职业规划可以帮助我们制定实现职业目标的具体计划，并为之努力奋斗。接下来将为大家推荐一些成功人士的职业规划案例，供大家参考。
您好！首先感谢您百忙之中抽出时间来看我的自荐材料！
我是来自于荆州市长江大学教育科学系应用心理学专业的应届毕业生。通过专业的学习，我懂得如何去把握，如何去珍惜。大学四年我平凡而不甘平庸，诚实稳重，乐观大方，积极向上且爱好广泛。大学四年，我不仅学好本专业全部课程，而且对计算机知识有一定了解，熟悉计算机基本操作。短短的四年，我始终以“天道酬勤”自励，积极进取，立足扎实的基础，对专业求广度求深度。此外，在认真抓好个人基本技能的同时，注重社会实践，在荆州市高校群经营便利炊具出租店，为中国移动担任校区营业员，为海信电视进行销售，担任了学校社团干部，院系学生会干部，班级干部，获得了驾驶证c1照，国家心理咨询师职业资格证。在丰富的专业知识和社会实践结合下，我相信工作经验不会成为我的障碍，我将以从之则爱之的敬业精神去成长。站在世纪的曙光中，面对新的考验和抉择，不会退缩，也不会沉默，我会用那双冷静善于观察的眼睛，那颗真诚而热爱事业的心，那双善于操作而有力的手，那双发誓踏平坎坷的脚一如继往的发扬对工作求真务实，锐意进取，开拓创新的工作作风和对事业执着追求的精神，磨砺前行。
"天行健，君子以自强不息"，真诚地期望能投入你的麾下，牵手事业路，风雨同舟，共同构筑美好的未来。“给我一个舞台，送您一台好戏”，这是我的承诺，也是我的决心。
祝贵公司业绩蒸蒸日上！
此致敬礼
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姓名:。
年龄:。
学历:。
居住区域:。
户口所在地:**************。
性别:。
身高:。
工作年限:*******。
文静的知识女性，党员，身高160,39岁.为人真诚，善于沟通，热爱学习，寻求上进，有着积极地工作态度和进取精神。曾做过文秘，管理和会计工作，为了个人成长学习几年心理学，并考取国家咨询师资格证书。
另获得有会计证、会计电算化证和服务行业技师证书，并考取计算机等级二级合格证书。
（本人寻找心理或会计工作，要求全职薪酬五险一金后不低于2500，兼职每日150元，最好兼职，如果贵公司不能承诺这个愿望，请不要给我信息或电话，以免耽误彼此宝贵时间。谢谢）。
在北京旅游局下属旅游公司工作18年曾从事办公室文秘6年，主要从事公文写作和对外宣传。后又在管理科工作3年，担任管理组组长，主要是对外接待和协助领导做人事管理，为新员工做入岗培训，协助领导组织、筹备各种大型旅游接待活动，按时向上级汇报整体工作情况。从事8年的会计工作，主要从事公司总账会计工作。能够独立制单、记账、报表，熟练使用用友及久其财务软件，有着丰富的会计工作经验，能够处理复杂的财务往来业务。本人工作态度认真努力，热爱学习不断上进，能够高效完成日常工作。原单位多次被领导和同事评选为年度个人先进工作者。
1993年毕业于北京商业学院。
xx——xx在北京华夏心理学校学习心理学.
获得计算机等级二级证书，有会计证和服务行业技师证书。xx年获得国家心理咨询师职业资格考试三级证书。xx年获得国家心理咨询师职业资格考试二级证书.
求职意向及其他。
姓名：学院：专业：学号：
自荐书。
尊敬的招聘主管：
您好！首先感谢您在百忙之中抽空阅读我的求职自荐信！
我是内蒙古师范大学教育科学学院20xx级心理学专业的一名学生，将于20xx年毕业。获悉贵单位将招聘大学本科毕业生，通过对贵公司各方面的深入了解,我非常欣赏贵公司的管理理念和光明的发展前途，故毛遂自荐，希望能得到贵单位的赏识与栽培。
锻炼自己坚强的意志品质、不断克服心理障碍、塑造健康人格、完善自身。班级干部和社团干部的工作，培养了我较高的组织、管理和应变能力，表现出较强的与人密切合作的能力和良好的环境适应能力，得到同学们和老师的认可。
尽管在众多应聘者中，我不一定是最优秀的，但我仍然很自信，因为“诚实守信”是我做人的原则，“乐观向上，勇于进取”是我处世的态度，“天生我材必有用”是我人生的信念。如有幸能成为贵单位的一员，我将以满腔的热情、高度的责任感和敬业精神，发挥特长，为贵单位的事业腾飞贡献自己的力量。希望贵单位能给我一个施展自己才华的天地。最后，再次感谢您阅读这份求职信！
