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切西瓜小小班户外体育游戏教案(汇总14篇)

作者:灵魂曲

小班教案涉及教学目标的设定、教学内容的选择与安排、教学方法的运用等多个方面。以下是小编为大家精心整理的小班教案范文,希望能够帮助到广大小班教师。

切西瓜小小班户外体育游戏教案

活动目标:练习手脚着地向前跳,努力做到动作协调、灵敏。

活动准备:公鸡头饰一个。学习双脚着地向前跳。

2吹泡泡。

儿歌:吹泡泡,吹泡泡,一吹吹个大泡泡,一吹吹个小泡泡,泡泡飞高了,泡泡飞低了,泡泡破了。

讲解游戏规则:当儿歌念到吹成大泡泡时,幼儿拉成一个大圆圈;念到吹成小泡泡时,幼儿向中靠拢;念到批泡泡飞高了,幼儿踮脚;念到泡泡飞低了,幼儿蹲下;念到泡泡破了,幼儿向后跳。引导幼儿边念儿歌边玩游戏。

3切西瓜。

1、幼儿围成圆圈,师幼共同有节奏地念儿歌:“切、切、切西瓜。我们的西瓜香又甜,要吃西瓜切开来。”与此同时,教师边走边有节奏地在幼儿拉手处做切西瓜状。儿歌念完时,教师的手停留在哪两位小朋友中间,这两位小朋友就把手放开,拉着其余小朋友的手往圆心跑,表示西瓜被切开了。此时,大家做吃西瓜状,游戏继续开始。

2、游戏进行若干次后可由幼儿来切西瓜。

4乌龟爬啊爬。

活动目标:1、运用幼儿园已有的大型运动器械,让幼儿探索爬的不同方法,提高幼儿动作的协调性和灵敏性。

2、通过活动,激发幼儿参加运动的兴趣。

活动准备:大型玩具场地,小兔、乌龟大头贴若干,奖牌20块。

活动重难点:探索爬的不同方法。

切西瓜小小班户外体育游戏教案

游戏目标:

1、积极参加体育游戏,体验游戏的乐趣。

2、幼儿快速做出反应并能够朝相反方向绕圈快速奔跑,提高灵敏躲闪的能力。

3、锻炼平衡能力及快速反应能力。

4、培养竞争意识,体验游戏带来的挑战与快乐。

5、喜欢与同伴合作,体验运动的挑战与快乐。

游戏准备:

材料:鼓、音乐、小西瓜胸贴若干。

游戏过程:

第一次游戏:基本玩法“切西瓜”

玩法:幼儿手拉手围成一个大圆圈(做)。一位幼儿做“切瓜人”,边念儿歌边绕圆圈走,并做“切西瓜”的动作,当念到最后一个“瓣”字时,被切到的两个幼儿必须朝不同的方向绕着圆圈跑一圈回到原来位置,谁最快到达谁就为再次游戏的“切瓜人”,输的人站在圈中间接受大家的“挑战”。游戏继续。

指导和评价重点是:指导幼儿能听指令朝相反方向绕圈快速奔跑回到原来位置,学会躲闪。

第二次游戏:快速的改变方向切西瓜。

玩法:“切瓜人”边念儿歌边走,并做“切西瓜”的动作,当念到最后一个“瓣”字时,“切瓜人”快速改变切瓜方向,被切到的幼儿迅速做出反应,跑去拿起圈中的“小西瓜”以最快的速度朝相反的方向绕着圆圈跑一圈跑回到原来的位置上,谁最快到达谁就为再次游戏的“切瓜人”,输的人站在圈中间接受大家的“挑战”。游戏继续进行。

指导和评价重点是:在游戏中,指导幼儿听清楚指令并快速做出反应,提高幼儿的专注力和敏捷能力。

游戏评价:

教师的教态自然、具有亲和力。整节活动中孩子们学习的兴趣非常高,教师在基本游戏环节充分给每个孩子提供玩的机会。让孩子在游戏中能够按一定方向绕圈快速奔跑并能观察同伴的位置进行闪躲。很好地完成教学目标。

游戏建议:

1、在第二环节创编游戏中,教师的游戏规则交代不清楚,没能体现难度的层次性。

2、教师要学会观察孩子的表现。

游戏反思:

