写心得体会可以让我们更加明确自己的目标和方向，为未来的发展提供指导。接下来，我们将阅读一些关于心得体会的精选文章，一起来感受一下吧。
今年，我有幸参加“国培”计划教师全员培训的学习。在过去的一段时间里，我认真聆听了专家们的精彩讲座，积极认真查看同行们给我的意见与点评。同时，我积极做好学习笔记，努力用新知识来提高自己。同行们先进的理念，独特的设计给我留下了深刻的印象，使我受益匪浅。现简要总结如下：
一、培训学习非常必要。
第一阶段培训活动安排合理，内容丰富，专家们的解惑都是我们农村教师所关注和急需的领域，是我们发自内心想在这次培训中能得到提高的内容，可以说是“人心所向”。在培训过程当中，我们每一位参训的.教师都流露出积极、乐观、向上的心态。我认为，保持这种心态对每个人的工作、生活都是至关重要的。作为一名新课改的实施者，我们应积极投身于新课改的发展之中，成为新课标实施的引领者，与全体教师共同致力于新课标的研究与探索中，共同寻求适应现代教学改革的心路，切实以新观念、新思路、新方法投入教学，适应现代教学改革需要，切实发挥新课标在新时期教学改革中的科学性、引领性，使学生在新课改中获得能力的提高。
二、知识更新非常必要。
“活到老，学到老，知识也有保质期”、“教师不光要有一桶水，更要有流动的水”。作为教师，实践经验是财富，同时也可能是羁绊，骨干教师都有熟练驾驭课堂的能力，那是在应试教育的模式下形成的，在实施新课程中会不自觉地走上老路。新课程标准出台后，教材也做了很大的修改，教材体系打乱了，熟悉的内容不见了，造成许多的不适应，教师因此对课程改革产生了抵触情绪，这种抵触情绪我也有过，所幸没有持续很久。
初次参加培训的我深刻体会到，教材是教学过程中的载体，但不是唯一的载体。在教学过程中教材是死的，但作为教师的人是活的。在新课程改革的今天，深刻的感受到了学生知识的广泛化，作为新时代的传道、授业、解惑者，名教师，应该不断地学习，不断地增加、更新自己的知识，才能将教材中有限的知识拓展到无限的生活当中去。“我是用教材教，还是教教材?”作为一名教师，应当经常问问自己。而这次专家给了我明确的回答。今后，我们教师必须用全新、科学、与时代相吻合教育思想、理念、方式、方法来更新自己的头脑，这次的培训无疑给我们一次头脑风暴。
三、注重方法非常必要。
教师在实际教学中，只有多联系生活，多创设情境，多动手操作，注重教学方法和学习方法，课堂才有实效。
新课程标准要求学生的学习内容是现实的，有意义的，富有挑战性的。讲座中专家也讲到，教师要重视创设贴近学生生活实际的教学情境，从情境中引入要学习的内容，激发学生探究的兴趣和欲望，使学生体会到数学知识就在我们身边，理解数学与生活的联系，有利于学生主动地进行观察，实践，猜测，验证，推理与交流等数学活动。同时还要注意激发学生学习的兴趣，体现学生学习的主动性，重视学生的动手操作，重视实践活动的应用。
第一阶段培训活动虽然是短暂的，但无论是从思想上，还是专业上，对我而言，都是一个很大的提高。在今后的工作中，我会努力学习，做好后续研修，在实践、学习中不断进步。
使我对现代教育技术在课堂教学中的应用有了一定的理解和认识。同时，通过自主研修、专家答疑、论坛交流等方式，与素未谋面的同行们、甚至是教育专家们自由的交流，使我在国培研修中体验到了收获与成功，感受到自己在不断成长。
我也感受到这是一次我们教师
“充电”的好机会，它激励着我们全体教师转变教育理念，改变教学方式，带着收获，带着感悟，以积极的工作热情投入到幼儿教育中去，以孩子为本，为促进孩子的健康发展而努力。下面谈谈我对参加这次培训的几点感想：
旧的教育理念只关注少数孩子的能力培养，教学评价强调甄别功能，不利于孩子的个性发展，不符合时代发展的需要。而通过国培培训，使我对新的教育理念有进一步的理解，即强调以孩子为本，面对全体孩子，关注每一个孩子的身心发展，教学评价要促进全体孩子的终身发展。这个新理念，符合客观实际，符合社会发展的需要，与时俱进。孩子的认知水平不同，个性发展快慢也不同，各种潜能未挖掘，如果只关注少数人的能力培养，放弃对大多数孩子的培养，阻碍孩子个性发展，这与国家的发展，与提高全民族的文化素质和科学素养的国策不相符。因此，我们全体教师要转变教育理念，关注每一个孩子的健康发展。
通过国培培训，认识到教师不但要转变教育理念，还要改变教学方式，采用以孩子为主体的探究式教学方式，孩子通过游戏学习，促进孩子学习活动生活的转变，了解知识的形成过程，主动去构建知识。在探究过程中，注意挖掘每个孩子的潜能，培养孩子创新思维和创新能力，符合时代发展的要求，有利于培养孩子终身学习的意识，因此，教师要转变角色，以孩子为主，做孩子健康成长的促进者。
教师在根据新课标、采用新教材实施教学中，遇到许多困惑，如对课程目标的理解，对新教材的理解，对教材内容的先后顺序处理，探究活动各个环节的理解等，很急切希望专家、同行的指导和帮助，而国培培训就提供了一个很好的学习的平台。我通过观看的视频，学习到很多知识，认为这一问一答的培训方式，切合教学实际。有一线教师的疑问，有专家学者的解答，还有教学案例展示，供全体教师探讨和学习，这种培训方式对教师深刻理解新课标，理解新教材，指导教师解决教学中的疑难，提高教师的教学业务水平有很大的帮助。
这次国培培训，从教材内容结构、课程目标、教学方法、课堂观察等多方面多维度进行培训，是教师进行系统学习和更新知识的好机会。我通过认真学习，对新课标、新教材又有新的认识，对教学业务的提高有很大的帮助。
实践操作的无穷魅力吸引我潜心研究、不断创新。现代教育技术的培训不仅仅是理论层面的提升，更主要的是实践操作能力的提升，通过各种实践训练，让我们进一步掌握了授导型教学设计、探究型教学设计等实际的操作技能，在这些实际操作训练过程中，让我进一步感受到了现代教育技术的魅力，促使我不断研究，不断创新。
通过此次培训，使我不仅在教育技术上有了一定的提高，而且在思想上受到了很大的教育。
我要珍惜这次更新知识和
“充电”机会，努力学习，与时俱进，为促进幼儿的全面发展而努力。
今年x月份，我非常幸运地参加了“国培”农村小学教学点语文教师培训。在培训学习期间，xx多名来自xxx小学语文教师聆听了很多专家和名师的讲座，他们以鲜活的案例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，给了我强烈的感染和深深的理论引领，每一天都能感受到思想火花的冲击，每一天都有新的收获。
“国培计划”不仅给了我一次难得的学习机会，也使我结交了一群优秀的同行朋友，一起探讨了不少疑惑，经过这一阶段的学习，我受益匪浅，无论是专业知识还是道德修养，都有了较大的提高。本人现主要谈谈个人在“国培”期间的学习心得和学习体会。
在这一周的培训学习中，首先是xxx教授的专题讲座“和语文教师谈教学和个人素养”给我们讲述了他教学生涯光辉的历程，他的人生观给我们留下了一笔宝贵的经验财富，尤其是对我们怎样去教好语文具有深刻的指导。他说“什么是好课？学生爱听，听了开窍，变得聪明，能活学活用，就是好课。”同时xx教授的“国学与语文教师的人文素养”讲座也颇受启发，告诉了我们加强国学，怎样去培养一个语文教师的人文素养。“国培”学习也使我们更加全面深刻地理解了新课标理念和新课改的精神，为实施素质教育奠定了基础，也让我明白了教学责任的重大和教育意义的深远。让我深深体会到了“百年大计，教育为本”的科学内涵。
“国培”学习也使我明白了要想成为一名优秀的人民教师不仅要具备精神的专业知识还要具有广博得文化基础知识，更要具有良好的教师职业道德修养。因此，树立新的师生观念是非常必要的。新课程已经走进课堂，作为教师，我们应把握时代的脉搏，顺应历史的要求，那就要迅速转型，由“知识仓库型”升级为“创新型”教师，以创新教育来促进社会的发展。
以学生为主体以教师为主导的教学理念正深入人心。教师要勤于学习，自我完善，经常充电，提升自己的文化专业知识和道德修养水平。才能跟上时代步伐，勇于接受新思想，新观念。根据学生的不同个性特点，采用不同的教育方法。一个知识面不广的教师，很难给学生以人格上的感召。所以我们要不断充实自己，提高自己。
“刀不磨要生锈，人不学要落后”，在这个知识爆炸型的社会，信息技术的高速发展和社会的瞬息万变，只有不断的学习，不断地更新陈旧的知识才能教书育人，更好的去教育人。总之，在今后的教学工作中，我会继续努力学习不断充电，好好钻研教学业务，让自己理论水平更高、实践能力更强，发展进步更快。我也相信在倾听、反思、实践中，我的教学之路会愈趋成熟，相信会做得更好。
