教学计划一般包括教学目标、教学内容、教学方法、教学评价等内容。以下是小编为大家收集的教学计划范文，希望能给大家提供一些参考和借鉴。
内涵：1、礼仪是人内在的文化、艺术、道德、思想素质的外在表现形式。凡是把人内心待人接物的尊敬之意，以令人愉快的方式通过美好的仪表形式、规范的言谈举止表达出来，就是礼仪。
2、礼仪是指人们在各种社会交往活动中形成的用以美化自身、完善自我、修身养性、敬重他人的约定俗成的行为规范与准则。具体体现为：礼貌、礼节、仪表、仪式等。
实质：一种尊重。
礼貌：是言语、动作上的表现。
礼节：在人际交往中所惯用的形式和规范。
仪表：是指人的外表，容貌、服饰、气质。
仪式：是礼的程序形式，指在一定场合举行的具有专门程序、规范化的活动。如：升旗仪式、颁奖仪式等。
当你走出家门，肩上就扛着家庭的荣辱！
当你走出校门，肩上就扛着学校的荣辱！
当你走出国门，肩上就扛着国家的荣辱！
文明礼仪修养是现代人必备的基本素质，礼仪作为人们内在修养的外在表现，直接影响着人们的交际、生活和事业的成败，影响着集体、国家、民族的形象与事业的兴衰。因此，请大家学礼仪、知礼仪、守礼仪，做一个讲文明，守礼仪的人。
1、了解时间是公平的，应该合理安排时间。
2、通过调查与活动坊，认识到自己在安排时间的不足。
3、学会理安排时间，制订学习和活动计划。
一、导入。
1、请全班同学做一个试验：全体同学站起来闭上眼睛，自己在心理默数一分钟后就坐下，坐下之后睁开眼睛。
小结：通过这个活动，可见同学对时间的感觉是不大相同的，接着我们来做一个小调查。
二、调查与实践。
1、做第二页的小调查，并计算总分，从中可以看出学生是否做到充分利用时间。
3、学生交流后，把一天的“时间馅饼”重新设计列出，填在“体验场”的表格里。
4、交流所设计的“时间馅饼”是否合理，应怎样修正。
5、一个周末的“时间馅饼”，制订学习和活动计划填在第五页的表格上。
6、学生交流，师督促学生以后按计划开展学习和活动。
三、总结全文生读名言，写感言。
四、记忆乐园教学目标：
1、了解记忆是有方法的，记忆力是可以通过训练得到提高的。
2、学会抓住某种规律来记忆，帮助自己的学习。
一、故事导入师述教材第7页“情景园”的笑话，对于乔治记住了数字的联想内容而没有记住准确的数字觉得可笑，但从中可以知道，一个人聪明与否，与他的记忆力有很大关系。记忆是有方法的，记忆力可以通过训练得到提高的。
二、掌握记忆的规律。
1、师出示一组数字，让学生看一分钟，然后把记住的写下来，看看有哪些数字。
2、学生把记住的写下来，谈谈自己的发现。（开头几个和结尾几个比较容易记住。）。
3、生观察艾宾浩斯的遗忘曲线。师结合第十页的表格作相应的指导。了解到我们记忆的崆，一开始遗忘得比较快，但到后来就逐渐忘得慢了。
三、实践活动“体验场”
1、学生阅读“有趣的谐音记忆”，谈谈还能说出哪些可以用谐音记忆的内容？
2、学生阅读“奇特的联想记忆”，试着用联想记忆法把下面的内容记住：火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高梁。
3、学生把自己对以上词语的联想写出来后，集体交流。
四、总结全文。
2、学生交流记忆方法。
3、学会听讲。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
很多人都在追求自由，而真正的自由是在规则中才能追求到的。
没有规则，交通便不能通畅;没有规则，学校便不是学习的场所;没有规则，国家便难有和谐;没有规则，世界将会是一片混乱。
不能将书私自带出图书馆，是哈佛图书馆的规则。尽管在图书馆遇难后归还已成珍稀的书，但是毕竟之前无视图书馆里的规则，开除出校就是必须的了。
一个人不管到哪里，不管做什么事情;不管你是身居要职，还是普通百姓;不管你是出于无意，还是出于善意，都得敬畏规则，唯有敬畏规则才能共建和谐。
敬畏规则，就是敬畏自己。
规则既然制定了，便需要我们每一个人都去遵守，没有人有特权。不能在公共场所说脏话、扔垃圾，这是公共环境的规则。从呀呀学语小孩到耄耋老人都得遵守这些规则。能够遵守这些规则，也被认为是有道德之人。然而，却有人无视这些规则，逆规则而行。随处吐痰，随手扔垃圾，更有甚者随处大小便。脏了环境事小，丢掉自己的形象，丢了周围人的脸事大，更何况这是对公共规则的轻视，就像伸出手狠抽自己的脸似地，那点难得的人的尊严都丢没了。在这里，敬畏公共环境的规则，便是敬畏我们自己。
敬畏规则，就是敬畏生命。
这里得说说“中国式过马路”。说实在话，说“中国式过马路”，作为一个中国人我心里是很不舒服的。但这是必须面对的一个事实。中国式过马路已经成了许多中国人的一种习惯，长久以来，这种习惯凌驾于交通规则之上，只要想过马路，就当斑马线和红绿灯不存在，更当过往车辆不存在，想过就过。这些人是否想到十字路口的频频发生的交通事故是因为什么，是否想过，在斑马线处的斑斑血迹是因为什么，那公路上被抛出十几米的行人尸首是因为什么。那都是对交通规则的漠视，无视红绿灯，随便横穿马路的缘由啊。在这里，漠视交通规则，就是漠视自己的生命，敬畏交通规则，就是敬畏自己的生命啊。
