大学生演讲训练方案（优质17篇）

一份优秀的计划书应该具备清晰的目标、合理的步骤和可行的时间安排。这些计划书范文涵盖了不同领域和不同目标的范围，相信对大家编写计划书会有所启发。

大学生演讲活动策划方案

活动主题：

一、参赛对象：在校学生。

二、比赛时间和地点：

时间：10月21日晚上7：00。

地点：瑶湖校区清心广场。

三、比赛内容和形式：

1、团体赛：

团体赛分为hiphop(齐舞)、breaking（地板舞)、popping（机械舞）三个舞种，每只参赛队伍可以参加多个舞种比赛。每个舞种比赛时间为2-4分钟，道具、伴奏光盘自备。

2、个人秀：

个人秀为个人solo表演形式，每位参赛选手只限参加一个舞种的比赛。个人比赛时间为1-2分钟，道具、伴奏光盘自备。

3、斗舞：

斗舞采取淘汰制，赛前抽签确定对阵双方，胜出者现场抽签确定出场顺序进入下一轮，音乐由承办方统一安排。

四、组织实施：

4、比赛当天参赛选手需提前2小时到比赛现场报到、交碟、领取比赛号牌、适应场地。

五、评奖办法：

1、团体赛总分10分,由评委当场赋分，直接取平均分，按分数高低取名次；

2、个人秀、斗舞项目通过选手现场比赛的表现和观众的现场气氛，由评委讨论决定比赛名次。

六、奖励办法：

团体赛（不分舞种）、个人秀（按分组情况分别录取）、斗舞（以地板舞为主）分别取前3名进行表彰，设优秀组织者奖若干。

七、有关要求。

1、参赛队伍音乐选择、动作设计等要健康向上，能够反映当代青年大学生的特点和精神风貌。

2、各参赛队伍要高度重视选手安全，避免使用高危险动作。

3、参赛选手必须为我校在校学生，报名时请带上学生证。

5、参赛队员和观众要文明参（观）赛，不得寻衅闹事，确保本次比赛有秩序的进行。

大学生演讲训练

和陌生人交流沟通要讲究语气和语速，语速不能太快像连珠炮、竹筒倒豆一样;语调即不能过高，也不能过低象蚊子一样。如果不是老乡则要使用普通话来交谈。千万不能在言语中带脏话，一举一动，谈吐之间要有风度和气质，给人以良好的感觉。

不要涉及隐私话题。

由于和你交谈的是陌生人，你们是第一次交流。因此，你们的谈话的话题应该较为轻松，不要涉及对方的隐私，如你的月薪是多少啊，你结婚没有啊等一类话题。如果你交谈中这些话题不可避免的涉及到这些话题，则不可以直接发问，而应该采用旁敲侧击的方法，婉转提问。

善于交互。

和陌生人沟通交流，有别于和好朋友交流。所以，一定要注意不能一味的说话给对方听，而要相互交谈，你一言我一语。要善于用祈使句给对方话语权，比如说：“我认为这个事情……，你觉得怎么样啊?”这样就很自然的把话语权交给了对方。通过交互的过程，你能够了解对方对某些事情的看法和观点从而找到下一个话题。

善于推销自己。

和陌生人交流，要学会推销自己。当两者打开话闸子后，你可以先介绍一下自己，叫什么名，哪里人，因为什么事到这里来，曾经在哪里工作学习过等一些有关自己的信息。其实在介绍自己的过程中对方就了解了你，会和自己做比对，说不定你在介绍自己的时候会和对方产生共鸣，“啊，这么说咱么还是老乡(校友、同行)”。一下子就可以拉近彼此的距离，找到很多共同的话题。

要善于倾听。

一般人在倾听时常常出现以下情况：一、很容易打断对方讲话;二、发出认同对方“恩……”“是……”等一类的声音。较佳的倾听却是完全没有声音，而且不打断对方讲话，两眼注视对方，等到对方停止发言时，再发表自己的意见。而更加理想的情况是让对方不断地发言，愈保持倾听，你就越握有控制权。在沟通过程中，20%的说话时间中，问问题的时间又占了80%。问问题越简单越好，是非型问题是最好的。说话以自在的态度和缓和的语调，一般人更容易接受。