“国培计划——送培上门”活动数学培训在县教育局报告厅举行，我怀着期盼的心情迎接这一天。我刚走上工作岗位两年，一直对数学教学有着浓厚的爱好，上讲台时想方想法预备每堂课，对工作有十二分的热情。可初出茅庐的我就是由于经验不足，对很多题目处理的不到位，为了改变常走进同事的课堂，也有所收获。而此次的“国培计划——送培上门”活动的举行，正好可以鉴戒他人之优点，来促使自己更快的成长。此次活动结束了，内心还真有很多感慨。
“要给学生一碗水，师必须有一桶水。”听了六堂课后，打心底被他们扎实基本功折服。梁春慧老师在《秒的熟悉》教学中课件制作，教学设计都很完善。在教学“故意义的一分钟”时，利用课间演示，学生很快就理解了，本节课的教学难点就轻而易举的解决了；旷海滨在《用字母表示数》教学中，幽默的话语，浓厚的学习氛围，连我们听课老师都不由自主的进入了他的教学活动中；年轻漂亮的何亩文课堂驾驭能力很强，以学生为主体，重视操纵活动。而她们因基本功的扎实，知识的丰富，轻松驾驭课堂，教者轻松，学生乐学。
梁春慧老师在进行秒的教学时，当学生对秒的概念把握不到位时，她一而再，再而三的抽生说，叫了好几个学生都没能正确说出时，梁老师不急也不躁而是给认真讲授、做示范。陈勇老师在课堂中以闯关的情势进行教学，学生的学习积极性进步了，教学效果也很好。他们的课堂都是以学生为学习的主体，放手让学生自己尝试得出知识的结论，不再是填鸭式的教学。当学生回答题目说不上时，何老师的那份淡定，对学生的那份信任，让我意想到知识产生的进程远比结论的给出更重要。而自己在教学中也经常出小错误，当学生指出时，总是很澹然的“哦”一声就过去了。听了这几堂课后发自内心觉得：只有学生处于学习的主体地位，主动的学，才能更好、更快的把握知识。
在旷海滨老师的课堂上没有一句过剩的话，每句引导都果断利索。胡美容老师在教学进程中和学生的对话，语言精炼正确，把知识简化，生很轻易就接受了新知识。在这两堂课中我深入体会到在我的数学课堂教学中该停止自己的语言烦琐，用简单、正确的语言诠释数学。
此次活动已结束了，收获还真不小，在为他们折服的同时，心灵产生了小小的震动：是该好好的改进自己的课堂教学了，只有课堂高效了，才能教和学都轻松。
“国培计划”学习给广大教育工作者留下了创新的广阔空间。作为一名体育教师，在教学中，我充分利用学生的生活经验和社会文化资源，鼓励学生进行体验性、探究性和反思性学习，为学生提供生动有趣、丰富多彩的教学内容和方式。并注重努力拓宽体育视野，提高整体素质，使体育学习更有趣、更容易，使每个学生获得成功感，从而有效地促进学生健康全面发展。由此，我得出以下几方面体会。
1、走进学生心灵，尊重学生的选择。
传统的体育教学，教师关注的是教学计划、内容是否完成，忽视学生的心理感受和情感体验。至于学生愿不愿学，是否开心快乐，更不为教师所关心，于是造成学生在上体育课时“身顺心违”，出现了喜欢体育但却不喜欢上体育课的怪现象。体育新课标的实施，使广大体育教师转变教育教学观念，突出以生为本，所有的教学内容须为教学目标服务，教师用先进的教育教学理念重新选择，建构教材来教学生感兴趣的内容。
坚持“健康第一”的指导思想，已逐渐被广大体育教师所认同，无论在教学内容的选择上，还是在教学方法的采用上，都充分关注学生的身心健康发展。我在平时教学中，能够积极创设情景，从学生的兴趣出发，选择富有生活气息的内容进行教学，如“大家来比赛”、“看看谁最棒”等，以此来激发和保持学生的运动兴趣，使学生自觉、主动、积极地进行体育课程的学习。
2、突出学生主体地位。“教师不要太像教师，学生不要太像学生”。
在课堂教学中，让学生自信地想，大胆地说，给他们一片自由的天空。在新课程改革实施中，我深切地体会到，体育教师不再是消极地扮演教材执行者的角色，而是一个新课程的设计者;体育教师不应是一个只懂得教人如何运动的教练员，更应该是一个具备现代观念和教育素养，知道如何进行课程建设以及如何运用体育教学方法去促进学生全面发展的教育专业人员。
新课标的实施，改变了以往的那种师道尊严，新颖的师生关系正在形成。我在实践教学中，经常进行师生互动，通过让学生做小老师，喊口令，做示范;教师可以到学生中间，充当他们的一员。学生的主体地位正在凸现，成为课堂学习的主人。
八天的培训很短暂，八天的培训很扎实，八天的熏陶让我有脱胎换骨的感觉。理论讲座为我的头脑增添了不少新的教育理念；情感教育，让我收获了一份快乐心情；八天的培训学习使我对当前的初中地理教学有了更深的了解和体会。这次培训不但全面，而且细致，有编导对教材的精彩解读和分析；有课堂实录；还有耐人寻味无穷的经验之谈。八天的培训虽然很短暂，但却带给我思想上的洗礼，心灵的震撼、理念的革新。给我提供了一次很好的充电机会。本次培训学习让我收获颇丰！
说实话，平时工作在教学第一线，忙于应付上课，我更多的是考虑如何把具体的教学任务完成，而无暇顾及其他，更没有时间来进行系统的理论学习。在我的脑海里，品质高尚、知识扎实、教法娴熟就算是一个好教师了。对于“应试教育”我可以说是得心应手、驰骋自如，特别是对于具体学科教材中的重点难点以及相应的处理办法上可以说是行家里手。有时还洋洋得意，一副满足的样子。于是，在自我陶醉中，不知不觉地观念开始陈旧。虽说在教育教学实践中也发现了许多问题，有了一些思考，也曾经尝试过从更广阔的背景中审视、研究它们。
曾经自己也很有上进心，很好强，可是参加工作的这十年似乎把我的热情扑灭了，自己对自己失去了信心，也想尽快的调整好自己的心态，也知道自己这样是几千几万的不应该，可是也不知道为什么就是提不起精神，毕业前的那些报复突然就消失的无形无踪，追求、理想也跟着不见了，这次听了教授的话才知道自己是缺乏职业的归属感与幸福感，只是一味的把教师当做了一个谋生的手段，曾经自己也是很喜欢音乐教师这个职业，但是工作后对于教学业务的空白，让我对自己失去了信心，通过这次的培训，我重新审视了自己，作为一名年轻的教师不仅不能丢掉专业，更要进一步的加强自己的专业技能，欣赏方面要保质保量，通过自身的素养来感染学生，让学生从心底里信服老师，我想我会努力做好教师，努力在工作中寻找自己的幸福感，通过不断的学习，不断的提高来充实自己，找到自己的人生价值。实话实说，在经历这次培训之前，自己被时间支配，我想从现在开始我要主动出击，来支配我的时间。我想我会向着那个方向一直努力，让梦想在现实的舞台上徜徉！
曾经以为教师这个职业很平稳没有任何的挑战性，今天知道自己错的离谱，教师每天面对着同一群学生，但是每天的课堂都不尽相同，我们要从同一群学生中寻找不同的光芒，做一个不仅能够发现美并且能够创造美的教师。通过将近一周的培训学习使我对当前的初中地理教学有了更深的了解和体会。
在大力推行素质教育的今天，如何让学生学会学习，掌握学习的方法，提高自学能力，是摆在我们教师面前的一项艰巨而重要的教改任务。学生一旦拥有了较好的自学能力，就能最大限度的挖掘自身的内在潜能，把教师的要求变成自己的内在要求，能主动、独立地获取知识，将“要我学”转变为“我要学”，使自己真正成为学习的主人。那么，怎样指导学生掌握学习方法，提高学习能力呢？通过八天的学习，使我有以下体会。
当今时代是知识经济时代也是人才竞争的时代，为了适应这个时代，就必须获取更多的知识，获取知识的途径有多条，而自学是终身学习和获取知识的重要途径。因此，在教学中师生首先要转变观念，教师要树立“授之以鱼，不如授学生以渔”的教学理念，教师要相信学生有能力自己学习和解决一些问题，大胆的留给学生自学的时间和空间，让学生有机会锻炼自己。而学生也应该相信自己的能力，要抛开依赖思想，不要总跟着老师走，要学会自己走。从学生个体心理来说，他们有极强的好奇心和求知欲，只靠老师在课堂上传授知识，很难满足，所以只有通过学生的自学才能接触更广阔的知识。很多历史事实证明，自学是一条通往成功的大道，如华罗庚、爱迪生、高尔基、张海迪等许多杰出的人物就是靠自学成才的。
我国伟大的教育家说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”要使学生真正乐于自学，应先进行求知欲的培养，让学生感到学习确实是一种乐趣，并能自觉地、主动地去学习，从根本上消除对老师的依赖。教师在教学中应采取多种形式启发学生去观察、思考和动手，激发学生的学习兴趣和求知欲。例如，在学习我国年降水量的时空分布规律时，用一段生活中的事例引入。“去年五月，家在青海省互助县的刘明要到广东考察学习，临走是时，父亲叮嘱刘明一定要带上雨具；今年九月，互助多雨，刘明又要去新疆出差，临走是时，妈妈叮嘱他一定要带上雨具。”请同学们想一想，刘明的爸爸和妈妈的叮嘱，谁的叮嘱有必要，谁的叮嘱是多余的呢？学生对这个问题很感兴趣，他们迫不及待地想知道问题的答案和原因，这就激发起了他们的求知欲望，课堂气氛一下地活跃起来了，学生就会主动地学习本节课的内容，从而达到“好学”、“乐学”的目的。在初中地理教学中，我们应该把更多的身边发生的，学生很熟悉的生活事例引入课堂，并让学生及时应用学到地理知识去解释一些生活现象，做到学以之用，理论联系实际。例如，学习了影响我国降水量的主要因素之后，及时的让学生解释我们本地的天气民谚：“云走东，一阵风；云走西，雨凄凄；云往南，水上船；云往北，瓦渣晒成灰。”“东风来雨西风晴，北风起来冻死人。”相信这样的教学一定会受到学生的欢迎，定会取得令人满意的效果。