祝贵公司事业欣欣向荣，业绩蒸蒸日上！诚候佳音。此致
敬礼！
自荐人：
尊敬的领导：
您好！首先感谢您百忙之中抽出时间来看我的自荐材料！
我是来自于荆州市长江大学教育科学系应用心理学专业的应届毕业生。通过专业的学习，我懂得如何去把握，如何去珍惜。大学四年我平凡而不甘平庸，诚实稳重，乐观大方，积极向上且爱好广泛。大学四年，我不仅学好本专业全部课程，而且对计算机知识有一定了解，熟悉计算机基本操作。短短的四年，我始终以“天道酬勤”自励，积极进取，立足扎实的基础，对专业求广度求深度。此外，在认真抓好个人基本技能的同时，注重社会实践，在荆州市高校群经营便利炊具出租店，为中国移动担任校区营业员，为海信电视进行销售，担任了学校社团干部，院系学生会干部，班级干部，获得了驾驶证c1照，国家心理咨询师职业资格证。在丰富的专业知识和社会实践结合下，我相信工作经验不会成为我的障碍，我将以从之则爱之的敬业精神去成长。站在世纪的曙光中，面对新的考验和抉择，不会退缩，也不会沉默，我会用那双冷静善于观察的眼睛，那颗真诚而热爱事业的心，那双善于操作而有力的手，那双发誓踏平坎坷的`脚一如继往的发扬对工作求真务实，锐意进取，开拓创新的工作作风和对事业执着追求的精神，磨砺前行。
"天行健，君子以自强不息"，真诚地期望能投入你的麾下，牵手事业路，风雨同舟，共同构筑美好的未来。“给我一个舞台，送您一台好戏”，这是我的承诺，也是我的决心。
祝贵公司业绩蒸蒸日上！
此致
敬礼！
求职者：xxx。
20xx年xx月xx日。
尊敬的公司领导：
您好！
加入阳光志愿者协会，成为青年志愿者行列的一员，参与各种志愿活动，深入社区和街道服务。如学习手语与聋哑者交流，义卖报纸等。在文艺才能方面，积极参加学院组织的各种活动，迎新晚会上表演话剧和唱歌，参加心理短剧大赛、传统风俗大赛等。把自己的才能和智慧发挥出来，给大家带来欢乐。
会执着追求；对于失败与挫折，我会坦然面对。我有足够的勇气与毅力，去迎接生命里的每一次挑战！我不敢断言我是最优秀的，但请相信我定将是最努力！最积极的！若为惠纳，我将尽心竭力。
相信您的选择，我将更加努力。如有幸成为贵公司一员，我定全力以赴的投入到工作当中,竭力为公司创造价值!祝贵公司事业蒸蒸日上!
此致
敬礼！
求职者：xxx。
20xx年xx月xx日。
尊敬的公司领导：
您好！
我是福建医科大学应用心理学专业09届的的一名刚刚走出大学校门的学子，前段时间通过贵公司的网上公开招聘公告了解到贵公司的纳贤需求，怀着对贵公司的尊重与向往，我真挚地写了这封自荐信，向您展示一个完全真实的我，希望贵公司能接纳我成为其中的一员。
通过四年的专业学习，我深深地喜爱自己的专业。专业的学习让我熟知心理学专业和人力资源管理相关知识，包括普通心理学、心理测量学、管理心理学、人力资源管理的员工的招聘、培训、绩效考评及薪酬管理等方面的知识。结合贵公司的职位要求，我想应聘贵单位的人才测评的相关职位。
在校四年期间，我学习认真刻苦。经过努力我拿到了国家英语四级证书、福建省计算机一级证书、二级证书。并在大三拿到了国家心理咨询师（三级）证书。为了更好地锻炼和发展自己，在校期间我积极参加各种活动。曾任职校学生会传媒事业部副部长，参与创建校学生会网站和团委网站。通过自学和培训掌握计算机技能技巧，网页编辑设计技能。同时通过与团队人员的分工合作制定网站的发展规划和运营管理机制。并负责管理监督部门的各种活动，如首届校园dv大赛、医大讲坛等。在关注学校的活动同时，积极参加社会实践活动，加入阳光志愿者协会，成为青年志愿者行列的一员，参与各种志愿活动，深入社区和街道服务。如学习手语与聋哑者交流，义卖报纸等。在文艺才能方面，积极参加学院组织的各种活动，迎新晚会上表演话剧和唱歌，参加心理短剧大赛、传统风俗大赛等。把自己的才能和智慧发挥出来，给大家带来欢乐。
会执着追求；对于失败与挫折，我会坦然面对。我有足够的勇气与毅力，去迎接生命里的每一次挑战！我不敢断言我是最优秀的，但请相信我定将是最努力！最积极的！若为惠纳，我将尽心竭力。
相信您的选择，我将更加努力。如有幸成为贵公司一员，我定全力以赴的投入到工作当中,竭力为公司创造价值!
祝贵公司事业蒸蒸日上！
求职者：xx。
20xx年9月14日。
尊敬的领导：
您好!