这个游戏让小班的孩子明白玩游戏要遵守规则,这对以后小朋友参加其它各项活动都有个前瞻意识,明明白做任何事都有一定的规则。以后进行其它游戏活动也更顺利。

户外体育游戏小班教案

1.探索网的多种玩法,发展走、跑、躲闪等多种运动机能。

2.多人合作玩网,提高钻、听信号跳等运动智能。

3.在游戏活动过程中体验运动的乐趣。

活动准备。

1.1m×8m米的安全网一张。

2.欢快、轻柔的音乐各一段。

活动过程。

一、热身运动“网网乐”。

师生一起围在网的四周。听欢快的音乐绕网走、跑、跳。当音乐停时,一起跑到网上做一个造型,创造积极、愉悦的活动氛围。

二、网小鱼游戏。

捕鱼人?

(2)分配角色,玩“网小鱼”游戏。交换角色再玩一次。

三、钻山洞游戏。

(1)幼儿自由玩网。师:网除了可以玩网小鱼的游戏还可以怎么玩呢?幼儿自由探索网的。

新玩法。

(2)钻山洞游戏。幼儿探索出钻山洞游戏:分组进行,一半幼儿拉住网的四周做山洞,一半幼儿钻山洞。

(3)花样钻山洞:a.以开火车的方式钻过山洞。(一个紧跟一个地钻)。b.以蹲的方式钻过山洞。c.以绕s形方式钻过山洞。提醒幼儿在钻山洞的过程中不要碰到山洞。

四、蹦蹦床游戏。

(1)师:客人老师想和我们玩个蹦蹦床的游戏!让客人老师站到蹦蹦床上,我们一起让他们蹦起来。

(2)师:小朋友拉好网,一起数一、二、三,每数到“三”时,老师们就要跳起来。

(3)客人老师示范后交换。客人老师拉网数一、二、三,幼儿玩蹦蹦床游戏。(听口令:蹦跳)。

五、放松运动。

师幼一起坐在网上听轻柔的音乐做放松运动。

小小班体育游戏教案

2、儿歌(见游戏资料)。

活动过程幼儿扮演"大皮球",教师带领幼儿走到场地中间,幼儿手拉立手,面朝圆圈中心,围成一个圆圈,手放下,立定站好。

教师说儿歌:"大皮球,圆又圆,滚呀滚,慢慢滚。"说完,教师带领全体幼儿向左转身90度,沿圆圈向顺时针方向慢走一圈教师边走边说儿歌:"大皮球,圆又圆,滚呀滚,快快滚。"说完,教师带领全体幼儿一个跟一个继续沿圆圈向顺时针方向快走一圈。

教师再边走边说儿歌:"大皮球,圆又圆,拍一拍,跳一跳。"全体幼儿和教师原地立定站好,跳一跳。

教师边走边再说儿歌:"大皮球,圆又圆,滚呀滚快快滚。"说完教师带领全体幼儿向后转身一个跟一个沿圆圈向逆时针方向快走一圈教师边走边又说儿歌:"大皮球,圆又圆,滚呀滚,慢慢滚。"说完教师带领全体幼儿一个跟一个继续沿圆圈向逆时针方向慢走一圈。

教师又边走边说儿歌:"大皮球,圆又圆,滚不动,停下来。"说完教师带领全体幼儿原地立定站好。

游戏可反复进行了游戏规则:

1、幼儿要注意听教师的口令,按口令进行活动。

2、幼儿一个跟着一个走时,注意与前面的幼儿保持距离,不要太远也不要太近。

切西瓜小小班户外体育游戏教案

活动目标:

1.锻炼幼儿的敏捷性、速度和节奏感。

2.熟悉游戏的玩法。

3.体验游戏带来的乐趣。

重点:锻炼幼儿的敏捷性、速度和节奏感。

难点:熟悉游戏的玩法。

活动准备:

场地。

活动过程:

一、热身运动。

二、玩游戏。

1.交代游戏的站位:幼儿手拉手站成一个圆圈,请一个幼儿做切西瓜的人。

2.介绍游戏玩法:游戏开始时,切西瓜的幼儿在圈内从任意两个幼儿拉手处开始做切的动作,并按次序切下去。同时全部人一起念:“切,切,切西瓜,我们的西瓜香又甜,要吃西瓜切开来。”当念到“来”字后,被切到的两个幼儿要绕着圈外跑一圈,看谁最快到达原来的位置,最慢到达的幼儿先表演后当切西瓜的人站在中间,游戏继续。

