优秀的作文不仅需要有深入的思考和独到的见解，还需要用生动的语言和精准的表达来展示出来。下面是一些备受赞誉的优秀作文范例，希望能够给大家在写作上带来一些启示。
我曾经天真的以为运动路上有璀璨的奖牌，运动路上有一簇簇芬芳的鲜花。我曾经天真的以为运动之路充满欢笑，优雅自由，运动意味着荣耀意味着欢呼，但只有真正踏上运动之路，才明白道路的崎岖艰难。烈日下，高强度、枯燥的运动动作一遍遍重复。汗水从皮肤渗出，将头发浸润成一缕缕，顺着脸颊滑落，沿着下巴滴落在操场跑道上，溅起晶莹的水珠，黑白相间的皮肤说明了我们的努力。面对其他同学的“看你黑样”，我们只好装作无所谓，从嘴里蹦出一句“这是健康肤色”
如果你是体育生，你要记住，努力不一定成功，放弃可能失败。
今年暑假，全国上下都开展了一次对我们小学生有益的“五小活动”，我们友谊大街小学也不例外，在学校老师的辅导下，我们小学的所有学生也都参加了这次“五小”活动，这次活动给我留下了深刻的印象。
在过暑假之前，老师说过要让我们做到以下几点：
1、在家庭做孝顺父母、关心他人、勤俭节约、热爱劳动的“小帮手”。
2、在社会做热爱祖国、文明礼貌、诚实守信、遵纪守法的“小标兵”。
3、在学校做团结友爱、互相帮助、尊重他人、善于合作的“小伙伴”。
4、在社区和公共场所来爱护公物、讲究卫生、保护环境、遵守秩序的“小卫士”。
5、在独处时做胸怀开阔、心理健康、勤奋自立、勇于创新的“小主人”。
当时，我觉的这很容易做，不就是五点要求吗？所以也不把它看在眼里，但是，有一天我突然想起来了，准备按老师的要求去做，今天我很注意帮助家长、保护卫生，但是第二天我就把这件事情忘得一干二净了，这时候我才感觉到了要想长期养成好习惯的难处。终于，我经过一个假期的磨练，终于养成了一个好习惯，懂得了怎样才能按照“五小活动”做好大家的“好帮手”。这时候，我才觉得一个民族素质是多么的重要，做好个人修养是多么的关键，所以我想建议大家都来参加到“五小活动”里，认真贯彻落实“五小活动”，这样才能体现我们中华民族的优良传统，进一步加强学生的传统美德教育，弘扬民族精神。
事实上，人生活在群体中，就得讲公德、有公德，不做污染公共环境的不道德的事情。这些行为习惯的形成，就得从小培养。“五小”活动看来都是小事，但是对我们小学生的素质教育是很有帮助的，它能够让我们更加明白事理，增强环保意识，有公共道德，对社会上的不良现象，有了更好的辨别能力和认识。
所以我希望以后学校多搞些类似的活动。
阅读下面的材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。
3月30日四川凉山发生森林火灾，第二天30名失联扑火队员遗体全部找到并连夜运回西昌市。4月2日凌晨，路边自发守候的群众队形整齐，敬礼并大声喊：英雄!英雄!
一个有希望的民族不能没有英雄，一个有前途的国家不能没有先锋，一切民族英雄，都是中华民族的脊梁，他们的事迹和精神都是激励我们前行的强大力量。
崇尚英雄，一是重温英雄事迹，二是崇尚英雄精神，三是与英雄们的价值观寻找共鸣。一个国家对待英雄的态度，就是对待历史的态度;对待历史的态度，就是对待今天和未来的态度。今天我们怎样对待英雄，明天后人就会怎样对待我们。
对此你有怎样的体验和认识?请写一篇文章，谈谈你的思考。要求：选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题，不要套作，不得抄袭，不得泄露个人信息;不少于800字。
【文题解析】。
此题考核写作能力，是一道任务驱动型的材料作文，材料有三个段落，第一段明确大家认为灭火的消防官兵时英雄，第二段说英雄的重要性，第三段讲如何崇尚英雄。由此可以进一步分析，英雄，非凡出众的人物。指为国为民敢于牺牲、奉献的人们;指见解和才能超群出众或领袖群众的人。崇尚英雄，可凝聚国家民族之魂魄。我们要敬仰英雄、学习英雄。水远铭记英雄的牺牲精神，这是一个强大国家、优秀民族的血性。牺牲不是对生命的漠视，而是英雄对人民生命的尊重与呵护。学习他们的奋斗精神，人生何处不奋斗，奋斗是人生永恒的主题。
清晨，阳光照在龙门堤的茵茵小草上，晶莹的露珠闪烁着太阳的光辉。“变化真大呀!”我感慨着，又想起了几年前发生在这里的故事。
那天，我路过这里，散乱的垃圾格外刺眼，腐臭的气味令人恶心。可是，几个妇女还提着几袋垃圾，“嗖”地扔出去，“啪”地摔在河岸上。
“请不要乱扔垃圾好吗?多走两步路，前面拐个弯儿就有垃圾桶。”这个“请”字说得清清楚楚，我听得真真切切。我不禁抬头看去，一个头发花白的老爷爷背着背篓，手里还拿着一把钳子。一个身材臃肿的女人大吼：“老头儿，我爱往哪儿扔就往哪儿扔，你别多管闲事!再说了，这里分明就是个垃圾堆，还不让扔吗?”老爷爷有礼有节地说：“请你们把垃圾捡起来，丢到垃圾桶里，好吗?”那个大婶说：“城里不是有环卫工人吗?等一下让个环卫工人来把垃圾运走不就好啦，不然要他们来干嘛?”说着回头就走，可老爷爷跟上去，仍然坚持不让：“请你们把垃圾捡起来，丢到垃圾桶里，好吗?”