我是xx大学xx系应用心理学专业的一名应届本科毕业生。通过对贵公司的一些初步了解，本人有意加盟贵公司，为公司进一份力。为便于公司对我的了解，现自我简介如下：
大学四年，是我来之不易的学习机会。在这大好时光里，我本着学好本专业，尽量扩大知识面，并加强能力锻炼的.原则，大量汲取知识财富，锻炼了自己的各种能力。我努力的学习基础课，深研专业知识，并取得了优异的成绩，多次名列前茅，连年获得奖学金。本人在几年中系统学习了心理学、普通心理学、实验心理学、心理统计、学习心理学、社会心理学、心理测量、工业心理学、教育心理学、临床心理学。通过学习，本人系统掌握心理学的基本理论、基本知识、基本技能，谙透心理学方面的基本理论和基本知识，受到心理学科学思维和科学实验的基本训练，具有良好的科学素养。具备进行心理学实验和心理测量的基本能力和将心理学理论、技术应用于某一相关领域，解决实际问题的能力。能成为在教育、工程设计部门、工商企业、医疗、司法、行政管理等部门从事教学、管理、咨询与治疗、技术开发等工作的高级专门人才。
通过几年的学习，本人具备以下几方面的知识和能力：
1.掌握数学、物理、化学、生物学等方面的基本理论和基本知识;。
3.了解相近专业的一般原理和知识;。
4.了解国家科学技术、知识产权等有关政策和法规;。
5.了解应用心理学的发展动态和应用前景;。
6.掌握资料查询、文件检索及运用现代信息技术获取相关信息的能力;具有一定的实验设计，创造实验条件，归纳、整理、分析实验结果，撰写论文，参与学术交流的能力。
此外，利用课余时间，我还多次参加各种文体活动，锻炼了自己的交际能力。参加各种兴趣小组，将所学用于实践，加强了自己的动手能力。因出色的表现，在一年级就参加了校党委主办的党校学习，并以优异的成绩毕业。同时，我还根据自己的兴趣，辅修经贸英语，选修二外日语等多门人文，管理课程，使自己不仅成为一个合格的专业人才，而且努力成为一个知识全面，涉猎广泛的全方位人才。
“宽以待人、洁身自好”是我的处世原则;“精益求精、勇于进取”是我的精神信念;“兢兢业业、不断创新”是我的工作方式。我自信我的能力和热情使我能胜任贵公司的技术开发及其他有关方面的工作。希望公司给我一次参加面试的机会，我在此静候佳音。谢谢!
求职人：xxx。
时间：xxxx年xx月xx日。
姓名：学院：专业：学号：
自荐书。
尊敬的招聘主管：
您好！首先感谢您在百忙之中抽空阅读我的求职自荐信！
我是内蒙古师范大学教育科学学院20xx级心理学专业的一名学生，将于20xx年毕业。获悉贵单位将招聘大学本科毕业生，通过对贵公司各方面的深入了解,我非常欣赏贵公司的管理理念和光明的发展前途，故毛遂自荐，希望能得到贵单位的赏识与栽培。
锻炼自己坚强的意志品质、不断克服心理障碍、塑造健康人格、完善自身。班级干部和社团干部的工作，培养了我较高的组织、管理和应变能力，表现出较强的与人密切合作的能力和良好的环境适应能力，得到同学们和老师的认可。
尽管在众多应聘者中，我不一定是最优秀的，但我仍然很自信，因为“诚实守信”是我做人的原则，“乐观向上，勇于进取”是我处世的态度，“天生我材必有用”是我人生的信念。如有幸能成为贵单位的一员，我将以满腔的热情、高度的责任感和敬业精神，发挥特长，为贵单位的事业腾飞贡献自己的力量。希望贵单位能给我一个施展自己才华的天地。最后，再次感谢您阅读这份求职信！
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敬礼！
自荐人：
范文篇一：应用心理学毕业生求职信尊敬的公司领导：您好！我是福建医科大学应用心理学专业09届的的一名刚刚走出大学校门的学子，前段时间通过贵公司的网上公开招聘......
范文5篇范文1姓名：学院：专业：学号：自荐书尊敬的招聘主管：您好！首先感谢您在百忙之中抽空阅读我的求职自荐信！我是内蒙古师范大学教育科学学院2......
