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挫折是指个人从事有目的的活动时，由于遇到阻碍和干扰，其需要得不到满足时表现出的一种消极情绪状态。中学生所会遇到的挫折主要表现在学习方面和情感方面。学习方面主要包括考试没考好，成绩下降，受到老师和家长的批评和责备;情感方面如：向自己喜欢的异性表示好感，却遭受拒绝和婉言谢绝，以及恋爱后不欢而散等。
人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲涮，便没有钻石的璀璨;没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。记住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶;信徒的洗礼之水;能人的无价之宝;弱者的无底深渊。”
生活中的失败挫折既有不可避免的一面;又有正向和负向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折。
适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”首先，挫折帮助你成长。人的成长过程是适应社会要求的过程，如果适应得好，就觉得宽心和谐;如果不适应，就觉得别扭、失意。而适应就要学会调整自己的动机、追求和行为。一个人出生时;根本不知道什么是对，什么是错，正是通过鼓励、制止、允许、反对、奖励、处罚、引导、劝说，甚至身体上的体罚与限制才学得举止与行为的适应和得当，学会在不同环境、不同时间、不同对象、不同规范条件下调整行为。反之，从小无法无天的孩子，一旦独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中。
如德国天文学家开普勒，从童年开始便多灾多难，在母腹中只呆了七个月就早早来到了人间。后来，天花又把他变成了麻子，猩红热又弄坏了他的眼睛。但他凭着顽强、坚毅的品德发愤读书，学习成绩遥遥领先于他的同伴。后来因父亲欠债使他失去了读书的机会，他就边自学边研究天文学。在以后的生活中，他又经历了多病、良师去世、妻子去世等一连串的打击，但他仍未停下天文学研究，终于在59岁时发现了天体运行的三大定律。他把一切不幸都化作了推动自己前进的动力，以惊人的毅力，摘取了科学的桂冠，成为“天空的立法者”。其次，挫折增强你的意志力。现在的青少年长期生活在被服务的环境中，从进小学到读大学，直到工作选择，都由父母去承受压力，因而他们对各种困难体验都不深，缺乏忍耐力，没有坚强的意志，一且遇到挫折就被击垮了。实际上生活中许多轻度挫折，是意志力的“运动场”，当你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就会获得愉快的体验。心理学家把轻度的挫折比作“精神补品”，因为每战胜一次挫折，都强化了自身的力量，为下一次应付挫折提供了“精神力量”。同时，挫折也有负面效应。在日常生活中，每个人对于挫折的反应并不相同。一方面这决定于对挫折的感情理解。如一个朋友批评了你，你可能会听从，甚至非常感激他，但如果把这位朋友的批评曲解，认为有损你的尊严，那你的反应也许就大不一样了。另一方面，感情上的'失落比物质上的失落反应激烈。当你追求的目标代表着爱、名誉、地位、尊严时，一旦目标丧失，就会产生不良的心理影响，这是一种负面效应。
(1)遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。
(2)要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。
(3)向他人(朋友们)倾诉你遭受挫折心中不快以及今后打算，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，从而让目光面向未来。
(4)学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，满怀信心去争取成功。
(5)补偿。原先的预期目标受挫，可以改行别的途径达到目标，或者改换新的目标，获得新的胜利，即“失之东隅，收之桑榆”。这是人的一种心理防卫机制。
(6)升华。人在落难受挫之后奋发向上，将自己的情感和精力转移到有益的活动中去，使之升华到有益于社会的高度。这也是人的一种心理防卫机制。
(7)应善于化压力为动力。遇到挫折和失败或即将遇到挫折和失败，会面临很大外在的心理压力，在这个时候，你是气馁，当逃兵，还是奋起，继续而勇敢地追寻?这对人是一个很大的考验，很多名人、伟人在挫折和失败面前，从不低头、气馁，而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。他们的成功经历很值得我们大家去深思，去学习。
如果把生命比做一把披荆斩棘的“刀”，那么，挫折就是一块不可缺少的“顽石”。为了使青春的“刀”更锋利，让我们勇敢地面对挫折的磨砺吧!