这时，那个女人不耐烦了，推了老爷爷一把。老爷爷一个趔趄摔在地上。她不仅不扶，还恶语相向:“臭老头，我老公可是城管队长，你还敢惹我，信不信我叫他处罚你。”我实在看不下去了，迅速走到了那个老爷爷面前，扶他起来，说:“老爷爷别理她，不要和没素质的人讲道理。”那个大婶听了，扯了一下我的头发，骂道:“小丫头，你说谁没素质?”“哼，就是你呀!别狗眼看人低。”周围许多人都哈哈大笑。她又骂道:“你这个小丫头，骂谁是狗啊，有娘生没娘教。”“你……你才是呢，我就要骂你，狗仗人势。”被我一说，她觉得没面子，狠狠地扇了我一巴掌。“够了!”老爷爷把我拉到他身旁，对大婶说，“你不捡就算了，别动手呀!”
“是这小孩没教养，我教育她还错了?”大婶强词夺理。
一个西装笔挺的年轻人不知从哪里走向了老爷爷，拉着他的手说:“爸，你怎么又出来捡垃圾呀?”“家里闲着没事，出来为创卫做点贡献。”人群里有人认得年轻人:“这不是环保局新来的副局长吗?听说还是北大高材生。”大婶一听，自知理亏，更何况她的老公并不是城管队长，于是悄悄溜走了。
年轻人扶着他的老父亲，走到河岸上，捡起了那几袋垃圾，又走向了我，说：“小朋友，我真佩服你的勇气!我们的学生都能像你这样，那我们的生活，一定会越来越美好!”
时至今日，叔叔的话还时时清晰地回响在我的耳边，我也真切地感受到了身边的变化。城市变美了，人们素质也一步步提高了。而我，也不再是那个莽撞的小孩，遇到事情也能做到有礼有节了。
阅读下面材料，根据要求写作。
在自然纪录片行业中有一条“永不干涉”原则，即尊重大自然环境下发生的一切事情，工作人员不得对自然环境下的物种活动进行干预。然而某摄制组在南极拍摄帝企鹅时，有约50只帝企鹅被困冰坑，历时两天无法走出困境，出现很多伤亡，濒临“全军覆没”。摄制组经过深思熟虑，用铲子在冰坑周围斜坡上挖沟成楼梯状，让帝企鹅成功走出冰坑。摄制组的“间接干预”赢得观众的支持和赞美，当然也有一些反对的声音。
要求：综合材料内容及含意，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题;不要套作，不得抄装。不少于800字。
第一步：解读材料，整体感知。
审题前，先要弄清楚材料的层次和结构，整体感知材料的基本内容。本则材料可以划分为两个层次，第一层次主要写的是在自然纪录片行业中要遵从“永不干涉”原则，即要尊重大自然，不得对物种活动进行干预。第二层次前面写的是有约50只帝企鹅被困冰坑濒临“全军覆没”，摄制组用“间接干预”的方法让帝企鹅成功走出冰坑。后面一句说的是摄制组的“间接干预”所引发的两种不同的看法，一是赢得观众的支持和赞美，二是有一些反对的声音。
第二步：把握重点，找准角度。
其次要把握材料重点，找准写作的角度。综合材料内容，材料是围绕“人与自然”展开，一方面强调在维持生态系统平衡的前提下尊重自然，顺其自然;另一方面表明在自然物种面临濒临困境时要适当干预，保护自然。
角度一：永不干涉，维护自然环境下的物种活动。
角度二：间接干预，爱护动物生命。
角度三：规矩是死的，现实情况是活的，要灵活变通。
这三个角度都可以写，但是显然从材料所描述的场景来说，角度二和三的立意相对更准确一些，也更容易得高分。
第三步：综合归纳，准确立意。最后，综合材料内容和含意，辩证分析、准确立意。本题材料其实就是对于永不干涉和间接干预的讨论，具有很强的思辨性。
参考立意。
切题立意：1、尊重自然更要保护自然。2、坚守原则更要善于变通。3、尊重自然更要善待生命。4、遵守自然规则更要有人文关怀。5、不能死守规则，要灵活处理。
今夜告诉我一个小道理。高考不害怕。害怕的是我的心态。
今夜我永远难以忘记。。它永远珍藏在我的心中。但毕竟只有天知：地知;我知
宠若不惊!闲看庭前花开话落。
去留不意!漫看天空云卷云舒。
阅读下面材料，根据要求写作。
在自然纪录片行业中有一条“永不干涉”原则，即尊重大自然环境下发生的一切事情，工作人员不得对自然环境下的物种活动进行干预。然而某摄制组在南极拍摄帝企鹅时，有约50只帝企鹅被困冰坑，历时两天无法走出困境，出现很多伤亡，濒临“全军覆没”。摄制组经过深思熟虑，用铲子在冰坑周围斜坡上挖沟成楼梯状，让帝企鹅成功走出冰坑。摄制组的“间接干预”赢得观众的支持和赞美，当然也有一些反对的声音。