敬畏规则，就是敬畏人类自己。
天行健，地势坤，这是天地自然的法则，所有草木虫鱼皆在遵守自然的规则。只有人，肆意的搜刮，无情的破坏;这还不够，还对大气任意排放有害气体，对河流任意排放有害污水，对泥土任意丢弃有害物体。这不，全球气候变暖了，各城市被雾霾肆虐了，热带雨林锐减了，土地大片沙漠化了，生物大量灭绝了，人类也将慢慢失去可以生活的家园了。请问，这是为什么啊?这是人类自己不遵守大自然法则换来的恶果。敬畏大自然法则就是敬畏人类自己啊。
敬畏规则，是我们每一个人必须做到的。
1、不学礼，无以立。
2、使个人的言行在社会活动中与其身份、地位、社会角色相适应。
3、衡量个人道德水准高低和有无教养的尺度。
（二）、对社会。
1、塑造组织形象，提高办事效率。
2、是一个国家文明程度、道德风尚和生活习惯的反映。
1、让学生知道每个人无论在学习和生活中都会面临着各种心理压力，压力是无法避免的。
2、让学生初步了解正确的面对心理压力的发泄方法，培养学生战胜压力的能力。
3、每个学生都应该以积极、乐观的态度去面对压力，在压力面前不退缩，不逃避，合理控制住自己的心态，战胜困难。
教会学生如何面对心理压力。
一、活动方案的原因。
现在的家长大都有“望子成龙，望女成凤”的思想，但是在21世纪人才济济，面对社会竞争的压力，使得学生们在学习、生活、升学和自我意识等方面遇到各种各样的压力，初中生正处于青春期，是身心发展的关键时期，如果不能正确对待压力，将会对学生们的以后造成巨大的影响。因此探索学生们压力的来源并研究应该如何正确对待压力，合理释放情绪的方法，关系到我们怎么培养学生的心理健康，是很有意义的。
初中生的压力来源：
1、从学校方面来说，初中生面临着巨大的升学压力，特别是在当前的应试教育向素质教育转型时期，学校仍片面追求“重高”升学率，因而学校的一切教学工作就是围绕着分数，学生接受的讯息也是分数重于一切。因而在学业上竞争更大，压力更大。
2、从家庭方面来说，中国历来有“望子成龙，望女成凤”的说法，这极概适地说明了父母的一种共同的心态。很多家长把自己对未来的希望完全寄托在子女身上，对子女的期望值过高，学生越是理解家长的苦心，心理压力就越大。
3、从学生自身方面来说，学习能力的高低决定着心理压力的大小。
4、从同学之间来说，目前的初中生，在家过惯了衣来伸手、饭来张口的生活，独立性很差，而且心理脆弱，在学校一旦受到同学的讥笑，便感到委屈和愤怒，还有很多同学不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦、或忌妒、歧视，或误解、猜疑等，为此深感烦恼。
有心理压力很正常，如果压力过大，学生会出现攻击、自责、退让或者放弃追求，甚至通过轻生来逃避压力，因此教会他们如何面对压力，合理释放情绪有非常重要的意义。首先意识到压力有两面性。压力是客观存在的，社会充满了竞争，学校也是一样的人生不可能是到处美好的，必须做好心理准备。压力一方面可能使人产生痛苦的情绪，行为失措;另一方面又可给人以教益与磨练。初中生应该看到他的两重性，不应只见其消极面压力。其次培养积极、乐观的人生观。压力可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚强的性格需要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过：“若不是掉眼泪吃过面包的人是不懂得人生之味的。”所以，要树立坚定的目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。
最后合理的宣泄。人们在承受压力时产生的紧张情绪，必须经过某种形式得到发泄否则积累过多，容易导致心理异常。如果遇到实在无法排解的压力时，不妨寻求心理工作者的帮助，排除心理障碍，达到摆脱矛盾，稳定情绪的理想效果。
二、方案实施的过程。
(一)用例子引导思考。
老师给学生讲述三个有关心理压力的故事。
a、某高校一名高三的学生在高考时神色匆匆的找到自己的位置坐下，在老师发了草稿纸以后，不停地在上面上清华大学、北京大学，最后精神失常，昏倒在考场里，因为压力太大，自己连高考的机会都失去了，实在是非常不值。
b、某城市重点学校的学生因被老师罚写作业，作业太多了，让爸爸帮他一起做，结果都做到夜里一两点，可见作业的压力别说孩子，连家长都受不了。
1、引导学生思考：
(1)假如你是这两名学生，当时的心态是什么?这种心理状态健康吗?
(2)如果你是老师，在对待学生时放错误时，会不会布置这么多作业?
(3)两名学生的举动造成了什么影响?
(4)这两名学生应该怎么来应对这种压力?
