为确保事情或工作顺利开展，常常要根据具体情况预先制定方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。方案能够帮助到我们很多，所以方案到底该怎么写才好呢？下面是小编帮大家整理的方案范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
大家好！今天我们演讲的题目是《积极锻炼，健康成长》。
“运动是自己命运的创造者”这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言。
生命在于运动，运动可以让自闭的人变得开朗，让自卑的人找到自信，让忧郁的人变得快乐，让空虚的人感到充实，让懦弱的人变得坚强。通过体育锻炼，让我们体验到努力获得成功后的喜悦，体验到我们的自信与顽强，体验到团队的合作力量和比赛的竞争意识。
同学们，如果没有经历跑步中的冲刺，就不可能懂得坚持的意义；如果没有经历跳高时的跨越，就不可能体会到征服艰险的勇气；如果没有经历比赛中的激情，就不可能体会胜利的喜悦。锻炼让我们学会了坚强，让我们学会了厚积薄发，将汗水一滴一滴汇向成功的河流。
同学们，让我们从现在行动起来，积极参加各类有益的体育活动，在运动中强身健体；在运动中，获得喜悦；在运动中茁壮成长。
请牢记“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”这句话。我们要积极行动起来，养成良好的锻炼习惯，每天坚持锻炼，努力掌握锻炼的技能，让我们一起走向运动场、走进大自然、走到阳光下，去感受体育的魅力，享受锻炼的快乐！
请牢记：我运动，我健康，我快乐！健康从我们每天坚持运动开始，让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，以饱满的热情投入到阳光体育运动中来，用健康的体魄和饱满的精神状态迎接明天的挑战。
同学们，阳光在召唤我们！运动在召唤我们！放飞我们的心灵，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让我们永远在阳光下积极锻炼，在健康中快乐成长！
勤奋，刻苦应该再次被提起
敏学，好问应该重新去实践
虽仅剩83天，但这83天可以改变很多
高考加时赛，我们不得不跑，也必须取胜
所以，接下来的学习最重要的就是时间的管理
每个同学都应该仔细研究作息时间表，研究有哪些零碎的时间我可以利用起来，不管什么样的学习环境，都应该把所有的注意力放在目前要学习的东西上，注意力不要走偏，放下杂念，一心向学。
合理管理时间，每天都要有计划，有目的，有策略，有侧重
我们一起努力，一起进步
加满油箱，跑好高考加时赛！
勇气的考验，不在死的时刻，而在生的挣扎中。
同学们，每当我想到这一段词句时，我的心中总会燃起一股汹涌的力量，它充满了我整个身体，我想，没有任何时间的我比现在更具激情，更让人信服了。大家好，我叫江永青，来自tc电商1101班，今天我演讲的主题是:城市，有我奋斗的青春。
首先我想和大家分享几件关于我的故事，不是什么深明大义，也没有什么大道理，只是一段我的亲身经历。
我还记得那是去年的秋天，我出了校门，拿出手机，终于鼓起勇气拨通了电话：“我知道我选择的道路充满着辛酸，绝望，孤独与痛苦。但这是我唯一的出路，我不再认为高中学校能带给我更多的东西，或许我已经丧失了这份学习的机会，从小到大都是你帮我做决定，但这次能让我自己选择一次吗?”我迫不及待的将我的想法倾泻而出，我也记不得电话那头有过几声叹气，“回来再说吧”，爸爸的声音尽是无奈。
当我真正踏上去远方的火车时，我还是不敢相信事情能解决得这么容易，古板的爸爸这次开明的“有点不像话”。直到后来我才相信了还有这么一句俗语，姜还是老的辣!