要求：综合材料内容及含意，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题;不要套作，不得抄装。不少于800字。
第一步：解读材料，整体感知。
审题前，先要弄清楚材料的层次和结构，整体感知材料的基本内容。本则材料可以划分为两个层次，第一层次主要写的是在自然纪录片行业中要遵从“永不干涉”原则，即要尊重大自然，不得对物种活动进行干预。第二层次前面写的是有约50只帝企鹅被困冰坑濒临“全军覆没”，摄制组用“间接干预”的方法让帝企鹅成功走出冰坑。后面一句说的是摄制组的“间接干预”所引发的两种不同的看法，一是赢得观众的支持和赞美，二是有一些反对的声音。
第二步：把握重点，找准角度。
其次要把握材料重点，找准写作的角度。综合材料内容，材料是围绕“人与自然”展开，一方面强调在维持生态系统平衡的前提下尊重自然，顺其自然;另一方面表明在自然物种面临濒临困境时要适当干预，保护自然。
角度一：永不干涉，维护自然环境下的物种活动。
角度二：间接干预，爱护动物生命。
角度三：规矩是死的，现实情况是活的，要灵活变通。
这三个角度都可以写，但是显然从材料所描述的场景来说，角度二和三的立意相对更准确一些，也更容易得高分。
第三步：综合归纳，准确立意。最后，综合材料内容和含意，辩证分析、准确立意。本题材料其实就是对于永不干涉和间接干预的讨论，具有很强的思辨性。
参考立意。
切题立意：1、尊重自然更要保护自然。2、坚守原则更要善于变通。3、尊重自然更要善待生命。4、遵守自然规则更要有人文关怀。5、不能死守规则，要灵活处理。
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据有关数据显示，中国已进入单日快递亿件的时代。足见收发快递这样的小事，在人民生活中的重大意义。我们也不难理解，支撑快递业发展繁荣的是互联网技术的进步。正是网络技术的发展，带来了我们生活中更多的便捷。我们可以上网买东西，上网订餐，甚至是网上找人代写作业。过分地依赖技术，忽视了我们自身基本能力的发展，也可能会使我们失却人之为人的意义。
我们国家的教育一贯强调“素质”，意在培养具有实践能力的学生。在科学技术让我们的生活变得更加便捷，足不出户动动手指就能办成事的当下，我们也应该深思，如何才能实现“素质教育”，培养学生的实践能力?单有国家的殷切期盼，怕是不能成功的。
在家庭一方，应以培养学生实践意识为基本取向。学生处身的家庭，是其萌发各种意识的最初场所。不同的家庭教养方式自会使学生形成不同的意识。放任型家庭教养方式固不可取，溺爱型家庭教养方式更为有害。之所以有学生将脏衣物寄回家洗，自是过分宠溺学生的结果。民主型家庭教养方式对学生成长而言最为有利，就在于其以平等、民主的方式帮助学生形成自己的事情自己做的意识，进而养成从生活中的小事做起的习惯。
在学校一方，应以锻炼学生实践能力为基本取向。学生就学的学校，是其形成各种能力的基本场合。不同的学校在培养目标上当有不同的取舍，但将原本是素质教育的题中之义的“德智体美劳全面发展”，肢解为轻德缺体，少美砍劳，自然去素质教育十万而八千里也，学生的实践能力也就无从形成。相比于单纯强调埋头苦读，学校举办各种技能大赛(如洗衣大赛)，以活泼的形式吸引学生参与，既能激发学生学习的兴趣，又有利于学生能力的形成。
在社会一方，应以营造学生实践氛围为基本取向。学生步入的社会，是其操练各种能力的重要环境。不同社会有不同的价值取向，能为学生的提供的实践机会虽有不同，但总是期望有助于学生成才自立。然而，快递行业提供“将脏衣物寄洗，再通过快递寄回”的服务，自有助长学生脱离实践的嫌疑，实不利于学生的成长。我们的社会可以宽容、鼓励学生因尝试而犯错的行为，但不可以牟利为目而默许、纵容学生“四体不勤，五谷不分”的行为。
培养一个全面发展的学生洵非易事，非集家庭、学校、社会三方之力不能成。家庭培养意识、学校锻炼能力、社会营造氛围，才能形成有利于学生素质发展的局面，而其中任何一方的推诿、扯皮，终将有害于学生的成长。