户口所在：汕头国 籍：中国。
婚姻状况：已婚民 族：汉族。
身 高：170cm。
体 重：65kg。
求职意向。
人才类型：普通求职。
应聘职位：人力资源，行政/后勤，心理医生。
工作年限：5职 称：初级。
求职类型：全职可到职日期：随时
月薪要求：3500～5499元希望工作地区：番禺区，广州，
工作经历。
**公司 起止年月：20xx-03～至今。
公司性质：政府机关 所属行业：党政机关。
工作描述：从事婚姻纠纷调解，给予离婚或家暴事件建议，轻度抑郁或焦虑的心理辅导。
离职原因：
**公司 起止年月：20xx-04～20xx-03。
公司性质：外商独资 所属行业：物流/运输。
担任职位：人事主管。
2、逐步完善企业招聘工作，增加职业性格测试，检验面试者职业倾向及持久度;。
4、加强企业人力资源建设，建立新员工培训制度、参与企业制度以及绩效方案实施培训;。
5、安排企业日常行政工作以及完成上级临时交付的工作;。
离职原因：
**公司 起止年月：20xx-09～20xx-04。
公司性质：私营企业 所属行业：房地产/建筑。
担任职位：行政助理。
2、参与并处理企业劳动纠纷。主要是来自离职员工因业绩提成问题的纠纷;。
4、监督总部车辆的使用，油费修理费的监控;。
5、安排总部水电工对店面或总部的水电线路进行维护;。
离职原因：
**公司 起止年月：20xx-07～20xx-08。
公司性质：私营企业 所属行业：房地产/建筑。
担任职位：行政人事助理。
2、处理工伤诉讼以及企业劳动合同纠纷;。
3、负责企业人事管理：人员招聘配置、薪酬计算、员工福利地发放、人事档案整理;。
离职原因：
**公司 起止年月：20xx-07～20xx-07。
公司性质：外商独资 所属行业：
担任职位：行政助理。
工作描述：1、主要负责公司人员招聘、社会保险办理;。
2、企业外来工人资料、入离职手续办理;。
3、日常行政事务，购买办公用品，人事资料档案管理等。
4、对公司的计算机设备进行日常维护;。
离职原因：
教育背景。
毕业院校：番禺职业技术学院。
最高学历：大专 获得学位:毕业日期：20xx-07
专业一：人力资源管理专业二：心理学。
起始年月终止年月学校(机构)所学专业获得证书证书编号。
20xx-0920xx-11番职院人力资源管理人力资源管理员。
语言能力。
外语：英语一般粤语水平：优秀。
其它外语能力：
国语水平：优秀。
工作能力及其他专长。
*多次与社保、税务、仲裁等部门接触，了解部门的运作及流程。
*撰写企业卫生、考勤制度得到领导的肯定，并在公司内顺利实施推行;。
*独立完成校园、网络、现场等渠道招聘活动;。
*工作与同事交流相处融洽;。
自我评价。
本人热情、慷慨 能够对关心自己的人和组织的忠诚;注意重要的细节，尤其是哪些有关他人的细节;考虑周到，具备关注目前所需的能力;主动愿意支持组织的目标;准确评估目前形势的能力和看出什么是最需要保持稳定的能力;仔细评估冒风险和试用新方法时的灵活性和主动性;很强的目标和使命感，执着;敢打敢拼，富有开拓精神!!
通过这学期的咨询活动，我们发现我校来咨询的学生的问题主要集中在以下几方面，一是因为环境适应不良而陷入心理困境，此种情况依然以大一学生为多。二是因日常生活小事产生心理冲突或一时心理不适;三是因男女交往障碍或恋爱受挫而产生心理矛盾;四是对自我成长的关注而产生的心理困惑;五是来与心理咨询员请教或交流心理学知识。
同时，在咨询过程中，发现以下两方面的问题应该引起我们的关注：
第一、竞争加剧所带来的心理问题：烦躁、脆弱。知识经济时代一个重要的表现就是社会竞争日趋激烈，适者生存，不适者被淘汰。竞争上岗，竞争择业，整个社会始终处在竞争中。在这种激烈竞争的社会背景下，有的人就会感到茫然无所适从，这对那些刚走出校门踏入社会的大学生来说尤为如此。特别是有些即将毕业的大学生，面对激烈竞争的社会，连对自己要选择什么样的职业都不知道，其心理承受的压力可想而知。在咨询过程中遇到多名因为就业压力及考研问题产生心理问题，给自己的生活带来极大的苦恼。
第二、人机交往所带来的心理问题：孤独、忧郁。在知识经济时代，网络技术的发展，网上对话、网上交流、网上交友等成为普遍的现象。由于办公自动化，教学网络化、工业自动化等，使各行各业都与电脑紧密联系在一起。这种长期的人与机器的交往冲淡了人与人之间的联系，师生之间、同学之间缺乏感情沟通。无论是幸福还是悲伤、忧虑、烦恼还是不平，都无法向别人倾诉，只能独自闷在心里。机器毕竟是机器，它只能给人带来工作和学习上的方便，但无法给人以感情上的慰藉和心灵上的震荡。长此以往，孤独、忧郁就会自然产生。这种孤独、忧郁的心理状态如果不能及时改变，就极容易引发心理疾病。不可否认，学生工作应该积极引导大学生参加社会活动，提供人际接触的机会，增加沟通与交流的渠道。外部环境的创设对于学生心理健康是非常必要的。同时，应该加强辅导员管理工作。