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通过各种方式和途径面向社会对护理人员及护理工作进行宣传，让社会给予护士更多的了解与尊重，形成爱护护士、尊重护士劳动的良好社会风气，这样能够促使护理工作者的自豪感与责任感得到激发。
2.2对工作环境进行不断改善。
每一层级的护理管理者要为护理人员创造良好的工作条件，对护理人员进行合理配备，采用灵活的排班制度，护理人员的`配备要使临床护理的需要得到满足。尽量缓解护理人员身心超负荷运转的状态，以使护理人员的工作压力得到减轻。同时在院内营造尊重护士、重视护理工作的气氛，将职业轻视的偏见予以消除，使护士的工作环境得到改善，让护士安心工作。
2.3对护理岗位制度进行建立健全，加强对护理人员的管理。
帮助护士树立正确的人生观和价值观，在工作中端正态度，正确认识职业区别，使其正确认识到“工作有区别，但无高低贵贱之分”。只要在各自岗位上做出成绩，就实现了个人价值，都是值得尊重的；护士要干一行、爱一行、专一行，要遵守职业道德，规范自己的护理行为，树立良好的护士形象。
2.4帮助护士实现自我价值。
护理部要对在职护士的继续教育进行完善，并为护士创造多种形式的学习条件，如：规范化培训、学历教育和进修学习等，让护士的思想观念顺应时代潮流，专业水平和文化知识结构跟得上业务发展的需要。鼓励年轻护士积极晋升职称，争取能够锻炼自己的各种机会，让工作出成绩、事业有希望，得到社会的认可。
2.5积极调整自己的心态，转变对职业价值错误的认知观点。
护士作为产生心理挫折的主体，必须要学会自我调节，释放内心的压力。具体要做到以下几点：
（1）养成积极、乐观的生活态度，端正工作态度；加强专业知识和技能的学习，多出成绩，以获得社会与医院的认可，培养成就感及价值感。
（2）增强抗压能力，科学地调节自我心理平衡，保持平和的心态。倾诉能够有效缓解压力，护士可向信赖的人诉说和宣泄不满情绪，以获得理解、支持与帮助；同时培养和发展个人兴趣爱好，坚持体育锻炼。
（3）努力争取家人的理解与配合，对工作与家庭需求之间产生的矛盾要积极处理，对作息时间进行合理安排。
（4）保持心境平衡，对生活与工作中出现的各种问题要进行有效处理，让自己一直保持乐观的心理状态。总之，基层医院护理人员产生心理挫折的原因有很多，需要全社会和医院的关注与支持。医院需要积极采取有针对性的措施，将不安定因素消除，以稳定护理队伍，提高护理质量和促进医疗事业的发展；护士要调整好自己的心态，认真履行救死扶伤、保护生命、防止疾病和减轻痛苦的专业职责，以获得患者和社会的满意，促进护理质量的提高。
本文引入国外先进的“心理资本”管理理念和测量方法,选取bg大学教师作为研究对象,并采用了相关的.调研方法,深入浅出地进行了数据分析,为高校管理者更全面地认识其管理对象提供了一条可以借鉴的思路.
作者：赵正艳臧维作者单位：赵正艳(北京工业大学外国语学院)。
臧维(北京工业大学经济与管理学院)。
刊名：经济论坛英文刊名：economictribune年，卷(期)：2009“”(7)分类号：g45关键词：高校教师心理资本性别年龄文化程度
人的生活和工作不可能是一帆风顺的,人的生命历程难免风风雨雨、坎坷不平.挫折既会给大学生以打击,带来损失和痛苦;但也能使大学生奋进、成熟,从中受到磨练和考验,变得坚强起来.因此,培养大学生对挫折的.承受力将有助于大学生的心理健康,有助于大学生的成才.
作者：仇文华陈秀春作者单位：仇文华(上海电机学院心理咨询中心,上海,40)。
陈秀春(上海电机学院经济管理学院,上海,200240)。
刊名：改革与开放英文刊名：reform&openning年，卷(期)：“”(22)分类号：g642关键词：挫折承受力因素培养
教学准备是教师进行课堂教学所必不可少的工作，准备工作的充分与否直接决定课堂教学的成败。同时是教师自我构思、自我设计的创造性劳动，有助于提高教师自身业务素质和教学能力。而且通过查阅相关文献发现：对专家教师教学的研究内容集中在专家教师的特征及培养、专家—新手教师的比较等分析研究方面。而有关专家教师的特征及专家—新手教师的比较着重在他们的人格特征、知识结构和教学策略等方面的研究。总体上，目前专家—新手教师的研究主要集中在比较显性的课堂教学基本环节中。我们可以从表1看到关于专家—新手教师课堂教学的研究有37篇，而对于比较隐性的课前准备，在我所找到的文献中没有直接专门研究的，只有在教学策略的比较研究（共6篇）中提到了“课前准备策略”（详见下表）。例如文献对教学新手和能手在课前准备、课堂教学过程和课后反思三个环节上的差异及其对教学新手培养的启示进行分析，但是对教学新手和能手课前准备的差异的分析是不细致的。