沟通中不要指出对方的错误。

你沟通的目的不是去不断证明对方是错的。生活中我们常常发现很多人在沟通过程中不断证明自己是对的，但却十分不得人缘;沟通天才认为事情无所谓对错，只有适合还是不适合你而已。所以如果不赞同对方的想法时，不妨还是仔细听他话中的真正意思。若要表达不同的意见时，切记不要说：“你这样说是没错，但我认为……”而最好说：“我很感激你的意见，我觉得这样非常好，同时，我有另一种看法，不知道你认为如何?”“我赞同你的观点，同时……”顶尖沟通者都有方法进入别人的频道，让别人喜欢他，从而博得信任，表达的意见也易被别人采纳。

大学生演讲训练

如果你能够克服当中说话的恐惧，那么你就不仅仅会变得能言善辩，拥有好口才，而且对你的其他方面也会产生潜移默化的影响。

2.克服恐惧心理---真话最能感动听众。

说话时，尽管你又热情，尽管你有技巧，可是你的话都是不着边际的胡扯瞎说，也是不行的，你说话时必须围绕着一个中心，把自己的意思合理归类，把问题讲明白，你用到的事例应该与这个中心保持一致，这些都是说话的最基本要求，但是有一点需要注意，你的话必须是发自内心的。谈话时有目的的，目的不同，详略，重点地选择等也应该有所不同，否则，你的话就不能表达你的思想。

3.克服恐惧心理---真情胜过滔滔不绝。

在交谈中，感情的真切流露要比讲究语言华丽更重要，评价一个人说话是否有魅力，其标准不是他的讲话多么流畅，多么滔滔不绝，而是他的感情是否发自内心的真诚。

4.打有把握之仗---要说话就该做好准备。

俗话说;有备无患，一个人之所以害怕在众人面前讲话，往往是自己的准备工作不到位，心里没底。有一点必须明白，无论在什么情况下，都不能打无把握的仗。

5.打有把握之仗---弄清楚才能把话说明白。

6.打有把握之仗---话需要通俗易懂方能流传久远。

说话要简洁明白，切忌眉毛胡子一把抓，抓不住要领，又显的罗嗦。要想别人明白你的话，那么你说的话就要条理清楚，先说什么后说什么。

7.打有把握之仗---记住对方的名字就能赢得好感。

名字虽然只是一个人的代号，可是人们对自己的名字还是非常重视的。在说话过程中记住对方的名字是获得对方好感的有效途径之一。

8.打有把握之仗---多读好书，增加见识。

如果你决心读书，并坚持下去，你的词汇量必然逐渐地丰富起来，你的语言就能变得更优雅，慢慢地，你也就具有了你所读书中的主人公的荣耀，美丽及高贵气质。

9.打有把握之仗---研读经典，锻炼思路。

英国桂冠诗人每天研究圣经，大文豪托尔斯泰把《新约福音》读了又读，能够完整得背诵下来，罗斯金的母亲每天逼他背诵圣经里的章节，又规定每年要把整本圣经大声朗读一遍，一点不能遗漏。福克斯经常高声朗读莎士比亚的作品，以改进他的演讲风格。林肯能过很熟练的背诵柏恩斯，布朗宁等人的诗集，在他的办公室放着一本拜伦的诗集。

10.培养说话热情--用理想激发干劲。

埃默生说，无热沉即无伟大。这不只是一句带有文学色彩的修饰语，更是一座通往成功之路的航标。

12.培养说话热情--用激情感动听众。

只要你充满激情，你的听众就会被你感染。

13.用独特的方式打动人--亲身经历最能感动人。

自己的独特经历，经过一段时间的积淀，会形成一种独特的东西，这种独特一般都能吸引听众的耳朵，满足人们某种心理需要。

14.用独特的方式打动人-现实素材最有个性。

不要以为文章写得好就能把话说好，书面语和口语是不同的，企图把讲稿背熟就去演讲的人，往往都会以失败告终。

15.用独特的方式打动人--用个人生活增加趣味。

在准备演讲的过程中，如果能把自己生活中有意义或有趣的经历融入其中，那么你的演讲一定能让听众着迷。

大学生演讲活动策划方案

活动前言：

孩提时，总抱怨父亲不爱自己，连分别时都不曾回头看看自己。母亲悄悄告诉我：不是父亲不爱你，而是父亲将爱藏在心底，他总会在转弯处偷偷看你。

再次分别，对母亲话半信半疑的我才发现，原来父亲真的在转弯处偷偷回头，然后大步离去。如果说母爱是世界上最伟大而温馨的感情,那父爱则是世上最伟大而深沉的感情。虽说没有平日里生活上的点滴关怀,但父亲却总在我们最脆弱或是遭受挫败之际伸出那双粗糙有力的厚实的大手,投掷深沉关爱的目光默默支持。

有人说，父爱如山，有人说，父爱似海，但又有多少爱曾经对父亲说出来?

