心得体会是一种通过总结自己在学习和工作中的经验，以达到提高自己的目的的方法。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考。希望能够帮助大家更好地写出有价值和意义的心得体会，不断提高自己的学习和工作能力。让我们一起来看看这些范文吧，相信会给我们带来一些启发和灵感。
时光如梭，忽然而已，又是一个新的学期到来，2023年的《开学第一课》也随之而来。每年9月1号，作为全国中小学生的第一门课，每年的主题都不一样，而今年的主题是：“强国复兴有我”。
在今年的《开学第一课》中，邀请了“八一勋章”获得者、二十大代表、时代楷模、航天员、科学家、文化学者、一线劳动者代表，用富有感召力和影响力的人生经历和奋斗足迹传播知识，传授美德，培育学生们的社会主义核心价值观，让广大青少年立体感受广阔的社会现实和伟大的时代进程，传递出清晰的价值导向：“强国复兴有我”，并采取多地、多主题实景课堂的全新模式带领学生走入田间地头、国家公园、文化地标，纵览祖国大好河山，在“行走的课堂”中读懂中国历史，感知中华文化。
在课堂里。我看到了中国国家版本馆里浩如烟海的文卷，珍贵的文物，认识了勇于探索，奔向心中航天梦想的朱杨柱，了解到武夷山生态茶园示范基地里虫子爱吃大豆却不吃茶叶的原因；不畏牺牲，保家卫国的抗美援朝战场上的飞行员陶伟和首次驾驶歼-20飞机为第九批志愿军烈士遗骸归国护航的飞行员张威；我们中国人终于有了自己声音的、自主设计、独立建设的复合型高海拔宇宙线观测站“拉索”的前世今生……聆听奋斗者的时代故事，让我领略到了建设中国式现代化的万千气象，清晰地认识到自己在强国复兴中的重要性。让我深知，只有每一个人都发挥自己的`作用，才能共同推动国家的繁荣和进步。
潮起正是扬帆时，勇为立潮头，向光而行，中国现代化的壮丽画卷正在徐徐展开，让我们把人生志向转化为奋斗动力，在强国建设，民族复兴的新征程上，共同书写新的篇章！
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9月1日，又是一年开学日，每年这个特别的日子里，中央电视台都会推出《开学第一课》这一节目，今年也不例外。这是一个非常有教育意义的节目，每年都有不同的主题，而今年的主题是：“奋斗成就梦想”。
晚上8点，节目准时开播，随着一首《我爱你中国》开场，将电视机前观众的注意力吸引到节目中，紧接着，主持人撒贝宁哥哥和龙洋姐姐便进场介绍。中国2022的上半年，是充满变化和发展的一年，北京冬奥会的冰雪奇迹，舰福建籍横空出世，问天实验舱加入天宫大家庭……这些都曾经是无数国人的梦想，如今已被一一实现。
随着节目的进行，2022年北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧金牌获得者——徐梦桃姐姐给大家带来两份礼物，一份是让大家活力满满的活力健身操，而另一份，则是“战胜困境的秘籍”。这份“秘籍”勾起了我的好奇心，随着徐梦桃姐姐继续介绍，原来这份“秘籍”，是一份“预案战术表”，这张表，展示了徐梦桃姐姐在冬奥会比赛或者平时的比赛中经常遇到的问题，和解决这些问题的对策。
在徐梦桃姐姐二十多年的职业生涯中，她一共亲手做了406张表。这，也是她能夺得2022年北京冬奥会金牌的秘诀之一。2018年的冬奥会中，徐梦桃在赛场上发生的重大失误，无缘金牌。在今年的冬奥比赛时，恶劣的天气导致比赛行程更改，而这次正是徐梦桃能预先做出多种预案及决策，让其做好了充足的准备以应对赛场上可能发生的意外。最终，机会总是留给有准备的人，徐梦桃姐姐顺利夺得冬奥金牌。
徐梦桃的“秘籍”和事迹给予我们深刻启发：不要放弃你的努力，你的努力不一定什么时候能帮到你，但一定是在最关键的时候，所以你要持续地去让最后的自己绽放在每一个时间段。保持一个“我要学”的态度，勇往直前，奋力前进！