2研究方法。
2.1被试包括东莞华师嘉玛学校、华南师大附属中学、广州执信中学、信宜中学、广州六中、肇庆鼎湖中学等学校的高中数学专家—新手教师，共55人（其中专家教师15人，新手教师40人）。问卷调查涉及的学校。在此基础上对其中的部分数学教师进行了访谈。
2.2研究方法及工具。
（1）调查方法：问卷调查法为主，访谈法和观察法为辅。
（2）调查工具：《数学教师教学准备情况调查问卷》，共包括20个问题。调查问卷主要是为了了解数学学科教师相关背景和教师教学准备的基本情况。核心部分主要包括四大部分；一是教学准备的概况；二是教师教学设计的情况；三是教师在教学准备时利用课程资源的情况；四是物化结果的情况。
（3）资料处理：问卷采用excel进行统计分析，主要进行描述性统计，计算平均值和百分比。
3结果及分析。
3.1教学准备工作概况（1）主要结果对于第一题，我们可以了解到专家教师与新手教师都做了哪些教学准备工作，有哪些异同。表2反映的是专家—新手教师对应每个选项所得的平均分的分布。
3.2教学设计的`情况专家—新手教师对教学设计的各个方面的重视程度以及投入的时间和精力会有所不同。调查问卷对教学设计中教师要考虑的7个部分（学生分析、教材分析、教学内容、教学目标、课堂教学活动、教学辅助资源和课堂中的反馈）作了调查，让教师对这7个部分按重视程度的强弱以及投入的时间和精力的多少进行排序。依此来看教师在教学设计的过程中的关注和教师在教学设计的每个环节所使用的时间和精力。
3.3课程资源的利用情况从统计结果（图18）可以看出，对于课程资源的利用情况，专家—新手教师是一致的。得分最高的前三位是“教科书”、“个人的教学经验”和“教学参考书（课程标准等）”。得分相差比较大的是“期刊杂志”、“学生”和“专家（大学教授、教研员等）”。在这三项，专家教师的得分比新手教师分别多0。55、0。24和0。69。从访谈中得知，专家教师一般跟大学教授、教研员等都有着十分密切的交往，他们拥有更多认识专家（大学教授、教研员等）的机会和与大学、教研室等人员交流的机会。
3。4物化结果（1）教案从统计的数据可知，所调查的专家教师100%写教案，只是其教案详略不同（40%写详细教案，60%写简案）。而新手教师中有6%只是在书上做标记，而没有写教案的。（2）课件从统计的数据可知，专家教师大多数都是制作课件的。而新手教师只是偶尔制作课件，因为没有时间制作。
4结论。
总体来看，在教学准备的具体做法上，专家—新手教师有很大的相似性。例如，对各种类型的课堂的行为处理上是一样的。可是都与一些涉及到做法背后的意图的教学准备问题上，专家—新手教师存在着比较大的差异。例如，对教学设计各部分的价值倾向、教学目标的确定和教学过程的关注等。所以从问卷中我们至少可以得到以下几点：
专家—新手教师都一致地认为教学的准备工作至少包括了研读教材、研读教参、查阅相关资料、思考教学目标和教学方式、设计例题和练习作业题目等。而专家教师比新手教师多做了研究课程标准、板书设计、根据自己的经验或参考书编写教案、做课件等工作。相比专家教师，新手教师认为更有必要进行“心中授课”，而且他们更常与同事交流。对于教学设计的情况，专家教师考虑更多的是学生的情况和比较内在的东西。对于课程资源的利用情况，专家—新手教师基本上一致的。最常利用的课程资源都是“教科书”、“个人的教学经验”和“教学参考书（课程标准等）”，但对“期刊杂志”、“学生”和“专家（大学教授、教研员等）”等课程资源的利用，新手教师不如专家教师熟悉。相比新手教师，专家教师更趋向于根据自己的经验或参考书编写教案和做课件。而新手教师更倾向于上网找教案，修改成自己的教案，也只是偶尔做课件。
摘要：目的研究基层医院护理人员产生心理挫折的原因和调整方法。方法对基层医院护理人员产生心理挫折的原因进行分析，并根据原因提出有针对性的调整方法。结果基层医院护理人员产生心理挫折的原因有：社会因素、工作环境、家庭环境以及护理人员的自身原因，认为提高护理人员的社会地位、不断改善工作环境、建立健全护理岗位制度、帮助护士实现自我价值、积极调整自己的心态等措施能够有效化解护理人员的心理挫折，保证护理人员以饱满的工作热情和良好的心态投入到临床工作当中，能有效提高护理质量。结论基层医院护士的心理挫折可由多种原因产生，医院应积极采取针对性措施，消除不安定因素，以稳定护理队伍；护士也要调整好心态，认真履行救死扶伤、保护生命、防止疾病及减轻痛苦的专业职责，以促进护理质量的提高。
（一）研究对象。以遵义市第十三中学3个年级中选择6个班级同学为研究对象。
（二）研究方法。