拿起手中的笔，用真情真心，为父亲写下对父亲最真挚的祝福，为父亲祈祷最美丽的未来!让我们把对父亲的爱大声说出来吧!

一、活动主题：爸爸，我想对你说……。

二、活动时间：6月15日-6月21日。

三、活动组织人员：xx大学政法系青年志愿者。

四、活动地点：小操场。

五、活动对象：全体同学。

六、活动内容：

有人说，父爱如山，有人说，父爱似海，但又有多少爱曾经对父亲说出来?

1.悬挂条幅，散发宣传单。要统一制作“爸爸，我爱您”宣传条幅、宣传标语和宣传单，宣传条幅在小操场所显著位置悬挂。在6月21日也就是父亲节，在学校小操场举行父亲节宣传活动，本次活动为了能够让广大同学表达对父亲的感激之情和无限祝福，为同学们开辟了“父亲节祝福语――留言板”专栏，让同学们向父亲说出不曾亲口告诉他的心里话，送上对父亲最深情的祝福。

2.展出有关父亲的图片让大家从这些图片中感受到父亲的辛苦。积极倡导广大同学用自己的手机为父亲说一声：“父亲节快乐”.。

3.父亲节征文。

六月初宣传部组织写一张海报，主要内容如下：

大学生演讲训练

设录音、录像片段，引导学生欣赏评书家说书的口才，欣赏朗读者朗诵的口才，欣赏相声艺术家幽默和谐的口才，欣赏播音员清脆柔美的口才。通过欣赏课，我相信将来会在各大舞台上出现我们的学生。

我们培养学生的口才，必须使学生做到自信心要强，自我表现新药强，超群心要强。有了“三心”，良好口才的培养才会成功。

1、自信心要强，“我敢说”

自信心也是人的一种意志品质，具有良好自信品质的人，具有充足的信心，相信自己的智慧和能力，能扫除心理障碍，始终如一的鼓励自己把事情坚持下去，努力实现自己的目标。所以，我们要培养学生从小就具有自信心，相信自己将来会成为一位语言大师，会有优秀的演讲口才。

怎样培养学生的自信心呢?教育学生要相信自己，勇于开头和坚持到底。这种品质一旦形成，就会产生巨大的力量，甚至将来会创造奇迹，在说话、说文、沿江、辩论中有的学生总怕说不好，表达不清，同学笑话自己，不敢说、不说。教师要善于挖掘学生潜能，擦亮其闪光点，把学生从自卑中解脱出来，先引导他一句一句说，说了好的句子，用了优美准确的词及时表扬、鼓励，让他坚持说下去，使他充满了信心，教师再有意识的引导他大声说，有顺序地说，有条理地说，有表情地说，做到敢说、能说、会说。

2、自我表现心要强，“我要说”

自我表现是一种欲望，是直接推动人进行活动的内部动力。培养学生自我表现的欲望，使其向健康方向发展，教师要为学生创造和提供说话、演讲、争辩的机会，让学生在教师这块小天地里施展才华。召开诗歌朗诵会、讲故事比赛、即兴演讲，一分钟新闻发布会等，一定会出现人人跃跃欲试、我要说的局面。

3、超群心要强，“我会说”

在竞争激烈的今天，超群意识是必不可少的，培养学生超群的意识，就要从“争第一”“争优秀”入手。在平时的训练中，在各次比赛中，鼓励学生第一说，谁说得比他还好，谁说得比他还具体，谁说得比他还精彩，给学生好胜的心理天上一把火，使他们人人跃跃欲试，个个敢为先，敢于超越一切，让他们总是认为“我会说”“我说得好”。

大学生演讲比赛策划方案

大学生拓展训练活动方案

在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

(一)前期策划宣传工作。

3.各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@。

(二)活动组织。

1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

(三)活动环节。

1.主持人开场。

2.爱的抱抱(热身活动)。

3.队形队旗设计(团队意识)。

4.珠行千里(团队协作)。

5.无轨列车(团队协作)。

6.…….