直播带货，借助的形式是直播，但最终交易的仍然是产品。产品质量过不过关、服务有没有保障，才是决定用户下一次会不会“买它”的关键。从这个角度来说，直播经济也是“口碑经济”“信任经济”，从业者的守法、诚信才是其发展壮大的基石，如果抱着做一锤子买卖的想法，必然无法行之久远。(来源：人民网)。
5.直播带货能够起到蝴蝶效应。
直播带货能够起到蝴蝶效应。4月10日晚，罗永浩在抖音直播间一分钱义卖湖北脐橙，12.3万件湖北脐橙11秒售空。网友们刷屏为湖北加油，为秭归脐橙点赞。此外，罗永浩在本场直播中还推荐了一批湖北企业产品。以抖音为例的一些视频直播平台，正借助短视频或直播的方式，售卖湖北特产，助力当地产品销售和企业、农民增收。(来源：江苏经济报北齐安)。
6.带的是货，暖的是心。
4月13日晚，在首场以“湖北冲鸭”为主题的直播中，“带货女王”薇娅、知名艺人吴倩在人民日报客户端、淘宝直播、人民日报微博平台同步直播，不到1小时累计带货“鸭货”单品超过50万盒，所有鸭脖鸭掌等均一上架就秒光，有网友调侃说“武汉未来10天的鸭子都被抢光了!”
评论：人民日报薇娅直播为湖北带货，应者云集，销售一空。流量变为销量的背后，其实是广大网友为爱下单、主动分忧的自觉，也是搭把手、拉一把的担当。带的是货，暖的是心，展现的是一家亲，彰显的是血脉相连。携手向前冲，就没有迈不过的坎!
所谓素质、就是一个人从现象到本质特有的形象。请铭记是“一个人”。
素质便起了决定性的作用、因此素质将会猖獗地打扰你的一生，你是否是意识到素质潜在的能量。
素质是那件传说中诱人的袈裟，你又不是唐三臧、所以你没有资格用袈裟掩饰你不是凡人而是位取经的善良僧人。况且、你并不觉得自己是个凡人、又何以谈僧人。
素质可以判断一个人的学识、人际关系及是否经历过风雨的洗礼。那么、素质就是进入成功的形象、标志。
除非你没有成功的野心、除非你甚是喜欢别人践踏你的灵魂。
如若不是这样，请收拾自己一直泛滥不已的伪劣个性。
自大多一点是什么?就只多了那么一点而已、它就演变成“臭”了。请问你有什么可以炫耀的?每个人都有特长、你越是高频率地显摆、它就越没有价值、一个人做得太多、曝露得越多缺点自然越多、素质也就越低廉。
一个人千万不能因为一个偶像而争得面红耳赤。
因为人都是喜欢和自己有共同语言的人组成一个圈。简单地说这个圈子内圈住了一群志趣相同的人。素质也就差不了多少。-而那位偶像就是圈子的老大。老大的形象就应该取决于小弟。素质也就反映了一点——什么样的人干什么样的事、什么样的事、突显出什么样的作风。什么样的行为决定了本质的级别。
所以请铭记一个人没有谁能帮助你，受伤了没有谁敢同情累了让眼泪独自的自然地滑落下去。没人有资格衡量你的你的未来、因为素质早已侵略到了你的体内。素质的侵略、标志着你气质的升华。
觉得自己很幸运可以参加这次新教师心理素质拓展训练活动，非常感谢进修学校的老师为我们提供这么宝贵的机会。素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。从这三个下午的训练当中，我收获很多。下面我就来谈谈自己参加这次活动的感想。
第一，一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。团队合作的力量是无限的，可以创造奇迹。当然了，这个团体里面必须得有几个可以出谋划策的成员，这就需要大家集思广益，积极参与，时刻想着自己是这个团队不可分割的一部分。
第二，在开始教练布置的任务之前，成员们必须要把如何实施这个活动的过程计划好，要有一定的方案，不能盲目行事，不加思考。方案想好了，就会达到事半功倍的效果。
第三，每个成员都要对自己有自信，要相信在这个任务中总会有适合自己可以完成的部分。遇到困难不能后退，要知难而上。同时，成员之间要彼此鼓励，成为彼此的精神支柱。最重要的一点是，成员之间要彼此信任，成员要信任这个集体大家庭。
第四，做一件事情不因为时间的紧迫，就自乱阵脚，或者因为有充裕的时间，就不去努力。要踏踏实实，一步一步来。
第五，即使失败了，也不要气馁，我们要越挫越勇!但是不能盲目，要有好的对策，争取一次比一次好，一次比一次进步。
人，别人可能通过一年时间就会成为很优秀的教师，但是我相信，通过时间和实践，我也会慢慢前进的。