常言道：“一巧难得，少争几百”。做任何事，都要讲究方法，有了好的方法和技巧，做起事来，就会有事半功倍的效果。学习更是这样，一定要讲究学习方法和技巧。只有掌握了科学的学习方法，才会收到满意学习效果。因此，教师在教学过程中首先要教会学生学习方法，实现授之以“渔”。这就要求教师改变传统的老师讲，学生听的教学模式，让学生在教师的指导下通过自读、自思、讨论、自练等方式获取知识，发展智力，培养能力，从而让学生掌握了一定的学习方法和提高了自学能力。如在学习我国的地形特点时，老师用描写我国大江、大河的诗词引入后，就让学生自读“中国地势三级阶梯示意”图和“中国地势沿北纬32度附近的剖面”图，教师指导学生从读图中分析得出：“我们地势西高东低，呈三级阶梯状自西向东逐渐下降的地势特征”和“三个阶梯之间的分解线”等主要知识。最后，再指导学生分析完成课本上的几道题和有关的生活常识题，达到活学活用的目的，从中让学生掌握一些学习地理的基本方法。
良好的自学习惯是在长期的自学活动中形成的，它不是一朝一夕之功，而是一个循序渐进的积累过程。初中生随意性强、自觉性差，为了使他们的自学习惯得以养成，老师要经常性的严格要求学生做到以下几点：课前做好预习课堂上认真听讲，积极思考，主动参与到教学活动中来，课后独立并及时完成作业。这样长期训练，学生就会逐渐形成自觉学习的好习惯。
总之，自学能力的.培养是我们教学中的一项重要任务，只要我们在教学中转变观念，激发起学生的求知欲，加强学法指导，相信学生的自学能力一定回得到提高。
通过这次的国培学习，不论是教育教学理论或业务水平都有一定的提高。回顾几十年的教学工作，不管别人怎么看，我只觉得自己做的问心无愧。
在教育工作中，我深深体会到教师的工作是神圣的，也是艰苦的，需要付出大量的精力和情感。热爱学生，致力于培养学生健全的人格和健康的心理，树立他们的自尊心和自信心，以“爱”为核心，无论是优秀学生，还是后进生，我都细心关爱，倍加呵护，从欣赏开始，从称赞入手，欣赏、称赞学生的每一个细微处，激发他们高尚的动机，而且自身对知识充满热忱，不断求新成长。当今的教师应该具备以下素养：
一、能科学地施教知识，深入学习教育学、心理学、教育方法等方面的知识，把教育理论的最新研究成果引入教学过程，使教育教学的科学性和艺术性高度完整地统一起来。
二、熟练掌握了现代教育技术的操作和应用。积极参加现代教育信息技术的培训，能够利用现代教育技术，恰当有效地选择教学方法和方式，直观形象地展示教学内容，使教学知识传授与创新思维结合起来，培养学生的创新精神和创新能力。我积极参加镇级的现代教育信息技术操作大赛及课件制作比赛均获一等奖。
三、有创新的精神。积极开展教育和科学研究，探索新的科学的教育模式，在耕耘中拓宽视野，在执教中提炼师艺，升华师技。形成自己独特的教学风格：我以通过抽象思维和逻辑推理的训练，培养学生的数学思想为目的，善于启发，分析细腻层次分明，注重解题思路的传授和解题技巧的总结。
四、有爱心。我始终认为：教师就必须用教师的职业的爱去对待每一个孩子，在孩子有困难时，在孩子做错事时，在孩子得到进步时，作为教师才能一视同仁的对待，教师的爱就是渗透在平时的点滴中，贯穿在孩子成长的每一个阶段。教师不仅要有这种做人的威望，人格的力量，令学生所敬佩，还要以最佳的思想境界，精神状态和行为表现，积极地影响和教育学生，使他们健康成长。正如奥地利教育哲学家马丁.布贝尔所说：“教师只能以他的整个人，以他的全部自发性才足以对学生的整个人起真实的影响”。教师应把言传和身教完美结合起来，以身作则，行为示范;热爱学生，关心学生，建立平等的师生关系;仪表端庄、举止文雅，以自己的言行和人格魅力来影响学生。很长一段时间内“没有教不好的学生，只有不会教的教师”这个极端的教育口号像枷锁一样天天束缚着我，使我常常生活在自责和愧疚之中，使我天天怀疑自己的教育教学能力，我真的就认为我就是那个不会教的教师，否则为什么会有部分学生不会学习呢。后来通过学习相关理论及多方面的实践探索请教我才知道，它只是一种浪漫主义的宣传鼓励口号，而绝不是评价教师工作的客观标准。教育是一项繁琐的工作，在日复一日的教学生活中，面对一些顽劣的学生，恨铁不成钢的心理会左右自己的情绪，另外过于看重学生成绩，偏离了素质教育的轨道，有时候会茫然不知所从，不能坦然面对学生的错误，影响了与学生感情上的沟通和交流，也是存在的问题。因此怎样克服工作中的急躁情绪，尊重每一个孩子，真正做到蹲下来给学生说话，还需要在以后的工作中进行调整。总之，在今后的教育教学工作中，我会认真遵循“教书育人”的工作准则，把书教好，用新观念育出不同的人才，以适应新世纪对教师，特别是优秀教师的要求。
培训学习即将结束，让我再次向组织本次培训活动的上级领导、专家、指导老师及参与各项活动的广大学员表示感谢！在我的工作岗位上开拓进取，勇于创新。为学前教育事业的发展，为实现伟大的中国梦做出更大的贡献。
通过这次“国培计划”远程培训，不仅使我学习到了很多新知识。而且有幸聆听了众多专家和学者的精彩讲解。多位教育名家、优秀教师的讲座、课堂实践给我带来了心智的启迪、情感的熏陶和精神的享受，使我开阔了眼界。
一、专家引领，思想振荡。无论是报告还是授课，都让人耳目一新。众多专家、优秀教师的教学观给了我深深地震撼，他们课堂上那种浑然天成，对比鲜明的教学风格给我留下深刻的印象。每当脑海里回映特级教师们上课时信手拈来的精妙发问，形象生动的讲解，令人如沐春风。我想这些都是他们平日里下功夫、花时间进行教学实践、教学研究、经验积累，历练了基本功相当过硬，所以才会达到现在教学随心所欲的境界。各位专家、学者从自己切身的经验体会出发，畅谈了他们对教育教学各个领域的独特见解。给我们展示未来中国教育的远景，在专家的引领下，我的思想受到极大的震撼，我们平时思考的太少。平常我们在学校中，考虑地都是如何上好一堂课，对于学生的长期发展考虑地并不多，更勿论着眼于教育的发展远景，作为新时期的教师，这方面实在太欠缺了，这次“国培”使我认识了不足，明确了的方向，更激发了我学习的动力和实践的潜力。
二、同行交流，共促成长。本次培训，每位培训教师都有丰富的生物教学经验，教学的外部条件也非常相似。因此，学习期间，我们不仅聆听专家的讲座，并且成员之间的互动交流成为我们提高自己生物教学业务水平的一条捷径。在培训过程中，我积极尝试与其他学员之间的交流，在交流过程中，了解到各校的新课程开展情况，并且注意到他们是如何处理新课程中遇到的种种困惑，以及他们对新课程教材的把握与处理。在培训中，我们不断地交流，畅所欲言，提出许多的观点和问题，都是生物教学中的实际问题，引起全体学员的一致共鸣，对于我们今后的教学有着积极的促进作用。教师教学基本技能展示、案例研究设计和教学资源的共享，为我们打开了一扇窗，拨云见日，使我对教育教学的理解更加透彻，为今后教学打下了坚实的基础。
三、重视实践，审视自我。“国培”让我认识到：一节好的生物课，新在理念、巧在设计、赢在实践、成在后续。一节好的生物课，要做到三个关注：一是：关注学生，从学生的实际出发，关注学生的情感需求和认知需求，关注学生的已有的知识基础和生活经验……是一节成功课堂的必要基础。二是：关注生物：抓住生物的本质进行教学，注重生物思维方法的渗透，让学生在观察、操作、实验、讨论、交流的过程中有机会经历生物学的学习过程，使学生真正体验生活中到生物学，乐学、爱学生物；三是关注课堂，不要有“做秀”情结，倡导“简洁而深刻、清新而厚重、灵活而实际”的教学风格，展现思维力度，关注生物教法、学法，体现生物课的灵魂，而课堂中教师不时的“装糊涂、留空间”也是一种教学的智慧和方法。
通过“国培”，使我懂得在教育教学实践中，需要静下心来采他山之玉，纳百家之长，慢慢地走，慢慢地教，在教中学，在教中研，在教和研中寻求符合实际的教学风格，求得师生的共同发展，求得教学质量的稳步提高。通过“国培”，我突然感到自己身上的压力变大了。要想不被淘汰出局，要想最终成为一名学生喜欢、家长信赖的教师，就要不断更新自己，努力提高自身的业务素质、理论水平、教育科研能力、课堂教学能力等。这就需要今后自己付出更多的时间和精力，努力学习各种教育理论，勇于到课堂中去实践，相信只要通过自己不懈的努力，一定会有所收获，有所感悟。在实际教学中，我将积极尝试与同行之间的交流，在交流过程中，了解新情况、新问题，制定新措施、新对策，真正做到彼此之间的“相长”，对今后的教学起到积极的促进作用。