2、全班交流。
3、教师小结。
(三)、观看视频激情兴趣。
1、播放事先准备的视频。
2、学生仔细观看。
(四)、把自己的压力在班级上分享。
学生自愿上讲台把自己的压力主动说出来，其他同学当他的参谋，给他出主意，提建议，如何去缓解压力，释放情绪，老师指导。
(五)、写自己的感受。
现代社会的快速进步和发展也使得中小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。学会正确缓解压力，合理释放情绪才能在社会的不断发展中立于不败之地。
了解每个学生们不同的造成心理压力的原因，认识到压力处理不当会给自己和家庭带来巨大的影响，培养学生缓解压力的方法，合理释放压抑的情绪，避免心理疾患的造成，激发学生学习的兴趣，养成学生们以积极、乐观的心态去面对压力。
生命教育，是引导学生认识生命、尊重生命、珍爱生命、敬畏生命，引导学生关注环境、关心他人、关爱生命、关怀人类，并在此基础上树立正确的价值观、人生观和世界观。然而，我国目前的教育，是以重视功利与效益，以考试主导教学，忽略了对生命意义的探索和教导。为提高升学质量，严抓教学，许多学生心理压力大，紧张、不安影响了学生的学习、生活、身心健康。为改变这种情况，我结合学生实际，在思想品德课教学中，渗透生命教育，加强心理品质的锻炼，提高学生抗挫折能力等领域作了一些有益的探索，让学生学会基本的救生、逃生、珍爱他人生命的方法，解决了学生的需求与学校提供的生命教育不足的矛盾。
在教学中就如何缓解学习压力问题，我给学生提供了几种方法。首先要学会自我排解。采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。比如，遇到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。
其次，找人倾诉烦恼。有了困惑、痛苦等压力，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力。有人说“一个痛苦两人分担，痛苦就减轻了一半”,这话确实有道理。
再次，转移消解压力。在一件事情上失败，短期内又无法改变时，可以通过其他活动来弥补不能实现的愿望，或者转移注意力，让压力在其他活动中得到释放。中学生应该建立悦纳自己的健康人生态度，树立适度的奋斗目标。此外，还有专心致志做事、积极面对现实等方法。
中学生由于学习压力大或者情感挫折等原因，不珍爱生命的事件时有发生。那么是什么原因导致生命教育的缺失呢？很多教师认为，在管理学生的过程中，教师主要有来自与学生沟通、对问题学生的管理及学校的管理缺陷等方面的障碍，对问题学生的管理和教育，也是让老师头疼的问题。这些学生主要是心理和精神上有障碍，现实中成绩差，表现差，缺乏关爱，网络游戏或交友问题严重等。
那么，针对这些问题，我们应该怎样解决呢？
就是教会学生如何在各种险情下进行自救和救人的常识，即如何保存生命。虽然我们也对学生进行过这方面的教育，但大都是蜻蜓点水，以至于使很多学生对这些知识了解不够，在遇到危险的时候，不能从容面对，反而会手足无措。例如，在“非典”期间、5・12地震中，很多师生感到恐慌，不知如何应对，当然这不是学生的错，而是教育的缺失。没有人教我们该如何应对突如其来的灾害，只是教我们书本上要考试的知识。
死亡教育是生命教育的内容之一。有人视死亡为生命的终结而恐惧，有人视死亡等同于解脱而欢喜，更有人以死亡作为威胁他人就范的工具。我国每年约有28.7万人死于自杀，总的自杀率为23人/10万人，是国际平均数的2.3倍，按照此统计结果推断，一个有约800万人口的城市，每年约有1600人死于自杀。自杀不仅仅是一个人自己结束生命这么简单，它同样给亲朋好友等人群带来巨大伤害。据统计，一般一个人的自杀至少能够对6个人造成巨大影响。此外，自杀还给国家和社会带来重大的.经济负担。因此，要让学生懂得生命是多么美好，是世界上特有而珍贵的现象与财富，母亲给予我们生命，所以我们应该好好活着，创造生命的价值。
三、科学与人文教育。
具有良好人文修养的中学生，不但能在人格上得到完善，在对待人生和生命的态度上，也能具有理性的思考。真正意义上的科学，涵盖了人类精神的真、善、美三大领域，它有着丰富的人性内涵，科学与人文相互协调、相互依存，乃至融为一体。用科学教育培养出人的科学精神与技术能力，用人文教育培养人的人文精神与高尚的情操，从而成就德才兼备的合格人才目标。
四、充分利用思想品德课的作用。
树立什么样的生死观是德育的一个重要内容，也是一个活生生的实践话题。以课堂讨论的方式，能让学生在各种思维与价值中思考、碰撞，从而得到价值判断与价值澄清的作用。思想品德课教材对如何去尊重生命、珍爱生命、延伸生命的价值，特别是对一些具体问题作了科学分析，如积极锻炼身体、有病及时医治等。
总之，要加强心理健康辅导，建立和谐的师生关系。师生之间、生生之间的相互关心，相互帮助，相互理解和信任，在生命教育中也有重要作用。学会爱自己、爱自然、爱别人，学会被爱，也是生命教育的部分。这个世界除了你自己抛弃自己，没有谁能将你抛弃！中学生有必要掌握一些平衡心理的方法，正确面对和缓解心理压力，这将有助于我们获得健康的心理和健康的人生，生命教育是素质教育不可分割的一部分。祝愿每一个人都能够珍爱自己的生命，活出每一天的精彩！