对于学生方面，我觉得自己应该给与他们更多的鼓励。在活动中，当我听到教练或者伙伴对我进行鼓励时，我就会顿时充满自信，更愿意去努力完成任务。相信我的学生们也是这样的，他们更希望得到我的鼓励，看到我鼓励的眼神。所以今后，我会在这方面改进一下，多多鼓励学生，少一点批评，让他们在自信的氛围中快乐地成长。
以上就是我参加这次培训的感想。我很喜欢这样的活动，也希望以后还能有机会参加这么好的活动。
高考虽然不是每一个高中毕业生的惟一出路，但每一个高三毕业生都希望通过高考进入高等学府深造，从而为将来立足社会打下坚实的基础。近几年来我国高校虽然不断扩招，但高考录取率在某些地区仍然满足不了需求，每个高三毕业生仍面临着优胜劣汰的选择，有的同学由于压力过大，在复习备考过程中出现一系列的心理问题，而这些问题恰恰又制约了学生能力的发挥。本文试图就产生这些心理问题的原因及解决办法谈谈粗浅的看法。
20世纪90年代中期，美国的丹尼尔・戈尔曼提出了“情商”理论。这一理论的提出，可以说在全球范围内进行了一场学习的革命。人们逐渐认识到，在日益信息化的社会里，一个人学会学习比学到什么本身更重要，每一个智力正常的人都具有学习的能力，但并不代表每个有能力的人都能获得成功。学生学习成绩的差异，往往不是智力水平高低所造成的，而是智力以外的一些因素，如动机、兴趣、自我意识、自信心、热情专注、如何看待失败、进取心、意志力、性格品质以及人际关系等，这些叫非智力因素，它和智力因素共同制约着人的学习能力，并且起着非常重要的作用。对于高三学生，只有充分挖掘他们的非智力因素，才能有效地调动起智力资源，提高其能力素质，帮助他们实现自己的目标。
一、高三学生学习过程中存在的心理问题。
二、产生异常心理的原因分析。
1．考生的学习基础差容易导致学习焦虑，缺乏自信。学习不是一朝一夕的事，基础也不是十天半月就能打牢的，它是以往十多年学习的延续。前面的基础知识牢靠了，到了高三，再将这些知识编织成网络，形成一个系统，就具备了参加高考的能力。高考是选拔性考试，特别注重考查考生对所学知识的运用。知识是能力的载体，能力是知识的升华。高三部分考生由于不具备系统知识，面对大量的习题无从下手，久而久之，对习题产生恐惧心理，十分担忧自己的成绩，因而感到焦虑，没有自信心。
2．考生身体差无法应对高三紧张的生活，导致注意力不集中，产生焦虑感，缺乏自信。一方面，部分学生由于遗传因素，从小体质弱，经常患病，大部分时间用于关注自己的身体状况，而对学习则放松了；另一方面，由于绝大多数学校到高三时取消了体育课，全力以赴“拼”高考，学生每天从早自习到晚自习，在校时间多达10余小时，晚上还有人“开夜车”，一些平时不注重身体锻炼的.同学此时更是精力不济，注意力涣散。
3.教师、家长的不当评价对学生异常心理的产生起了催化剂的作用。青少年正处于生理、心理发育成熟时期，特别是临近高三毕业，一方面自主意识不断增强，另一方面又迫切希望别人能认同、接纳自己，因此也特别在乎别人对自己的评价。如果教师、家长在其学习过程中，经常说：“你应该这样做，而不应该那样做”，或“你在某某科目上有优势，你在某某科目上是一塌糊涂”，“你想考××分，考上××学校，一点希望都没有”。诸如此类的话，对于那些敏感且自尊心强的学生会造成很大的打击。现在多数学生都是独生子女，都是父母的掌上明珠，而到了学校后，一大群孩子在一起就显出高低优劣来了，孩子在家长那里得到的评价和在学校受到的评价有时会大相径庭，从而可能导致学生的自我评价偏差，有时认为自己挺行，有时又认为自己一无是处，这也易导致焦虑情绪的产生。
4.当前教育体制中存在的弊端激化了学生理想与现实的矛盾，导致心理问题的产生。从目前现状来看，我国高等教育相对薄弱，并非人人都能考入高校；即使近几年来高校扩招了不少，但是相伴而随的是学费的不断“升级”，对一般家庭而言，承受起来压力甚大，这样也使不少学生产生焦虑心理。所幸的是，当前教育体制正在尝试改革，选拔人才的方式、方法更加灵活，以分数论高低的思想将被淡化，人们将更加关注学生的学习能力、创新能力而非知识本身。
