方案在各个领域都有着重要的作用，无论是在个人生活中还是在组织管理中，都扮演着至关重要的角色。方案的制定需要考虑各种因素，包括资源的利用、时间的安排以及风险的评估等，以确保问题能够得到有效解决。下面是小编帮大家整理的方案范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
1、练习向上纵跳触物，增强下肢力量。
2、发展跳跃能力及运动中的'控制能力。
1、绳子，葫芦。
2、场地一端悬挂两条绳子，高度距地面1.5米左右，每根绳子上系一个葫芦。
幼儿分两队站在起点线后。听到口令后，每组第一名幼儿手拿葫芦快速跑到悬挂的葫芦下，站稳后原地向上跳跃，用另一只手触碰葫芦后返回，将葫芦传给下一名幼儿，第二名幼儿拿着葫芦接着跑。如此以接力的形式进行，先完成的小队获胜。游戏可进行若干次。
1、跑动中葫芦不能掉到地下，必须跳跃触摸到葫芦才能返回。
2、提醒幼儿纵跳的要领：要屈膝，摆臂，双脚用力蹬地向上跳，同时举手触物。
1、可以规定先用左手触物，第二轮用右手触物。
2、绳子的高低可根据幼儿实际情况调整，游戏难度也可逐渐增加，如悬挂的葫芦数量可以增加2~3个，纵跳时必须连续纵跳触碰到每个葫芦才能返回。
1、个人发展和激发。这个训练营引发出个人力量承诺于个人成长、发掘与发展，它激励人无论是在个人生活方面和职业生涯里为他们要创造的结果完全负责任，它推动人们活出生命力、热诚、乐观，户外拓展开发并加强核心价值和原则，让大部分的人去体验诚信、诚实、负责任、尊重、信任。
2、领导才能和指导。户外拓展能发掘出作为领袖所包含的素质，例如承诺、理想、同理心、积极聆听、热情、诚信和模范，训练营会增进和加强这些素质，并让年轻人学会协作与支持并且激发他们达到所追求的成果。
3、创意和解决问题。户外拓展增进问题解决的创意，它带出固定信念和假设限制了人们的思维和约束可能性的发生，整个拓展最大限度的开发参加者所拥有的创作潜能，它协助他们找出方法来确认和克服有限制性的信念这个课程也加强团队动力、团队作用和沟通如何可以增加或阻挡创新的思维。
4、团队合作。让参加者自己去发掘体验，有效率的团队合作的重要元素是共同目的、信任、互相尊重、开放的沟通和承诺，学员建立团结及对团体的归属感，有必须时我们要面对具体的团体动力问题，例如如何解决冲突，不同的文化背景，最终是要感受到彼此之间的连结，对自己采取一个立场来确保他们可以维持一个胜利的队伍。
8：30-9：30签到、乘车出发
破冰团建、分组竞标队长、选取队名口号队歌、展示团队力量
信任背摔，挑战者站在1.5米高的背摔台背向保护者，挑战者克服恐惧，信用队友勇敢的倒下去，而保护者全力接着挑战者。
高空挑战，高空一小步人生一大步，挑战不可能，凡是都有第一次，越是害怕越要挑战。
在规定时候里所有人员成功通过生死电网，考验学员的不仅是时间观念，还有团队执行力、沟通以及人力资源管理等问题。
在规定的时间内翻越一面4米高的光滑墙面，在此过程中，团队不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等，所能利用的资源只有团队的身体以及聪明才智。
xx拓展基地是xx目前面积最大环境最好的五星拓展基地，基地依托xx五星级游艇会而建，可用面积超过两万平米，面朝大海，背面环山，依山傍海，环境十分优越。xx拓展基地拥有最完善最安全的培训设备，我们所有的设备都是按照当前最高标准而建，带给你的不仅仅是学习和体验，更多的是安全和保障。xx拓展场地十分宽广且场地无任何阻碍物，在这里可同时容纳5000人训练使用。
1、提供人员名单（含姓名、性别、身份证号码）
2、请带好身份证等有关个人证件--以备查验；
3、拓展训练时严禁吸烟、饮酒和参与赌博活动；
4、关注天气状况，备好防晒霜和遮阳帽，如遇阴雨天气，请备好衣物；
6、在无教练指导的情况下，任何人不得擅自攀爬基地训练设施或尝试各类冒险活动；
7、训练时如有特殊情况，请及时和带队教练沟通，任何人未经教练允许不得私自离队。
为体现培训班集体精神，增强成员的团结协作感，促进成员之间的沟通，培训班计划x月份组织成员举行xx山一日游活动，具体如下：
丰富成员业余生活，促进成员之间的沟通，让成员放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。