对以上几类情况，我们咨询员采用不同的方式来加以辅导咨询。从方法上来看，多数以交谈为主。咨询员运用自身所学的心理学知识(特别是认知心理学和行为心理学)，结合来询者提供的个人感受，针对结症所在，加以剖析讲解，以较为现实的方法，帮助来询学生确立一个较为正确的认知态度。有时则采取以来询学生为中心，倾听为主，适量地提出一些问题或给予必要的指导，给来询学生有一个充分表达内心感受、寻找真正自我的空间。来咨询的.学生大多数能从我们的咨询工作中获得启发与帮助。然而，在具体的咨询个案里，仍然有不少不尽人意的地方。咨询环境较为单调与咨询手段相对贫乏，在一定程度上也往往影响到我们咨询效果。目前，心理咨询中心正进行硬、软件的建设，以适应我校心理咨询工作的需要和满足广大学生的要求。
除以面谈为主的个别咨询过程，网上咨询也继续开展。张日升教授督导全体研究生进行咨询工作，并通过心理空间亲自为河北大学广大学生解决心理疑惑与心理问题。在网络为主的互联时代，这也已成为一种主要的咨询方式，并充分发挥出它的作用。
本学期心理咨询主要面对主动前来求询的来访者，这些来访者相对来说已经认识到自己的心理状态不佳，试图寻求改善的，但还有大部分学生没有能走入心理咨询中心，如何让心理咨询工作更好的深入学生群体，为更多学生解决心理问题，这是我们急需着手的问题。针对这个问题，我们可以在新生入学和老生毕业之际可以有针对性地进行辅导咨询。如新生入学时可就入学后的心理适应问题开展心理健康讲座、心理咨询指南，而毕业之际可以进行就业指导咨询。同时，我们也建议各院系应适当安排一定的心理咨询课时，把心理健康知识教育渗透到日常的教学活动和学习生活之中。
同时，在咨询过程中也遇到这样的情况，很多来访者第一次受理面谈的时候就想做咨询，有的甚至从很远的地方赶来专门做咨询，而原则上规定，第一次只能进行受理面谈，不能进行咨询。在处理这个问题的时候很多咨询员选择考虑来访者的情况，为其进行了咨询。那么导致别的值班人员无法接待别的来访者，造成来访者等待的局面。在新学期，对咨询人员值班的安排应充分考虑这一点，切实为广大学生解决困难，带来方便。
最后，在与来访者沟通时，由于经验不足的缘故，咨询者易于对来访者产生同情、怜悯，因此将自己家里、宿舍的电话留给来访者，尽力给她以帮助。这可能给咨询者带来一些不必要的麻烦，以后咨询的过程中，在进行咨询训练时，应着重强调这一点。咨询工作与生活区一定截然分开。
心理咨询中心的一个重要工作目标，就是要求咨询员充分利用所掌握的心理学知识，发挥自己的角色优势，解答学生在学习生活中所遇到的心理疑问，指导他们以一种健康的心态去看待并化解这些心理矛盾或心理冲突，避免踏入心理误区，使之走出心理困境，促进心理平衡与心理健康。因此，咨询人员的素质必须不断得到提到。我们采取的方式是定期共同讨论，进行案例分析，将咨询中无法解决的问题、存在的困难拿出来大家共同商议，以此弥补经验与知识的不足，并请导师作出专业指导。同时加强专业课程的学习，扩充心理咨询知识。这是心理咨询软件的建设。
关于硬件设施，本学期将未完善的设施进行了部分完善与更新，在接待室进行心理知识的板报宣传，并对学生心理档案与心理咨询记录进行归类整理。购置部分心理咨询书籍，打印相关心理咨询知识资料，为来访学生了解心理学知识提供了相应材料。
同时，根据学生日益增多的情况，增加咨询受理时间，每星期设置一、二、三、五咨询员值班，为来访者安排咨询者约定咨询时间。
本学期初同时拟订完成已收集的新生心理档案的分析工作，但由于软件没有购置，二、三年级研究生准备开题与论文答辩，同时咨询学生非常多，没有足够的时间，因此这项工作准备在新学期进行。
新学期工作主要从以下几点进行：
1、咨询内容上要扩大咨询内容，咨询方法上改变在咨询室坐等的状况，尽力走入学生中去。
2、定期举办关于学习压力、考试焦虑、人际关系、情感心理、就业等方面的心理健康系列讲座。主要由二年级研究生负责。
3、通过宣传栏、广播等介绍心理健康知识，主要目的增强学生自我心理调试能力，帮助学生分析心理异常现象，了解原因。
4、协助学校筹建全校新生心理档案。
在心理咨询过程中我们深切的感受着大家对心理咨询工作的需求与认可，也体会着帮助苦闷中的学生走出烦恼痛苦的喜悦。咨询过程是来访者成长的过程，同时也是我们成长的过程。我们也将继续通过我们的努力，为广大学生提供力所能及的心理援助。
（4）具有心理学、教育学、医学专业副高职称以上，经高级心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者。
（1）获得心理咨询员职业资格证后，持续从业心理辅导工作中心理辅导4年左右，经心理咨询师级靠谱学习培训达要求规范学时数，并获毕（结）业资格证书者。
（2）社会心理学、教育、医药学大学毕业或其他专硕大学毕业，持续从业心理辅导本岗位工作中5年左右，经心理咨询师级靠谱学习培训达要求规范学时数，并得到毕（结）业资格证书者。