三、注重反思，提升教学。这次培训，使我提高了认识，理清了思路，新课程强调了“教”服务于“学”，把学生置于教学的出发点和核心地位。教师应该以学生的心理发展为主线，以学生的眼界去设计教学思想，预测学生可能的思维活动并设计相应对策；使我对教师在课堂上的角色定位有了新的认识，是一次对自己“教育潜意识结构”的深层改造，及时对自己的教育教学进行反思、调控。今后我将以此为起点，让“差距”成为自身发展的原动力，不断梳理与反思自我，学会在学习中反思，在反思中提高，在提高中完善，在完善中创新，促使自己不断成长，让自身的业务水平不断地提高，虽然培训结束了，但思考没有结束，行动更是没有结束。我将带着收获、带着感悟、带着信念、带着满腔热情，在今后的教学中，我要汲取专家的精华，反思自己的教学行为，让自己在教学实践中获得成长，使自己的教学水平和教学能力更上一个新台阶。
在以后的生物教学中，我将努力做到：
第一，多进行课堂观察，课例研究，自我反思。观察每位教师的教学特色、听取建议，结合自己以往的教学实践总结经验得失。
第二，不断学习，提升自我。读书是提高自我素养的良好基础。一桶水早已不能满足学生的需求了，我要不断学习，从专家引领、名师指导、课堂实践、互动交流的全过程学习，成为长流水。
第三，加强交流、善于总结。他人直言不讳的意见与建议可能是发现不足、认识“庐山真面目”的有效途径。在教学中要听真言，慎思考，善总结，纳百家之长，补已之不足，久而久之对我大有裨益。
第四，关注学生，精心备课。在今后的工作中给自己定好位，课下精心研究《课标》，挖掘教材，灵活使用教材，做到功夫下在备课上，效果出在课堂上，走“学习――反思――研究――实践”相结合的专业发展之路。
这次培训让我受益匪浅，感谢“国培”为我提供这么难得的学习机会，感谢诸多专家、名师及为此付出辛苦的各位领导和工作人员，让我心存感谢、感激和感恩，希望今后还能有更多这样的学习机会，伴我进步、促我成长，使我在教育生涯的轨道上大步前进！
12月15日―12月28日，我们有幸到陕西师大参加教育部、财政部组织的国培计划（20）中小学骨干教师高中生物研修班的研修，经过十多天的研修，收获很大：
一、聆听了多位专家的讲座：
在学习期间，我们有幸聆听了朱正威、汪忠、黄原、张迎春、安书成、马晓雄、王哲之、李高峰、陶铭等多位专家的讲座。这些专家的讲座主要分为三类：第一类是有助于专业提升的，如黄原、安书成、王哲之、陶铭等专家的；第二类是课改培训类的，如朱正威、汪忠、张迎春、李高峰等多位专家的讲座；第三类是提高师德修养类的，如马晓雄教授。
二、在专家指导下参与了多项研讨：
在各位专家的指导下，我们又开展了多项讨论，其中既有教学目标制定的讨论，也有针对陕西地区部分优秀教师提供的教学案例的教学讨论。党全明老师、肖邦国老师、闫峰老师都为我们带来了优秀的教学案例或教学展示，都很值得我们学习和研讨。
三、参加了多项实践和参观活动：
在陕西师大的半个月里，我们也进行了三次考察或参观，在这三次考察或参观中给我印象最深刻的还是陕西的生物多样性和经济发展、生态环境建设的有机统一。
1．专业知识得到了提升：在这半个月的学习中，我们的专业知识在专家的'指导和帮助下，有了一定的加深和拓展，也了解了一些现代生物学的发展趋势。如黄原老师的生物进化、安书成老师的生命活动调节等课程。我们都是一些工作十多年、二十多年的“老教师”，专业知识的更新没有年轻老师快，这是我们这些所谓“老教师”的不足，在今后的工作中，我们还要能够像在培训期间这样，不断向给我们培训的专家请教，并要多读书，不断提高自己的专业知识和专业素养。
2．新课程教学有了新感受：通过课改专家的培训，对几节课例的研讨，使得我们对新课程教学有了新的认识，这比我们自己摸索、同事探讨提高的要快得多，得到的也更多。我相信，通过本次培训，我们所有成员，一定会在将来的新课程教学实践中有更多的体会，也会有更多的收获。
3．对师德修养有了新的认识：马晓雄老师给我们开设了《现代师德修养》专题讲座，对师德修养作了细致、新颖的分析，也给我们分析了作为一名教师应该具有的基本的修养。在今后的工作中，我们一定会不断提高自己的师德修养，规范自己的师德行为。
4．感受陕西的特色经济：陕西地处黄土高原，这儿原本森林茂密，后来由于过度开发，导致水土流失严重。现代陕西人深刻认识到了这一点，不断改善自己所生活的生态环境，在改善生态环境的同时，把经济发展和生态环境改善进行了有机统一。把一些有地方特色的经济林木作为环境改造的树种，做到了既改善了环境，又提高了经济收入。陕西特色的经济林木有石榴、板栗、葡萄、苹果、柿子、枣等。
5．对撰写教育教学论文有了新的领悟：虽然自己以前也撰写和发表了一些论文，但对论文的撰写认识还有很多不到位的地方，还有许多方面需要提高。通过本次陶铭老师的讲座，我对教育教学论文的选题、撰写有了比较全面的认识，在今后的教学教研过程中，撰写论文相信也将更加得心应手。
虽然只有半个月，但我的收获含有很多。感谢各位专家的悉心指导，感谢教育部为我们提供的本次交流学习的机会，我一定会以本次培训为契机，为生物教学和新课程改革作出自己的贡献。
前两年就听说过本校教师参加国培学习，我非常希望自己能参加国培，今天我非常幸运的参加了初中生物教师的培训。学习时间虽然短暂与匆忙，但却让我受益匪浅。现将自己的心得体会写出来与大家分享。
在为期一个月的培训学习中，聆听了众多专家的讲座，倾听他们对生物教学的理解，以及优秀教师的课堂教学，体会到了教育理念的.革新，和以人为本的理念。做为人民教师的我，不仅在教学中要完善自己，提升自己的理论文化素养。还要始终把学生的利益放在第一位，凡事以学生为主，踏踏实实多为学生做实事，以认真的工作态度完成好每天的教育教学工作。
能力。这次学习，我将更加坚定了今后课堂教学中需要努力的方向和信念，在加强自身教育教学水平的同时，将学到的知识用于实践，使教育教学效果更上一层楼。
做为学校教师，我更加感到国培学习的必要性，不但现在要认真学，还要坚持长期学，时刻学，活到老，学到老。国培学习，给了我们教师一次提高专业理论知识和专业技能的机会。在今后的工作中，我们要把学习的精髓落实到具体工作中。只有这样，才能创新工作思路，才能扎实做好党交给我们的教育教学任务。同时我也有决心在今后的工作中，将国培学习学到的知识切实运用到教育教学中，开拓进取，教书育人，为培养未来的合格建设者贡献自己的力量！
20xx年11月、12月我有幸参加由榆阳区教育局举办的“国培计划（20xx）为期4天的培训。这次培训是一种全新的生活和体验，利用周末的时间，周六周末的上午，既让我们学到了技能与方法，又考虑到了我们每一个人，忽然觉得此次培训教育局的用心良苦，因此也学到了很多知识。
为其几天的培训中，给我留下深刻印象的是吴积中教授的那堂课，既幽默又风趣，他的课题是校本研修与老师的职业幸福，整堂课思路清楚，把教师的继续学习和职业幸福联系起来，听完这节课，我的感受是因为每天要学习新的知识，新的技能，建立新的人脉圈因此我们是幸福的，很感谢吴老师给我上了一堂很经彩的人生的课，听完老师的课，我有对老师这个职业有了新的体会与认识。一下就是我认为一个优秀老师的条件：
一、在教育工作中，我深深体会到教师的工作是神圣的，也是艰苦的，需要付出大量的精力和情感。热爱学生，致力于培养学生健全的人格和健康的心理，树立他们的自尊心和自信心，以“爱”为核心，无论是优秀学生，还是后进生，我都细心关爱，倍加呵护，从欣赏开始，从称赞入手，欣赏、称赞学生的每一个细微处，激发他们高尚的动机，而且自身对知识充满热忱，不断求新成长。当今的教师应该具备以下素养：
1、能科学地施教知识，深入学习教育学、心理学、教育方法等方面的知识，把教育理论的最新研究成果引入教学过程，使教育教学的科学性和艺术性高度完整地统一起来。
2、熟练掌握了现代教育技术的操作和应用。积极参加现代教育信息技术的培训，能够利用现代教育技术，恰当有效地选择教学方法和方式，直观形象地展示教学内容，使教学知识传授与创新思维结合起来，培养学生的创新精神和创新能力。我积极参加镇级的现代教育信息技术操作大赛及课件制作比赛均获一等奖。
二、有创新的精神。积极开展教育和科学研究，探索新的科学的教育模式，在耕耘中拓宽视野，在执教中提炼师艺，升华师技。形成自己独特的教学风格：我以通过抽象思维和逻辑推理的训练，培养学生的数学思想为目的，善于启发，分析细腻层次分明，注重解题思路的传授和解题技巧的总结.