（湖北省宣恩县民族实验中学）。
生命教育，是引导学生认识生命、尊重生命、珍爱生命、敬畏生命，引导学生关注环境、关心他人、关爱生命、关怀人类，并在此基础上树立正确的价值观、人生观和世界观。然而，我国目前的教育，是以重视功利与效益，以考试主导教学，忽略了对生命意义的探索和教导。为提高升学质量，严抓教学，许多学生心理压力大，紧张、不安影响了学生的学习、生活、身心健康。为改变这种情况，我结合学生实际，在思想品德课教学中，渗透生命教育，加强心理品质的锻炼，提高学生抗挫折能力等领域作了一些有益的探索，让学生学会基本的救生、逃生、珍爱他人生命的方法，解决了学生的需求与学校提供的生命教育不足的矛盾。
在教学中就如何缓解学习压力问题，我给学生提供了几种方法。首先要学会自我排解。采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。比如，遇到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。
其次，找人倾诉烦恼。有了困惑、痛苦等压力，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力。有人说“一个痛苦两人分担，痛苦就减轻了一半”,这话确实有道理。
再次，转移消解压力。在一件事情上失败，短期内又无法改变时，可以通过其他活动来弥补不能实现的`愿望，或者转移注意力，让压力在其他活动中得到释放。中学生应该建立悦纳自己的健康人生态度，树立适度的奋斗目标。此外，还有专心致志做事、积极面对现实等方法。
中学生由于学习压力大或者情感挫折等原因，不珍爱生命的事件时有发生。那么是什么原因导致生命教育的缺失呢？很多教师认为，在管理学生的过程中，教师主要有来自与学生沟通、对问题学生的管理及学校的管理缺陷等方面的障碍，对问题学生的管理和教育，也是让老师头疼的问题。这些学生主要是心理和精神上有障碍，现实中成绩差，表现差，缺乏关爱，网络游戏或交友问题严重等。
那么，针对这些问题，我们应该怎样解决呢？
就是教会学生如何在各种险情下进行自救和救人的常识，即如何保存生命。虽然我们也对学生进行过这方面的教育，但大都是蜻蜓点水，以至于使很多学生对这些知识了解不够，在遇到危险的时候，不能从容面对，反而会手足无措。例如，在“非典”期间、5・12地震中，很多师生感到恐慌，不知如何应对，当然这不是学生的错，而是教育的缺失。没有人教我们该如何应对突如其来的灾害，只是教我们书本上要考试的知识。
死亡教育是生命教育的内容之一。有人视死亡为生命的终结而恐惧，有人视死亡等同于解脱而欢喜，更有人以死亡作为威胁他人就范的工具。我国每年约有28.7万人死于自杀，总的自杀率为23人/10万人，是国际平均数的2.3倍，按照此统计结果推断，一个有约800万人口的城市，每年约有1600人死于自杀。自杀不仅仅是一个人自己结束生命这么简单，它同样给亲朋好友等人群带来巨大伤害。据统计，一般一个人的自杀至少能够对6个人造成巨大影响。此外，自杀还给国家和社会带来重大的经济负担。因此，要让学生懂得生命是多么美好，是世界上特有而珍贵的现象与财富，母亲给予我们生命，所以我们应该好好活着，创造生命的价值。
三、科学与人文教育。
具有良好人文修养的中学生，不但能在人格上得到完善，在对待人生和生命的态度上，也能具有理性的思考。真正意义上的科学，涵盖了人类精神的真、善、美三大领域，()它有着丰富的人性内涵，科学与人文相互协调、相互依存，乃至融为一体。用科学教育培养出人的科学精神与技术能力，用人文教育培养人的人文精神与高尚的情操，从而成就德才兼备的合格人才目标。
四、充分利用思想品德课的作用。
树立什么样的生死观是德育的一个重要内容，也是一个活生生的实践话题。以课堂讨论的方式，能让学生在各种思维与价值中思考、碰撞，从而得到价值判断与价值澄清的作用。思想品德课教材对如何去尊重生命、珍爱生命、延伸生命的价值，特别是对一些具体问题作了科学分析，如积极锻炼身体、有病及时医治等。
总之，要加强心理健康辅导，建立和谐的师生关系。师生之间、生生之间的相互关心，相互帮助，相互理解和信任，在生命教育中也有重要作用。学会爱自己、爱自然、爱别人，学会被爱，也是生命教育的部分。这个世界除了你自己抛弃自己，没有谁能将你抛弃！中学生有必要掌握一些平衡心理的方法，正确面对和缓解心理压力，这将有助于我们获得健康的心理和健康的人生，生命教育是素质教育不可分割的一部分。祝愿每一个人都能够珍爱自己的生命，活出每一天的精彩！
参考文献：
宋淑一。加强心理健康教育缓解中学生心理压力[j].新课程学习：下，（08）。
这段时间，我观看了于丹的《中小学生心理健康与学习》这讲座带给我很多启发。首先，我要分析一下大学生心理健康现状。大学生是社会上文化层次水平较高、思维最为活跃、最有朝气的群体之一。他们渴求知识、积极向上、胸怀博大，时刻关注国内外的风云变幻，把个人的理想和志向同祖国的兴旺发达和民族的繁荣复兴融合在一起。