（3）具备社会心理学、教育、医学类专业的初级职称，持续从业心理辅导工作中3年左右，经心理咨询师级靠谱学习培训达要求规范学时数，并得到毕（结）业资格证书者。
（4）具备社会心理学、教育、医学类专业的高级职称评审，持续从业心理辅导工作中1年左右，经心理咨询师级靠谱学习培训达要求规范学时数，并得到毕（结）业资格证书者。
二级心理咨询师颁发《国家职业资格二级证书》。
因人而异。在北京、上海、广州，好的心理咨询师每小时的咨询费用可以达到1200元左右。
五、心理咨询人员还应遵循一个原则：不替咨询者下结论，心理咨询员所做的只是分析问题，把问题产生的原因等分析给咨询者。
心理咨询师是运用心理学及相关专业知识，通过心理咨询的技术与方法帮助求助者接触心里问题，正规军队的逐步形成，将有利于改变心理行业鱼龙混乱的现象。
心理咨询的原则是助人自助，如果一个人没有想改善的意愿，那咨询也就没有意义。对我来说，这份工作是枯燥与趣味并存，痛苦与欢乐共生的。没有一个人会说“你好，我很开心很快乐，你和我一起分享我的快乐吧”。
我一直坚持，作为一个合格的心理咨询师，必须是科班出身或者经过专业系统的学习，不是考个证就可以做心理咨询师的。一切心理咨询技术和治疗方法的来源都是有理论基础的，而这些理论就来源于基础心理学或发展与教育心理学中的科学研究。人类的心理现象是可以通过科学实验被量化的。
通过系统的专业学习，能快速的判断行为背后的原因，了解问题出在了哪里，这样才能带领来访者走向治愈、获得成长。心理咨询绝不是靠个人经验可以完成的，单个人的经验不具备代表性，主观意识也更强一些。
来寻求心理咨询的人都是带着困惑、迷茫和痛苦来的。我的工作就是接收这些情绪垃圾，然后陪伴来访者，一起梳理、想解决办法或帮助来访者做出选择。
最近的咨询量也比较大，我一天最多接4个咨询，这是目前可以承受的极限，再多自己会崩溃。所以我事先都会告诉来访者，一定要提前预约时间，而且会把收费标准讲清楚。做心理咨询不是做慈善，这是一项极其耗费时间、精力和金钱的工作。
除了基本的理论学习之外，还需要做督导，好点儿的督导费用每小时都在1000元以上。参加技术和治疗方法的课程学习，费用更是高的吓人。成长为一名优秀的心理咨询师需要十年的时间，这十年基本上就是一个投入的过程。
咨询也并不总是顺畅的，会卡壳、会关系停滞、会出现新的棘手问题。心理咨询的过程就是不断撕裂伤口，正视痛苦的过程，随着咨询关系的逐步稳健，这种撕裂会越来越深，这段时期对于来访者和我来说，都尤为重要，这是成长最痛的一个阶段。
来访者在经历痛苦成长，我也一样要经历他的过程。这一阶段，最重要是融为一体的陪伴，让来访者知道自己不孤单，有人在一旁陪伴着他度过煎熬期。痛苦是成长最好的特效药。积极地对抗会带来一个全新的自己，消极的对抗之后则是更大的痛苦。
心理咨询师很难考。可通过心理学专业培训机构进行统一报名，国家职业资格鉴定共分五个等级，作为高知识含量的职业，心理咨询师直接从三级开始鉴定：心理咨询师三级(国家职业资格三级)、心理咨询师二级(国家职业资格二级)、心理咨询师一级(国家职业资格一级)三个等级。
一、具有心理学、教育学、医学专业本科及以上学历。
二、具有心理学、教育学、医学专业大专学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。三、具有其他专业本科以上学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
一、具有心理学、教育学、医学专业博士学位。
二、具有心理学、教育学、医学专业硕士学位，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
三、取得心理咨询师三级职业资格证书，连续从事心理咨询工作满3年，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书者。
四、具有心理学、教育学、医学中级及以上专业技术职业任职资格，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书，连续从事心理咨询工作满3年。
心理咨询师都有相当于医生的待遇了，心理咨询师证当然有用的，有了这个证有好多时候在找工作方面都是能有帮助的，而且这个行业发展前景也不错，现在随着社会的强大人们的压力也越来越大，所以，心理咨询师证还是有必要考的，特别在如北京上海这种大城市，心理咨询师证书的含金量相当高。心理咨询师证书就如大学文凭一样，是一个资格，是一个证明。代表了你进入心理这个行业的一个资格而已。比如说心理咨询师要出来做个案，就必须要有这个证书，因为它代表的是你从业的资格。所以心理咨询师资格证书是有用的!
“我们的命运就是心理的不断重复。”
真的是这样吗?
