作为一名默默奉献的教育工作者，通常需要用到教案来辅助教学，借助教案可以让教学工作更科学化。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的教案吗？那么下面我就给大家讲一讲教案怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
自律是一种不被许多人所崇尚的个人品质，因为这需要人们的自我约束和牺牲自己的愉悦感。然而，自律的重要性在我们的生活、学习和工作中无处不在。最近，我参加了一次实践活动，探索了自律对我的启示和影响。在这篇文章中，我将分享自己的体会和心得，以期激励读者更好地发掘自己的自律潜力。
第二段：了解自律的概念
在步入自律心得之前，我们需要先了解自律的概念。自律指的是在没有外在压力和监督的情况下，自己能够做出正确和有益于自己的选择，同时控制自己的内心欲望。换句话说，自律包含了完成任务、掌控情绪以及保持自我纪律的能力。并且，自律不仅仅是一个人最基本的素质，也是保持成功状态所必不可少的。
第三段：实践自律
实践是体验自律的最好方式。我曾在一场挑战自我实现的比赛中，以个人名义进行了自律的实践。每天早上起床后，我必须完成早间跑步，控制饮食，并保证用时学习提升自我。起初，我发现自己很难保持活动的连续性，因为这需要巨大的内心力量和坚定的毅力。但是，随着时间的推移，我变得越来越自信而且认识到自己的实力和优势。通过这种方式，我坚信自己拥有成长的潜力，不能让它变成浪费。
第四段：自律心得
自律不仅需要我们践行，还需要我们培养。在我的实践中，我发现自律心得非常诱导，使人们更容易实现其目标。首先，一定要有明确的计划和目标，以便在追求自律的过程中有所为。其次，需要持续地保持积极的态度和心态，快速地从挫折中恢复并继续前行。最后，需要我们体会和珍惜自己的成长过程，并且随时记住自己追求自律的初衷。
第五段：结论
自律不是一蹴而就的，需要长时间的探索和实践。能够保持自律的人会更加自信而且能够很好地掌控自己，尽可能地挖掘自己的潜力并实现其目标。相信这篇文章能够引发你的思考，使你在日常生活中更加注重自律并不断探索有助于自身成长的道路。
今天我演讲的题目是“首要品质—自律”。首先我得跟大家解释一下什么叫自律。自律也就是自我约束的能力，而我们学校有着一种自由而有点宽松的学习氛围，就更加需要我们同学自律的品质。如果你有了这种能力，那你实现你的人生目标就会多了一记神助攻。首先，自律可以帮助奠定你实现目标的基础。
举一个例子来说，有一个很著名的机构—新东方大家可能也有上过的，它的创始人，大家知道是谁吗—对，就是俞敏洪，他有一段非常艰苦的学习历程。他从农村考入北大，他进了北大之后，发现学校的学习氛围是比较轻松的，而又发现自己的知识比较有限。所以，他在这四年内没有大谈恋爱，大搞社会活动，而是要求自己在四年内读完800本书。四年过后，它不仅读完了至少1000本书，把整个英汉词典背了个滚瓜烂熟，词汇量最高的时候达到了七八万左右。如果以咱们现在读书的进度，我们四年最多100本书，而他是怎么在同等的时间内完成十倍的量呢?就是自律。而我们十一学子为什么更加需要自律这种品质，因为我们学校留给我们更多的时间，让我们自己学习，自我管理，自我约束。举一个最简单的例子我们最近咏物抒怀单元的学习，不正是我们要自学的内容吗?大家可以看一看自己跟上自己的规划了吗?这都是自律的一部分。
其次，自律能帮我们全面发展。举一个更近些的例子，我的表哥他是__学校20__届高中毕业生。他以前非常的体弱多病，经常是得靠着止痛片、中药才能勉强入眠，更是经常来不了学校。但是他并没有放弃进取，经常是一直奋笔疾书到半夜，每天要求自己跑步，即使是在免体的情况下。就是因为他对自己的严格要求，他才能得到全面发展，最后他被清华大学的经管系录取了。那有的同学就该问了：究竟怎么才能像我表哥一样，在学校实现自己的目标呢?就是自律。
有的同学又该说了：你讲了这么大半天，那究竟怎么才能达到自律呢?我就送给大家一个词，就是：坚韧的意志。提到这儿呢，我就非常惭愧，大家看我这个肚子还有我这个腰，有同学说你都没有腰，还说有啥腰啊?其实我以前是有腰的，我以前特别的瘦，但有的同学可能不信啊。就是因为从三四年级开始，我对于饮食，还有对于运动的一些不自律才导致了我今天这种境况。那有的同学说，你是不是不锻炼啊?我其实是要求自己锻炼的，每天比如要求自己跑一公里啊，但是有时候回到家里，坐在书桌前一想：诶呦，我今天好像开会了呢，好累啊;今天有好多作业啊，好烦啊;今天还上体育课了，我还锻炼什么啊?是不可以不跑了……没有人管你，但是你没有达到对自己自律，你到最后发现：努力了半天都是一场空。
所以总的来说，如果学习生活就像一片茫茫大海的话，每个人都像一条小鱼，如果你自律的话，你就能徜徉其中并享受其中;但如果你不自律，你就不知道你要去哪儿，你就会被海浪卷走，最后你会被拍在沙滩上，变成一条永不能翻身、有梦想却不能去实现的咸鱼。所以，在20__刚刚到来之际，我希望大家能以自律为一把戒尺，努力鞭策自己，奔着自己的目标努力前进吧!谢谢大家!