20xx年x月x日
放松心情、勇攀高峰！
xx山国家森林公园
xx培训班全体成员xx人
7：00从xx公寓统一乘车前往xx山景区。
8：30到达xx山景区，进入山门开始游览。
9：30—12：00步行沿十八盘攀登而上，沿途可欣赏翠花飞鸿、清崖银联、地质博物馆等景点；徐徐而上，登上山顶，在游览素有“中国山崩奇观”之称的山崩地质遗迹景区游览，了解山崩地震、地质科普知识，体验冰风洞奇特景象，领略夏日春景，感受大自然得到魅力。
12：00—13：00在在天池边用餐、休息。
13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的记忆和珍贵友谊。也可攀登xx峰拜谒太乙神，或是游览翠花庙祈祷爱情。
15：30—17：00在度假村就餐。
17：00—18：30统一在山门口停车场集合乘车返回xx公寓。结束愉快的旅行。
1.此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好背包，合适服装、鞋袜、相机以及必要的日常用品。
2.游玩当天早餐自备，中午由培训班统一配发简便午餐，下午三点半在景点处统一就餐，成员可根据自身情况配备少量食物和水。
3.提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。
4.行为举止大方得体，注意维护xx培训班形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。
5.期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。
6.在游玩中，请各组确认人数、注意安全，不要拥挤，依次进入景点。在危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。
7.必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。
8.请您保管好自己的行李。特别是手机、钱包及其他贵重物品。并应时刻提醒自己不要遗忘物品。
第一队：
第二队：
第三队：
具体分组名单见附件《xx山之行分组名单》。
一年一度的儿童节是我们少年儿童最隆重的一个节日，为了庆祝活动顺利进行，现拟定发以下方案：
一、活动目的通过开展庆祝“六一”系列活动，使师生在积极的参与中体验合作与交往的快乐，从而度过一个幸福，难忘的“六一”儿童节，进一步塑造我校师生健康乐学的良好现象。
二、活动要求
全体师生全程参与
三、活动主题
成长快乐
四、活动筹备
组长：
副组长：
成员：
五、活动时间
2011年6月1日
六、具体活动安排
（一）活动工作安排
王再春老师负责音响设备的安装拆收，兰媛玉老师和刘孝容负责节目主持人的选拔和培训，赖显艳老师负责摄影和摄象，游忠梅老师和张丽老师负责学生纪律的管理，温福碧老师负责表演学生的进场准备。
（二）比赛项目
1.一年级参赛节目
2.二年级参赛节目
3.三年级参赛节目
4.四年级的参赛节目
5.五年级参赛节目
6.六年级参赛节目
（三）评委组
由每班选一名学生家长代表参与。
（四）表演评分标准
采用10分制记分
1.选曲紧扣主题（3分）
2.队形整齐，着装统一，上下场有序，展示积极向上的精神风（3分）
3.演艺技巧：能准确把握节奏，吐字清晰，音色统一，全曲动作舞姿优美，配合熟练，动作协调，与音乐相符，精神饱满（4分）
4.去掉裁判一个最高分，最低分后，总分为最后得分。
希望组织参赛，通过活动，进一步使我校学生学会合作，在活动中度过一个愉快而有意义的六一节目。
xx小学大队部
2011年5月19日
活动领导小组：
组长：白校长
组员：曹校长孙校长袁荣马岩各班中队辅导员
儿童节是孩子最隆重的一个节日，今年我校的“六一”儿童节将以开展系列庆祝活动的形式来进行，为了使庆祝活动顺利进行，特制定此方案。
一、活动目标
通过开展庆祝“六一”系列活动，使队员在积极的参与中体验合作与交往的快乐，从而度过一个幸福、难忘的“六一”儿童节；使家长在参观和参与孩子的节日庆祝活动中，进一步感悟孩子教育的观念，从中使自己对如何教育孩子有所启发；通过向家长、社会展示我校的“六一”活动，进一步塑造本校的良好形象。