重复这个动作不还是由自己做出来的。
一帆风顺是命运对年轻人最大的惩罚。开始的路走的艰难，以后会越走越轻松;开始走的轻松，以后会越走越艰难。命运不是我们心理的不断重复，是我们自己选择的重复。包括咨询中多次涉及的原生家庭的问题，父母固然有错，那也不能成为我们逃避的理由。
选择心理咨询这条道路，我清楚它很难，但同时也很确定前方有光芒。2016年，除了基础的学习和督导之外，重点做好两方面工作：一是对精神分析技术的系统学习，催眠和释梦的专业训练;二是在3月底开始建立线上自控力心理互助小组，这个会与小米一起完成，帮助更多自控力缺乏的人去改善自己。
不管你什么年龄，在做什么工作，是否正在经历一些痛苦的事情。如果你也跟我一样，不想顶着“逃避”二字去度过接下来的每一天。那就行动起来，去发现自己的优势，在擅长的领域做喜欢的事情。
学习体会。
首先，重新熟悉了心理健康工作的知识和技能，夯实了专业基础。
我学习心理健康知识和技能8年多了，也考取了心理咨询师。由于某些原因，学习以来，只是把一些常用的心理健康知识运用到调适自己、管理队伍、调整家庭关系、服务自身工作上，没有真正开展心理健康知识宣传和心理咨询工作，当时学习的一些知识和技能随着时间的推移已非常生疏，这次通过三天各位老师的精彩讲解，重新复习了学过的重点内容，对以前遗忘的知识和技能又有了印象，为下一步做好心理健康工作打下了理论基础。
其次，进一步提高了自我觉察能力，加深了对自己的准确认识。
“工欲善其事，必先利其器”,作为公安民警和心理咨询师，良好的自我觉察能力都至关重要，通过三天的业务技能培训，让我对自己的认识越来越准确，对自己的感觉越来越敏锐。当然，提高自己的自我觉察能力，仅靠三天的培训是不行的，还要继续进行学习、整合和个人成长，在工作、生活中保持心理平衡，促使心理成熟度和心理健康水平不断提高。
再次，获得了动力和支持，增强了开展心理健康工作的信心和决心，
当前，公安工作任务繁重，公安民警的压力增大，部分民警出现了一些问题，即影响了民警个人和家庭的幸福，也影响了公安工作。但是一直以来，社会上很多人包括我们民警内部对心理咨询和心理健康教育有一定的偏见，认为“心理咨询是治疗有病的人”,更有一些人认为“搞心理咨询的都是心理有问题的人”,这些看法也一定程度上影响了心理健康教育和心理咨询工作的开展，影响了心理疾病预防和心理危机干预机制的建立。现在，市局搭建了心理健康网站和心理健康学苑微信群、组建了咨询师团队、开展了这次技能培训，这让我们深切感受到市局党委对心理健康和心理咨询工作的高度重视和大力支持，使我们获得了做好这项工作的强大动力，增强了进一步开展好这项工作的信心和决心。
下步打算：
首先，继续把心理健康工作融入基层工作中去，全面提升工作效能。
作为派出所民警，服务好群众、维护一方平安是我们的职责。在为群众服务或调解矛盾纠纷时，就可以根据情况运用共情、倾听、积极关注等比较适用的技术，进一步密切警民关系。在队伍管理上，除了宣传心理健康知识，提高全所人员自我心理调适技能外，还可以运用培训的`知识，根据全所人员的不同性格，把合适的人放到适当的岗位，发挥个人最大工作成效。对于工作中出现心理危机的派出所民警和巡防队员，运用学习的知识及时进行干预，使其摆脱危机，恢复到心理平衡状态，发挥团队的整体效能。
其次，推动全局心理健康工作开展，促进民警心理心理健康水平的提高。
一是积极建言现策，当好参谋和助手。作为心理健康工作者，我们将根据市局的要求，就全县公安民警的心理健康教育工作积极向县局领导提出意见和建议，在心理健康活动场所建立、活动设备的配备和心理教育团队组建上争取领导的大力支持。
二是普及心理健康知识，提高民警心理健康水平。
工作中，我们参训咨询师将针对公安民警工作压力大，执法环境复杂，精神长期处于高度紧张状态的情况，在县局党委在大力支持下，成立心理健康教育服务团队，在全局宣传普及心理学和心理健康知识，定期举办心理健康沙龙、减压训练等活动，提高民警心理抗压和应对能力，确保民警始终保持勇往直前、精神蓬勃的精神面貌，以更好的心态投入到公安工作和日常生活中去，推动全县公安工作和民警家庭幸福都取得健康的发展。
导语：在心理咨询过程中诸如倾听、询问、追问、重复与摘要性复述、面质、澄清、内容反应、情感反映、解释、潜能激发、指导、自我开放、影响性摘要或总结、目光接触与身体语言、结构化等主要技术是我们要注意的。一起来看看吧。
关于系统脱敏法的基本原理，下列说法中正确的是(可用于治疗求助者的恐惧和焦虑;基本方法是让求助者用放松取代焦虑)。
系统脱敏法起源于(沃尔普的动物实验;猫的实验性神经症)。