2015--2015学年
（第二学期）
前言 自律部主要要配合学院有关部门维持学院的正常秩序，负责校规，校纪宣传活动，培养同学们的自律能力。
学生会自律部的主要工作职责是：
3 协助宿舍管理中心做好夜归学生的登记工作；
4 在非常时期协助学院保卫处做好学院的保护工作。
在校党委的领导下,校团委的指导下和学生会各部门的大力支持下，自律部紧密联系学校后勤集团相关部门，积极反映广大同学的意见，在即将过去的2015年里，我部顺利完成了结合本期学校本科教学水平评估的实际所拟定的各项工作,并取得了了一定的成绩。但我们不会为取得的种种成绩而感到骄傲，相反，我们觉得自己身上的责任因为成绩的取得而倍感艰巨。在新的一年工作中，为了更好的贯彻院学生会关于有计划的开展学生工作的方针，实现我部设立的宗旨，特将本学期的安排如下：
（一）、继续执行以往的检查制度，并加大检查力度。
我部每天将开展对本届班级进行检查工作，检查出勤、迟到、早
退情况，且将检查情况及时上报。我部将本着“纪律严谨，雷厉风行”的口号，进行此项工作。 加大对大一新生的检查力度，使大一新生形成良好的学习习惯。
（二）、严格内部检查人员制度，坚决执行定时检。
实行“轮换检查法”，这样既减轻了干事的工作压力，防止干事与一班或几班过于熟悉从而影响检查工作的真实性。作为自律部的一份子，要求我们自律部全体成员必须严格要求自己的行为，在同学面前树立自己的形象，为同学树立一个好的榜样，不给系学生会抹黑。 （三）、完善检查制度。
对于在检查中发现的一些重大违纪现象，如对不符合学生形象的行为进行指出教育。作为自律部检查是一种手段，更重要的是对违纪的学生进行教育，让他们认识到错误，并去改正错误，让自律的观念深入同学的心里。
（四）、积极配合学院自律部及系内其他部门的工作。
自律部作为总体的一部分，在做好自己份内的工作后，积极配合其他部门搞好活动，尽自己的最大努力做好配合工作。单则易折，众则难摧，只要大家团结一致，精诚合作，就能将我们的集体搞好。 （五）、积极创新，不断开拓。
对于我们在自律工作中发现的一些好的意见和建议要予以重视，勇于创新，开拓出我们自律工作的一片新天地。
加强团队合作精神，建设一支作风优良，工作过硬的强大干部队伍，以全新的面貌展现在众人面前。
常规工作 1每周召开部内会议，所有成员必须按时参加，不准迟到，参加会议的成员必须携带笔记本，对会议内容进行详细记录，每次会议由部长或副部长主持总结近期工作，提出下步工作计划，传达上级指示，共同讨论、研究在工作中出现的具体问题。
2活动纪律：在部门活动期间，成员不能随便请假（特殊情况除外）成员外出活动时要注意自身形象，自觉遵守学校规章制度，不得做有损学校名誉的事，一切以学校利益为重;凡违反部门纪律，对我自律部甚至学院名誉、财产造成损失的应由部长通报批评。
一、常规查寝
为了创造一个好的学习和生活环境，我部将定期在院内进行学生寝室检查，以监督广大同学做好归寝问题和寝室安全问题，周六，周日两天必有一天查，但具体时间另行通知。加大抽查力度：
2.不定期检查大功率电器的使用情况，对使用者的电器没收给学院并交学院处理。监督监督广大同学节约电力资源，维护寝室安全。
以查宿舍违章电器为主。
二、查早操
为了促使大一新生养成早起习惯，大一周一至周五会出早操，我部主要负责监督，记录到勤情况。并每周公布一次上周检查结果，对不出操的同学进行通报批评并予以处分。为啦减少迟到，早退，旷操现象多和个班班长交谈，做好宣传工作，积极配合。做操期间不允许带手套，帽子，围围巾，穿睡衣.拖鞋，玩手机，不准做操时吃早餐等。
三、查晚自习
大一新生周日至周四上晚自习，为了能够给大一新生一个安静的学习氛围，我部对晚自习监督安排如下：
1，为了能够减少干事的工作压力，继续执行上学期的政策，九个干事分组轮流考勤，监督学生。督促大一学生上晚自习期间不准玩手机，电脑，mp3等电子产品。期间不准睡觉，交头接耳讲悄悄话。 2，在第一个政策基础上，必要时我部将决定采取坐班管理，既不耽误干事的学习，也不降低晚自习纪律质量。并且每个班将有不同的干事坐班管理，不因干事与班级人员关系好坏来包庇，体现“公正，公开，公平”原则。