二、活动主题和宣传口号
1、活动主题：学会合作、学会交往、学会感恩、学会挫折
宣传口号：
我有一双能干的手；保护我们的地球；爱护我们的环境；解放孩子的嘴巴，使孩子会说；解放孩子的双手，使孩子会玩；解放孩子的双手，使孩子会做自己力所能及的事。
三、活动准备
1、布置富有欢庆气氛的环境（班级环境及全园周围环境）；张贴宣传标语。
（一）活动倡议
1、目的：为了使队员过一个愉快、难忘而有意义的“六一”儿童节，倡议本校体教师和全体家长积极为孩子欢度“六一”的节日环境与氛围，共同鼓励队员参与“六一”节的各项活动。
2、时间：2006年5月23日至2006年5月31日、对象：本校体教师、队员家长
4、办法：通过在本校板报向教师、家长发出倡议，争取老师家长对此次庆祝活动的配合与支持。
（二）系列活动
本次“六一”儿童节活动以“铅笔字，钢笔字，毛笔字比赛、“绘画大赛”“二课成果大赛”“队报大赛”“文艺汇演”
（二）三笔字，绘画比赛主要培养学生动手能力
（三）手儿比赛（二课作品）
（五）（2）内容与要求：要求队员参与，即参与收集废旧物品、参与环保作品设计制作；在制作的过程中保持周围环境的清洁；要求队员在1小时内完成（3）比赛形式：以班为单位进行比赛，由带班教师和生活老师组织指导队员活动，教师到其他班检查、评比。
（4）评奖：
根据队员计和制作情况评出班级奖和最佳作品奖。
三，文艺汇演
（六）5月31日全校在*场参加文艺汇演
1、准备高质量的文艺节目，最好是舞蹈节目，服装，磁带自备。
2、节目的串词，31日前交到大队部。
（七）各班按百分之五比例选出优秀少先队员，每班选出两名优秀家长
（八）所有活动在闭幕式上集中发奖
（九）
六、扩大影响
目的：通过新闻界的报道及广大家长的宣传，使活动产生广泛的影响，提高本校知名度、美誉度。
时间：5月23日至6月1日。
媒介：电视、报纸新闻、本园家长。
（十）除了参加校艺术周活动以外组织学生参加区艺术周活动
通过本次活动，希望我们班集体能够在毕业来临之际，拥有活跃的班级气氛，留下美好的记忆；更希望活动可以促进同学间的交流，增强班级凝聚力，让我们在融洽轻松愉快的环境中有更好的心情去面对即将面对的社会上的各种事物，通过我们精心策划的游戏，了解我们这些初出茅庐者面对社会应该注意的社会规则。祝愿活动圆满成功！
20xx年x月x日（星期x）
xx花园
xx培训班
xx
xx元每人（采用多退少补的原则）
2）在前往景点的途中，团支书提醒同学们游玩时应该注意的事项；
4）到达目的地，以组为单位进行自助烧烤；
5）烧烤完由xx来组织同学进行集体游戏活动
6）晚上9点半统一在景区门口集合，由团支书清点人数，人员到齐后统一返校。
3）自助烧烤时注意安全、卫生。不暴饮暴食，注意饮食卫生；
6）为了确保本次秋游活动安全进行，须有两名xx随班同行，协助班委开展工作；
7）关于本次活动的未尽事宜，班委将另行通知。
1）如活动当天出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动延期；（视具体情况而定）
2）如果出发前出现有同学因身体不适或因事不能参加，对该同学进行合理安排，让其留校休息或由本人自行决定。（本次活动采取自愿参加原则）
1）、由宣传委员将活动照片和影像整理后放到群共享上，供班级成员拷贝留念；
2）、班委开会总结讨论总结此次活动的经验教训，提高本班组织能力，团结力，实践能力。
团支书——（活动策划的总负责人）
组织委员——（协助活动的策划）
学习委员——（负责活动进行时的具体工作）
副班长——（负责活动进行时的具体工作）
生活委员——（主要负责活动材料的购买及活动费用的收集）
班长——（协助生活委员购买材料）
体育委员——（协助生活委员购买材料）
纪检委员——（协助生活委员购买材料）
宣传委员——（负责活动时的拍照工作）
以上是主要的分工，具体情况具体分析，要根据当天的变化情况而灵活变化具体工作，希望各班委认真配合！
本次活动望各班委积极配合，同学积极参与。愿此次活动成为我们培训生活的美好回忆！
一年一度的“六一”国际儿童节即将到来，为了让孩子们过一个丰富多彩、快乐祥和的节日，给队员们一次表现自我的机会，同时，也为了展示我校素质教育和艺术教育的新气象，展现师生的艺术才华，提高学生的全面素质，我校特举行2018年新队员入队仪式暨庆“六一”文艺汇演活动。