3.玩游戏:根据活动量调整游戏次数。

三、收拾,结束。

切西瓜小小班户外体育游戏教案

目的:

能便念儿歌边进行游戏。

乐意参与游戏,体验游戏的乐趣。

玩法:

指导除一幼儿当“切瓜”者外,其余幼儿手拉手围成一个大圆圈扮西瓜。大家沿顺时针方向边走边念儿歌《买西瓜》。儿歌结束时,请“切瓜”者任找一处开始切“西瓜”。“切瓜”者边切边念儿歌《切西瓜》,当儿歌结束时,将自己的手当成刀,切开手拉在一起的两名幼儿。被切开的两个幼儿立即松手,绕圆圈快跑一圈后,回到自己原来的位置,最先跑回原处的幼儿就当新的“切瓜”者,与原来的“切瓜”者替换位置继续游戏。

附儿歌:

(一)《买西瓜》。

买,买,买西瓜,买来一个大西瓜。

(二)《切西瓜》。

切,切,切西瓜,我把西瓜一切断。

规则及注意事项在游戏中被切到的两名幼儿影立即松手,绕圆圈快跑一圈后,回到自己原来的位置,最先跑回原处的幼儿就当新的“切瓜”者,与原来的“切瓜”者替换位置继续游戏。

提醒幼儿在跑的时候小心不要摔倒。

活动反思。

这是一堂在户外进行的课程,小朋友们情绪高涨,能够一边玩一边念儿歌,儿歌掌握得也比较好。但是,有个别幼儿在“切西瓜”的过程中,会切得较为用力,导致其他幼儿手很痛,老师应多提醒幼儿不要用太大力。

这个游戏让小班的孩子明白玩游戏要遵守规则,这对以后小朋友参加其它各项活动都有个前瞻意识,明明白做任何事都有一定的规则。以后进行其它游戏活动也更顺利。

切西瓜小小班户外体育游戏教案

游戏目标:

1、练习跑的动作,培养按信号活动的能力及灵活性。

2、愿意参与体育游戏,体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。

3、培养竞争意识,体验游戏带来的挑战与快乐。

4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质,体验健康活动的乐趣。

5、培养幼儿健康活泼的性格。

游戏准备:

适合跑的场地。

游戏过程:

一、带领幼儿进入场地,进行一定热身活动。

二、引出游戏。

1、引出游戏。

2、教师再次重复游戏规则。

幼儿手拉手站成一个圆圈,请一个幼儿做切西瓜的人。游戏开始时切西瓜的幼儿在圈内从任何两幼儿拉手处开始捉“切”的动作,并按次序“切”下去。同时口中念道:“切,切,切西瓜,不切一个就切俩。”最后“俩”字落到哪两个幼儿拉手的地方,这两个幼儿就沿着圆圈互相向相反方向跑一圈,再回到自己位置站好,先到的为胜利者,由他做切西瓜的人,后到者仍站在原来位置。游戏重新开始。

3、规则:做切西瓜的幼儿必须按次序“切”。被“切”的幼儿必须等切西瓜的人说完“俩”字以后才能跑。两个幼儿要互相向相反方向跑,不应向同一方向跑。

4、注意事项:为增加游戏兴趣,全体幼儿可同时说儿歌。

5、游戏进行4次!

三、带领幼儿进行放松活动,结束活动,带领幼儿回教室。

游戏反思:

这个游戏让小班的孩子明白玩游戏要遵守规则,这对以后小朋友参加其它各项活动都有个前瞻意识,明明白做任何事都有一定的规则。以后进行其它游戏活动也更顺利。

小小班教案:体育游戏

1.学会本课生字、词语。

2.了解汉字的演变过程,交流识字方法,培养独立识字的能力。

3.激发学生对祖国文字的热爱之情。

1、学会本课生字、词语。

2、了解汉字的演变过程,交流识字方法,培养独立识字的能力。

教学难点:了解汉字的演变过程,交流识字方法,培养独立识字的'能力。

一、导入谈话。

小朋友们你们去过博物馆吗?都去过什么博物院?能给大家介绍一下吗?好,今天,老师带领大家到汉字博物院去看一看。

二、自学。

1、创设情境,激发兴趣。

2、学生以掌握的识字方法独立自学。

三、诵读。

1、读出本课自己画出的生字,请别人帮助自己检查。

2、学生互读课文,互相正音。

四、交流。

1、读文,读懂了什么?