7.感谢参与，结束语。

1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;（2013年元旦班级联欢活动策划书）。

2.每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;。

3.如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;。

大学生演讲比赛策划方案

迎接今年十月的教育部教学评估，展示新时代湖大学子的青春风采，增强同学们的自信心和自豪感，增进思想交流，繁荣校园文化。定于四月中旬至五月中旬举行由※※大学党委宣传部、校团委主办，教育学院院团委、演讲与口才协会承办的大学大学生“知校、爱校、兴校、荣笑”主题演讲比赛。

一、宗旨：让全校学生充分了解学校、激发热爱学校、爱护学校声誉的强烈责任心和高度责任感，增强同学们的对我校迎接教育部对我校进行本科教学评估的信心，进而使湖北大学发展成为国内知名、国际上有一定影响的地方综合性大学。

二、原则：以“知校爱校护校，争创一流学府”为主题，尽情发挥参赛选手的自身风采和演讲才能，以各自不同、新颖的角度和方式表达对母校的热爱及对母校成为一流学府的信心。

三、目的：调动全校师生积极准备，迎接本科教学评估的热情，增强同学们的自信心，自豪感，繁荣校园文化，发扬比赛的优良传统，选拔优秀演讲人才。

四、组织方式：由※※大学党委宣传部、校团委主办，教育学院团委与演讲与口才协会承办。

五、参加对象：※※大学所有全日制在校生(包括成教学院和知行学院)。

六、活动过程安排：

1、由※※大学校团委于4月15日前向各院团委发布关于此次演讲比赛的通知。内容包括要求各院按照公平、公正、公开的原则，通过院级演讲比赛的方式选派优秀代表(学生达1000人以上的院选派2名，其余院系选派1名)参加该次院际主题演讲比赛。在4月30日前要求各院将最后选派的人员名单送于教育学院团委。5月19日举行决赛。

2、此次活动的宣传工作可包括板报、广播、采访、报道等形式，由讲协负责板报的宣传，而后三种形式可由演讲与口才协会配合教院或校团委的工作安排。3、确定比赛场地。

4、邀请评委。

5、5月18日下午由教育学院团委安排各院代表到教育学院进行院际决赛人员出场的顺序抽签，5月19日下午布置场地，5月19日晚7时整举行演讲比赛复赛。

七、评分要严格遵照评分标准。每位参加者演讲时间规定在四到六分钟，要求脱稿，如有时间可加入即兴演讲(视具体情况适当加分)。

评分标准

1、紧扣主题，内容充实，立意新颖，文字优美(4.5分)

2、表述清楚，语言流畅，声情并貌(2分)

3、声音洪亮，普通话标准流利(2分)

4、服装整洁，仪表端庄(1分)

5、时间限制(0.5分)

八、比赛流程

1、领导讲话致辞

2、参赛者依次演讲

3、专家点评

4、颁奖

5、参赛者代表讲话(评价与感想)

6、合影

注：(流程中可适当加入一至二个表演节目)

九、注意事项：

1、参赛者必须提前到场，到指定区域就坐。

2、为了衡量演讲者的演讲与应变水平，我们设有答辩阶段，对此，希望参赛者赛前需有充分准备。

十、奖项设置

1、设一等奖二名，二等奖五名，三等奖七名，优胜奖若干。

2、给获奖者颁发获奖证书及奖品。

十一、前期宣传工作安排：

1、由校团委以通知形式向各院分团委传达此次比赛活动的有关事项。

2、教育学院团学联宣传部及演讲与口才协会制作该次演讲比赛的宣传横幅、宣传板、宣传海报等。

附：经费预算

横幅：60×2=120元

请柬：50×1=50元

矿泉水：24×1=24元

胶卷冲洗：40×1=40元

评委及获奖选手礼品：500元

证书制作：15×2=30元

评分用笔：10×1.5=15元

话筒电池：16元

海报展板：30元

礼仪服装：20×4=80元

主持人化装：30×2=60元

会场布置材料：70元

合计：1035元

大学生演讲训练

1、培养演讲兴趣在你想尽一切办法去提高个人演讲口才的时候，请你明了自己是否对演讲有兴趣，是否在演讲中寻到了乐趣。不然，请你尽可能培养演讲兴趣，当你对演讲充满激情与兴趣，你的演讲口才将提高得更快。