一、活动地点：西定乡中心小学篮球场。
二、活动主题：“争做新时代好队员”
三、活动时间：2018年6月1日上午8八点30分开始。
四、活动对象：全体师生。
五、活动策划：中心小学总务处、中心小学少先队大队部。
六、具体活动内容:
1、本次活动以“争做新时代好队员”为主题，各班至少选定一个节目自行组织训练。
2、为了让文艺汇演在本次活动中更加丰富多彩，除一、二、三年级外，四、五、六年级各班的节目抽签决定。
3、各班需在5月20日前上报节目名称、节目串词（电子版）以及音乐伴奏（mp3形式）上报至少先队大队部。
4、全体师生于5月25日下午两点在篮球场上进行带装彩排。（如有时间变更，另行通知）
5、一、二、三年级在5月20日前将新队员入队名单上报至少先队大队处。（电子版）
七、具体事项负责人员安排：
1、新队员入队训练及旗手训练由余丽会老师负责。
2、新队员代表讲话由黄春梅老师负责。
3、老队员代表讲话由雨桂兰老师负责。
4、场地布置：全体男教师（2018年6月1日上午7点整准时到篮球场集中布置场地）
5、画妆安排：2018年6月1日上午7点整全体女教师准时到少先队大队处领取化妆品帮全体演员画妆。
6、音乐播放：灰图、李桂芳两位老师负责。
7、摄影及录像：贤追、尹文舒两位老师负责。
8、引导新队员上台入队和引导少先队员代表上台为领导佩戴红领巾队员由雨桂兰、胡晓燕老师负责。
9、奖状整理及分配：王海莲、尹文舒、李桂芳、胡晓燕四位老师负责。（2018年5月30日内完成）
七、安保组成员及工作安排：
1、安保组成员：孙老
二、黄兆强、沈小赵、钟丽琼、阿灯。
2、活动期间帮助各班班主任维护班级秩序，确保无拥挤及踩踏事故发生。
3、如遇紧急突发事件，在校长带领下，组织开展应急工作。
八、注意事项及要求：
1、请各班选取题材内容健康、积极向上，符合小学生年龄特点的节目积极组织排练。
2、为保证文艺汇演达到最佳效果，各班需在本班节目开始前提前两分中候场。
3、为确保活动顺利进行，活动期间各班需维护好班级纪律和保持卫生干净。
4、为确保活动顺利开展请负责音乐播放的老师提前检查好音响设备及话筒。
九、未尽事宜另行通知。
西定乡中心小学少先队大队处
2018年5月5日
周末两天
培训班全体成员
xx谷（xx谷风景旅游区位于xx县xx乡境内，距离xx市城区xx公里。风景区由峡谷、溶洞、奇山异石、飞泉瀑布、幽幽溪水组成，集“奇、险、幽、特”于一体，有大小景点二百余处，是xx风景区重要组成部分。）
xx公园（具备勇士过河，走钢丝等场所。）
项目达成目标：
激发成员的潜能，激励其热情和斗志，培养其获得成功的信心和勇气。
在成员中构成良好的团队氛围，促进团队成员之间的相互了解和沟通。
帮忙成员构成良好的工作理念和习惯。
项目培训功能：
挑战参加者智力、体力、心理的综合素质，考验其压力之下做出决策和解决问题的潜质。
加强参加者团体精神、合作意识的建设和培养，增强彼此间的交流。
强化成员＂分析任务、明确目标、研究方法、锐意创新、制定计划、合理分工＂的工作模式。
回归自然、放松身心、休闲娱乐。
8：00xx门口集合
8：20xx群众上车
8：20-9：00到达目的地
9：00景区门口集合第一项活动后分组
为了更好的到达培训效果，我们将培训分为四个阶段：
第一阶段：破冰游戏（活跃气氛，打破僵局，加速团队成员间的了解和沟通，培养团队的支持和信任）
项目安排：
1.【说】全体人员围成一圈，每个人都把自己名字前面加上一个修饰词，但不能重复。然后第一个人说出：如坚强的xxx，第二人要之后说：我是坚强的xxx后面的漂亮的xxx，第三人说：我是坚强的xxx漂亮的xxx后面的简单的xxx。第四人之后说：我是坚强的xxx漂亮的xxx简单的xxx后面的复杂的xxx。四个人一个循环，错误的要罚节目表演等！如此反复两次，差不多惩罚了一批人后，活动结束。（以幽默来调动气氛，从而为下方的活动打下简单愉悦的基础）
2.【人椅】全体人员围成一圈，每位成员将双手放在前面一位成员的双肩上，请每个人让自己的脚尖顶在前面人的脚后跟上，听从培训师的指令缓缓的坐在身后成员的大腿上，坐下后，培训师再给予指令喊口号：或分组后每组确定一个自己的队名，一句自己的口号。看看哪组能够坚持最长时刻。（是否能即使调整自己的精神状态？是否有依靠思想？团队合作的重要性）