写才能感染读者呢？以下是小编为大家整理的开学第一课2022的心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
在一班，“喜羊羊”班长让我懂得了分享。让快乐真实，传递，让幸福永远。只有我们团结互助、和谐友爱，我们这个大家庭才会和睦相处、蒸蒸日上。爱让中国更美丽！
在二班，七仔则让我知道了在灾难面前爱是强大的武器；在平时，爱是建设祖国的动力。爱让中国更美丽！
在这些班中我最喜欢的还是三班，因为三班告诉了我一个令我感动的故事。这个故事的主人公叫马鹏飞，是沈阳市第147中学初二的学生。
马鹏飞的这些举动使我十分感动和敬佩。5岁他就开始做起掌门人，而我却依然是衣来伸手，饭来张口。也许，在明天我会突然长大，可是现在的我依旧比不上这当之无愧的“小英雄”—马鹏飞。但我一定要超越他！
爱让中国跟美丽！因为爱在中国有几千年历史传承。因为爱在中国有历史的见证。孔子曰：“仁者爱人”！
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今天晚上八点我收看了《开学第一课》。主持人是撒老师和何老师。撒老师说，成龙老师本是想亲自来到现场给大家讲讲他的梦想的，但是由于成龙老师近日在拍一部戏，所以把成龙老师投影在大荧幕上了。成龙老师说他的梦想是成为著名演员。在实现梦想的道路上，成龙老师的鼻子曾经断过三次，左右手也都断过，头爆破，做过开刀手术。
接下来主持人请了解海龙老师到现场。解海龙老师说，他的梦想是当一名摄影师。在实现梦想的过程中，在二十七年前给三名孩子拍了照，因为这三名孩子每天上学的道路很不容易，因此他们很渴望学习知识，解老师拍下了照片，最后解海龙老师实现了自己的梦想。
下一位老师的名字叫王桐晶，王老师给我们讲了一节数学课。这是道极难的数学题，王桐晶老师竟然答对了，这反应出王老师的'智商非常高。何老师说，王桐晶老师是世界上心算能力最强的人。王老师的梦想是当一名心算家。
接下来的老师叫俞敏洪，俞老师的梦想是考上北大。俞敏洪老师说，当时俞敏洪老师还在家里种菜，通过自己不断的努力考上了北大。后来俞敏洪老师留在北大当了一名老师，俞老师说，自己每个月还捐出一亿元资助贫困山区读书的儿童。
游戏时间到了，何主持人怕大家无聊所以玩了一局游戏。过了段时间，游戏结束了。接下来主持人请出了刘立苏老师刘老师的梦想是当一名飞行员刘老师通过努力，最终实现了梦想。
我的梦想是考上清华或北大！知识改变命运，梦想创造未来！看完《开学第一课》后，我明白了一个道理：有梦想就要去努力实现，让梦想成为现实！
《开学第一课》是教育部与中央电视台合作的大型公益节目。自20xx年起，教育部就和中央电视台密切合作，于每年新学年开学之际推出《开学第一课》。这一节目针对中小学生的特点而设计，靠他们喜欢的方式，使他们在潜移默化中受到陶冶，有利于增强教育的针对性;每年都是针对当年最重要的事情选定节目内容，有利于增进教育的实效性。
中央电视台综合频道总监钱蔚介绍，20xx年的《开学第一课》节目以“英雄不朽”为主题，选取抗战历史的亲历者、见证人和研究者讲述历史，让孩子们充分感受历史的厚度和温度。
20xx年的《开学第一课》分为“爱国、勇敢、团结、自强”4个篇章，邀请表演艺术家秦怡、八路军高级将领左权的女儿左太北、南京大屠杀幸存者夏淑琴等，讲述中国人民维护民族独立和自由、捍卫国家主权和尊严的艰辛历程，对青少年进行抗战历史、抗战精神教育。节目现场还专门邀请29名抗战老兵列席观看。