2、你还知道哪些关于汉字的知识?交流课前收集的资料。

3、谁想当汉字博物馆的讲解员,向大家介绍这节课你获得的知识。

五、写字。

1、学生提示写字的注意事项。

2、巩固识字,正确书写观察师师范书写的过程,认真书写。

小班体育游戏《小小健将》教案设计

活动目标:

1、能利用简单的游戏器材进行游戏,并做到遵守游戏规则。

2、游戏中学习与他人合作,体验合作的快乐。

活动过程:

一、以故事导入主题,激发兴趣。

讲解故事《小蚂蚁运香肠》,请幼儿说一说:蚂蚁们是怎样搬运香肠的?

二、引导幼儿讨论怎样合作最有效。

1、东西上坡和下坡时要注意些什么呢?

2、怎样才能省力气?

3、想一想有没有其他的搬运方式?

三、分组游戏:送货小车。

1、将全班幼儿分成三队比赛,两人为一组,每组拿两根竹棍放在肩上,中间放一个纸箱,幼儿一前一后站好。

2、两人抬着纸箱跑到折返点后回来,交换下一组继续。

3、纸箱若中途掉下来,原地将纸箱放回棍子上再开始搬。

4、比赛两队的速度,先跑完的队伍获胜。

四、集体进行讨论,讲述自己的感受。

1、搬运时纸箱为什么没有掉下来?如果纸箱掉下来了,是什么原因?

3、想一想:如果搬运纸箱的两人一高一矮,该怎么解决?

五、再次进行游戏,感受合作的快乐。

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小班体育游戏《小小健将》教案设计

1、因评估时我班幼儿对彩虹伞有玩过,有所接触,有一定的基础,所以在二研课上我没有按照一研的游戏内容进行,我定的重点是让幼儿探索新的玩法,所以当幼儿说的像什么时我们可以根据孩子们说的进行游戏。

2、由于天气较冷,在孩子们自由探索游戏的时候,我选择了一问一答的方式,引导孩子层层递进。在探索过程中,教师说的过多,孩子们参与的较少。

在第一个游戏“大轱辘”中,练习孩子们自然的走。

在第二个游戏“找颜色”中,练习孩子手膝着地爬。

在第三个游戏“海底捉宝”中,练习孩子钻和爬的能力。

3、在游戏“找颜色”中,孩子过多,在彩虹伞上面爬的过多,有些拥挤,这样会使孩子有碰撞的现象。

在游戏“海底捉宝”中,我临时将洒在地上的宝物变成放在框里,避免幼儿直接接触地面。

4、在幼儿分成两组时,可以让幼儿将彩虹伞由高到低,由低到高进行抖动,或是让幼儿高高的举起来并跳动,增加幼儿的活动量。

户外活动小班切西瓜教案

活动目标:

1.培养幼儿学习数学的兴趣。

2.认识区分“1”和“许多”。

3.知道“1”和“许多”的分合关系。

活动准备:

活动过程:

1.音乐导入。

小朋友,请你跟我做(一位老师弹歌曲《小红帽》,幼儿跟老师做律动)。小朋友,刚才是什么儿歌呀?对,是小红帽。昨天老师给小朋友讲了小红帽的故事,有一天小红帽去看外婆,经过大森林的时候碰到了大灰狼,大灰狼骗了小红帽,把小红帽和外婆给吃了。最后是猎人打死了大灰狼,救出了小红帽和外婆。