5.社会上人们对高考的价值取向偏差对学生形成外在的压力。自改革开放以来，每年的高考一直是人们关注的话题。高考的目的是要选拔优秀人才，但并非没考上的就是庸才，这个道理说起来谁都懂，但人们普遍地对考上的孩子评价高一些，而对考不上或连年参加高考的孩子则另眼相看，认为没出息。如此社会氛围，使得高三学生非常在意周围的人对自己的评价，这样的心理伴随日常的学习生活，必然导致情绪焦虑，无所适从。
那么，如何纠正这些不良心理偏差，提高考生的应试、备考心理素质呢。
三、提高考生的应试、备考心理素质的方法和途径。
首先，要帮助考生确立奋斗目标。目标的作用主要有三点：一是引导方向，二是集中焦点，三是激发行动的热忱。上大学是每个高三毕业生的愿望，但每个人能力又各不相同，因此要求学生设定目标时必须充分发挥自身的优势和特点，以充分挖掘自己的潜力。有了明确的目标，就会激发起人前进的动力和热情。
其次，要培养考生积极的心态。心态是指人们在认识事物或处理事物时所具有的心理状态和心理体验。关于心态的重要性，世界著名潜能大师安东尼・罗宾认为：一个人有什么样的行为跟你的能力无关，而是跟你当时身心所处的状态有关。因此，一个人若想改变自己做事的能力，必须改变自己身心所处的状态。有的同学因为学习差，基础不好，每次考试后就会产生一种消极的自我暗示，时间一长，导致缺乏战胜困难的勇气。因此，老师要注意帮助其转变观念，培养积极的自我意识。例如，高三阶段，学习紧张，可要求学生每天抽出10分钟，做心理体操，进行一些积极的自我暗示，找一些具有激励价值的话，诸如“我说我行我就行”，“每天我的英语词汇量都在增加”，“我的综合能力有了进步”，“我觉得健康、快乐，对待高考，我越来越自信”，“我一定可以在学习方面有所突破，并取得优秀的成绩”等。这样，就会帮助学生逐渐树立起积极的自我意识，从而推动学习进步。
再次，要使学生学会专心致志。很多考生感觉平时复习时不能集中注意力，其实，就是缺乏专注这一心理品质。所谓专注，就是把意识集中在某个特定的欲望上的行为，表现在行为上就是单纯专一、心不外驰，是一种能够将自己身体与心智的能量，锲而不舍地运用在同一个问题上而不厌倦的能力。怎样做到专注呢建议大家遵循一条原则：用1%的时间集中注意力，让99%的时间受益。比如清晨是一段美妙的时光，它安详宁静而无干扰，此时人们往往头脑清醒、精力充沛，很多人会利用这段时间慢跑、运动或读书学习，但是心理学家建议有必要先拿出15分钟坐下来静思，调整心灵的马达，好好计划一下整天的学习和工作：今天要掌握好哪些知识要做多少习题这样，会使整天的学习和做事都有方向感，变得有效率。要学会专注，还要培养一次只做一件事的习惯。笔者通过调查，发现有些学生因为感觉时间紧、任务重，往往在做一门科目时，忽又想起别的科目还没弄懂，在学习时忽又想着我是不是该去跑一跑、跳一跳，做做运动。这样不但效率低下，还会给自己施加过多的压力，把自己弄得筋疲力尽，疲于应付。我们不妨这么想一想，每个学生所要做的事是一排抽屉中的一个小抽屉，你每天的工作只是一次拉开一个抽屉，只要满意地完成抽屉内的工作，然后将抽屉推回去，而不是总想着所有的抽屉，这样你就会得到学习上更多的乐趣。此外，学会专注还必须培养自制力，要学会抑制自己的欲望。例如，作为高三学生，“我”想毕业后能上大学，同时“我”又不想使自己太累，“我”还想在毕业之前给全班同学留下一个好印象，搞好人际关系。在这些想法中，分析一下，哪一个才是当务之急想清楚了，你就会懂得“鱼”和“熊掌”不可兼得，从而优化需要，净化思想、强化目标，把注意力引导到积极的学习工作状态之中。
还有，要帮助考生树立坚定的信心。信心是一种相信“我确定能做到”的积极的心理认定，它能够激发人的潜意识而释放出热情、精力和智慧，产生能力和技巧，获得如何去做的方法，最终使每一个人的欲望所求(精神方面)转化为事业成功(物质方面)的有形价值。高三阶段，几次月考下来有些学生由于考试失利或基础不牢固，在学习、备考过程中表现为慵懒、懈怠，从而丧失信心，进而悲观失望，不思进取，甚至破罐子破摔。那么，如何帮助他们克服心理障碍，重塑健康自信的人格呢大家知道，自信总和自卑相联系，不自信就意味着或多或少会有些自卑，认为己不如人。对待学生的这种心理，首先可以通过激励，通过列举事实来增强学生的自信心。其次，借助肢体语言，改变心理状态，增强自信心。例如，可以把走路的速度比平常提高50%，并且抬头挺胸，表情放轻，或者在公众场合练习大声说话等，这也是医治信心不足的良药。