三、有爱心。我始终认为：教师就必须用教师的职业的爱去对待每一个孩子，在孩子有困难时，在孩子做错事时，在孩子得到进步时，作为教师才能一视同仁的对待，教师的爱就是渗透在平时的点滴中，贯穿在孩子成长的每一个阶段。教师不仅要有这种做人的威望，人格的力量，令学生所敬佩，还要以最佳的思想境界，精神状态和行为表现，积极地影响和教育学生，使他们健康成长。正如奥地利教育哲学家马丁.布贝尔所说：“教师只能以他的整个人，以他的全部自发性才足以对学生的整个人起真实的影响”。教师应把言传和身教完美结合起来，以身作则，行为示范;热爱学生，关心学生，建立平等的师生关系;仪表端庄、举止文雅，以自己的言行和人格魅力来影响学生。
很长一段时间内“没有教不好的学生，只有不会教的教师”这个极端的教育口号像枷锁一样天天束缚着我，使我常常生活在自责和愧疚之中，使我天天怀疑自己的教育教学能力，我真的就认为我就是那个不会教的教师，否则为什么会有部分学生不会学习呢。后来通过学习相关理论及多方面的实践探索请教我才知道，它只是一种浪漫主义的宣传鼓励口号，而绝不是评价教师工作的客观标准。
教育是一项繁琐的工作，在日复一日的教学生活中，面对一些顽劣的学生，恨铁不成钢的心理会左右自己的情绪，另外过于看重学生成绩，偏离了素质教育的轨道，有时候会茫然不知所从，不能坦然面对学生的错误，影响了与学生感情上的沟通和交流，也是存在的问题。因此怎样克服工作中的急躁情绪，尊重每一个孩子，真正做到蹲下来给学生说话，还需要在以后的工作中进行调整。
总之，在今后的教育教学工作中，我会认真遵循“教书育人”的工作准则，把书教好，用新观念育出不同的人才，以适应新世纪对教师，特别是优秀教师的要求。
当学校通知我参加这次培训时感到非常高兴，因为2011年我参加一次全国小学班主任的“国培计划”的培训，那次培训使我受益匪浅。
我要感谢领导和国培主办方河北民族学院，又给了我这次小学数学教师难得的学习机会，这次国培同样给我留下了深刻的印象，对我业务上有了很的提高。“玉不琢，不成器。人不学，不知义。”这次培训收获很，每天的感觉是幸福而又充实的，因为每一天都要面对不同风格的名师，每一天都能听到不同类型的讲座，每一天都能感受到思想火花的冲击。让我感受到：当一位优秀的数学教师要花很多的精力和时间，要付出较的代价和努力。虽然只有短短的四天，但这次培训学习让我的心灵受到很的触动。
通过参加与专家面对面的学习，这些国家级的专家通过案例的分析和提出的解决方法，还有两位特级教师亲自授课，理论与实践相结合，我的感悟颇深。河北民族学院张彦云教授、保定小学的张淑娟校长、北京石油学院附属小学的邵钦老师、邢台市逸夫小学杨志宇老师分别做了《关注自身心理健康，促进学生幸福成长》、《吃掉数学爱从这里开始》、《基于研究理念下的教学设计》、《小学数学课程的创新与实践》等讲座。
保定小学的张淑娟校长的《吃掉数学爱从这里开始》，她强调数学课堂语文化，语文画面感很强，每篇课文都能用不同的画面描绘出来，而数学恰恰缺少画面感，我们也要把数学变成有画面感。老师应该从学生的角度分析问题，不要完全通过老师自身已有的经验教学。所以张老师把20年的教学实践归纳、整理、总结出来，找到了适合不同年龄阶段的、重点内容的教学片断变成书籍，免费的送给需要的孩子们，她那种专注研究数学的精神，和无私的奉献精神值得我们学习。
北京石油学院附属小学的邵钦老师、邢台市逸夫小学杨志宇老师两位老师上午不仅分别亲自授课，下午还给我们分别讲座《基于研究理念下的教学设计》、《小学数学课程的创新与实践》。邵钦老师讲的五年级《分数的再认识》通过学生量的动手操作，讨论汇报，学生真正学到了分数的重要意义及作用。杨志宇老师讲的五年级《可能性》，设计具匠心，视频、游戏、漫画充分展示在课堂上。老师幽默风趣，课堂中学生学习习惯的培养到位，德育教育渗透课堂。杨老师的课真不愧有家风范。
（二）是老师要善于观察，老师要观察学生的变化、发展、个性、心理现象，因材施教，培养学生全面发展。
（三）是老师要善于思，对工作中出现的好的、坏的现象，老师都要及时思，要定好下一步的计划，怎样发扬优点，消除不良现象。是班级形成良好的班风。
（四）是善于总结，做好笔记。多数老师做了很多事，就是做完就拉倒，不善于总结，写随笔，时间长了就忘了，不能成为很好的经验保留下来，很可惜，所以我觉得老师们应该抽出时间总结好的经验。一定要下定决心去做呀！
感谢河北民族学院为我们提供这么好的学习空间，感谢“国培”为我们提供这么难得的学习机会，促使我在教育生涯的轨道上步前进！做为人民教师，只要我们选择正确合理的方法积极的引导学生，把“爱”献给学生，同时不断地在教育教学中思、总结，做研究型的新一代教师，不断提高自身的整体素质。想象一下，实践一下，践行下去，任何孩子将来的生活，都应该从今天开始准备！老师们，家长们，让我貌同努力，为孩子们的明天做最好的准备吧！
首先感谢学校领导给我这机会，能够参加这次充满创新之风、和谐之念的美术国培。
时光飞逝，短短的十天国培已匆匆过去，这些天有太多太多值得我去回忆，有太多太多值得我去反思，有太多太多理不出头绪的思绪。短短十天，使我的身体感到疲惫，总觉得脑子满满的，闭上眼全是文字和图片，耳边还回荡着专家教授幽默风趣的讲授，有一种学也学不完的感觉。在课堂上，我用心记老师说过的每一句话，用笔尽力抄写老师课件上的每一个内容，生怕把那句话漏了。
从早上九点到晚上九点半除了吃饭时间就一直在上课，晚上回去还要填写培训日志，有空还要去网吧把当天老师讲的内容整理一遍。到培训结束，写完了四支中性笔，一个笔记本，但我觉得值，太值了!通过学习使我更进一步了解和掌握了新课改发展方向和目标。从理论基础、教学技能、教学理念等方面有所提高和转变。使我在思想上得到了洗涤，教学理念上得到了革新，受益匪浅。下面从三方面谈一下我的收获和体会：
一、敬业精神，感悟无穷。
这次国培邀请的.都是国内知名的专家教授，有的年轻漂亮，但学识渊博，谈吐文雅。有的虽已银霜染鬓，但精神矍铄，谈笑风生。为人都非常和蔼可亲。他们把多年来积累的经验、经典的语句、风趣典雅的气质带到课堂，风趣幽默的话语，使课堂气氛富有生机，使课堂掌声不断，笑声一片。我们为--老师的钻研精神和平易近人的态度深深感动。侯老的课风趣幽默，没有专家学者的架子，有的只是质朴的笑容和广博的学识。
我们为--教授带病工作的敬业精神所感动，为--教授连讲三个小时都不喝一口水的投入精神所感动。太多的感动太多的感悟使我感到知识的重要，知识可以改变人的谈吐，知识可以改变人的气质，知识可以改变人的命运，所以我们教师一定要树立终身学习的理念，努力地提高自身的业务素质、理论水平、教育科研能力、课堂教学能力等。才会象这些专家教授一样把风趣幽默、充满生机的课堂带给学生，才会成为学生喜欢的爱戴的教师。
二、经典讲座，收获无穷。
本次培训安排了很多精彩的讲座，由于时间关系我把与我们美术教学最相关的章节用ppt的形式展示给大家，与大家共同学习共同感悟。
三、感悟心语，回味无穷。
天天耳濡目染于优美的作品当中，就像从一种清幽境界中呼吸了阵阵清风。把心理学的知识运用到教学中，教学才可以深入。教学中要以尽可能的多种方式唤起孩子的体验，才有助于学习知识。人们只是在知识很少的时候才有准确的知识，怀疑会随着知识一道增长。把艺术还给每一个孩子，打破艺术与非艺术的界限，视人成长的过程为动态的艺术。
再周密的教学过程设计，也会在课程进行中发生变化，而这种变化可能有时恰恰是产生好的教学效果的新契机。
如果说绘画有技巧的话，那就是仔细观察生活中的每一点。作为教育者首先应当是终身的学习者、反思者、实践者，应当在不断的学习和实践中，开阔视野，更新教育观念。
上了几周的理论课，本周周老师带着我们国培班的全体同学到户外采风收集素材。地点是北碚金刚碑，还有偏岩古镇。临行前班主任王老师一再强调安全，安全！当然，这是必须的。同学们很听话！