2、敢于发言演讲，表明你要当众进行一场发言。面对群众，你不可表露出胆怯，所以你要锻炼自己的胆量与自信心，消除顾虑，做到无畏无惧，畅所欲言。

3、多阅读多阅读，是指你要多看书、多读书。多看书，在书本中获取大量的知识，让它们转变成你谈论的资本;多读书，在朗读的过程中不断改善高你的语音、语调、语速等等。

4、勤练习要提高演讲口才能力，你应勤于练习。你要抓住一切机会，无论何时何地来一场演讲或者说话，训练你的口才，然后从中找出自己的不足，不断改善。

5、善于模仿凡演讲口才好的人都是你的老师，你可以向他们学习、模仿与借鉴，取其精华去其糟粕，不断提高你的演讲口才与技巧。总有一日，你也能像他们一样能言会道。

只要你耐心根据上述的方法去训练，相信你的演讲口才一定会很快得到提高。

大学生演讲活动策划书方案

：“新生杯”演讲比赛。

为了丰富校园文化内容和广大同学的课余生活，加强大一新生的学习和交流，提高同学们大学生活的乐趣，给学生提供一个展现自我，提升自我的机会和舞台，演讲与口才协会决定举办首届“新生杯”演讲比赛。

〈1〉提高同学大学生活的乐趣，特别是加强大一学生的交流。

〈2〉丰富学生的课余生活。

〈3〉为大学生提供一个学习和交流的平台，共同进步。

〈4〉通过举办活动，为大一新生提供一个互相交流和学习的机会。

：20xx年x月x号。

：待定。

演讲与口才协会全体、热爱演讲的全院学生。

（1）在校学生，性别年龄不限；

（2）题目自选，要求内容积极、健康、向上；

（3）如有背景音乐，请自备；

（4）请参赛者着正装参赛。

：不限。

x月x日中午12：00报名截止。

：初赛、决赛。

初赛选拔出有激情，有演讲才能的人，其前12名参加演讲比赛的决赛。

大学生演讲比赛活动方案

促使同学们树立安全思想，加强安全防范意识，促使同学们养成良好的.生活习惯，丰富同学们的课余生活，提高自我管理，自我保护能力。让大家真正参与到安全宣传当中来，让我们学校的每个学生都成为安全宣传员，真正做到“安全伴我行”。

xx学院团委学生会。

中国移动通信公司。

xx学院全体班级。

演讲之前每个代表队派出一名选手进行抽签决定出场顺序，每个代表队派出一名选手进行关于安全方面的演讲3---5分钟，稿件自行准备(每个队伍需将演讲稿提前交到大赛组委会)演讲后评委打分，总分100分，要求选手脱稿。

中间休息环节为中国移动知识观众互动环节，同时在ppt上放映关于中国移动新业务的有关信息。

选择题：共出6个板块，让各个代表队挑选自己要选择的答题板块，从选择a、b、c、d四个选项中选择。主持人手持卡片，上有题目及正确答案。念出答案时，操作ppt的同学同时在大屏幕上放映出来。

判断题：同学们通过对特定情景下一些反应和做法的正误以及一些安全知识常识进行快速判断，也可从中了解到对紧急情况等的应对措施。主持人手持卡片，上有题目及正确答案，参赛选手判断正确与否。念出答案时，操作ppt的同学同时在大屏幕上放映出来。(本环节选择题和判断题共10题每题10分总分共100分，每题答题时间限5秒)。

中间休息环节为中国移动知识观众互动环节，同时在ppt上放映关于中国移动新业务的有关信息。

本环节共设15个题目，每题答对加10分。同学们通过对特定情景下一些反应和做法的正误以及一些安全知识常识进行快速判断，也可从中了解到对紧急情况等的应对措施。抢答形式采取每个代表队派出一名代表来到会场中心，每个代表使用大赛组委会提供的同型号手机在主持人宣布开始抢答之后，拨打主持人手机，最先打入主持人手机的代表队将获得此次答题权。

休息环节为邀请人员才艺表演，同时在ppt上放映关于中国移动新业务的有关信息。

1、比赛口号当主持人介绍各代表队时，各代表队可亮出自己的比赛口号。该题由仲裁组评分，满分为20分。

2、情景表演以情景短剧、相声、演讲等形式再现日常生活中可能遇见的偷盗、诈骗、火灾、交通事故等安全问题，通过亲身表演及合情景对话，使同学们了解各种安全问题的正确处理方法，提高自我保护的实际能力时间为3-5分钟该题由仲裁组评分，满分为80分。