1.文献资料法。本文是在贵州省数字图书馆及学校图书馆查阅相关的期刊和图书，总结前人的方法和经验上，得到了与本次研究相关的信息，为本文的定题、设计、结论提供了一定的理论依据[1]。
2.观察法。观察法是经过在教学现场进行观察，对观察对象的表现和行为发生的同时进行记录，这样不但可以获得快速、准确的资料，还可以通过观察调查对象的行为、情绪等外在表现来帮助笔者更直观的了解调查对象的真实感受，本次观察将对所选学校的任意班级体育课进行观察，共计观察时间为20个课时。
3.问卷调查法。本次调查将在遵义市十三中学3个年级中随机选择6个班级来进行调查。本次问卷发放312份，285份有效，有效率为91.3%，可信度较高。
4.数理统计法。本次数理统计将使用excel统计软件进行调查结果的统计、分类，然后结合具体问题进行具体分析，将数据清楚、简洁的表现出来[2]。
二、结果与分析。
（一）观察结果。本次观察的所有课程均有学生原有的体育教师按传统教学模式进行授课。通过笔者对各个班级的体育课上课情况进行观察后，整理得到了如下结论：在本次观察的各个班级中，其中大部分班级的大部分同学在上课期间时常处于走神的状态，心思不能或者不能长时间的投入到体育课堂当中，对于体育课表现出不想学、不爱学的学习态度，对于体育教师传授的技术技能没有表示出明显的学习兴趣，上课严重缺乏积极性。
（二）调查结果与分析。本次通过对遵义市十三中学285名在校学生进行问卷调查，经过整理和分析得到如下结果。通过对学生数据的分析发现十三中学的学生对于体育课喜爱程度不同，分歧较为严重[3]。
通过对调查结果的分析得到，在被调查的285名同学中，完全掌握技术技能的仅有3人，其余的282人都没有完全掌握老师教授的技术，其中掌握程度在一半以下的都有133人，这说明在十三中学体育课程中，学生的学习效率十分低下。
通过观察学生数据，可以发现在被调查的285人中，只有极少部分同学是为了单纯为上体育课而上体育课的，其余大多数同学上体育课都有着多种多样的理由和目的，这说明体育课对于学生而言是有着多功能的课程，有着能够帮助学生完成各种目的的作用。通过对学生数据的分析得到，在十三中学学生不喜欢体育课原因调查中，发现有着很大部分的同学是因为体育活动太累太幸苦、课的组织形式和内容、场地器材缺乏这三个选项因素，只有很少一部分同学会因为学业过于繁重没时间、不喜欢体育老师等原因。
三、结论与建议。
通过对十三中学部分班级进行问卷调查和上课情况的观察，然后又经过笔者的整理和分析，得出了关于将体育模块式教学法引入十三中学的结论与建议。
（一）结论。
1.学生方面。经过对遵义市第十三中学在校生的问卷调查和课堂观察，发现十三中学在校生对于学校目前所使用的体育课教学模式基本持否定态度，通过分析发现，这是由于多方面原因导致的，其中学生性别不同、身体素质不同、兴趣爱好不同等等都是影响学生体育课学习的.重要因素。而传统体育教学模式恰恰是不考虑这些因素的，所以已不适用于当前社会背景下的十三中学学子。
2.体育教师方面。经过笔者与遵义市第十三中学体育教师的交谈和对体育教师在上课时的观察，发现了遵义市十三中学体育教师对于学校的体育教学模式也是力不从心的，因为每班同学中都有很大一部分同学处于对体育课程教学是不太主动或不积极配合的，又或是不情愿配合但不得不配合的状态，这种状态十分影响教学。其次，体育教师在传统的体育课教学模式下上课是非常累的，每一节课用来吸引学生注意力和安抚学生课堂纪律的时间都比较多，这就导致学生真正用于学习的时间大幅减少，这样的教学无疑是失败的，而模块式的教学方法可以帮助体育教师更好的完成课堂教学，提高课堂教学效率[4]。
3.学校方面。模块式教学法，作为一种先进、科学的体育教学方法，目前在我国的许多大中院校已经全面推广，事实证明其效果也是较好的，所以校方推行这种教学模式是不必有后顾之忧的，并且，十三中学作为贵州省体育特色学校，必须紧跟时代的步伐，与时俱进，特别是在体育教学这一方面上。而且模块式的体育教学方法可以使学校体育课程教学更加规范、系统，便于校方的集中管理。
（二）建议。模块式教学作为一种先进、科学的教学方法，对其所需要的设施和条件也是要求极高的，这也是实行模块式教学的前提和必要条件。
1.增加资金投入，改善教学场地和器材。对于学校而言，首先是需要解决硬件问题，也就是场地设施和教学器械的问题，目前的十三中学体育教学场地较少，各类体育项目所需要的教学场地或少或根本没有，这就严重阻碍了模块式体育教学方法的开展，比如，目前学校拥有着两块羽毛球场地，这对于开展羽毛球模块式教学显然是不够的，再者，学校目前还没有一块标准的排球场地等等；体育器械方面，目前学校拥有着多种多样的体育器械，但是各种体育器械的数量却屈指可数，显然这是无法满足体育模块式教学所需的。所以，加快体育教学场地设施的建设、补充数量不足的教学器材等都是学校目前应该解决的问题。