一大早,大家三五一群,向金刚碑出发，步行大约四十多分钟,我们终于到了目的地。这里原是古渝州最偏远的山村，被称为“北碚的边城”，现在是重师的写生基地。第一印象除了幽静的感觉外，当然就是萧条，小镇上的房屋早已破败残缺，墙头上枯萎的南瓜藤夹杂着杂草在风中飘摇，那些记忆着小镇风风雨雨的黄角树，根须缠绕。小院里，栅栏处，想必昔日也是鸡犬相闻，孩童戏闹。。。。。。踩着石板路，脑海里描绘着多年前这里也曾有的热闹：茶馆里坐着喝茶的，街上米铺里、肉铺前都站满了人。。。我们一边用眼睛寻觅，用心体会，用笔勾画。带了相机的更是兴致盎然，选择最佳的角度取景收集素材。然而半天的时间感觉太短太短，刚入梦境，又不得不依依惜别。
第二日我们去了偏岩，距北碚城区大约一小时的车程，童鞋们一路上精神饱满，欢笑不断。
和金刚碑不一样，这里我感觉更有边城的感觉，兴许是有阳光，有歌声在飘荡吧，小镇上还住着人家，石板铺着的小巷，在钢筋水泥铁片世界待久了，走进小镇，斑驳的土墙木门带着温暖，雕花的窗棂有着几分别致。我想起小时候曾住过的老街，想起外婆家的木板楼。踩过石板桥，吊脚楼下，小溪流水潺潺，一群鸭子在水里游得正欢。岸边的黄角树郁郁葱葱，根交错着布满岸边的石壁。
我们选了角度，打开速写本画了起来，秋风习习，有蓝天白云为伴，耳畔琴声萦绕，一种久违的心境又在笔尖挥洒开来，周老师看着同学们的作品或赞许，或指点，或抓拍。
想想平时忙于工作，忙于家庭，很少再静下心来走进大自然里。特别是走进那些已经快遗失的记忆，返璞归真。让心灵得到安抚。如果说理论课带给我们是知识的积淀，升华，那么外出写生便是从精神上找回我们创作的灵感。做为一个美术老师，一定要善于捕捉那些美好的东西，无论是光影，还是色调，还是构成形式，还是表达方式，让自己的心一直都能充满着激情。
重返大学校园，重走青春路，这次采风活动，真好！
穆雅芳。
河南省淅川县实验小学（474450）。
我有幸成为郑州师范学院第二期“国培计划”语文班的短期培训学员。十五天的培训经历，专家的精彩讲座、名师的经典引领，让我既有触动和反思，感动和惊喜，更有理念的更新和专业知识的延伸与提升。这是收获丰厚的半个月，也是促进自身专业不断成长的半个月！十五天的学习熏陶，让我反复不懈地告诉自己：从现在起，做一个幸福的教师。
1提高教师道德修养水准。
这次国培，让我真正领悟到的就是“学高为师，身正为范，学无止境”的真谛。教育是充满智慧的事业，教师肩负的责任重大。当今社会，物欲横流流失了正直，因纸醉金迷迷失了方向。物质大于精神，人们无利而不往。作为教师的我们，必须保持宁静的心境，欣赏自己所从事的教师职业，恪守师德，享受红烛春蚕孺子牛精神，不计较名利功德，廉洁修身，不断提升教师的人格魅力。我们教师的工作对象是人，是正在成长中的学生。学生有感情，有理智，我们必须信守“教师一天，学生一辈子”的诺言，甘愿做学生的人梯，传做人之正道，授做人之正业，解人生之疑惑。具有一颗热爱学生的真诚无私的心，不断加强师德修养，促使自己在教育教学实践中努力学习，提高教学水平，在教育教学中找到差距，增强育人功能，更好地按照教育规律做事。远离职业倦怠，做快乐幸福的教师。
2树立“活到老学到老”的终身学习观。
“优秀教师一辈子只要做两件事：读书和教书。读书是利己的，教书是利人的，然而教师的幸福正在于这两者是完全一致的。”这是教育专家高万祥老师的至理名言。高万祥是全国优秀教师，江苏省中学语文特级教师，江苏省中学语文教学研究会副会长，苏州市首届名校长。获《中国教育报》全国首届十大读书人物。高万祥老师面对爆满报告厅的上千名听众，口若悬河讲解读书的精华，滔滔不绝演说读书成功的经典，笑声荡漾，掌声不断，在场听众完全陶醉。这是一种全新境界的洗礼，一次灵魂的升华，让人在不知不觉中握紧拳头奋起读书。
的确，读书是我们老师一辈子要做的事，因为“传道、授业、解惑”已经远远不能应对处于改革开放的教育教学。如今的学生可以说是见多识广，知识量在飞速增长。他们除了课堂学到的知识外，读经典著作，看时事新闻，古今中外，天文地理，无所不及。(心得体会)他们每时每刻都在产生许许多多“稀奇古怪”、“异想天开”的问题。我们教师应同时具备两种身份：既是教师，又是学生。为“育人”而学习是教师的天职，必须树立活到老学到老的终身学习观念。静下心来，读苏霍姆林斯基《给教师的建议》，读罗曼罗兰的三部《名人传》……学习心理学，学习科学文化知识，学习新的教法、新的教育教学理念，让自己成为“源头活水”更好地滋润学生渴求知识的心田。
3更新教育教学理念。
省教研室主任张琳老师主持的讲座《语文教学现状与思考》，高角度地分析了当今语文教学现状，深层次地挖掘了教学问题的根源。她明确指出“不会研究的人，如何教学？”“要进步，就要做论文课题。”那么怎样研究呢？既不能脱离教学实际又要为解决教学中的问题而进行研究，换句话就是我们的研究不是在课本上进行的研究，而是在教学活动中的探究：
3.1在整理中思考，日常加强教育理论学习，为课题研究准备好科学依据；
3.3在行动中研究，探索问题解决的方案，找准自己教科研的切入点，注重科研的针对性、实效性。不断地学习，不断地总结，不断地反思，及时将自己的经验撰写成论文。教育是一种智慧，智慧存在于细微末节中，点点滴滴积累就会有成功的可能。
时代在不断进步，社会在不停前进，同样，教育教学理念也应与时俱进。我们必须掌握先进的教育科学基本理论，树立现代教育观、学生观和学习观，在教学活动中遵循客观规律、调整自身的角色和教学方式，把素质教育贯穿到学科教学过程中，站到更高层次上以“一览众山小”的姿态来面对新课程。
4提升教育教学业务水平。
这次培训，专家们深厚的理论功底、敏锐的洞察力以及极具创新意识的教学模式，对提高我们的理论水平和实践能力有极大的帮助。省教育专家于乐老师分析了十年课改的成败，指出课程标准20版与年课程标准实验稿相比“改”了哪些内容，如何加强学段目标的落实；上海市特级教师、全国优秀教师王雅琴专家号召我们树立课程意识，心中有课程。
她认为课改以来，语文教学研究大多指向教学过程和方法，当我们的注意力走向“怎么教”的时候，却忽略了“教什么”这个教学的根本。必须根据新的课程标准所提出的要求，精心选择教学内容。了解各模块知识点的组成，以及各知识点之间又有怎样的联系与区别，知道对于不同的内容应该分别讲解到什么程度，把握好知识的深度和广度。
我们从中可以很容易地感受到，新课堂教师不再操控学生的大脑成为学生学习的统领者，把自己的知识机械化传送给学生，而是让学生在自主创造中学习，培养学生的高级创造思维能力。教学不再是“授之以鱼”，而是“授之以渔”。一名语文教师不但要有高尚的情操、高雅的格调与健康的思想，更要有扎实的教育教学业务素质，才能熟练驾驭课堂，引领学生踏上探索、求知的道路。
通过这次“国培计划”远程项目的培训，使我进步了熟悉，理清了思路，学到了新的教学理念，找到了本身的'差距和不足。我从中学习到了很多知识，而且在国培计划中有幸聆听了众多专家和学者的出色讲授，使我对教学有了更多新的熟悉。
经过这次的培训令我感慨很大，下面将谈谈我的一些感受：
本次培训给我很多思考，深入的体会到自己有很多东西要去学习。怎样成为一个受欢迎的数学老师呢?怎样才能在教学进程中给学生修建一个良好的氛围，建立同等、民主、信任的新型师生关系?怎样才能……?我以为要解决的题目还很多，还需要自己不断的积累，不断的去学习。
首先，教育学生，从爱动身。同等的爱，理解的爱，尊重的爱，信任的爱，这些都是老师爱的真理。不论在生活上，还是在学习上，都要给予学生必要的关心和帮助。只要有了题目时及时处理，处理的方法得当，留意和学生沟通，学生就会信任你，喜欢你。爱学生，还表现在老师对学生的尊重和信任，和对学生的严格要求，又要留意对学生的个体差异，区别对待。对成绩比较差的学生，我们老师要采用不同的教育方法，因材施教。师爱要全面、公平。
其次，如何使我们的数学课堂愈发显得真实、自然、厚重而又布满着人情味，作为数学老师的我更要关注的是蕴藏在数学课堂中那些只可意会、不可言传，只有身临其境的教师和孩子们才能分享的东西，要关注那些伴随着师生共同进行的探究、交换所衍生的积极的情感体验。我们不但要传授知识，而且要善于以本身的聪明不断唤醒孩子们的学习热情，点化孩子们的学习方法，丰富孩子们的学习经验，开启孩子们的学习聪明。让我们行动起来，做一位有心的“烹饪师”，让每节数学课都成为孩子们“既好吃又有营养”的“数学大餐”!