最后，要帮助考生克服焦虑情绪。焦虑是人们对于可能造成心理冲突或挫折的某种特殊事物或情境进行反应时的一种状态。高三学生就是由于对考试的结果无法预计而又强烈地期待会有一个满意的结果，从而产生焦虑情绪。那么，如何克服呢不妨换个角度来思维，即从注重考试结果转移到注重产生结果的过程中来，平时只要注意复习的系统性、有效性，结果自然是水到渠成。例如，悉尼奥运会上陶璐娜夺得了射击金牌，在谈到体会时说她始终牢记心理指导老师给她的忠告，即比赛时，要按照平时射击的要领去打，把整个射击的过程把握住，如手怎么抬、眼睛瞄准到哪个位置、呼吸怎么做等等，按训练程序做好了，结果也就顺理成章地出来了。同学们如果试着这么做，肯定会有意想不到的惊喜，并且从中会获益匪浅。
总之，高三考生备考、应试过程中出现的这一系列问题值得关注，它们从不同的方面共同制约着考生水平的发挥。作为教师，应采取多种措施帮助他们克服心理障碍，必要时要像一个心理医生，倾听他们的烦恼，或提供切实可行的办法加以指导。惟有这样，才能促使学生不断完善自己，培养能力，最终实现自己的理想。
8、情趣健康，爱惜名誉，自觉掏不良诱惑，不做有损人格的事
9、意志坚强，能正确面对成功与挫败，面对困难不退缩
10、自立自强，积极进取，能较好地调节自己的心理
11、为人积极上进，乐观大度，思维敏捷，组织能力强
12、自尊自爱，自强自立，能正确地对待困难和挫折，不嫉妒，不偏激
13、乐于帮助长辈和他人做力所能及的事，有孝心和爱心
14、合作精神尊重他人善于交流合作融洽团结互助
15、关心集体，与他人合作融洽，对老师布置的各项工作认真负责
16、能较好的和同学交流自己的想法，较能听取他人的意见
17、尊老爱幼，善于与他人交流合作
18、求知欲强，想象力丰富，善于质疑和探究，有一定的动手能力和创新意识
19、尊敬师长，与同学相处融洽，诚实守信，乐于助人，尊重并爱惜劳动成果
20、与同学之间建立较好的关系，团结互助
21、日常表现遵规守纪勤奋学习礼貌待人注重仪表
22、按时到校，不迟到不早退积极学校组织的各种活动
23、遵守学校的各种规章制度
24、穿着整洁，朴素大方，举止文明礼貌
25、热爱劳动，积极参加班级打扫工作
26、认真预习复习学习主动，作业按时完成，书写端正
27、上课认真听讲勤于思考，具有良好的学习习惯
28、通过政治课的学习，我学会用正确先进的理论武装自己的头脑，树立了正确的世界观人生观价值观。在日常的学习生活中，热爱祖国，遵纪守法，尊敬师长，团结同学；关注时政，通过了解和学习党的有关动态和精神，我知道了要正确地运用科学的世界观和人生观去指导现实生活。
29、公民素养严于律己遵守公德爱护环境孝敬长辈
30、关心国家大事，关心家乡建设，并参加力所能及的公益活动
31、对违反社会公德和违规违纪违法行为能进行劝阻和及时报答
32、遵守社会公德，注意保护环境，讲究公共卫生，不乱丢垃圾，尊重他人劳动
33、爱护公共设施。不浪费粮食水电不破坏公物
34、尊敬老师，正确对待师生间的不同意见，能用恰当的方式与老师交流看法
35、珍爱生命，不吸烟不喝酒。慎交网友，不进入营业性网吧
36、勤劳俭朴，孝敬父母，生活上不向父母提过份的要求
浏览次数：发布时间：__-12-1318:40供稿：康尼学院为宣传普及心理健康知识，增强新生的团队责任意识，12月9日，由康尼学院分团委主办、心理协会承办的心理素质拓展活动在康尼学院竹山路校区举行，该院部分老师、心理协会负责人和__级新生共同参加了此次活动。
此次活动通过室内、室外两种形式展开：室内进行分组讨论，同学们一起参与活动队旗、队徽的设计;室外则以小组为单位，开展诸如“松鼠与大树”等各项趣味文体活动，并进行才艺展示，同学们积极参与，场面热烈。
此次的拓展活动展现了康尼学院__级新生的风采，促进了同学们之间的交流，对释放心理压力、调节心理平衡、增强自信心具有积极的促进作用。活动主办方表示，该院今后将继续开展此类活动，丰富心理健康教育模式，增强心理健康教育效果。
