人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
时间过得飞快，眨眼间，已经到了2022年！刚刚度过的一季度，让我又感觉得到岁月的无情流逝。然而，着眼于我的工作和生活，这三个月的时间过得依然充实而有收获。下面，我将结合自己的工作和生活经历，谈一谈在这个新的一年里，我所获得的一些心得体会。
第二段：工作与学习
首先，就我的工作而言，这一季度的重心是提升自己的专业能力和学习新技术。在这方面，我的心得是：持之以恒，不断总结。在经常性地学习、实践中，我意识到了知识不是简单地学习，而是应该加上反思、总结、归纳等环节，这样才会让学习的过程更加高效。另外，在职场上，与同事沟通是非常重要的。经常与同事讨论、交流自己的想法、经验，共同解决难题能够让自己不断进步。所以，无论在哪个领域，我们都需要认真学习，不断探索新知识，以保持追求进步的状态。
第三段：生活与健康
除了职场工作，生活中的健康问题也是我们必须关注的。这一季度，我在健康方面也获得了一些心得。首先，要注意生活的规律性，保持良好的作息习惯，才能使自己精力充沛，在工作中更加出色。其次，要合理安排饮食，摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，保证肌体健康。此外，生活中还需要放松自己，才能避免过度疲劳造成的身体损伤和心理问题。因此，我们应该在紧张的工作之余，适当地安排自己的娱乐、休闲及运动时间，让自己既能保持精力饱满又能心情愉悦。
第四段：情感与交流
在这一季度的生活中，我也感受到了与人交流和处理情感的重要性。当一个人在做事时，最不能缺的就是和同事、朋友的沟通。在和他人交往时，我们最需要做的是认同和理解对方，尊重对方的感受。同样，当我们遇到了困难和挫折时，应该及时地和好友沟通，将不良情绪宣泄并寻求合理建议，让自己能够更好地应对问题。在这个过程中，我们需要注重方法和方式，尊重对方的思想、习惯，从不同角度去思考问题，不断提升自己的情感管理能力。
第五段：结尾
在这一季度的学习和工作生活中，我不断挑战自己、拓展自己，不断探索新的道路。这个完美的一季度离不开自己的努力和阅历积累，更离不开其它的因素诸如家庭、朋友、同事、社会等的帮助和支持。最后，我想说，无论如何，让我们这样努力地向上，让学习、工作、生活成为自己更加美好的起点。
7月1日，山西省烟草专卖局(公司)机关召开庆祝建党95周年大会暨“两学一做”学习教育专题党课辅导。省局(公司)机关全体党员、各市局(公司)班子成员共计200余人参加会议。
会上，省局(公司)党组书记、局长、总经理宋政峰以《践行“四讲四有”，做合格共产党员》为题，从四个方面对全省系统全体党员提出明确要求。一要讲政治、有信念，必须牢固树立政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，必须坚定理想信念，必须牢固树立“赶考”意识。二要讲规矩、有纪律，必须维护党中央权威，必须维护党的团结，必须遵循组织程序，必须服从组织决定，必须管好亲属和身边工作人员。三要讲道德、有品行，做到明大德、守公德、严私德。四要讲奉献、有作为。省、市两级党组要谋划好全局、维护集体权威;正职领导干部要做到“四懂”，即懂政治、懂业务、懂决策、懂团结;副职领导干部要做到“三有”，即有政治觉悟、有业务水平、有实干作风;普通党员要做到“三个明白”，即说明白、有业务能力，写明白、有语言能力，干明白、有实干能力，就一定会闪闪发光、脱颖而出。
大家好!今年是中国共产党建党91周年，又即将喜迎党的十八召开。91年来，中国共产党团结和带领中国人民，为了实现宏伟目标，用自己的坚忍不拔书写了一卷波澜壮阔的历史，书写了革命与建设的辉煌。作为这个伟大政党的一个普通分子，我和大家的心情一样骄傲和激动。在深入开展创先争优活动暨建设学习型党组织活动之际，根据市局党委安排，今天由我来给大家上一堂党课，也借此机会，与大家共同学习，共同交流。不足之处，希望大家批评指正。
在新的历史时期，争做优秀共产党员，是加强党的建设的必然要求，是推动改革开放和现代化建设事业的重要保证。胡锦涛指出：广大共产党员要坚持理想信念，坚定不移地为建设中国特色社会主义而奋斗;坚持勤奋学习，扎扎实实地提高实践“三个代表”重要思想和科学发展观的本领;坚持党的根本宗旨，始终不渝地做到立党为公、执政为民;坚持勤奋工作，兢兢业业地创造一流的工作业绩;坚持遵守党的纪律，身体力行地维护党的团结统一;坚持“两个务必”，永葆共产党人的政治本色。胡锦涛同志概括的这“六个坚持”是新时期对优秀共产党员的基本要求，全体共产党员都要深入领会和认真学习。结合我站当前工作实际，我认为争做优秀共产党员，最关键的要体现在“有觉悟、有能力、有作为”上。
