻松愉快了。这样一来，形成了良性循环，学习兴趣自然也就如约而至。
再次，要认真分析自己掉队的原因，在补习时要针对自己学习中的主要缺陷“对症下药”。如果是语音没过关，则重点把音标和读音规则补习好。若是语法没学好，则从头开始，系统地补习词法、句法方面的知识，以及英语句子的时态、语态、各种句型的语序、词语的习惯用法、交际英语的正确使用等。若是单词欠账太多，则要把重点放在扩大词汇量上。记单词时切忌抽象地死记硬背，要根据发音和意义来进行理解记忆，做到词不离句，句不离文。若是听力差一些，可以每天抽出一定的时间听听英语广播，看看英文电视节目等。这样坚持下去，听力水平自然会有所提高。
另外，要积极争取老师和同学的帮助，要“不耻下问”。初中学生一般都不具备很强的自学能力，遇到困难一定要求助于老师，不要把疑难留在心中。教师的责任是教书育人，绝对不会嫌弃或嘲笑学习有困难的学生。你们的好成绩就是老师快乐的源泉。在课后复习中可以与别的同学合作，同学之间结成“对子”或组成小组进行对话练习，在游戏中学习英语。这样既互相促进，又可提高学习效率，激发学习兴趣。
作文可以结合前几步来统一训练。写英语作文最重要的是克服中文思维的习惯，同时运用好词汇和句式，注意好结构，另外，书写也要很重视，注重了这几点，基本上就没问题。
怎么提高作文，还是那句话，多练，多写，多读，多模仿。在阅读英语文章的时候有一些好句子，就及时的运用模仿到自己的文章里面，久而久之，就是你自己的财富了。训练频率的话，可以1到2个星期写一篇。事实上，前几步做好了，作文自然就会好。
听力。
听力是听出来的，这点一点都没有错。
小编建议大家上网找一些英语听力资源，并且选择一些适合自己进度的听力资源。初中的英语学习，听力的要求并不算太高，比较好应付，基本上买一本听力练习，每天做上一篇，就可以了。当然了，真正要提高英语听力，并且不是为了纯粹考试，你要付出更多的时间和精力，可以多去一些国外的论坛交流，你会有所斩获的。
朗读也需要掌握音变规则。最基础的连读技巧是怎么都要会的。听过母语人士说话你就会明白，正是因为他们的连读技巧运用得驾轻就熟，所以才能让语速变得那么快的。
在朗读的时候，应该先跟读再自己读。跟读的话，一定要注意把语音语调模仿到位。自己读的时候，要注意一些基本的发音规则，但是不要过多地把注意力放在音标上。其实单词练习得多了，自然就有了相应的语感——(天空飘来五个字)那都不是事。
朗读材料怎么选择？其实就是听力材料。没错，听什么就读什么。给大家一个建议，如果想很好地吃透课文(比如新概念)，就可以采取这样的方式：不看教材反复地认真听几遍——跟着音频朗读而且要多读几遍——看着教材自己朗读，声音越大越好就是要读出自信——把不会读的单词单独列出来再去记——搞定单词再重复朗读。
要注意的是，在朗读的过程中，不要纠结太多——比如语法、生词、释义。万事开头难，朗读需优先。
友情提示：在读的时候干别的事情，大多会有事倍功半的效果。专心点！
当然，材料绝不仅仅是刚刚提到的那些。还可以利用英文歌曲、英语国家的本土节目、影视剧等方式来练习听力和朗读。然而，这些方式都暗含陷阱——不知道是英式英语还是美式英语；不知道是正宗的还是方言；可能会因为节目影视剧太精彩而忘记了学习的目的。
如果要我推荐初级口语材料的话(由于我自己说美式英语，所以推荐剧都是美语类的)，我会跟大家推荐经典的英文儿歌、《美国好声音》这一类的综艺节目、迪士尼这样的卡通片、美剧如经典《老友记》，还有一系列好莱坞大电影。
正确的积累，应该是练习句子甚至是文章，而不是单一的单词。你应该从句子入手去理解单词，而不要试图背完单词去理解句子。你要知道，单词你可能无法一下子记住它的所有意思，但你总会在不同的句子中发现它的奇妙之处。
以上这些字都是我个人的一些总结。其实语言这东西，学来学去就是为了“交流”二字。你埋头苦干是不行的，要多抬起头和身边的人说说话。这不仅仅能提高你的口语能力，还能真正让你打开新世界的大门。