2.模块式教学需要注重影响学生体育学习因素。学生作为教学的主体，其学习心理对于体育课程的完备起着至关重要的作用，学校在设置体育教学模块时应充分考虑学生的学习心理，如兴趣爱好、文化成绩与体育锻炼之间的冲突等，同时也应注重影响学生体育学习的外部因素，如学生身体素质不同、性别差异，从而设置具体、可行的体育教学模块[5]。
3.学校需要加强对体育教师专业队伍的建设。对于学校而言，软件方面就是对目前学校的体育教师队伍的建设，目前学校现有的体育教师队伍基本都是有着相当长教龄的教师，这部分教师都拥有着十足的教学经验，但是对于目前的部分体育项目还不是特别熟练，所以对于学校现有的体育教师可以通过进行规培和交流等方式进行体育项目的规范和培训，还可以通过引进高技术体育教学人才来完善学校体育教学师资队伍。
4.学校教学课程的调节。目前学校的体育教学全都是以班为单位，各班体育课上课时间不统一，这无形中加重了体育教师的负担，所以，改变体育教学授课模式也是十分必要的。首先是设置具体可行的体育科目供学生们选择，要求是每名同学必须在高中时期必选一次田径科目，其余科目不能重复选择。学校根据学生所选体育学习科目进行课程的调节[6]。
目前十三中学高一到高三年级共有39个班级，以年级为单位每年级有13个班级，体育模块式教学是如“俱乐部”似的教学模式，学校可以将每一个年级都分成两个“俱乐部”，每个“俱乐部”由该年级中5到6个班级体组成，这样就可以将学校的39个班级分成6个教学单位。学生选择体育学习项目时应与所在教学单位对应，每个教学单位的教学时间应确定为同一时间。模块式教学法是一种先进、科学且十分有效的教学方法。但是引入模块式教学法所需要的各个方面条件也是万分苛刻的，不仅仅是单纯考虑学校的体育教学场地和器材，更重要的是需要注重体育教师专业队伍的建设和注重影响学生体育学习因素。
参考文献。
[4]赵岳峰.基于高职人才培养方案的体育模块式教学探索与实践[j],2014,36(1):49―53.
对挫折我们要有一个正确的认识，挫折的存在是具有普遍性的，生活中挫折无处不在，逆境无时不有;二是挫折和人一样，具有两重性，它一方面会使人痛苦、难受、忧郁、失望甚至堕落，但从积极方面讲，它也是在磨练着我们，给人以教益，让我们不断从中成长、成熟，不断地使我们走向坚强，促进心理素质的发展和提高。所以，面对挫折，不同的.人有不同的态度，与其闪避、畏惧，不如迎面而上。唯一可取的态度就是从容面对，做到快乐地去掌控挫折带来的烦恼。
宣泄是一种自我心理救护，它可以消除因挫折带来的精神压力，当然，当我们在宣泄的时候，不但要讲究一定的方法，还要把握好宣泄的分寸。培根说过：“无论你怎样地表示愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。”我身边有一个朋友许多时候宣泄的方式就太过极端了，经常一遇到小事情心情不好就会摔东西，会甩门，会写一些很极端的话。在我看来，这样不考虑时间场合随意宣泄任意宣泄，不仅伤害了他人也伤害了自己。所以，每个人都要了解自己的情绪，寻找一种适当的宣泄方式，并且要很好地把握“度”，宣泄完了，就应该冷静下来做自己应该做的正事!
其实，来大学这几年里我还发现有时候挫折的出现是由于自己想要成功、占有的欲望太强了，不管在学习、工作还是感情上都想获得“大丰收”，但往往想要的太多就更加适得其反了。由此一来，失落感、挫折感又会油然而生，会使我们深感心有余而力不足，最后还可能会导致迷失方向，走向绝望。所以，我们还必须学会取舍，在感情上不需要做到让每个人都把自己放在第一位;在学习上不必永远都做第一名;在工作上不必永远是胜者，鱼与熊掌不可兼得，只有在明白了自己有何求之后，去明智地取舍，并学会放弃，才能摆脱无谓的烦恼，拥有自在的生活。另外，不仅把目标定的太高太多会使我们产生挫折感，往往我把精力太投入一个人或者一件事情却又得不到相应的回报时同样会让我们感到失望，悲伤。因此，在平常时我们可以多培养自己的兴趣爱好、树立理想信仰。痛苦，挫折是我们成长的必经之路，要得到快乐和成功，就必须学会承受痛苦和挫折。生活本身没有好坏之分，像一面镜子，我们没有能力改变社会，改变别人，只能调整自己，去适应环境。有些挫折看上去很可怕，但是，更可怕的却是我们对它的屈服。人生不可免有缺憾，逃避不一定躲得过;面对不一定最难受;失去不一定不再有;转身不一定最软弱。
面对挫折时，我们应该要正视它感悟它，只要我们有勇气，有信心，我们就有路可走，我们就能够踩过泥泞，走过雨季，迈向成熟。只有吃得苦中苦，方为人上人，相信雨过天晴有彩虹!