但是，由于社会转型和自身发展阶段的影响，使得正处于青春期、社会阅历浅的大学生在心理健康方面出现了诸多问题。据有关调查显示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54。4%。有28%的大学生具有不同程度的心理问题，其中有近10%的学生存在着中等程度以上的心理问题。在最近的几次对大学生的心理健康调查表明，大学生中精神行为检出率为16%，心理健康或处于亚健康状态的约占30%[3]。诸多的数据和事实表明，大学生已成为心理弱势群体。大学生的心理问题主要表现为：
1、没有学习目标，缺乏学习动力，不能集中精神进行学习，适应困难。其中有些自控能力较差的学生往往由于沉迷于网络游戏或上网聊天，学习成绩不佳，进而对学习产生厌倦、对考试感到焦虑。
2、自我评价失调。许多大学生都是中学时的学习尖子，心理上有较强的优越感，而进入大学后，这种优势不再，这使得他们的优越感受到重创。这时一旦学习成绩稍有波动，就会降低自信心，甚至产生失落感和自卑感。
3、人际关系适应不良。由于存在交际困难，同面对面的交流相比较，一些大学生更愿意在网络这个虚拟的环境中进行交流，迷恋于虚拟世界，自我封闭，与现实世界脱离。长此下去，对大学生的认知、情感和心理定位会产生巨大的影响。
4、就业心理困惑。这在大四学生当中尤为普遍。学生在择业过程中，没有做好就业心理准备，不能很好的认清当前的形势，对自我的定位及自我能力的评价不够确切，好高骛远，一日三变。还有部分学生在择业中不认真思考，盲目从众。大学生是社会的栋梁之才，他们的健康成长关系到社会的未来，因而，我们不能不关注大学生的心理健康问题。
针对上述出现的问题，我认为：
1、大学生应当好好地思考，自己想要的究竟是什么，自己究竟想成为再怎样的人，自己想要的究竟是怎样的生活，然后为了自己想要的东西，为了成为自己想成为的人，为了自己想要的生活，自己究竟要怎么做。有了这样的思考与选择，相信他们聚会为了自己而好好努力。
2、大学生应当正确审视自己的能力水平，然后坦然的接受它。但是这并不意味着你很差，而是你目前的水平与他人有差距而已。为了缩小这个差距，你需要付出心血与汗水，好好努力，提高自己的能力与水平。等到收获那一天，相信你的笑容是甜美的。
3、大学生不应当自埋首于书本，俗话说读万卷书不如行万里路，大学生应当拥有开阔的心胸与视野，多结交朋友，这对于大学生的沟通交流能力非常有帮助。
4、大学生应当树立正确的就业观。在大学四年应当积累一定的就业知识，着有助于看清就业形势。同时大学生应当，对自我的能力进行正确的定位，切忌好高骛远。其实，刚刚出来工作的大学生一般没有什么经验，你要想想，用人单位凭什么给你很高的待遇？所以，刚开始的待遇不太好是正常的，但是，你要用实力去证明，你有足够的能力去获得应得的待遇。
中学生如何缓解学习生活中的焦虑情绪？
有的中学生由于学习上的困难，或者学习成绩不尽如意，而产生压抑，出现焦虑情绪。若不能作适当调整，对身心健康是十分不利的。
如何缓解焦虑情绪呢？
第一、中学生一旦感到因学习方面的原因而压力重重，提不起精神，焦急忧愁时，要学会转移情绪，尝试作自我调试，在课余去参加些体育活动，听听自己喜欢的音乐，去散散步，感受一下外界的欢快气息，或者揉揉双耳泡个热水澡。
第二、要学会人际沟通。焦虑的心理现象并不是瞬时即至，而是有个发展过程。一旦感到因学习原因而产生焦虑时，要主动找父母、老师或知心朋友倾诉，或许不能“一吐为快”，但倾诉出来了，心胸就不会那些淤积，会感到轻松许多。
第三、要学会自我鼓励。一旦感到焦虑袭上心头，切记不要唉声叹气，可以找一张纸片书写一句箴言或一个短语。自我暗示自己是一个有希望的好学生，困难是可以克服的，只要肯努力，没有跨不过的坎。
第四、要学会融入集体之中。中学生多为独生子女，居住环境又都是单元房，活动空间狭了，人与人之间的交住少了。假如能参加些集体活动，主动为他人为集体多做点事情，在家中主动做点力所能及的家务劳动，心情就会得到调适，情绪就能得到释放，快乐也会油然而生。
1、通过活动，使学生认识到火灾对人的生命和财产的损害是不可估量的，从而让学生对防灾减灾的思想意识得到增强。
2、教育学生不随便玩火，慎用电器及燃气用具，一旦碰上火灾要沉着冷静应对，并学会正确拨打火警电话。
3、通过活动，让学生懂得一些防火常识和常见的火场避险方法、逃生方式，从而珍爱自己和他人的生命。
一、情景引入，了解火灾的危害性
师：同学们，火有什么用处。
生举例，简述(略)
师：是啊，火给人类带来光明，促进了人类的进步和社会发展。人人使用火，家家离不开火，火是人们生活中的重要组成部分。但是，一旦使用不当，它会给人们的生活带来严重的灾难和危害，不信，你们看下面：
(1)师出示北京蓝极速网吧火灾场面，并配音：
20xx年6月16日凌晨2时40分左右，北京海淀区学院路20号院内的“蓝极速网吧”发生火灾。由于网吧的窗户安装了铁栅栏，屋内人员无法逃生。又因为受灾人员大多是青少年学生，不懂逃生技巧，结果火灾造成24人死亡、13人受伤。
(2)师出示吉林市中百商厦火灾画面，并配音：
20xx年2月15日中午11点20分左右，吉林市中百商厦发生火灾，由于报警不及时及一部分遇险人员采用跳楼逃生的方法，所以这起火灾造成54人死亡、70人受伤。
师：看了以上这些触目惊心的画面，你有什么感受和想法?