最后，我还熟悉到：一节好的数学课，新在理念、巧在设计、赢在实践、成在后续。一节好的数学课，要做到两个关注：一是：关注学生，从学生的实际动身，关注学生的情感需求和认知需求，关注学生的已有的知识基础和生活经验……是一节成作业堂的必要基础。二是：关注数学：捉住数学的本质进行教学，重视数学思惟方法的渗透，让学生在观察、操纵、推理、验证的进程中有机会经历数学化的学习进程，使学生真正体验到数学，乐学、爱学数学。另外，我熟悉到：一节好的数学课，不要有“做秀”情结，提倡“简洁而深入、清新而厚重”的教学风格，展现思惟力度，关注数学方法，体现数学课的灵魂，使数学课上出“数学味”!而教师的“装胡涂、留空间”也是一种教学的聪明和方法。
通过这些天的学习，，我从中学到了很多，不但拓宽了我的视野，还丰富了我的实践经验，更让我的思想得到了升华，使我对数学教学有了更新的熟悉，更加热衷于教育事业。今后，我会更加努力学习，为教育事业贡献自己的一份气力。
2017年10月28号到11月10号我很荣幸参加了在西南大学举行的xx国培计划中小学班主任培训班的学习，这次培训收获很大，每天的感觉是幸福而又充实的，因为每一天都要面对不同风格的名师，每一天都能听到不同类型的讲座，每一天都能感受到思想火花的冲击。让我感受到：当一个好班主任要花很多的精力和时间，要付出较大的代价和努力。虽然只有短短的十四天，但这次培训学习让我的心灵受到冲击。
无论是报告还是授课，都让人耳目一新。教授们幽默风趣的语言，平易近人的教学风范，令人佩服。他们用爱心感染学生，让反思成为一种习惯的教学给了我深深地震撼，提到教师要知己知彼，要了解每一个孩子，每一个人都是不同的，不是所有的孩子都要考上大学，而我们的教育不是要把每一个孩子都培养成大学生，社会需要各种各样的人才，我们要全方位的培养人才，促进人的发展，使孩子受到心灵的熏陶。
一、造富有个性的魅力形象。
在培训中，我们全体进行培训的老师都感受到“人的魅力是可以塑造的”。经常会听到：什么样的班主任就会带出什么样的班级。因为在潜移默化中班主任的思想行为已经深深影响着学生。新课程，我们老师，尤其是班主任老师，更要塑造新的形象。为人师表为首位：班主任的德才学识、情感人格、言行举止等都会给学生留下深远的影响。班主任魅力形象应该具有：
二、营造富有特色的魅力班级。
魅力班级应该是有个性的，独特的，独一无二。一个好的班级评判标准，不在成绩的高低，名利的多少。魅力班级则应该是能让学生快乐成长的园地，在这个班级中，老师，学生都应该感到幸福，快乐。作为班主任，担任着如何营造宽松和谐的班级氛围的任务。掌握一个有魅力班主任的基本要素，就能把握好魅力班级营造的诀窍。魅力班级应该时刻充满歌声，掌声和笑声。比如;不同节奏的鼓掌等。掌声折射的是人的心声，它能从不同角度去影响着每一个学生。此外，还应该关注每一个学生，尤其是潜能生，鼓励其举手，善于观察，用其所长补其所短。再者，告诉学生握手能广交朋友，培养其团队精神。一个魅力班级的文化建设是重中之重。教会学生设计“家”，让班级拥有家的温馨。开展丰富多彩的班级活动，引导班级中的每个成员都来为这个大家庭出谋献策，培养班级主人翁意识。集集体的力量，共同开创独特的魅力班级。
班主任工作是琐碎的，但意义却很重大。新的时代向我们提出了新的要求，新课程向我们提出了新的理念。我们要用真心、动真情、做真行做好班主任工作。真正把自己塑造成一个有魅力的人，一个新型魅力班主任。
以上是我在培训学习期间的几点心得体会。实践出真知!相信本次培训对自己今后教育教学工作中会有所帮助。班主任工作博大精深，没有最好，只有更好。套用特级教师于漪老师的一句话“一辈子一个班，一个班一辈子，一辈子做班主任，一辈子学做班主任。”我作为刚刚起步的学习者，我要善思考，勤反思。品读过去，展望未来，我信心百倍。我将继续努力学习，把这次所学到充分利用起来，更好地投入到工作中。
国家教育部、财政部联合主办的“国培计划”教师培训项目今年暑期全面实施了，它是教师真正走向终身学习的开端，培训成本低、时间选择灵活，可以是跨时空的培训。培训项目多，内容全面，系统。参与“国培”，可使教师在学习中收获，在交流中解惑，在探索中感悟，在研修中提高，在反思中成长。
在研修过程中，我坚持每天进行网上学习，认真观看各个专家的视频录象，通过学习，解决了我在实际教学中遇到的很多疑难问题，使自己在师德修养、教育理念、教学方法、等各方面有了很大的提升，驾驭课堂、把握教材、交流沟通、教学设计、班级管理、教学反思的技能也有了很大的提高，同时更新了教育理论，丰富了教学经验，为今后从事教学工作，进一步提高课堂教学效益打下了良好的基础。同时也结识了许多优秀的教师，开阔了视野，充实了自己。虽然能够学习的时间必须得从一点一滴的积累，这样也更加珍惜这次学习机会。积极参与班级资源管理和探讨。我通过课程视频聆听了专家的专题讲座;通过课程文本加深了对专题的理解;通过课程作业反思了以往和展望即将启动的教学改革;通过网上探讨寻找到了思想的沉淀和共鸣。没有震动就没有觉醒;没有反思就没有进步。新的课程理念、新的教学方法、新的评价体系，都使自己对语文教学与教研工作有了新的认识与思考。
我的研修虽然己取得了一些成绩，但仍有待加强和完善的内容，在今后的工作中，我将更加努力工作，为自身修养的提高而不懈努力。网络研修是良师益友，是提高教育教学的水平的一大基石。我相信只要我们用心，中国教师研修网会成为我们前进的基石，网络研修学习会助我们乘风破浪，飞向成功的彼岸。我坚信：只要我们认真对待，研修就会大有收获。对于现在已经尝到了网络研修甜头的我来说，在今后的工作中我会更加积极、主动地参与到网络研修中来，不断的提高自己的教育教学能力，同时还要带动其他老师积极参与，以促进学校、学生的发展。同大家一起在网络研修中健康、快乐的成长！让我们与网络研修同行！让网络研修因我们而精彩！
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“国培计划——20xx农村骨干教师义务教育远程教师培训”是我期盼已久的学术盛宴，是基础教育阶段教师充电的机会。20xx年11月1日，吉林省“国培计划”远程培训项目正式启动，我有幸成为小学语文“国培计划”其中的一员，我非常珍惜难得的“充电”机会，每天班后兴奋地坐在电脑前，观看专家精彩的讲座，与专家和全国的学员虽“远隔千里”，却“近在咫尺”地交流着，切磋着，在教育科研的方法、课堂教学的艺术、教研活动的形式方面都受益匪浅。不断的完成课程学习，虚心和同行交流，及时提交作业和研修成果，认真书写研修日记，从中不断得到提升。并荣幸的成为一名优秀学员。
本次培训为我们设计了灵活多样的培训方式，使我们农村骨干教师有幸聆听了专家对我们的理论指导。主要结合小学语文课程的特点、课程改革的方向及教学的一些环节，选择了六个主题作为培训的内容，从写字、字词等基础的语文教学到高级的文综合的儿童作品解读与教学策略。专家们在教育科学理论方面的阐述简要而精辟，为我们的教育科学理论注入了源头活水。教育名家的讲座给我带来了心智的启迪、情感的熏陶和精神的享受，让我饱享了高品质的“文化大餐。在理论提高了的同时，专业得到了较大的发展。
有人说好的语文教师是一座桥：他可以引领学生走进教材，与之交流，不断汲取知识养分，语文教师又如一把钥匙：开启向外拓展的知识大门，让他们尽情的去遨游外面的知识海洋。教师更应该做开路的先锋，不但有过硬的文化底蕴，还要不断强化自身的文化修养，培养自身良好的人文精神，把这种人文精神用饱满的激情渗透给学生，做一个永不枯竭的优秀的语文教师，我觉得这次培训是最有效的，是一次对自己“教育潜意识结构”的深层改造，专家们的讲座中有不少经典课例，或大气磅礴，或幽默风趣，或诗意洒脱，或智慧灵动，或清新自然，或朴实无华，或巧夺天工，或行云流水，或浑然天成。课堂上的摇曳多姿，精彩纷呈，其实源于他们各自不同的个性魅力。点点滴滴的细节传达出他们对课程深刻醇正的解读、对学生博大人文的关怀。所以，从专家们的讲座里我读出了自己的“故事”，整理着自己的思绪，想着自己的课堂。他们的讲座对我来说最大的价值不是眼前意义上的“学来一点招数，解决我的教学问题”，而是以理论指导来提升自己的教学实践，反思自己的日常教学行为，让自己在教学实践中获得成长，使自己的教学水平和教学能力更上一个台阶，真正做到学有所用。