笔者所在的学校有4000多学生，各班主任都布置、发动了学生收看。从交流情况来看，学生看得非常好，对这堂特别的课拍手叫好，受益匪浅。笔者也与学生一样听了《开学第一课》。从备课、上课来看，准备充分，规格特别高，做到了备教材、备学生;由四位知名主持人董卿、王小丫、何炅及撒贝宁担任《开学第一课》的“老师”，这也是董卿从美国游学归来后首次拿起话筒主持大型晚会，回归主持人“老本行”;课堂教学形式丰富多彩，真实性强，请美国飞虎队战士的孙子杰西出场，请八路军、新四军老战士肖爷爷讲故事，示范红缨枪操练;课堂还有实践活动，如当小八路，投手榴弹、穿过地洞;有学生的科技体验，取名为小小飞虎队的队员表演，直升飞机钻过桥洞，坦克穿越陡峭险路。最为叫好的是学生的集体宣誓，穿越心灵，对学生是最好的教育：“诚实善良，勇敢自信，自立自强，做伟大祖国的接班人。”
董卿在“上课”中有一段小结说得好，在和平年代不需要孩子们去当小八路了，去参加儿童团了，但要铭记英雄精神，要发扬英雄传统，接过英雄的旗帜，建设好自己的国家，捍卫祖国的和平，世界的和平。课堂上不少抗战老人在现场，主持人采访了他们，他们大多是十一、十二岁就参加了革命，与今天的小学毕业生一个年纪。对比一下几代人的童年，我们确实要反思，今天的少年儿童在人生观教育上，要加大力度，要教育激励他们向老爷爷们学习，艰苦奋斗，自强不息、成人成才。自强才能无敌。今天的孩子特别需要磨砺，再富也要让孩子吃一点苦和难，不能溺爱。
看着主持人缓缓地打开《开学第一课》的画卷，我也身临其境的感觉自己到达了舞台的现场。我看到2012年奥运会游泳比赛时站在最高的领奖台上，脖子上挂着沉甸甸的金灿灿的奖牌的女子焦刘洋和叶诗文，当撒老师问道：“你们经常每天游多少米？”这时我想：我一天游几百米就可以了。而她们的回答让我大吃一惊，焦刘洋竟然每天游一万米，而叶诗文则游七八千米！
我想：这就是她们为什么能得冠军的原因了吧！我们正常人是坚持不下来的，她们说起她们也有伤心的时候、也有想放弃的时刻，那时，她们常常都会躲在游泳池里去，一个人偷偷地哭泣，因为她们不想有人看见她们在哭，看到她们的软弱，但是最后，她们还是坚持下来，就像她们自己说的一样，坚持就是胜利，她们坚持了下来，所以就取得了成功，当她们站在了游泳的最高领奖台上，是多么的自豪、多么的骄傲啊！而我们学习的目的是要考上理想的大学，学习的过程同样是艰苦的、同样会遇到困难，但是我们不能放弃，只要我们坚持，同样会获得成功。
在《开学第一课》的舞台上，我还看见了许多感人的事迹。我看见了邓丽老师的视频，她几年如一日扎根在贫困山区，为那里的孩子们，传播着知识，看着看着我的眼泪顺着我的两颊不由自主流淌了下来，多么真挚的感情、多么感人肺腑的事迹啊！这位邓老师展现给我们的不是外在美而是浓浓的内在美，她用她朴实的双手创造了美，也给山村孩子们带来了快乐和希望。
我还看见了吴斌感人事迹，他只是一名普通的司机，为什么这一个小司机为什么人人都知道？那是因为他在开车的时候，有一个铁块砸穿了挡风玻璃，重击他的腹部，在这种情况下，他还能保持冷静停下车，保护了32名乘客的人生安全，而奉献出了自己年轻而又宝贵的生命。他的离去让整座城流泪，让整座城都为他送行，这是一种传递美，这种美随时闪耀在我们的身边，告诉我们只要心中有光明，世界就不会有黑暗。
开学第一课，让我感受到：美，是让我们去创造；美，是靠我们传递的；美，是一种和谐的因素，让我们在新的学期里为美而行动吧！
每年我都会和家人一起观看《开学第一课》。今年是新中国成立70周年，今年《开学第一课》的主题是“五星红旗，我为你自豪”。一边看着节目，一边听爸爸、妈妈的讲解，我的泪水不时地涌出，我真的只能用两个词来形容我的心情，那就是“感动”和“自豪”。
第一个令我感动的是，郭奶奶和她的战友们做“狱中红旗”的故事。有了她们的流血、牺牲，才有了我们现在的幸福生活。郭奶奶，我想大声地对您说：“奶奶，我为你们自豪!您放心，您和您战友们的鲜血不会白流，我们一定好好读书，努力做一个优秀的接班人!”