下了火车，来到一条还算繁华的街市，舅舅指了指十字路口的三个小店面，“瞧，那就是我们工作的地方，也是我们发财的地方。”舅舅眼睛闪闪地，好像摆在他面前不是房子，而是一堆金灿灿的黄金，我狠狠跺跺脚，“我一定要挖掘出这片土地里的黄金”，我满腔热血。
不过我后来我知道了， 城市毕竟是城市，不是你跺跺脚、热血一下，就能立足的地方，黄金的神话依然埋在水泥地下。
而我是一个不能忍受别人说闲话的人，所以我比任何人想像得都要努力，店里的其他员工工作时间为8个小时，而我硬生生的把它提到15个小时，同学们，我并没有夸大其词，我几乎每天都是凌晨2点钟睡觉，早上8点准时起床，我做得活也并不轻松，舅舅是开小吃店的，店面与食品加工房有一段距离，你可以想像，所有用到的餐具、食品材料，都是靠双手，一件一件，一桶一桶提出来的，七八月的天，我每天都要冲澡二次，晚上店面值班，到了凌晨，我才开始收拾，这是一天中最累最难熬的时刻，我要将所有的凳子桌子归位，又重又脏的垃圾桶，我要一个人搬到20米远的地方清理掉，桶的外沿紧贴着衣服，于是前面的衣服总是模糊一片，清洗垃圾桶时，污水总是要顽皮的跳到我脸上，做完这些后，我还要将地面拖干净，又笨又重的门，我每次都要花费10分钟才能将它解决。看看手表指针指到了1的位置，这一天，终于结束了。回到住的地方，拖着疲惫的身子冲个澡，倒头就睡。
我就是在这样的环境下做了七个月，有过无数的痛楚，却从来没有想到过要放弃，但是，没有谁会甘心这样的生活，终于有一天，我爸告诉我：孩子，你要想自尊、自爱、自信地活下去，你就必须具备一定的技能，你拥有的这种能力你才能换取世界上你自己所需要的东西。我帮你联系了一所学院，是学电脑的，你可以去试试，我再供你两年，仅此两年。
同学们，那一所叫做新华的学校，的确成了我的希望。我相信了这里有我的梦想。
说实话，来到新华之前，我是一个“电脑盲”，只会开关机，没有基础底子，老师将我领进机房，当我发现所有人对电脑操纵自如，而我只能用笨拙的手指这里点一下，那里敲一下时，亲爱的同学们，你们能想像当时我的心里是什么感受吗?我是一个非常好强的人，所以对于我来说，那是一种无比的羞耻。尽管老师一再叫我不要急，每个人都是这样过来的，同学也耐着性子教我他们会的，可这种感觉还是摆脱不了，也正是这种异常强烈的惭愧之感，激发我奋进的潜能和决心。在接下来这段时间，我成了全班最努力的学生，每天上课，我从不迟到早退，认真记笔记，上机时，我没有给自己空闲，学习，学习，拼命地学习!周未休息我也一整天呆在机房，这种日子过得如此充实，我也渐渐拉近了与他们的距离，曾经当我还不熟悉指法，班上很多人都可以盲打70多个字的时候，我做梦也没想到，今天我的打字速度会超过他们，曾经当我还是一个弱弱的男孩时，我做梦也没有想到，现在会成了班上的学习委员，代理班长，成了学生会广播站的站长，从此有了独当一面的能力，同学们，我没有必要在这里自吹自擂的，我说这些只是想告诉各位：现在不等于未来!也许，现在的你长的不美，不受关注，也没有过人的资质，更没有值得吸引人的魅力，但是请你相信地球是转动的，世界是在改变的，只要你努力了，奇迹就会出现!
说到这里，各位，你们相信吗?我以前在班里说一句话就会紧张的要命，声音是不断颤抖的。好了， 最后这首食指的《相信未来》与大家一起分享。希望大家听后对人生会有一个新的感悟和认知。
当蜘蛛网无情地查封了我的炉台
当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀
我依然固执的铺平失望的灰烬
用美丽的雪花写下：相信未来!
当我的紫葡萄化为深秋的露水
当我的鲜花依偎在别人的情怀
我依然固执地用凝霜的枯藤
在凄凉的大地写下：相信未来!
同学们，坚定的相信未来吧，相信不屈不挠的努力，相信战胜死亡的年轻!!!
我的演讲完毕!
谢谢大家，谢谢!
大家下午好!
金秋送爽、丹桂飘香,我们又迎来了一年一度的中秋佳节。
我们中国人历来把团圆看得弥足珍贵,月圆人有缘,相聚在艾能,此时此刻,老师们!你们将放弃与家人、与亲人共祝佳节美好时光,仍然坚守岗位、辛勤工作在教育第一线,我代表学校向你们表示感谢!老师们,辛苦了!向我们远方的家人和亲属致以节日的问候，祝他们幸福安康!