生谈自己的想法(略)
二、揭示主题，学习预防火灾的常识。
师：大家想想看，在日常生活中我们应怎样预防火灾的发生呢?
生：叙述举例(略)
师边听边多媒体出示《防火常识》系列。
三、如何正确拨打火警电话
师：在生活中，你万一碰上火灾或发现了水情，首先应该怎么办?
1、下面请两位同学来给我们演示一下。小品《报火警》
师：刚才报警者是否正确拨打了火警电话?
2、师边听边出示《报警须知》
3、观看一段flash动画《报火警》。
四、了解一些火场避险逃生的方法
1、想一想，碰上火灾，除了要及时报警外，还要注意什么?(逃生、避险……)
2、：对!一旦碰上火灾要懂得如何逃生避险，这是很重要的。下面我们来看一个小品《着火了》。
3、你们看，这个小品中的人员为什么不能逃生?
生交流讨论。
4、她们错在哪儿?谁上来演示一下。
5、下面我们再看一下正确的逃生方法是怎样的呢?
观看flash动画《正确的逃生方法》
6、通过刚才的观看，你对火场避险逃生的方法又有什么新的认识?
生叙说举例。
师边听边出示图例。
五、小结
师出示课外作业：
观察一下自己所居住的小区或村组有没有火灾隐患，请写一份小调查报告，并交给居委干部或村长。
建议：可利用双休日争取家长的帮助，还可以通过假日小队活动的方式去完成。
学习文明行为，同时在活动中渗透感恩教育，感恩每一位关爱自己的人。
安全知识，
关于安全方面的事例、
安全警示牌挂图和制作的美好生活的课件，
以及歌曲《祝你平安》。
一、导入。
各位同学：《校园安全》爱心主题班会现在开始。
二、关于校园安全。
（列举一些文明和不文明的现象，并出示美好生活的课件）。
1同学们，你们看，碧绿的大海里，鱼儿在自由自在地遨游。你们听，蔚天空下，鸟儿在欢快地歌唱。每当清晨，当朝霞映红了我的双颊，当树上的小鸟叫醒了我的梦想。我迈着轻快的步伐来到学校。我们知道新的一天开始了。
2校园就像一个家，安全文明靠大家。平时走路不奔跑，课间休息不骂人，不打闹。
3出现拥挤时，等一下。这是我们少先队员要牢记的，因为平平安安最重要。
4教师先列举一些校园文明和不文明安全和不安全的例子，再请同学们谈谈自己在学校关于安全文明的感受。
5先分小组进行讨论，组长负责记录，然后全班集体讨论并总结。
1了解安全警示牌因为不文明会使我们受到伤害，所以大人们就想了个办法，在学校、马路边等许多公共场所张贴了各种警示牌，提醒我们时刻注意安全，尽量避免受伤。但许多警示牌上只有图画而没有文字，所以我们还得学认警示牌.猜猜这些警示牌是什么意思？教师随后讲解。
2学习用电小常识。
随着生活水平的不断提高生活中用电的'地方越来越多了。因此我们有必要掌握一些基本的用电常识。认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。不用湿手触摸电器，不用湿布擦找电器。电器使用完毕后应拔掉电源插头。掌握当遇到火灾时该怎样办临危不乱、暗记出口。扑灭小火、不乱玩火。不动别人的物品、蒙鼻匍匐。火已及身，切勿惊跑，要临危不乱，才能安全逃生。
4学习校园安全。
在我们的校园和教室里边发生过以下情况吗？它对吗？
a用小棍打闹或用其它尖锐的东西互相打闹，如铅笔。
b在校园里、教室里互相追赶。
4大家畅所欲言，谈一谈我们学校里还有那些地方需要注意安全，找一找哪个同学平时最注意安全，并借势在班里评选出“安全小标兵，让大家学习。
四、感恩教育。
1我们感谢我们的爸爸妈妈——使他们给予我们宝贵的生命。使他们让我们幸福快乐的成长。
3同桌练习包扎。
五、小结。
对于我们每个人来说，安全是如此重要，只有在安全和文明这片沃土的培育下，幸福之花才会绽放在你的生命旅程中。希望我们将安全牢记心中，将文明常伴左右。播放歌曲《祝你平安》。
1.树立“珍爱生命”的意识，懂得珍惜生命的意义。
2.让学生了解安全事故的事例，掌握自救方法，发展自护自救能力。
3.宣传未成年人自护知识，提高学生生命健康的幸福指数。
1.收集有关安全事故的信息数据和新闻。
2.组织学生排演情景剧《小巷ab剧》。
3.搜集视频《人体胚胎发育过程》，《男教师猥亵女学生》，歌曲《祝你平安》。
(一)感受生命。
1.教师谈话，开始主题班会。
2.观看纪录片《人体胚胎发育过程》，谈感想。
3.小结：生命来之不易，没有重复性，所以我们要珍惜生命。
(二)诠释生命。
1.请小记者报道安全事故的新闻数据，谈感受。
2.情景剧《小巷ab剧》表演。
天色已晚，一个小男孩从同学家玩耍回来，经过一条小巷，一个黑影跟随在其身后……。
a剧：继续在小巷行走，与不怀好意的人搭话…。
b剧:向人多的地方跑去，逃避这个人……。
3.看图说话，谈感悟。(校园踩踏事件，安全用电问题，外出安全问题，校车事件，防溺水问题)。
4.小结:我们要提高警惕，注意安全，学会自我保护。
(三)自救知识抢答大赛(选择题形式)。
1.准许行人通过人行横道的信号是?