中间休息环节为中国移动知识观众互动环节，同时在ppt上放映关于中国移动新业务的有关信息。

此题型进行一轮，由各队选择不同分值的赛题进行作答，分值越高难度越大，分为40分、60分、80分三类，各代表队讨论和答题时间分别不得超过30秒、60秒、90秒，违者视作答错。各代表队可视自身积分自由选题或弃选。代表队内部可在相互讨论后，选派一名选手起立作答，其他选手亦可在规定时间内补充，答完题应说"回答完毕"后方可坐下。答对该队得分，答错将被扣去相应的分数。

每队表演一个文艺节目，题材内容不限。评委根据选手的表演进行打分，满分100分。

经过初复赛的角逐最后决出一等奖一组，二等奖一组，三等奖一组，优秀奖一组。分别颁发奖状和奖品。

大学生演讲比赛活动方案范文

为搞好征兵宣传动员，结合全校的国防教育工作，学校将举办以“相约在军营，共铸强军梦”为主题的演讲比赛活动。现将活动相关事宜通知如下：

全校所有全日制学生。

演讲内容必须紧扣通知主题，题目自定，演讲时间不超过5分钟。

（一）初选（x月xx日前）。由各学院组织对参赛同学进行初赛选拔，稿件内容及演讲优秀者报送学校武装部。每学院最低报送1名、最多不超过x名。

（二）复选（x月x日—x日）。对学院报送作品，武装部成立评审组进行评选。通过评选的作品将参加学校组织的决赛。

（三）决赛（x月x日—xx日）。参加决赛同学按照抽签顺序进行演讲，比赛期间，评审组现场打分，并按分数由高到低排名评出相应奖项。（具体时间另行通知）。

本次比赛只设个人奖。一等奖x名，二等x名，三等奖x名，优秀奖若干名。

（一）本次活动正值我省举行“征兵宣传动员进校园”活动期间，各学院应高度重视，积极鼓励本学院同学参与活动。比赛获得一等奖同学将参加省组织的演讲比赛。

（二）演讲稿格式要求：a4纸规格；标题二号黑体，正文三号仿微软雅黑，署名放于文尾，由学院、专业班级、姓名组成；行距为固定xx磅，字距默认。

（三）进入复选同学的作品，纸质稿件交到学校武装部（大学生活动中心xx室），电子版稿件发送到xx邮箱。

大学生演讲比赛活动方案

紧扣“爱我国防”主题，结合自身实际，选取不同角度和方面进行演讲，内容必须符合党的路线方针政策和国家法律法规，确保主题鲜明、格调高雅、观点正确，重点围绕七个方面进行演讲。

4、结合我国改革开放40周年的伟大历程，联系国防和军队。

建设发生的巨大变化，抒发我军推进改革强军战略的理解感悟；

7、结合讲述身边情系国防、献身国防典型事迹，抒发对关心支持国防建设和军队建设的理解感悟。

大学生演讲比赛策划方案

大学生的心理素质拓展训练方案

为增强大学生的心理素质，并在大学生中营造一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，更好的宣传中学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐心灵的理念，为中学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，增强团队凝聚力，以更积极乐观的心态和更亲密融洽的关系投身到学习、生活中去。我校于20xx年12月31日上午举行了全校性的心理素质拓展活动，活动已经圆满结束，现将本次活动的情况总结如下:。

本次活动首先是分学院举行，在专业比赛结束后，学生可自由组合参加自己感兴趣的活动。活动共有三个内容，xx学院的活动是“千足虫”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对10人，10个同学同学依次排成一列，手搭在前一位同学的双肩上，并蹲下身子屁股向下，不可后，听到出发口令齐步蹲着，行程15米，最先完成者胜出;xx学院的活动是“坐地起身”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对9人，各队先要求三个学生背对背站成一个三角形，相邻的两个同学的两只手臂交叉扣在一起，原地坐下，在不松开手的情况下三个同学以最快速的站起来。随后依次增加人数，每次增加2人直至9人，每次用时最短的对胜出。xx学院的活动则是“十人九足”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对10人，10个同学排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起走向终点，用时最短的胜出。本次活动举行之前做了充分的准备，包括前期的宣传、人员的布置、场地的划分、一些道具、奖品等。