回顾3月6号到现在， 6个月,我们一同走过,正因为有你和我们这些可敬、可爱老师的不懈努力,艾能才会如旭日东升,销售业绩月月攀升,取得了一次又一次的辉煌与成就。学校的发展需要靠你、靠我、靠大家!靠所有艾能人的共同的努力,才会做强、做大,才能够实现可持续发展。
老师们,你们在自己的岗位上,用饱满的热情、辛勤的汗水和优质的服务,正在谱写艾能壮丽的诗篇;你们如同一滴滴雨露,滋润着这片沃土。如今,市场旺季已经到来,愿老师们抓住商机,再创佳绩,再立新功。
各位，从今天开始，从共庆中秋佳节的这一时刻开始，真正的原意让自己比以前的人生 更加努力一点点的，请大声说 yes ;从今天开始，从共庆中秋佳节的这一时刻开始，原意从现在开始对自己对家庭对团队百分之百负起责任的，请大声说 yes ;从今天开始，原意真正的多爱自己一点点，多给自己大脑多投资一点点，多看一本书籍，多上一个课程，多找一个人生教练的，请大声说 yes;从今天开始，原意下定决心 成为自己行业 第一名的 ，请大声说 yes;从今天开始，真正的原意全力以赴每一件事情，原意真正的挑战每一个不可能 原意活出精彩人生的 请掌声加尖叫声!
努力吧!老师们,让我们为艾能喝彩!让我们为艾能加油!让我们一起为艾能祝福!我相信,在我们大家共同努力下,明天一定会更加美好!
最后,祝老师们拥有更多快乐和更大的收获!
祝愿老师们中秋佳节愉快、阖家幸福!
伴奏音乐《春江花月夜》
春江潮水连海平,
海上明月共潮生.
滟滟随波千万里,
何处春江无月明!
江流宛转绕芳甸,
月照花林皆似霰;
空里流霜不觉飞,
汀上白沙看不见.
江天一色无纤尘,
皎皎空中孤月轮.
江畔何人初见月
江月何年初照人
代代无穷已,
江月年年望相似.
不知江月待何人,
但见送流水.
大家早上好！我是来自初二（2）班的xxx，今天我发言的题目是《团结就是力量》。
我曾经读过一篇文章，叫做《芦苇的赞美》，文章中说：“一根芦苇，应该说是很渺小的，微不足道的，也是脆弱无力的。被大风一吹便很容易折断。也许芦苇深知自身这个弱点吧，它从来不会单独存在，总是集群而生，聚众而长。”读完了这篇文章，我很欣赏芦苇那集群而长、众志成城的精神，因为它突出了芦苇的一个很令我欣赏的品质——团结。
其实，在生活中团结的影子也处处可见：许多许多的石头堆积起来可以变成一座巨大的高山；许多许多的砖头垒筑起来，可以砌成万里长城。蚂蚁虽小，但许多蚂蚁团结在一起，能拖动一根很大的骨头；一个人的力量虽小，但许多微弱的力量汇合在一起，就能排山倒海，战胜一切！中国有许多关于团结的名言、俗语：“人心齐，泰山移。”；“众人拾柴火焰高”“三个臭皮匠，顶个诸葛亮。”“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。”“天时不如地利，地利不如人和。”一个一个铿锵的汉字都在向我们诉说着团结的重要性，因为它关系着一个民族的兴亡，一个集体的成败。
因此，当你在赛场克服困难，坚持完成比赛时，当你在班级的宣传标语上添上独树一帜的创意时，当你在看台上为运动员的拼搏摇旗呐喊时，都会发现：原来，我们是这样的团结，是如此的齐心协力。而这一切的原因都是因为我们认识到有着强大的团结精神迸发的震撼人心的力量，所以，由于每一根细线的凝聚，从而形成了一条坚韧无比的绳子。
运动会是如此，班级体的建设也是如此。例如在开学以来的班级文化建设方面，同学们有的带来绿色植物，美化班级环境；有的用自己的得意之作装点教室的墙壁，与同学共享。在这样和谐的环境中，同学们才能够更加尽心地投入学习。同学们，在今后的人生道路上，面对困难和挑战，团结互助是致胜的法宝，让我们在“团结”这道阳光的照耀下，共同创造我们辉煌灿烂的明天！
最后，预祝各班能在运动会中，发扬团结友爱地精神，取得优异的成绩！我的讲话完了，谢谢大家！