2.以下放学路上的哪种行为可能会给自己带来危险?
3.发生地震时，应该怎样做?
4.当身上衣服着火时，立即采取的正确灭火方法是什么?
5.电器起火时,要先怎么做?
6.下面关于自然灾害时的自我保护，那种做法是错误的?
7.被困在火场时下列求救方法错误的是?
8.如果被绑架，你觉得对自己更有利的做法是什么?
9.火灾现场不正确的逃生方法是?
10.在游泳时肌肉抽筋采取自救方法不恰当的是?
小结:遇到危险情况，我们要沉着冷静，首先想办法自救，再他救。
(四)运用法律自我保护。
播放新闻《老师猥亵女学生》。
谈论：如果事情发生在你身上，你有什么自护自救的方法?
2.《中华人民共和国未成年人保护法》中第四十一条禁止拐卖、绑架、虐待未成年人。
3.如果有人想侵犯你的身体，请做保护动作，高喊“不要碰我”!
4.小结：如果有人对你有不良企图，要告诉家长，朋友或老师，学会运用法律自我保护。
(五)总结班会。
送出祝福:让我们珍惜生命，携起手来共同防范，学会自护自救，让平安伴我们健康成长，最后请欣赏歌曲《祝你平安》。
生命教育绘画一等奖。
生命是一个沉重的话题，不同年龄层次的人对生命的认识和感悟也是不同的。本文的作者冰心用形象的比喻表达作者对生命的体悟，启发我们认识生命的本质和人生的意义。本文以“一江春水”一棵小树“为例，接上揭示生命的生长，壮大和衰老的普遍规律，以及生命中的苦痛与幸福相伴相生的一般法则，同时表达生命不止奋斗不息的意志和豁达乐观的精神。只有真正感受了，读者的心灵才会与作者的感悟碰撞出共鸣的火花来。在这篇文章中，作者不说”生命是什么”，而说“生命象什么”用心感受自己的生命，由此感悟出深刻的道理。初三学生对人生、生命的感悟还不会深刻，学习本文，意在让学生能体悟作者对生命引发的思考，并能获得对自身的情感体验，不论粗糙或细腻，只要能谈出自己对人生的感悟，做到各人学中有得。
1、知识目标：初步理解、评价、鉴赏文学作品；能学会相互合作、相互倾听，并有条理、有创意地表达自己对人生的感悟。
2、能力目标：掌握阅读课文的基本方法，初步领悟作品内涵，获得对人生的有益启示；通过品味富有表现力的语言，多角度地体验生命的真正内涵。
3、情感、目标：逐步形成积极的人生态度和正确价值观，提高文化品位和审美情趣；获取亲身参与探究的体验，培养自觉探究意识，激发创新的欲望。
《语文课程标准》中的有关阅读的要求；学生欣赏文学作品，能有自己的情感体验，初步领悟作品的内涵，从中获得对自然、社会、人生的有益启示，品味作品中富于表现力的语言，再结合学生的身心发展特点，本课采用整体感知、研读赏析、体验反思的教学环节，层层深入，课堂设计以学生自主探究为主，教师点拨为辅，加以各种形式的阅读设计，并结合说话训练，真正让学生体会生命的内涵和意蕴，并能联系生活实际，获得对人生独有的情感体验和有益启示，以培养学生的创造性思维能力，提高对文学作品的鉴赏能力。
1、生课前查找有关资料：收集有关“生命”的名言；
围绕“生命”的主题，举出一个实例。
2、教师课前准备：思考联系生活实际多角度地选取有关对“生命”的感悟的内容，设计几个有梯度的主问题让学生由浅入深地体悟生命的内涵。
（一）情境导入
师：播放贝多芬的《生命交响曲》并朗诵汪国真的诗作《生命，生命》
意志倒下的时候
生命也就不再屹立
歪歪斜斜的身影
又怎耐得
秋叶萧瑟晚来风急
垂下头颅
只是为了让思想扬起
你若有一个不屈的灵魂
脚下，就会有一片坚实的土地
无论走向何方
都会有无数双眼睛跟随着你
从别人那里
我们认识了自己
师：1、但人的生命却只有两万多天，我们不禁深深叹息：人生是如此短暂！但是在如此短暂的人生中，我们可以面临许多选择，我们可以选择坚强、勇敢和快乐，也可以选择脆弱、逃避和悲伤，甚至是死亡。
2、简介作者：冰心（感受她对生命的理解，从中你会得到哪些体验？）
（二）整体感知
朗读
师：请大声朗读课文，要求
（1）读准字音；
（2）自主探究：文章写了生命象什么？领悟生命的本质和生命的规律（提示：可抓住文中的词语概括）
生：大声朗读课文，归纳结构概括课文的内容。（并由此形成板书）