第二个令我感动的是，第一代攀登珠穆朗玛峰的“攀登者”，他们以血肉之躯搭建“中国梯”，将国旗插上了珠峰之巅。而“无腿勇士”夏伯渝爷爷在没有双脚的情况下四次攀登珠峰，最终在六十多岁时，凭惊人的勇气和毅力登上了珠穆朗玛峰。妈妈对我讲：“对于攀登者而言，五星红旗是团结拼搏的化身。”夏伯渝爷爷，我想对您说：“我为你们的攀登精神感到自豪，我要学习你们这种精神，做一个努力拼搏的人!”
第三个让我感动的是，“嫦娥人”进行了上百次试验，让五星红旗在月球上闪耀。让我自豪的是，这也是迄今唯一在月球背面闪耀的国旗。我想，在不久的将来，你们一定也会将五星红旗闪耀在“土卫2”和“木卫2”上。叔叔阿姨们，我想对你们说：“你们探索、创新的精神值得我学习，以后我也要做一个努力钻研的人!”
“五星红旗，我为你自豪，五星红旗，我为你骄傲!”看完节目，我的心久久不能平静，我也要像爱护生命一样爱护五星红旗。五星红旗是一种力量，是一种情怀，是一种希望。
这天，9月1日也就是意味着新学期的到来，而过去，将成为了我人生中永远也忘不了的乐趣。
来到学校，眼前一亮……您依然是那么质彬无华，生机盎然啊！您是一位多么伟大的母亲啊！我们永远也不会忘记……即使是我们长大成人，周游了全世界，见过了大世面，她那质彬无华的教学楼和生机盎然的花园——那使我们的知识之花最初萌芽的地方，都将永远保留在我们的记忆中。
走进了教室，立刻给人一种崭新的感觉，新的教学环境，新的台桌，新的老师，新的同学，可真是百物一新呀！
很快，一位斯斯文文的女老师来了，原先她是我们的信任班主任周老师。她很温柔，很喜爱和别人和睦相处，有过多年的教学经验，使同学们都不由自主地喜爱上这位新的班主任了。可是，脑子里仿佛浮现出以前的老师们为我们努力过，快乐过，悲伤过，尝试过心里不免有些难堪。
从此刻做起，我要努力学习，比以前更上一层楼，绝不辜负长辈们对我的期望！
把握住这天！此刻就开始！每一天是一种新的生活！抓住它，因为这天已经迈进了第一步，进步是这天的行动，明日的保证！
似水流年，这天的我已不再是在草地里玩过家家的小朋友；这天的我已不再是大声朗读“床前明月光”的小学生；这天的我已经告别童年，走向青春。带着对未来的憧憬，我来到了镇一中，走进了初一生活。进入初中以前，就对初中校园有着很深的向往，我一向很想长大，成为那里的一份子，因为这是我向往以久的校园。到了那里以后，我对校园的一切都是那么的好奇，无法再抑制住兴奋的情绪，与我的小学好友道尽无限的欢喜。我畅想着在那里的生活，在那里的三年里，我会不断成长，不断进步，我在那里，会有我的一片天地，我会交到很多的朋友，认识不一样的人，学到不一样的新知识。上初一了，再有的感觉便使紧张。在中学，尤其是优秀的中学，学习的竞争相当激烈，从而也会有必须的压力。稍不留神成绩就会拉在队伍后面，所以丝毫不能放松，要时时都处在学习状态。我务必要适应这种紧张的学习气氛才能在三年的学习中取得优异成绩。
开学第一天，永远是那么记忆犹新，那激动的心跳至今还未平静。这一天，永远是完美的。它意味着我们又长大了，该向新的目标奋斗了。看到同学和老师亲切的笑脸，心中不禁荡起阵阵涟漪。看着陌生的书本，一股好奇从心底萌发，学习的兴趣不知怎的，突然得提高起来。