3.【扯龙尾】分成几个小组，排成一列，手放在前面那人的肩膀上，在最尾的人背上挂上彩带（需备此道具和别针）。游戏开始后最前面的人要去捉其他组尾的色带。若捉到别队的尾巴，则两组并成一组，一向到全部并成一组为止。最后为优胜者。（游戏之中每组都处在守和攻的转变中，如何处理这种变化？过程中手不能松开。务必要配合默契，和谐行动）
第二阶段：个人突破（以个人挑战为主，建立对团队的信任）
项目安排：
2.【穿越雷区】在平地上画出相隔4米的平行线。每组要透过间隔，只能碰地面三次。电子雷区，碰到地面就会发生爆炸。团队怎样透过或身体的哪个部位着地都无限制，只要求总着地三次。（当遇到困难时我们就应以一个什么心态来应对呢？培养冷静的分析和解决问题的潜质，组员要相互信任充分协调才能完成任务。
第三阶段：
团队【娱乐竟猜】每组选一个人出来，面队小组队员，给每个人一顶帽子上写着一个名人的名字。其他人不能说。从一号开始猜，务必要问封闭性问题，如：他是政治家？等。只能是用是或不是回答。猜错就轮到下一个。谁最先猜出的为优胜者。幽默乐观的训练学动物园里的动物叫声：两坐的人互相发声，彼此盯着看，目光不能转移，同时嘴巴大声的学动物叫，至少10秒钟。在这个简单的游戏中，你的感受如何？你是否既感到幽默又感到尴尬？狮子，狗，公鸡，猪，牛，羊等等杀人游戏等很多其他培训类小游戏。
1、培训活动在室外进行，请着户外装、户外鞋或宽松、方便活动的服装。
2、戴眼镜的成员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。
3、队员中有心脏病或高血压病史的请事先声明。
4、培训期间请不好离开你所在的小组单独活动。
为了确保事情或工作有效开展，常常需要预先制定方案，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。方案应该怎么制定才好呢？以下是小编精心整理的亲子活动室内活动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
母爱无僵，我爱我亲爱的母亲，衷心地祝福天下所有的母亲节日快乐！
利用母亲节进行一次亲子沟通活动，让孩子们明白母亲的辛苦，让孩子学会感恩，让爱不断的流传下去！
20xx年5月6日（周五）上午9：30—11：00
各班教室
全体幼儿和母亲
1、从4月12日开始，各班老师开始教小朋友唱《小乌鸦爱妈妈》《鲁冰花》《妈妈我要亲亲你》《我爱妈妈的眼睛》《泥娃娃》《捉泥鳅》等歌，大班老师可以教小朋友读古诗，如《游子吟》、《岁末到家》。老师可以把教师稍微打扮。
2、父母给孩子讲一些关于母爱的故事，带孩子看一些亲情教育片，如《浅蓝深蓝》《妈妈再爱我一次》《母女情深》。
3、孩子在家学会帮父母做一些可以做的.家务事。
1、开始阶段：请母亲们坐一排，孩子为妈妈献唱歌曲：《小乌鸦爱妈妈》、《我的好妈妈》、《鲁冰花》等。然后母亲与孩子拥抱、起舞。5分钟（在歌曲中进行）（大班可以选一名优秀的孩子朗颂诗句表达对母亲的热爱）
2、亲子活动时刻：
a、游戏：
（1）、“我与妈妈心有灵犀”游戏玩法：妈妈和孩子一起进行。在一定的间隔距离中，每组抛完10个小橡胶球。比谁接到的球多。必须由妈妈抛，小孩接球。只听预备开始时，孩子们双手托住篮子，接住球最多的家庭胜利。
（2）、“独木桥上的爱”游戏玩法：在地上放一块越一尺宽，2米长的木板，妈妈和孩子面对面走到各自的对面，但途中脚不能触地，用时最少的可以得到奖励。
b、亲子合作时刻：
宝贝和妈妈一起东手做贺卡，做玩后评出优秀作品并给予奖励。孩子手持做好的卡片献给妈妈，大声的对妈妈说一声：“妈妈您辛苦了，我永远爱您！”
c、真爱无限：
在《同一首歌》的音乐声中，孩子给母亲送上鲜花，让孩子说出与父母在一起时自己最开心的事，并邀请家长代表发言，让他们与孩子在一起时说出自己最幸福的事，并提出一些自己对于教学方面的意见。
各班老师负责卫生的打扫，并抽时间一起讨论这次活动的闪亮与不足之处，为以后活动的展开做好准备。
奖励物品（如小玩具，食物）彩带气球小橡胶球小篮子剪刀卡片彩笔鲜花多媒体设备
（略）