随着时光流逝，高中生活就要结束，在过去的三年中我快乐的成长，慢慢的进步，不知不觉长大了许多，成熟了许多。我认真的学习，不放过学习上的缺点，从学习中获得知识和乐趣，也在学习中思想得到升华，取得了较优异的成绩，得到了老师认可，能有善良，宽容，从心里包容别人。
我力求上进，参加了青年党校的学习，使自己的思想觉悟逐步提高。生活简朴，是非分明，谦虚诚实。在校遵守纪律，尊敬师长，团结同学。化学科代表工作认真负责，能替同学排忧解难。有较强的集体荣誉感，能够努力完成集体交给的任务。为此，我在高二、高三年两度被评为校级三好生。学习态度端正，勤奋、刻苦、好问，有较强的钻研精神。
思维较严密，具有一定的自学能力和综合分析、解决问题的能力。能够不断总结和探索适合自己实际情况的学习方法。重视理论联系实际，学以致用，常与老师和同学探讨问题。学习成绩优秀，理科成绩较突出，在全国中学生物理竞赛（高中组）中获福建赛区省三等奖和厦门赛区市一等奖，为学校、为班级争光。
课余，我积极参加体育锻炼，体育成绩达标。兴趣广泛，爱好问题活动，曾获得第xx届校运会男子3000米第三名；39届校运会男子1500米第五名，男子3000米第二名；第40届校运会男子1500米第六名，男子3000米第二名，为班级争光。
但由于晚上学习较迟睡，早晨上课有时迟到。我将不断总经验教训，珍惜青春年华，努力学习，把自己培养成一名合格的社会主义建设者和接班人，为祖国的现代化建设贡献自己的热血与青春！
素质拓展对于一个人的成长以及综合素质的提升起着重要的作用。我参加了学校的素质拓展活动，通过这段时间的培训和实践，我体会颇深，收获也很多。下面我将从参与活动的初衷、参与过程中的收获、遇到的困难及应对策略、个人成长以及未来打算等方面，来分享一下我的素质拓展心得体会。
首先，是我参与活动的初衷。在面对即将面临的升学压力和未来职业规划时，我意识到单纯的学习成绩已经无法满足要求，并且我也不愿意将自己局限在狭隘的知识范围中。通过参与素质拓展活动，我希望能够开阔眼界，培养自己的个性特长，增强自信心，拓宽人脉，为未来的发展做好准备。这种初衷驱使着我积极参与素质拓展活动，并取得了一定的成果。
其次，是我在参与素质拓展活动中的收获。这段时间的活动中，我主要参加了领导力训练、团队合作和实践项目等方面的活动。通过与队友的密切合作，我更清楚地理解了团队合作的重要性，学会了倾听和尊重他人的意见，在关键时刻能够迅速做出决策并带领团队完成任务。此外，在实践项目中，我积极锻炼了实践能力和解决问题的能力，不断挑战自我，克服困难。这些经历让我明白了团队合作的力量，同时也提升了我的实践能力和解决问题的能力。
然而，在参与活动的过程中，我也遇到了一些困难。最大的困难是在与队友合作中，意见不统一时的冲突与协调。每个人都有自己的想法和偏好，当团队成员间存在分歧时，如何在保留个人意见的前提下做出正确的决策和寻找平衡点成为了一大挑战。为了解决这个问题，我们学会了倾听和尊重队友的观点，共同讨论并找到最佳方案。这个过程既增进了我们之间的友谊，也提升了我们的沟通和协调能力。
通过参与素质拓展活动，我不仅在技能方面得到了提升，更重要的是我个人的成长。在与队友合作的过程中，我积累了更多的社交经验和人际关系的处理能力。通过与活动导师的交流，我更加了解了自己的优势和不足，并且根据导师的指导制定了今后的学习和发展计划。我变得更加自信、坚韧和乐观，能够积极面对困难并勇敢地迎接挑战。这段时间的成长经历让我明白了自己的潜力和价值，也激发了我更进一步努力的动力。
最后，回顾过去的经历，未来我也制定了新的打算。对于素质拓展活动，我认识到这种活动是一个持续的过程，我将持续参与并提升自己的素质。同时，我也希望能够将自己在素质拓展活动中学到的知识和经验，与他人分享，影响更多的人。我相信，在未来的发展中，通过不断地拓展自身素质，我能够在学业和事业上取得更大的突破。
总之，参与素质拓展活动是一个让我收获颇多的经历。通过这段时间的参与和实践，我不仅增强了团队合作精神，提升了实践能力和解决问题的能力，还在个人层面上得到了成长。接下来，我将继续在素质拓展方面深耕，并将所学所得应用于未来的学习和工作中。我相信，通过不断地提升自己的综合素质，我能够取得更好的成绩和更大的发展。