这天，在学校里看不到任何不礼貌的行为，大家都循规蹈矩，也许是尽力维护心中那朵绚丽的花儿吧！当朗朗的读书声回荡在校园上空时，那鲜艳的五星红旗也更是耀眼。
开学了，也就意味着我要与愉快的暑假说拜拜了。投入到全新而紧张的学习中去了！
在心里大喊一声“加油，向新的目标前进，你永远是最棒的！”
开学第一课的第一节课主题为梦想，如主持人撒贝宁所说，梦想是人生的指路灯，每个人都应该有自己的梦想，人生就是确立梦想、追求梦想、实现梦想的过程。
本节课的嘉宾是成龙，他讲述了自己年轻时为了梦想在剧组跑龙套一步步成长的经历。成龙说，今年他64岁了，很多人都说自己老了该退休了，但他依然在全身心地快乐工作，因为梦想是不分年龄的，也不会退休，只要你想做。
我想我们也是一样，有梦想，就是了不起的。
人生的价值就是散发自己的余热，为国家，为社会作出贡献。而梦想却成为人生价值的引导，奠定了我们追求人生价值，意义的基础。没有梦想和目标的人生是不完整的人生。而生存下去的依靠就是梦想，一个人活着，为了自己的梦想，努力，奋斗，直到最后一刻，也不肯放弃。下一秒的价值，就是为了梦想的而存在。
在平凡的生命里，每个人的梦想不同，追求的价值也不同，可是他们的共同点是，向着梦想的道路前进。他们，可能平凡，但是却执着与自己的梦想，实现梦想的人生，是完美的人生，所以梦想是人生的前提，是缔造人生的途径。梦想，是助你翱翔世界的翅膀。是一眼清泉，纯洁无暇，不求名利的。是迷雾中的光芒，使人充满了生存的希望与光辉。
我的梦想是考到理想的高中，虽然我在第一次人生转折点失败了，摔倒了。但是，现在，我勇敢的站起来，为了这个梦想，我决心付出哪怕再多的汗水和时间。人生虽在那一刻选择了一个错误的抉择，可是接到通知书的那一刻已经永远定格在了我12岁的记忆里，虽挥之不去，可是却成了我坚持下去的重要原因。在家里，妈妈爸爸的唠叨，成了我前进的动力，让我有勇气在他们的陪伴下继续向学习的高峰攀登。我，很平凡。可是，每个人都有自己的权利。我可能无法诠释人生的价值，生命的重要。但是，我知道自己生存下去的理由，那便是梦想，为了自己给自己定下的目标，我奋斗过，也努力过。我努力忘记过去，把握住现在仍有的两年时光。给自己和家人一份满意的答卷，我不想成为失败者，被命运淘汰，我要做命运的主宰者，惊得起风雨，熬得过黑暗，挺得住打击。
在实现梦想的过程中，难免会有许多挫折，可是，我们却依然咬定青山不放松的坚持下去，那种梦想的动力，是驱使我们成功的重要途径。实现梦想，是一种实现人生价值的追求，一种成功的优越感，一种让你奋发向上，永不被困难打败的信念。学习，是无止境的。梦想也是，看不见边缘，同时，无法预知自己最终的结果。梦想，是缔造人生不可缺少的途径，是打开人生之门的钥匙，是一种精神上的激励，是动力的源泉。梦想，缔造了完整的人生。
又迎来了一个开学日，又升高了一个年级，我们似乎有必要学到更多东西。《开学第一课》就给我们真真正正的上了一堂课。