成功的秘诀在于持之以恒，锲而不舍，失败的教训在于疲疲沓沓，抓而不紧。在人生的道路上，谁都会成功，谁总会失败。但是，有些人失败后就灰心了，不努力，必将走向堕落;有些人失败后不失信心，经过不懈努力，取得了成功。
成功和失败不是由时间决定的，而是由细节决定的，俗话说：“一着不慎，满盘皆输。”做对事情有利的事，成功就多一份保证;做对事情不利的事，成功就多一分危机。成功与失败都是从基础发展而来的，没有“功”的基础——付出的辛劳，哪会有所成就;没有“失”的基础——失去信心，哪会败给别人。
有时成功与失败只是分毫的差距，但是只要你静下心来，把握好分毫的差距，你就成功了。
失败是什么?失败只是成功路上一块小小的绊脚石，失败只是成功路上一片小小的荆棘。失败有什么可畏惧的，大不了就是换个角度思考问题，选择一个新的出发点，重新鼓起勇气，向前进。但是，却不能忽略失败，一块小小的绊脚石足以让你摔倒，一片小小的荆棘足以让你遍体鳞伤。这时，就需要你找到它的弱点，突破它，获得继续前进的资格。
当然一个人如果没有经历过挫折与失败，他就不会获得成功。失败可以磨练人的意志，所以一般成功的人意志就很坚强;失败可以让人吸取经验教训，所以一般成功的人经验丰富。
成功与失败让我们感受到了生活的酸甜苦辣，没有成功与失败，我们的生命就不精彩。
无条件的去舍，永远会得，太贪婪的要得，总会落空。舍，就是舍，舍的时候不讲任何条件，只有大自私才有大智慧!舍是一种智慧，得是一种勇气，无贪的培养是解决我们心灵所有烦恼的强大力量。
有人说挫折会让人失去信心，失去了面对一切的勇气。也有人说挫折是人生中不可缺少的，人只有真正经历了挫折，才能看清事物的本来面目。我赞同第二个观点。
古今中外，有哪几个著名的风云人物的成功之路是平平坦坦的大道呢？“发明大王”爱迪生，他做了几千次的实验才成功地找到了钨丝；夏洛蒂，一个世界著名女作家，她不是经历了许多挫折才写成了《简·爱》吗？所以说，挫折，是人生必不可少的。下面，就拿我的真实经历来告诉你吧。
记得刚上五年级，由于贪玩，数学成绩下滑了许多，我也意识不到自己成绩已经慢慢后退，直到那次考试成绩发下来了，我怀着惴惴不安的心情捂着分数，把手轻轻移开，激动与紧张的心情交杂在一起，鲜红而又刺眼的“75”分进入了我的视线，怎么会？老师一定是算错了分对不对？我安慰着自己，算了无数遍还依旧是原分数。我，似乎有一丝丝的不相信，上次考试不是还考九十二的吗？眼泪像断了线的珠子似的，滚落在试卷上。面对着老师的叹气、父母的失望，同学们的冷嘲热讽。
春芽青青积蓄了一个冬天的力量才钻出土壤；夏雷隆隆却为万物生长带来了希望；秋实累累又是忍受了多久的炎炎夏日；冬梅幽香是因为在寒冷彻骨中学会了坚强。与挫折同行，在生活中我学会了坚强。
那年初春，当满山皆是蓬勃的绿色，并不时有一点点粉色、白色、黄色夹杂其中，如同还未晕染开的彩色水墨画时，我与父亲一同爬山。
年幼的我丝毫不知面前有多大的一个困难，远远地望着那座山，伸出小拇指比划了一下，“好矮的山哟！”却未想到自己要为这句话付出代价。带了苹果酸奶，还有最爱吃的棒棒糖，似乎是要好好享受一番。
刚开始，我信心十足。父亲每跨一大步，我就快速地跨出两小步，踩着父亲走过的路，心里有说不出的快乐。渐渐地便有些力不从心，每每跟上父亲，觉得好费劲，却还是不愿服输，呼吸越来越急促，越来越沉重，汗水滴落到石头上，晕染出一个个小小的.斑点。我停下脚步，打开背包，拿了苹果就啃。看着远去的背影，一跺脚，咬咬牙，拎着包就急忙赶了上去。随着时间的推移，步子越来越小，越来越慢，路也越来越陡，两腿像灌了铅，每抬起脚，就仿佛是拖着千金重的石头。一个不留神，脚底一滑，便失去控制向下滑了两三米，尖锐的石块在膝盖上划下道道伤口。“痛——”一瞬间，所有委屈，所有经历过的艰难，所有对父亲的漠然的埋怨全部化作热泪汹涌流下。
父亲却说：“不能坚持了就回去吧！”连一句安慰也没有，便继续留给我一个冷漠的背影。倔强的我哪里肯认输，咬着牙，拉着树枝和藤蔓继续攀登。至今都还记得站在山顶时俯瞰大地的骄傲，难以言喻的喜悦溢满了整颗心。
强者不是没有眼泪，而是可以含着泪水继续攀登。如果生命如一段旅程，我知道我会与挫折一同勇敢前行。委屈过、失败过、悲伤过、迷茫过，我知道，流过泪的眼睛会更明亮，流过血的心灵会更坚强；开心过、骄傲过、成功过，我明白：“白剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”