系统脱敏法的创始人并不(是毕生;弗洛伊德;罗杰斯)。
系统脱敏法的基本步骤是(学习放松技巧;建构焦虑等级;逐级系统脱敏)。
建构焦虑等级的方法包括(求助者说出引起焦虑的事件或情境、将引起焦虑的事件或情境排序、求助者本人引起焦虑的事件或情境打分)。
建构理想的焦虑等级的具体要求包括(每一级焦虑，应小到能被全身松驰所拮抗的程度、各焦虑等级之间级差尽量均匀、焦虑等级的设定主要取决于求助者本人)。
系统脱敏训练的具体做法是(当求助者感到焦虑紧张时，令其停止想象，全身放松;对同一级焦虑水平，可以反复想象和放松多次;求助者的焦虑分数低于25分，方可进行下一级的训练)。
针对多种敏感情境的系统脱敏处理方法包括(每种情境单独处理、每种情境制定一张焦虑等级表)。
模仿法的理论基础包括(行为主义理论、社会学习理论)。
模仿法的基本操作程序包括(选择合适的治疗对象、设计示范行为、强化正确的模仿行为)。
模仿法的五种具体形式包括(生活示范、内隐示范、象征性示范)。*角色扮演、参与示范。
模仿法对示范者的要求是(感染力越强越好、与模仿者共同之处越多越好)。
模仿法的适用对象包括(年轻的求助者、模仿力强的`求助者)。
生物反馈法(借助于电子仪器、将个体未意识到的生理功能外化为声、光信号、让求助者根据声、光信号学会调节内脏功能)。
生物反馈技术的最早临床应用者并不是(华生、巴甫洛夫、米勒)。
目前，临床常用的生物反馈仪有(肌电反馈仪、脑电反馈仪、皮肤电反馈仪、皮肤温度反馈仪)。
肌电生物反馈疗法治疗前的准备工作包括(咨询师熟练掌握生物反馈仪的使用方法、向求助者讲解生物反馈疗法的原理与特点、征求求助者是否接受该疗法的意见)。
肌电生物反馈疗法诊室训练的基本操作步骤包括(求助者取仰卧位，自然地呼吸;在选定部位安放电极;测量肌电水平的基线值;设定预置值，开始反馈训练)。
肌电生物反馈疗法的家庭训练，应当(重复在诊室训练中学到的放松体验、坚持记录自我训练日记、开始时每天2-3次，每次20分钟)。
生物反馈疗法适应症包括(各种睡眠障碍;各类伴有紧张、焦虑、神经症)。
生物反馈疗法禁忌症包括(训练中出现头晕、恶心的求助者;训练中出现血压升高、失眠的求助者)。
求助者中心疗法创始人罗杰斯的基本假设是(人是完全可以信赖的、人有很大的潜能理解并解决自己的问题、咨询关系对于求助者的成长有重要作用)。
罗杰斯强调的影响咨询结果的首要决定因素包括(咨询师的个性、咨询师的态度、咨询关系的质量)。
国内学者归纳的求助者中心疗法的治疗目标包括(使求助者的自我变得较为开放、使求助者的自我变得较为协调、使求助者更加信任自己、使求助者愿意将其生命成为变化的过程)。
罗杰斯对咨询关系的表述包括(两个人有心理意义上的接触、咨询师无条件地接受和关注求助者、咨询师对求助者的经历表示共情)。
求助者中心疗法的主要特点包括(关系是咨询过程的开始、关系是咨询中的主要事件、关系是咨询的结束、咨询以关系为导向)。
求助者中心疗法的主要技术包括(设身处地理解、坦诚地交流、无条件接受)。
设身处地地理解的具体技术是(关注、语言交流、非语言交流、沉默)。
艾根提出的坦诚交流技术包括(并不固定角色、自发性、无防御反应)。
艾根主张的表达尊重的五种态度包括(看到求助者的潜力、承诺与求助者共同努力、相信求助者能够做出改变)。
咨询师表达无条件关注的四种行为包括(设身处地地理解求助者、培养求助者的潜力)。
佩特森划分的咨询过程七个阶段的特点包括(每一阶段都渗透着下一阶段的发展变化、七个阶段是渐进的、灵活的过程、七个阶段并非相互割裂)。
求助者中心疗法对人性的基本看法包括(人有自我实现的倾向、人有“机体智慧”、人是可以信任的)。
求助者中心疗法所使用的“经验”的概念的含义是(现象场、人的主观世界)。
求助者中心疗法中的自我概念的含义包括(求助者对自身的总体的知觉和认识、求助者自我知觉和自我评价的统一体、求助者大量自我经验和体验的集合物)。
求助者中心疗法中“价值条件化”的含义是(求助者的价值评价建立在他人评价的基础上、求助者的行为受内化的他人的价值规范的指导、求助者的行为不再受机体评价过程的指导)。
求助者中心疗法认为个体经验与自我概念之间的关系包括(个体经验符合个体需要，被纳入自我概念;个体经验与自我概念不一致而被忽略;经验和体验被歪曲或被否定，以解决自我概念与个体体验的矛盾)。
求助者中心疗法的实质包括(达到个体人格的重建、重建个体在自我概念和经验之间的和谐)。
求助者中心疗法亦称作(非指导性疗法、咨客中心疗法、以人为中心疗法)。
求助者中心疗法的初学者易犯的错误是(倾向于接受没有挑战性的求助者、只把精力放在倾听上)。