20__年8月_日—8月_日，我有幸参加了这次国培学习，让我感受最深的是国家对学前教育的前所未有的重视，同时也感受到学前教育面临的机遇与挑战。深感自己肩上的压力和使命，国家对我们的大力培养，是让我们通过专家的引领和自主研修，达到自我成长，并学以致用，成为我们农村学前教育中坚力量，学习机会难得，我抓紧每一分钟，努力的学习和思考，通过这次培训学习，让我重新接受了一次系统的理论学习和专业提升，收获是沉甸甸的。
三天时间，学习内容排得满满的。
_日，我们首先在__幼儿园听取了__老师和__老师的同课异构课，课后听取两位老师的说课，随后又由省级专家进行点评。这两节课，让我们充分认识到，一节课不同的老师有不同的教法，没有，只有更好。
_日，我聆听了__教授的学术报告，通过学习，为我的一日生活出现的问题与对策提供了理论的支撑和指导，进一步夯实了自己的幼教理论基础。有效提升自己对幼儿园教学活动、区域活动的组织能力。
我明白了八大生活环节都是培养孩子的时机，幼儿教育应为幼儿一生的学习和发展奠定基础，成为终生教育的基础，幼儿要全面协调发展，教师要尊重幼儿的个体差异等观念。随后，__园长针对，从美工区、科学区、建构区、角色区等不同区域投放不同材料进行全面而系统的讲述，让我明白材料的投放原则、种类，要关注和开发幼儿的创新思维，多投放低结构和非结构材料，能做到一物多玩的材料要多投。
为了指导游戏活动顺利开展，__园长做了关于《__》的讲座，我知道了游戏的种类、原则，重点是规则游戏的指导，针对不同幼儿年龄特征，提出不同的要求和课堂设计方案。
_日，我听了四节观摩课及四位老师做出的教学反思，四位专家对这四节课进行了点评。自己跟她们的教学比较起来，差距很大。
__老师的体育游戏《我最棒》目标明确具体，游戏残料简单实用安全，做到了一物多玩。通过骑车、金箍棒操、碰碰车、拔河、大风车、池塘洗澡等游戏完美组织起来，以探索发现为主，在活动中发展动作、培养了合作意识和安全意识。
__老师的《挪威舞曲》是一节音乐欣赏课，目的是让幼儿感受a—b—a结构的音乐，通过视听两方面让孩子达到了目标，在此基础上，感受到有休止符时必须停下来。理由多渠道创编动作，抓住幼儿的兴趣，让幼儿主动表现和创造。
同时周老师的教学机智也值得我学习，当遇到突发事件时，不能慌张，灵活应变，活动环节衔接自然。
__老师的《猜一猜，看一看》是一节科学活动，不同往常，这节课没有科学实验，而是将科普读物投入科学区，老师带领幼儿学习绘本阅读的一个活动，老师通过提问设问，让有明确学习任务和观察对象，问题具体有效。
在活动中，田老师注重了阅读习惯的培养，同时通过愿意参与、大胆猜想、示范、自主阅读、填写表格、完成猜想。
__老师的《最奇妙的蛋》的选材有一定悬念，符合幼儿好奇心大的特点，课堂结构合理，语言表达亲切。
作为一名幼儿教师，我将会把这次培训所想、所得、所思融入到今后的工作中，这既是学用结合的要求，也是自己肩负的责任。自己唯有进一步学习，才能真正做一位学以致用的实践者。感谢这次难得的培训机会，感谢培训专家的辛勤付出，使自己受益匪浅。
作，让幼儿放心，让家长放心，结合自身工作实际谈几点粗浅的看法：
幼儿园的保育人员是保育工作的主体，保育员的素质直接影响保育工作的质量，直接影响幼儿的'身心发展。保育员生活在孩子们中间，一个会心的微笑，一个简单的拥抱都给孩子们强大无形的力量。因此，加强保育员队伍学习是提高保育员素质的有效手段。在不断的培训学习中我们的理念就会得到更新，专业知识水平就会得到提高。首先，要关心和热爱每一个幼儿，关注每一个孩子的点滴成长，尽自己最大的努力满足孩子发展的需求，树立起“一切为孩子”的崇高思想。其次，在生活中对孩子奉献无私的“爱”，因为“爱”是幼儿园教育的前提和核心。我坚持用“细心、耐心、爱心、热心”对待孩子，我把每个孩子都当成自己的孩子，从心底里关心爱护他们，努力做到用亲切的语调、温暖的拥抱、细致的照料、友善的笑容来吸引幼儿。
过饱等等。当幼儿午休起床时及时为幼儿添加衣服、梳辫子，同时还要看看有没有幼儿把大小便弄到身上或床上。再次，在日常行为教育上对幼儿要从“严”要求。“严”其实是幼儿园教育的一种负责任的“爱”。俗话说：“没有规矩，难成方圆”。如果我们不严格要求，而是放任自流，就会给孩子们养成一些恶习，甚至误人子弟。良好的常规可以使幼儿的生活具有合理的节奏，也为他们今后的生活和学习打下良好基础，当然常规也不是以牺牲幼儿的个性、快乐为代价。
前餐后管理需消毒桌子，发放餐具，组织幼儿洗手，为幼儿创造轻松愉快的进餐环境，不催幼儿吃饭，照顾好体弱儿进餐，教幼儿正确使用餐具与正确的进餐姿势，养成饭后擦嘴、嗽口的良好习惯。收拾清洗桌面、餐具和餐巾；用消毒水拖把拖净地面及盥洗室。午睡起床需消毒活动室、消毒餐巾、消毒餐具。准时护理幼儿起床，检查幼儿衣裤，鞋袜是否穿整齐，根据气温变化为幼儿增减衣物。幼儿离园时需打扫寝室，整理活动室，清洗擦手毛巾，清洗茶杯，协助晚班老师组织幼儿活动，与幼儿交流。睡前睡后管理要优化。在经过一上午的活动之后，幼儿身体开始感到疲劳，这时候午睡，孩子能恢复体力，大脑也得到充分的休息，满足了幼儿的生理需要，为下午活动的顺利开展提供了身体保障。午睡前的管理要做到饭后漱口，清洁孩子的口腔睡前安静活动；避免时间隐性浪费；入厕后在午睡室外有序等待，准备入午睡室；散步后直接上厕所，有序地脱衣服、鞋子，并养成整齐放的习惯，营造安静、温馨的午睡氛围。午睡时要随时认真地巡视孩子午睡，细心观察幼儿的举动。纠正孩子不良的睡眠姿势，及时给孩子盖好被子，随时观察孩子在午睡时有没有发热等病症，针对难以入睡的孩子，及时处理。午睡后要进行“叠被子比赛”，看谁叠的又快又齐，培养孩子生活自理能力。
加强“沟通与合作”也非常重要，保育员与老师沟通合。
作，能使幼儿在每个时间点上得到大人们的关爱与保护；保育员与幼儿沟通合作，能使幼儿愿意听保育员的话，俗话说：亲其师，信其道。只有幼儿把保育员当成朋友，他才会把自己一些想说的话、想做的事说出来。这对幼儿心理教育至关重要。
幼儿园的保育人员还要了解每个幼儿的特点，帮助他们，照顾他们。对自理能力差的幼儿要帮助他们穿脱衣物、鞋子；对体弱多病的幼儿要做好保健、护理。及时与家长交流幼儿在园的吃饭、睡觉等一些情况，为家长排忧解难，真正做到为家长服务、为幼儿服务。让所有的孩子都感到“幼儿园就象自己的家，老师阿姨象妈妈。”幼儿园是孩子们的乐园，为幼儿提供一个能使他们感到安全、舒适、整洁、优美的环境，是一名保育员的神圣职责。对于我个人来说，要学习的东西、知识还有很多，在以后的保育工作中，我会努力学习，不断提高自己的保育水平，更好地为每个幼儿服务，尽我最大的努力去做得更出色！
11月，我有幸参加了贵州省生物国培，通过这次“国培计划”的现场培训，不仅使我学习到了很多新知识。而且有幸聆听了众多专家和学者的精彩讲解。多位贵州省内的教育名家、优秀教师的讲座、课堂实践给我带来了心智的启迪、情感的熏陶和精神的享受，使我开阔了眼界。
在培训过程中折射出很多专业知识，比如：实验教学类型、材料和安全——生物实验教学（上下）折射出观察中的五种感觉、子叶和叶子的区别、酶活性、保护色的形成等，茎和根的区别、对照组和实验组的区别、光合作用的效率、叶绿素与光照、合理密植、间作套种等，在学员作业里面包含了大量的不同版本的生物科学知识。使不是生物专业的我受益匪浅。
无论是报告还是授课，都让人耳目一新。众多专家、优秀教师的教学观给了我深深地震撼，他们课堂上那种浑然天成，对比鲜明的教学风格给我留下深刻的印象。
培训过程中不断的写专题作业，他锻炼了我们备课的能力、提高了我们课堂教学设计能力和驾驭课堂的能力。实验教学该如何设计；探究实验该注意什么，包括哪些步骤等；在实验教学中如何设置对照实验，实验的三原则即单一变量原则、对照原则、重复原则。
本次培训，每位培训教师都有丰富的'生物教学经验，教学的外部条件也非常相似。因此，学习期间，我们不仅聆听专家的讲座，并且成员之间的互动交流成为我们提高自己生物教学业务水平的一条捷径。在培训过程中，我积极尝试与其他学员之间的交流，在交流过程中，了解到各校的新课程开展情况，并且注意到他们是如何处理新课程中遇到的种种困惑，以及他们对新课程教材的把握与处理。
通过这次国培，在以后的教学中，我将尽力做到：
第一，多进行课堂观察，自我反思。观察每位教师的教学特色、听取他们宝贵建议，并结合自己的教学实践总结经验得失。
第二，不断学习，提升自我。读书是提高自我素养的良好基础。
第三，加强交流、善于总结。他人直言不讳的意见与建议可能是发现不足、认识“庐山真面目”的有效途径。在教学中要听真言，慎思考，善总结。取人之长，补己之短。
第四，了解学生，精心备课。做到因材施教，上好每一堂课。