（学生初步整体感知课文，理解课文的内容，）
（三）研读赏析
选读
师：作者说生命象“一江春水”一棵小树”你认为有没有道理，你更赞同那一个说法，说说自己的认识。
生：畅所欲言------
师：（过渡）这篇文章所以如此震撼我们，是因为思想内容深刻，而深刻的思想，又靠准确生动的语言来表现。
寻读
生：合作探究（四人一小组），讨论回答（推荐小组中的代表发言，各种的发言意见基本上已经把富有表现力的词语找出来了。）
生：“快乐勇敢”写出----
“享乐”是----；
“冲破”、“不屈”体现生命的顽强；
-------
教师小结：这些富有表现力、生命力的词句是很能表达作者的情感的，也才使文章显得更为生动，朗读时特别应注意。
师：朗读指导：注意把握朗读技巧
（1）注意语速、语调、停顿、重音。
（2）理解内容，有表情地加以朗读。
生：自由朗读；指名学生范读并评议；着重讨论朗读时对重音的把握；再齐读感受作者的情感。
师：通过朗读，我们感受了作者的情感，那么由生命你还联想到什么？仿写“生命象------”
（生：生命像小说，不在于长而在于精。
生命中要有梦，活得精彩、充实才有生命。
生命像品茶，品味时，有时有淡淡的苦味；有时有淡淡的清香。
生命像浪花，有风平浪静，也有惊涛骇浪。
生命像路，有时平坦，有时崎岖，这样才缤纷。
生命像火把，应该使劲燃烧。
生命像蜡烛，都很短暂。
生命像万里长城，没有止境。
生命像一场戏，有悲欢离合也有喜怒哀乐。
生命如同父母的爱，应该学会珍惜生命，懂得爱的真谛。）
过渡：无论怎样微弱的生命，都具有不可思议的生命力，作者从小的自然现象悟出大道理是很能启发人的，同时，她对生命的思考也由此展开。
研讨
师：从文中找出作者对生命的几点思考？最能表达课文主题思想的是那一句或哪几句
生：齐读最后三段，加以归纳概括，并由此形成板书。
[这是作者对自然现象联想到生命的哲理的归结，也是教学文本内容的整体完成]
（四）体验反思
师：1、读罢全文，你感受到什么？请联系生活实际谈谈你对生命的认识。
生：生命只有一次，应好好珍惜；
人总是要死的，选择死亡的方式可以不同；
生命是宝贵的，应该活得精彩。
（学生的回答，没有与具体生活实际相联系，还有的学生就直接谈课前摘录的有关生命的名句，这个问题的设计就不能体现出联系实际生活的意义，而学生自身对生命的感悟要进一步深入挖掘也受到阻碍。由此，教师做了引导，以激发学生“说”的欲望）
师：引导
请用下列格式说话：“我感受到，生命因为……而美丽”，再联系到生活实际。
示范：我感受到生命因为自强不息而美丽，著名作曲家贝多芬又瞎又聋，但他自强不息与命运抗争，终于“扼住了命运的咽喉”。
生：思维非常活跃，回答时语言表达非常精美。
（生：我感受到生命因为顽强拼搏而美丽，张海迪阿姨下半身不遂，但她顽强与命运抗争，而《轮椅上的梦》成了激励青年上进的明灯。
我感受到生命因为有无限的价值而美丽，伟大的作家鲁迅就是一个极好的例子。
我感受到生命因为奋斗而美丽，像居里夫人，一生都奉献于发明上。
我感受到生命因为助人为乐而美丽，雷锋的一生都用于为人民服务中去。等
（五）总结概括
师：文章可以结束，但生命的长河永无止境。每当夜深时，我合上眼睛，眼前总会浮现这样一幅幅图景：鲁迅在夜里一边咳嗽，一边写文章，昏暗的灯光下，发出内心的《呐喊》；卡夫卡彻夜写完自传体小说《判决》，完成与自己灵魂的对话；普鲁斯特从35岁到死，生活在暗室中，门窗紧闭，房间里点着蜡烛，《追忆似水年华》成为他唯一的安慰。这是一群孤独的人，这又是一群灵魂饱满的人。对于我们来说，我们的青春的生命不必像他们那样有太重的负荷。我想说的只是，哪怕我们的世界变得越来越小，越来越平庸，也别让我们的生命之花枯萎，别让我们的精神之花凋谢。
（六）布置作业
以“由生命联想到……”为范围，结合实际谈谈你对生命的感受；题目自拟；体裁不限。
（七）板书设计
生命象春水
谈生命生命的本质，生命的规律
生命象小树
[板书设计主要以突出课文的重点内容和阅读的方式，可以使复杂内容简单化、明确化，把感性东西理性化，学生容易接受和理解，帮助学生提高分析、归纳、感悟的能力。