第一节课——有梦就有动力。我们的梦想老师是曾经在天宫一号太空授课的王亚平老师以及空军跳伞大队的队员付丽娟姐姐。在这节课上，王老师说了一句令我印象深刻的话，她说：“追逐梦想的路上并非一帆风顺，擦干眼泪不轻言放弃，就会离梦想近一点再近一点。”这让我想起之前在少年宫学习的日子。
我很喜欢跳舞，刚开始学的时候信心十足，后来随着学习的深入，拉背，压腿，下腰等许多动作难度加大，我就像被压扁的皮球泄气了。当时妈妈说；；“既然你喜欢跳舞，怎么会这么轻易就被困难打倒呢？这是你的梦想，就算再苦也得坚持下去，这样离梦想越来越近。”妈妈的这句话和王老师的话真是不谋而合，也让我学跳舞的决心更加坚定了。
付丽娟姐姐讲述了自己在训练中的艰苦让我懂的了：任何一个梦想在它实想之前都是要付出许多的努力和汗水的。
第二节课——有梦想就要坚持。最美丽的舞蹈老师——廖智在一次地震中失去了双腿，但她并没有放弃梦想，而是逐渐适应假肢，决心把自己的梦想追回来，她的事迹让我们感动，她的精神值得我们去学习。
第三节课——有梦就能出彩。邓妈妈是一名加油站的女工，她的儿子智力低下还患有自闭症。邓妈妈听医生说学习钢琴可以让儿子的病情好转，她在十一年中坚持教儿子练钢琴，想让儿子活的更有希望，她还说：“即使所有人都放弃你，妈妈也不会放弃你。”邓妈妈的故事让我明白：只要坚持梦想，每个人的人生都能精彩。
每个人都有自己的梦想，无论贫富贵贱，在我们生活的路上，我们都要克服困难，朝着梦想一路向前。这是我观看《开学第一课》的最深感受。
榜样的力量是无穷的！每年的.《开学第一课》都会向我们引荐很多“榜样”，今年也不例外。
在一首悦耳的《妈妈教我一支歌》后，一幅幅生动、感人的人物画卷，徐徐向我们展开。他们有坚持真理的李大钊、毛泽东、蓝蒂裕，有立志建设祖国的核动力专家彭士禄，有闽宁第一批移民谢兴昌，有用教育改变无数女孩命运的张桂梅校长，还有很多优秀且可爱的奋力航天员、运动员，这些人无一不勇敢，无一不赤诚，亮闪闪地用榜样的光芒，先照亮了我们青少年的心。
革命先烈彭湃之子彭士禄曾自谦说，自己一辈子只做了两件事：一是造核潜艇，二是建核电站。然而这两件事，每一件都是惊天动地的大事，事关百姓和民族。从核潜艇到核电站，彭士禄走过的每一步都是前人从未走过的路，因此他也被称为中国核动力领域的“拓荒牛”。然而这位核动力领域的大科学家，却有一个颠沛流离的童年。
小小年纪就成为孤儿的他，曾是国民党反动派悬赏的通缉犯，在逃难途中被几十位百姓自发保护，当过放牛娃、干过绣花工，甚至还做过小乞丐。这样一个小孤儿，是怎么成为一名中国工程院院士的呢？在今晚《开学第一课》的舞台上，彭士禄的女儿彭洁上台跟我们分享了父亲彭士禄从“小孤儿”成长为“大科学家”的感人故事。
节目现场，彭洁还带来一份珍藏多年的手稿，里面短短几十个字，既是彭士禄对自己一生经历的总括，也传递出他对祖国的赤诚，对人民的感恩。其中写道：坎坷的童年经历，磨练了我不怕困难艰险的性格，几十位“母亲”给我的爱抚，感染了我热爱百姓的本能。父母把家产无私分给了农民，直至不惜生命，给了我要为人民、为祖国奉献一切的热血。延安圣地培育了我自力更生、艰苦拼搏、直率坦诚的习性。总之，我虽姓“彭”，但心中永远属姓“百家姓”。