乎？此泉之挫折也。择退者，蔽于石阴，遁于林洼，而久之腐，不名于世也；而进者不畏险阻，旋而复击百万遭，竟成深谷疾流而遏舟舸。君亦见清风之阻于绝壁者乎？此风之挫折也。择趋避者，散于群峦之外，须臾而无形，倾刻而泯灭；择挺进者，继往削磨千亿载，乃得赤漠飞沙之掩白日。物之形貌，择于何，择于挫折也。
而青史之上，举大业者亦莫不有择于苦痛挫折也。百里奚之举，孙叔敖之仕，皆自其不辍于逆境之苦也。而史迁之心，笃大志而不易，遭酷刑而不馁，于大辱重挫之下毅然择生，终有绝唱之史，无韵之骚，令后世文客抚卷喟叹；亦有武侯之志，承先帝之德，尽报国之忠，剑指中原，不胜不休，虽失大计于街亭，义不择退，再回出师，终塑英豪之名而得千古慨叹。
人生之不如意者居多，直面挫折，化解而微言苦痛，惟怀大志而不言败者，可转而为人杰；逢小挫抑或夸言痛苦而逡巡而返者，茫茫千载间未可计数，而留其名者未之有也。乃知骅骝浩，必有跌扑尘泥者，偃志者死，其奋起者得利足；猿猱攀于绝壁，必有失手折臂者，其灰心者亡，其拼搏者得神技；人必有踬踣于疾风骤雨者，其苟安者寻一穴而居，闭塞而昧昧一生，傲立者跳跋淖而行，待霁虹如画，而后登坦途，沐清风。不为斗米折腰，陶潜择归隐，弃荣华，于是《归去来兮》传诵千古；临危厄而不屈，文天祥择死国，弃官爵，乃有灼目丹心永耀汗青！
余由是有感而叹曰：快乐苦痛坦途挫折，于人生路上相伴相生而未可避免，这亲临之地，择何方而往，人各有愿而未可强加，然播义于四海，流芳于后世，则非不畏挫折，临痛苦而笃志不易者可至也！
大千世界，芸芸众生，每个人都带着双承载着梦想的翅膀，都渴望飞到属于自己的人生大舞台，在雷鸣般的掌声中放出自己的梦想。这是梦好而又令人向往的结局。但这个舞台却又让我们渴望而不可即，总是一次次打击追梦者那幼小的心灵，一次次的‘恶杀’掉追梦者那满怀信心的激情，有的人怨恨它，讨厌它，觉得它的到来是种煎熬，但我却非常享受它。
人生总是这样起起落落，有的人觉得人生太恐怖了，他带来的是更多的失败和挫折，但有的人却很喜欢这种‘人生如戏’的感觉，那跌宕起伏的`情节，一波三折的故事，是给平淡的生活所加的调味料，总能动人心弦，让人思绪(xu)万千。
“不经历风雨怎梦见彩虹，没有人能随随便便成功…。”这是一首斗志昂扬的歌曲，它激励着失败者，鼓励着成功者。没错，彩虹总是在经过大风大雨后才会出现，成功也总是在经历过无数次挫折后才会到来，也正是因为挫折才让我们一步步迈向成功。
就连那些大发明家门也是经过一次次的失败和挫折才成功的。比如拿炸药工业之父诺贝尔，尽管这是一向非常危险的研究。但他依然接受。在实验中他失去亲人的痛苦和实验工作的多次失败，都没有能够动摇诺贝尔继续研究炸药的决心。在四年多的时间里，他进行了四百多次的实验，虽然还是连连受挫，但他毫不气馁，因为这些挫折给了他很多的启发，为他后面的成功奠定了基础。
最终诺贝尔成功了，我相信他定会感谢挫折，因为挫折把他一步步推向了成功。我们也应该向诺贝尔那样用积极的态度去对待挫折，去享受挫折，勇往直前，百折不挠，挫折也会帮助你走向成功的舞台。
幸福的感觉其实很多，如求知是一种幸福；给予是一种幸福；亲近自然是一种幸福；回报社会也是一种幸福；享受成功是一种幸福……我认为经历挫折也是一种幸福。
人生的道路不会是一帆风顺，人生难免碰钉子，所谓钉子，也就是人们常说的挫折。挫折与人生相伴，人生难免有挫折。
虽然人人希望时时好运，但是万事如意、心想事成只是人们的一种愿望。从古到今，没有一个人不经历挫折和失败。相反人们是在战胜挫折的过程中发展起来的。可以说，人们是在挫折中成长的。
中国有句古话叫“蚌病成珠”。如果说珍珠是在痛苦中艰苦磨炼的结晶，那么智慧就是人们在战胜一次又一次挫折后获得的最宝贵的礼物。
我们要学会树立正确的人生目标。一个人一旦树立了远大的目标就不会轻易屈服于各种挫折，而是以顽强的毅力战胜挫折不断前进。林肯总统就是一个例子：
22岁经商失败；23岁竞选众议员失败26岁恋人死去；27岁精神崩溃；29岁竞选州长失败；34岁争取国会提名失败；46岁竞选参议员失败；47岁竞选副总统失败。到成为美国总统。林肯经历过许多挫折，而且他有正确的人生目标，从失败中吸取，所以最后他成为了美国优秀的总统。