一、共产党员要有觉悟
题，明确了做一名合格党员的关键条件。觉悟是党员理想信念、思想品德、道德情操的外在表现，是党员世界观、人生观、价值观的综合。有没有思想觉悟，是共产党员是否真正在思想上入了党的最重要衡量标准。当然，党员觉悟的内涵很丰富，就当前时代发展的要求来看，关键要做到以下三条：
第一，共产党员有觉悟，首先就要坚定理想信念。崇高的理想信念，永远是激励共产党人不断前进的力量源泉和精神支柱。我们一代又一代的共产党人前赴后继，努力奋斗，甚至牺牲生命也在所不惜，靠的就是崇高的理想信念。
第二，共产党员有觉悟，应当不断提升自己的精神境界。一个党员要做到与群众不一样，能够“平时看得出、关键时刻站得出、危难关头豁得出”，关键在于要从点点滴滴做起，不断锤炼自己的思想品德，提升自己的精神境界。高尚的精神境界是党员立身做人的标准，是党员成就事业的基石，也是我们党员成为群众的“旗手”和“标杆”的条件。每一名党员都应当牢记自己的政治身份，自觉加强党性修养、提升精神境界。当前，尤其要做到以下几点：
一是要辨是非。共产党员不是生活在“无菌”真空中，实际上每天都在经受着各种观念的渗透和影响，每天都在承受着社会变革、利益调整带来的思想震撼和冲击。
二是要知荣辱。党的利益与党员的利益、党的荣辱与党员的荣辱，从来都是紧密相关的。“国家兴亡，匹夫有责”，党的兴衰，每一个党员都有责任。
三是要讲奉献。吃苦在前，享受在后，克己奉公，多做奉献，是人性中真、善、美的集中体现，也是对优秀共产党员的基本要求，是共产党员道德品质中最本质的特征。
二、共产党员要有能力
强调共产党员要有本领，从哪个方面讲都不为过。从完成党的执政使命看，我们迫切需要有一支政治上靠得住、工作上有本事、作风上过得硬的干部队伍，迫切需要有一支能在各方面发挥先锋模范作用的党员队伍，只有这样，我们党才能担负起领导时代发展的重任。
党员的能力和本领从哪里来?从学习中来，从实践中来。加强学习和实践，是解决问题的唯一途径。电瓶用完了尚需充电，何况是人的思想和本领。曾当任凤阳县小岗村党支部书记沈浩同志，留给人们太多的感动，他勤于学习，勇于实践，面对困难从不低头，而是充分发挥自己的聪明才智，团结带领村“两委”一班人，把一个家底很薄，发展滞后的小岗村发展成为全国十大名村之一。。
共产党员加强学习，首先要加强理论学习。理论是行动的先导，要争做优秀共产党员，就必须自觉学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观，当前特别要积极投入到创先争优活动中去，努力争当“五个模范”。
三、共产党员要有作为
胡锦涛同志指出：一名党员的作用，对于党和人民的事业来说，就像一台机器上的螺丝钉。螺丝钉虽小，作用却不可低估。这句话非常生动形象，深刻阐明了共产党员发挥作用对党和人民事业的重要意义。党和人民的工作是由无数具体工作推动的，党的执政成效是靠全体党员干部积极作为汇集的。我站要顺利实现各项工作目标，离不开党员在各个方面所做的工作和所发挥的先锋模范作用。共产党员要有作为，我认为关键有两条：
首先，要在本职岗位上发挥表率作用，兢兢业业地创造一流的工作业绩。人们常说，“群众看党员，党员看干部”。看什么，既要看他的思想觉悟，也要看他的工作表现和工作业绩。
一个单位的工作成效明显不明显，党员是关键。
其次，要在社会生活中发挥表率作用，努力做好群众工作。作为党员，不论在单位里还是在社会上，都应当自觉成为群众的榜样，发挥表率作用，做遵纪守法和遵守职业道德、遵守社会公德、遵守家庭美德的楷模。法律和道德不允许做的，党员就不应该做;社会文明所提倡的，党员应当带头去做，为群众作出示范。
党员做群众工作，要体现在服务群众、团结群众、宣传群众上。当群众有困难需要党员帮助时，党员应当伸出援助之手，力所能及地给予帮助;当群众思想有困惑时，党员应当主动关心，帮助他们解开疙瘩;当群众有牢骚和怨气时，党员应当正面疏导，帮助他们理顺情绪。群众是讲感情的，只要我们党员真正做到以诚相待，真心实意地关心和帮助群众，群众肯定会尊敬和拥护我们。