看了他的故事，我不禁想到，先辈们在那么困苦的情况下都要无尽地求知，我们如今生活这么幸福，难道还不能刻苦学习吗？身为学生，现在主要的目的自然是以学习为主，只有不断地去汲取书籍上的知识来帮助自己成长，将来才会为祖国献出自己的一份力。
我们是祖国的接班人，也是祖国的未来，我想，这也是为什么《开学第一课》要作为我们必看节目的原因了。现在是和平的年代，不需要我们上战场，我们能做的就是好好学习、自我修炼，长大以后，在祖国需要的时候，做出自己的贡献。
回想这个暑假，原本计划着要看的书、要背的诗，最后都被我“玩”过去了。时间太珍贵了，能好好学习的时间更加珍贵。新学期，我一定要加油，为自己、为未来，用功读书！
经历了一个漫长的暑假后，广大学生们终于迎来了开学。自从起，每年的9月1日晚上，教育部和中央电视台都会联合举办一次《开学第一课》的节目。而今年《开学第一课》的主题就是“奋斗成就梦想”。
节目一开始就回顾了今年年初我国北京刚成功举办的2022北京冬奥会的一些情景，画面中播放了我国冬奥健儿在比赛中的一些情景，邀请了今年2022北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧冠军徐梦桃姐姐，她一开始就自述了她做了406张表，这406张表都是满满写着她的训练和作息时间，我们可以看出，运动员都是有着科学的训练和作息时间，最终才能获得成功。接下来画面就播放着她从失败中如何一步一步地走过来，她在比赛开始前，恶劣的天气差点成功她与冠军失之交臂的重要因素。然后就回顾了上一届平昌冬奥会徐梦桃摔倒失利，她说不会有人比她摔得更严重了，出局对她来说是非常残酷的。如今，她第四次站到北京冬奥会赛场上。为了这次冲冠，她做了无数次预案，来应对赛场上可能发生的意外。最终，凭借着她在赛场上的稳定发挥，她赢了。当五星红旗高高地飘扬中祖国上空，她高呼一声：我赢了。当主持人问她如果再次失败了，没有成功。你会不会这些准备工作白做了。徐梦桃姐姐说：“成功与不成功，我认为它是一个最终结果，可能是很直观地体现到我们面前，但是不要放弃你的努力。你的努力，不一定什么时候帮到你，但一定是在最关键的时候。所以你要持续地去让最好的自己，绽放到每一个时间段，然后要保持一个就是‘我要学’的态度，勇往直前，奋力前进”。
是的，我们作为一名学生，对待学习上的困难，也要自己想方设法来解决，以应对学习中所遇到的种种困难。徐梦桃姐姐的`一番话很值得我们每位学生去学习，我们去做每一件事，不要去考虑最终做得成不成功，因为成功与否都是一个结果，但是你却不要放弃你的努力，当你付出努力了，并且能够坚持不懈地去做，总有一天，成功便会随你而来，当你付出了努力，这个便是一种过程，我们要努力去享受每一个过程，当成功到来的时候，便是你努力所得来的结果。
今年的《开学第一课》节目给了我们很大的感触，给了我们学生很大的启发，我们一定要学习徐梦桃姐姐那种坚持不懈的精神，从失败中如何勇敢地站起来，不断地往前走，总有一天，总会到达成功的彼岸。