2.认识“1”和“许多”与它们的分合关系。

今天外婆给小红帽打电话了,外婆说:“小红帽,来看看外婆吧,外婆想你了。”于是,妈妈给外婆准备了许多礼物,让小红帽拿给外婆。看,这是什么(拿出一个面包)?老师手里有几个面包?小朋友看看妈妈还准备了什么(拿出一个苹果)?老师手里有几个苹果?小红帽说:“妈妈,一个苹果太少了,你在拿出几个苹果吧!”(老师分4次拿苹果,每次只拿一个,每拿完一次就提问‘老师手里有几个苹果’)。小朋友看看现在一共有多少苹果呀(引导幼儿说有许多苹果)?这许多的苹果是由刚才一个一个的苹果组成的,所以,一个一个的1可以组成许多。小朋友,跟老师说一遍‘一个一个的1可以组成许多’。(老师再拿出5个橘子)小朋友,这是些什么?老师这里有多少橘子?(把面包、苹果、橘子放在小篮子里)小红帽拿着妈妈准备的`一个面包、许多苹果和许多橘子去看外婆了。

小红帽走啊走啊,有走到了那片大森林,小红帽害怕了,她怕在遇到大灰狼。于是,她问小朋友:“小朋友,你们可以一起和我去看外婆吗?”小朋友,你们想和小红帽一起去看外婆吗?小红帽听到小朋友愿意和她一起去看外婆可高兴了,她说:“谢谢你们,请你们也戴上小红帽吧!”(老师拿出准备好的小红帽)小朋友,老师这里有多少小红帽?(请每位小朋友拿一顶)现在小朋友头上戴了多少小红帽?老师手里还有小红帽吗?刚才老师手里的许多小红帽被小朋友拿走后,就变成一个一个的了。所以,许多可以分成一个一个的1。小朋友,跟老师说一遍‘许多可以分成一个一个的1’。小朋友戴好你们的小红帽,我们一起出发吧!

3.巩固。

(墙上挂着大挂图,上面插着花)小朋友,这里有花哦,看看有多少花呀?我们采些花给外婆送去吧!每个小朋友只采一朵花。(在小朋友采花时提问个别幼儿‘你采了几朵花’)小朋友,现在你们手里有几朵花啊?草地上还有花吗?它们都在哪了?对,草地上的许多花都被小朋友采走了,变成小朋友手了一朵一朵的花了。许多分成了一个一个的1。小朋友,现在请你们把花都放到老师的篮子里吧!篮子里现在有多少花?小朋友手里还有吗?刚才小朋友手里一朵一朵的花现在变成了篮子里的许多花了,一个一个的1可以组成许多。小朋友,我们继续走吧!

4.延伸活动。

(到了外婆家,一位老师扮外婆,开门。)外婆见来了这么多小朋友,可高兴了,于是给小朋友出了一个问题。她问:“小朋友,在你们家里见过什么是一个的东西,什么是许多个的东西?”(请幼儿回答,最后老师总结)外婆听到小朋友找到这么多一个的东西和许多个的东西,夸奖小朋友真聪明!她又说:“小朋友,在外婆家的周围还有许多东西是一个的和许多个的,我们一起出去找找吧!(看挂图,自然结束活动)。

幼儿园小班户外体育游戏活动教案

小班孩子的年龄特点对圆形的物品较感兴趣,把圆盘融入体育游戏中不仅可以发展孩子们的身体同时还可以增强活动的趣味性。农村孩子的体育技能都发展得特别好,跑、跳、爬都不是问题,于是我根据我班孩子的发展特点设计了这个体育活动。主题是"圆盘变变变"。从中来开发孩子们的想象力、抛、托物爬行、转圈、应变能力、和合作的能力。

1、在游戏中练习抛的动作、托物爬行、和手腕转圈的动作。

2、锻炼幼儿手臂的力量,训练动作的协调和灵活。

3、锻炼平衡能力及快速反应能力。

4、培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。

5、培养竞争意识,体验游戏带来的挑战与快乐。

1、场地准备:操场,画有直线的场地。

2、幼儿人手一个圆盘。

学习正确抛物的动作以及学习如何托物平稳运行。

1、熟悉场地,做热身运动。

2、教师出示圆盘引导幼儿想像,圆盘能变成什么,(飞机、方向盘、乌龟壳)3、让孩子自由练习,发挥想象,做抛圆盘、将圆盘放在背上爬行,把圆盘变成方向盘,等动作练习。

本次活动目标达到,孩子们的的兴趣很高。只是在把圆盘放在背上爬行时不能更好的控制,圆盘容易滑落,针对这个问题,将在下次的活动中,让孩子们自己想办法,尝试、更新。

幼儿园小班户外体育游戏活动教案

1、发展幼儿原地向上跳及夹物向前跳的能力。

:练习幼儿原地向上跳和夹物跳的能力。

:能夹物跳过障碍物。

自制玩具小马、自制萝卜、配班老师扮演大灰狼、音乐磁带(兔子舞)、用小马拼搭成小兔的新家、用小马拼搭成大灰狼家的门槛。

一、准备部分。

(一)律动操。

小兔们,我们搬家了!现在,让妈妈带你们到新房子里去玩吧!我们进去的时候要先跳过家门槛,小心别摔交!住在新房子里真开心,我们一起来跳舞吧!