结束语:
自律部将协助好其他部门做好各项活动。各部互帮互助团结一致
充分体现工业中心的凝聚力。自律部将做好本职工作，同时不断创新，不断拓展自律部的职能，和工业中心学生会一起进入美好的明天。
一、 活动目的'
三、 活动承办：光电与机电工程系学生会自律部
四、 比赛时间：2011年4月10日晚上6点半
五、 比赛地点：宝教二406
六、 参赛对象：闽南理工学院所有学生
七、 参赛要求：
1、比赛以系为单位，每系各派出一支由2人组成的代表队。
2、比赛方式为现场问答形式，试题所选内容均出自闽南理工学院学生手册。
八、 活动步骤:
(一)活动前期准备
1、活动策划。针对本次活动进行全方面的策划工作。
2、活动申请。根据活动所需物品及场地，进行申请工作。如教室，抢答器，桌椅等。
3、活动通知。本次活动是针对闽南理工各系，应做好对各系的通知到位的工作。
4、活动宣传。张贴海报宣传，挂横幅。通过宣传活动让各
系同学了解我系本次活动的意义。
5、活动邀请。对校领导及各系代表成员发送活动邀请涵。
（二）活动实施
1、本次竞赛活动所需要的物品，4月8号前完成活动前期活动所需要申请地所有物品及场地的任务。
2、本次竞赛活动对各系的前期通知工作，4月1号前完成对我院各系的通知。并对各系所汇报的人员进行统计。
3、本次“校纪校规”活动的举办，规范我院学生的行为举止。前期的宣传工作，4月7号前完成对我院学生的大力宣传工作。
4、对本次活动所申请的场地，在4月10号17点30分前完成对场地布置工作。
九、比赛流程：
一、 各队进行风采展示（介绍本组参赛队名及口号，限时1分钟）。
三、 参赛规则如下：
（1）第一轮。
此轮（必答题）为填空题，各参赛队队员按顺序进行答题，每队两题，每题三空，每空五分，答对得相应的分数，答错不得分。
注：分数最低的两支参赛队将进入第三轮的复活环节。其他参赛队继续下一轮比赛。
（2）第二轮。
本轮（抢答题）包含是非题和选择题，主持人读完题目后各队开始抢答，答对一题加10分，答错了扣相对的分数。若犯规扣相应分数。本轮共计15题，每题回答时间不超15秒，。 注：分数最低的两支参赛队将被进入第三轮的复活环节。其他参赛队继续下一轮比赛。
（3）第三轮（复活环节）
本轮题目为填空题与抢答题，填空题每参赛队伍各有两题，答对得相应的空格分，答错不扣分。抢答题答对一题加10分，答错了扣相对的分数。若犯规扣相应分数。此轮将选取分数最高的队伍进入第四轮的比赛。
（4）第四轮。（此轮决出冠亚军）
此轮（论述题）答形式，通过分析题型，给出自己的观点，确定答案。答题时间不超过2分钟。本轮题目分值分为10分，20分，30分的分析题。每种分值的分析题各两道。各参赛队员的最终答案由现场评委老师打分。
（若有两支参赛队成绩相同，则加试一道抢答题）。
十、活动注意事项
1、宣传的海报及相应的横幅尽可能地持久保留。
2、对申请的物品不要出现损坏现象。
3、 所有活动的一切费用一律要保留原有发票。 十一、活动部门分工：
1、女生部：负责本次活动的礼仪小姐选择。
2、自律部：负责全场活动的纪律维持，对各系啦啦队进行安排位置工作。
3、记者团：负责对本次活动的照相等方式全程跟踪记录工作。 4、宣传部： 负责本次活动地宣传工作。
5、文艺部：负责本次活动场地的布置任务。
6、学习部：负责本次活动各系代表队的计分工作。 7、主席团 ： 监督管理活动进程和处理突发事件，保证比赛顺利进行。
8、组织部，生活部，办公室按一定比例抽取人数为我光电系代表队加油。
本次竞赛活动，以系为单位，比赛获得的一等奖 二等奖及颁发相应名次的荣誉证书和奖品
十四、活动预算
海报 2张（宣传部负责）
横幅 2条（外联部负责）
矿泉水 30瓶 30元