挫折是我们走向成功的垫脚石，爱迪生有句：“失败是我所需要的，它和成功对我一样有的价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才知道做好一件工作的方法是什么。”挫折是我们人生的一部分，让挫折丰富我们的人生吧！
首先尽量争取能在社团内工作。我喜欢参加社团活动，因为我喜欢交朋友，喜欢来自四面八方的人一起进步。
参加社团活动，这对个人社交能力、交际能力的提高无疑将有极大益处。当然毕竟组织者并不是人人都能当的，大多数同学充当的也许只是“小兵”角色。但当“小兵”也有他的“艺术”。不要以为自己是“小兵”就可以在社团组织活动时置身事外。不要忘了自己也是社团一员，有义务和责任搞好社团活动。因此可以尽己之所能给组织者提建设性意见，说不定叮以成为“美芹之言”。同时要尽量听从安排：提高自身组织性、纪律性。当小兵照样能达到锻炼目的。当然社团活动的锻炼目的并不仅限于此，所谓实践出真知，只要积极地找人到社团活动中，其中的意义自然能够体会。一言以蔽之，社团活动，乐在其中。这是大学以来我的想法。
和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和进取的人在一起，行动就不会落后；和大方的人在一起，处事就不小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聪明的人在一起，做事就变机敏。借人之智，完善自己。学最好的别人，做最好的自己。我在寝室里和舍友也是很合得来的，有说有笑，学习时一起讨论，参加活动之后再一起分享自己的收获，可谓其乐融融了。
其实每个人都很有能力，都有自己的舞台。人一生最怕的是选错了舞台，而误认为自己是一个一无是处的人，相信没有谁一无是处；只是在喜欢拉丁舞的人群中古典风格的民族舞演员是得不到认同和掌声的。人生漫长，我们每个人都需要喝彩和掌声，因为很多时候我们需要这些小小的东西构建自信和证明自我，自信是很重要的，要相信天生我材必有用，只要努力，总有那么一天我们会站在属于自己的舞台上备受瞩目。
当我们能够从容的接受人生本来就是艰难重重的事实，当我们认同痛苦让我们更成长的真理，当我们勇敢迎难而上，用智慧与力量去不断前进时，我们就能活出真正精彩、有意义而丰满的人生。生活还将走下去，但是它总是会给我们一些意想不到的挫折，它从不曾让我们想象下一个转角，我们还可以应对。成功不是你能不能，而是你要不要，很多人都想有一个美好的未来，但却不知道未来和现在的关系。你的未来取决于你的决定。在我们过去的经历里都有正性和负性的经验，不管这些经验是直接的还是间接的，都在某种程度上影响着我们。所以，当我们遇到新的事情需要判断时，这些经验往往左右我们的决定，而我们今天的决定将会指引着我们奋斗的方向。
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”这两个诗句我一直以来都很喜欢，它也一直激励着我，更是我一直以来的座右铭，心怀梦想看朝阳升，夕阳落。不忘初心，心里的梦想从未改变过，一直都在为之奋斗着，以前是，现在也是，以后更是，暗暗地在心里给自己加油打气，姑娘，加油！
生活中，难免会遇到挫折。当我们遇到困难与挫折时，我们应该直接面对。
从我们呱呱坠地的那一刻起，就注定要接受人生中各种突如其来的挑战。我们都本是不屈服于命运的，但经历风吹雨打后，有人的意志却消沉了。
为什么要让外来物左右自己的心情呢？现在不是提倡自由主义吗？因此我们要拥有“不以物喜，不以己悲”的良好心态，正确面对挫折。挫折具有弹性。俗话说得好：“困难像弹簧，看你强不强。
你强它就弱，你弱它就强。”意思是面对挫折，如果你积极应对，就会别有一番成就。
我国数学家张广厚，他的父亲是个目不识丁的矿工，家境贫寒，然而他却在艰难中自强不息，靠着自己的努力，排除万难，刻苦攻关，终于在数学研究方面取得了卓越的成绩。如果当初张广厚在取得了一点小成绩后就沾沾自喜，不再去努力的话，那就会像仲永一样，留给我们的只会是遗憾。所以，我们在面对挫折时，应有像“诗仙”李白那“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的豁达乐观精神，积极地去面对。
因此，遇到困难与挫折，我们应该勇敢地直接面对。