二、基本部分。

(一)练习原地向上跳。

我们打开窗户,看看外面的风景吧!谁在外面呀?这只大灰狼害怕跳的高的小动物,哪只小兔子愿意去试试?(幼儿跳的不是很高,被大灰狼抓走)。

1、教师示范原地向上跳。

妈妈去救小兔子,看妈妈双脚并拢,用力往上跳!(大灰狼被吓跑了)。

2、请幼儿自己尝试原地向上跳,提醒幼儿尽量跳的高。

小兔子来学学妈妈,用力往上跳,我们要跳的高,这样我们就可以把大灰狼吓走了!

3、教师测试幼儿是否跳的高(教师手持小马,并举高,幼儿原地向上跳,用头去碰小马的尾巴)。

你的头能碰到小马的尾巴,说明你跳的很高了,妈妈要带她一起去把大灰狼吓走?

4、教师带领幼儿一起原地向上跳高,吓走大灰狼。

(二)练习夹物向前跳。

1、教师示范夹物向前跳。

大灰狼被我们赶走了,他家里有很多的萝卜,现在我们要骑着小马到他家去采萝卜!我们把小马放在两腿中间,夹紧,双手握住小马的脖子,然后双脚并拢向前跳。

2、个别幼儿尝试。

现在妈妈请一只能干的小兔子来骑小马!(教师一旁指导)。

3、幼儿自由尝试学骑小马(教师指导个别动作不正确的幼儿)。

(三)游戏:小兔采萝卜。

1、教师示范玩法。

我们骑着小马来到大灰狼家,他家有个门槛,我们要骑着小马跳过去,采一个萝卜回来!

2、请个别幼儿示范,提醒幼儿每次只能采一个萝卜。

3、教师带领幼儿一起游戏。

小兔子们,跟妈妈一起去采萝卜吧!

三、结束部分。

小兔子,我们把萝卜拿到教室里洗干净,再吃吧!

小班体育游戏《小小健将》教案设计

游戏目标:

1、培养幼儿的节奏感;。

2、锻炼幼儿跑跳能力;。

游戏准备:音乐彩虹伞。

游戏过程:

1、老师与家长一起说歌词,按节奏举伞、落伞。

2、到歌词念到“走走走”时旋转。

3、最后一句家长与孩子一起蹲在彩虹伞底下,装做小动物,老师装做大灰狼抓小动物(游戏反复进行)。

游戏指导:要求幼儿按节奏与家长配合拍手。

二、游戏名称:毛毛虫。

游戏目标:

1、培养幼儿的模仿能力。

2、增强幼儿手部、腿部的力量。

3、培养幼儿身体协调能力。

游戏过程:

1、教师师范毛毛虫的爬行动作。

2、听音乐,宝宝与家长学毛毛虫。

3、宝宝坐在家长的腿上,让宝宝感受腿的力量带给宝宝的起伏感。

游戏指导:

要求家长腿部起伏要大,让宝宝充分感受到起伏感;。

三、游戏名称:找妈妈。

游戏目标:

1、培养幼儿的节奏感;。

2、听音乐按节奏行动;。

游戏过程:

1、老师与宝宝一起在彩虹伞中踩伞泡;。

2、当音乐响起时,幼儿按节奏舞蹈,音乐停幼儿迅速跑回到家长的怀中。

游戏指导:家长在抖彩虹伞时注意,动作不要太大。

四、游戏名称:蒙古包。

游戏目标:感受团康游戏带来的快乐。

游戏准备:彩虹伞。

游戏过程:家长和老师抓住彩虹伞的伞边,听老师的口令:“一举高,二放手,三举高四的时候家长和宝宝一起到伞下病坐到伞边上。

游戏指导:家长用自己的情绪去感染孩子,多鼓励。