附1： 竞校规校纪，展律已风采 宣扬校规校纪，争做优异学生
自律是一种重要的品质，它能够帮助我们克服困难，坚持自己的目标，取得成功。在我参加的实践活动中，我深刻地体会到了自律的重要性和好处。
首先，自律能够帮助我们养成好习惯。在实践活动中，我们要按照规定的时间参加活动，按照要求完成任务。这要求我们必须遵守纪律，按时起床、按时吃饭、按时完成任务。这样，我们就能够养成自觉遵守规矩的好习惯，使生活变得更加有规律、有节奏。
其次，自律能够让我们更加高效地完成任务。在实践活动中，我们要面临许多挑战和困难，要克服种种困难完成任务。如果我们没有自律精神，就可能会放松自己，拖延时间，最终以失败而告终。而如果我们有自律精神，就能够沉着冷静地应对种种挑战，按照计划有条不紊地推进工作，最终实现目标。
还有，自律能够帮助我们更好地约束自己的行为。在实践活动中，我们会面对着各种各样的压力和诱惑，有时很容易陷入低谷。如果我们没有自律精神，就可能会放任自己，不断追求刺激和享乐，最终导致自我堕落。而如果我们有自律精神，就能够时刻警醒自己，警惕自己的言行，避免走上错误的道路。
最后，自律还能够帮助我们提高自己的综合素质。在实践活动中，我们不仅要做好团队合作，还要具备独立思考、创新意识、沟通能力等方面的素质。而自律精神正是这些素质的基础，只有具备自律精神，我们才能更好地提升自己的综合素质。
总之，自律精神是成功的重要保证，是我们成为有用之人的关键。在日常生活中要时刻强化自己的自律意识，要保持开放的心态，勇于面对挑战和困难。只有这样，我们才能够在不断的锤炼中不断成长，创造更加美好的未来。
第一段：引入和背景介绍（150字）
自律是一种重要的品质，它可以帮助人们更好地管理自己的生活和学习，从而提高效率和品质。作为一个学生，我们需要不断拓展自己的思维和行为模式，培养良好的自律精神，提高自己的综合素质。在实践活动中，我深刻地意识到了自律的重要性，并学会了如何在实践中锻炼自己的自律性，下面我将分享一些自己的心得体会。
第二段：自律意识的重要性（250字）
实践活动是锻炼自律精神的好机会，通过这次活动，我深刻认识到自律的重要性。在实践活动中，我们需要安排自己的时间和任务，制定计划并严格按照计划执行。如果缺乏自律意识，我们就会随意安排时间，没有明确的目标和计划，导致效率低下和时间浪费。此外，自律意识还包括自我控制和自我要求，需要坚持自己的原则和信念，在面对诱惑和挑战时保持冷静和定力，控制自己的情绪和行为。只有具备自律意识，才能更好地管理自己的生活和学习，提高自己的能力和素质。
第三段：自律的实践方法（300字）
在实践活动中，我们可以采用以下几种方法来锻炼自律性。第一，制定计划：制定明确的目标和计划，分析自己的时间和任务，制定详细的行动计划，并严格按照计划执行。第二，建立习惯：养成良好的习惯，如早起、按时吃饭、保持锻炼、学习等，坚持做到，不因外界因素而改变自己的习惯。第三，加强自我管理：学会控制自己的情绪和行为，保持冷静和理智，不让外界因素影响自己的表现。第四，明确自己的目标：通过自我反思和总结，明确自己的目标和方向，注重提高综合素质，实现自我价值。
第四段：自律的影响和意义（300字）
自律不仅仅对学生时期具有重要的意义，同时也对未来人生发展产生着深远的影响。具有自律性的人拥有更强的自我控制力与适应力，更能够克服困难与挑战，迎接未来的挑战与机会。在职场中，自律性更是一个非常重要的能力，具有自律性的人更容易受到关注和赏识，更有可能获得成功。因此，拥有自律性远不仅仅是在学生时期的发展，更是对于未来生活和职业的重要支持与保障，是个人综合素质的重要体现。
第五段：结论和启示（200字）
通过这次实践活动，我深刻认识到了自律的重要性以及如何锻炼自律性，我将用我的实际行动证明自己的自律性，并注重提高自己的综合素质和能力。同时也希望广大学生能够认识到自律的重要性，从实践中锻炼自己的自律性，提高自己的能力和素质，面对未来的挑战，迎接更广阔的人生发展。