党员是党的肌体的细胞和党的行为主体，党的先进性、纯洁性最终要靠党员的实际行动来体现。希望全体党员同志能从事关单位前途命运的高度，以创先争优和保持党的纯洁性、迎接党的十八主题教育实践活动为契机，下最大的决心，尽最大的努力，以实际行动践行“五个好、五带头”，做有觉悟、有本领、有作用的好党员，在本职工作岗位和社会生活各个方面充分发挥先锋模范作用，不断为党旗增光添彩。
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206月30日上午，中国人口福利基金会党支部书记张晖以“铭记历史、开创未来、我作贡献”为题讲“两学一做”学习教育专题党课。人口基金会全体同志参加学习。委“两学一做”学习教育第五指导组张元、刘昊同志到会指导。
张晖讲到，今年是中国共产党建党95周年，也是红军长征胜利80周年。我们党的95年，是领导全国各族人民进行革命、建设和改革的95年，也是党不断发展壮大、日益坚强成熟的95年。历史选择了中国共产党，人民选择了中国共产党，我们本着向上向善的美好愿望，加入他，追随他，并为之奋斗终身。
张晖强调，中国已是世界第二大经济体，正处于可以大有作为的重要战略机遇期。要准确把握战略机遇期内涵的深刻变化，更加有效地应对各种风险和挑战，就必须坚持党的领导，统筹推进“五位一体”总体布局和协调推进“四个全面”战略布局;就必须以系列治国理政新理念新思想新战略为指导，全面从严治党。
张晖表示，实现两个百年奋斗目标和中华民族伟大复兴，是党肩负的历史使命、对人民的庄严承诺，责任重如泰山。在这一伟大历史进程中，每个党组织都有责任，每个党员都要作贡献。作为国家卫生计生委直属联系单位，我会要以担当精神履行好职责，进一步加强党建和业务工作，发挥党员先锋模范作用。
委第五指导组张元同志肯定了基金会前一阶段“两学一做”学习教育工作，并对党课进行了点评。他认为，人口基金会的党课结合建党95周年和红军长征胜利80周年，历史回顾栩栩如生;结合卫生计生工作，开创未来，居安思危;结合基金会工作，从顶层设计，设定奋斗目标，这对基金会下一步“两学一做”学习教育的开展具有很强的指导意义。
会后，张晖向全体党员发放了“党员示范岗”标牌。根据《中国人口福利基金会开展党员示范和公开承诺工作实施方案》，立足公益慈善组织特色，以“党员示范岗”和“党员公开承诺”为主要形式，党员领导干部向普通党员示范，普通党员向群众示范，每位党员都要把承诺形式与日常工作任务相融合，相促进，确保党支部战斗堡垒和党员先锋模范作用落实到位。
时间飞逝，转眼已经到了2019年的第二季度。回顾过去三个月，我的工作、生活和成长都有了不同程度的变化和进步，这也让我深受启迪和感动，所以我想借此机会，谈谈我的心得体会。
第二段：工作方面
在今年一季度，我团队的工作量明显增多，但是我们的合作默契度更进一步，都很清楚自己需要做什么，也很清楚need momment，团队分工也比以前更加合理。同时，我也投入更多时间和精力到业务和项目上，加深了对公司业务的理解以及个人提升。在这个过程中，我学会了一些领导技能以及工作技巧，也成长了许多。工作总结固然重要，但是我认为，每天的所学所想才是更加重要的，这种状态带来的快感是工作总结所不能代替的。
第三段：生活方面
说到生活，我觉得进步也是显而易见的。首先，我更加注重自己的身体健康，目前我坚持每周至少去跑步两次，认真对待自己的饮食和作息时间。其次，我意识到了自己的时间的可贵，学会了高效地安排生活和娱乐，经常约见朋友之前会先规划好时间，保证自己有足够的时间去完成各项任务，并且避免因为一些当时觉得重要的，但后来发现不是那么重要的事情浪费时间。通过这些改变，我的生活变得更加充实、简单，同时也减轻了压力。
第四段：成长方面
不管是工作还是生活，成长都是每个人必须要走的路程。过去几个月，我感到特别挑战的就是学习新技能，我花费更多的时间学习新技术或者提升现有技能。更重要的是，我还学会了控制时间线，实现几件事可以上机多次复习，对更好地掌握知识效果非常显著。同时，我也认为自己在团队合作方面更加有耐心和耐心的去聆听他人观点，没有出现过成功没有上司的错误观念。
第五段：总结
回顾这个季度的工作、生活和成长，我认为自己的变化不止于工作技能的提升，更关键的是我学会了更好的掌控时间、管理自己、细心观察和思考，同时也更加专注于事情本身，而非对其的感觉。随着时间的推移，我将继续努力学习、努力工作，去做成更多的事情。