1、本次活动参与面非常的广。xx学院与xx学院每专业都派出男女各两队共40人参加，xx学院则每专业派出男女各两队共36人参加。

2、活动形式比较随机。学生可以根据自己的兴趣爱好，自由组队参加比赛。在各班级参赛结束后，学生自行组队的时候，只要人数达到一定的数量，就可以参加比赛。

3、学生的积极性高。由于活动对学生的身体素质要求不高，所有学生都可以参加我们的活动。

5、此次素质拓展活动整个过程都充满着欢声笑语，各个活动都给大家带来了无穷的乐趣。它的成功举办，不但丰富了学生的校园生活，增进了大家的友谊，也使得同学们更加团结，增加了班级的凝聚力，也使得大家的综合素质有了进一步的发展，一步步超越自我、完善自我，同时也让大家对以后学校的各种活动充满着无限的期待与激情。

本次活动虽然已经结束，但是也存在一些遗憾之处;。

1、由于是第一次举行这样的活动，同学们对于拓展训练活动。

并不是真正的理解，在活动中出现部分同学为了抢时间而不遵守活动规则的现象。

2、很多学生在活动中更多的是想拿到笔，而不是饼干，下次。

如再有类似的活动，可适当增加笔的数量。

3、有个别学生对活动并不积极参与。

大学生素质拓展训练策划书范文,素质拓展训练策划方案【大学】

1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

2、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

活动项目：考虑到是在室内进行的活动，选取了以下这几项活动。

项目一：

一、游戏名称：松鼠与松树。

二、游戏道具：(无)。

三、游戏规则。

1、角色设置。

松鼠松树猎人(精灵)监督员。

2、口令设置。

1)猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动。

2)森林失火-------松树逃跑，松树原地不动。

3)地震了---------松树和松树全部逃跑。

3、角色具体说明。

2)松鼠和松树只能竞争原来角色的位置。

3)监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的。

4、人数。

不少于11人(精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数)。

5、步骤。

1)先任命一个监督员。

2)随机抽一名队员充当精灵。

3)其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数。

4)报1。3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞。

5)报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里。

6)没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间。

7)由教练发口令(随意)队员按上述规则行动。

6、奖惩。

四、活动感受要点(教官)。

此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型，

五、分享阶段重点内容。

三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。

一种心态：积极心态。

项目二：

一、游戏名称：信任背摔。

二、游戏道具：一张桌子、两根绳子。

三、游戏场景的组建。

1、用桌子搭建一个平台(高度可调整)。

3、这样至少5组并排站在一起组成一个救身“气垫”

四、游戏规则。

1、时间。

不定。

2、人数。

至少12人。

3、角色设置。

指导(系绳子的人员)1名。

安全人员(接人的)至少10名。

2、步骤。

1)按三中的方法组建场景。

2)一名队员站在桌子上，背对着队员，两手交叉反扣合在一起，然后向内侧翻转至于胸前。

3)由指导将该队员的手和脚分别用绳子绑起来。

4)该队员高声喊“我相信我的战友，那么准备好了吗?”

5)安全人员达到“我们准备好了”

6)该队员数1—2—3然后笔直到下。

五、活动感受要点。

项目三：

一、游戏名称：孤岛求生。

二、游戏道具：鸡蛋一个，报纸1张，筷子1双，胶带1段，80×20cm木板2块，网球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任务卡片，眼罩。

三、游戏规则：

训练开始，各组分别接到任务卡片及道具。

盲人岛接到的卡片是：

任务：

1、将一个球投入水中的一个桶中。

2、所有的人集中到珍珠岛。

规则：

1、第一个任务完成后才能离开盲人岛。

2、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲回盲人岛。

器械：

1、80*20cm木板两块。

2、木桶或塑桶一只。

3、乒乓球或网球3只。

4、任务卡片。

5、眼罩。

哑人岛接到的卡片是：

任务：

1、将所有的人集中到珍珠岛上。

规则：

1、只有哑人可以协助盲人移动。

2、只有哑人可以移动木板。

3、只有盲人完成了第一个任务后才能移动木板。

4、哑人不得开口说话。

5、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。

6、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷。

珍珠岛的人接到的卡片：

任务：

1、器械：一双筷子、一张报纸、一段胶带，要求利用这些器械使鸡蛋从高处落下不碎。

2、数学题：abcde*3=edcba，问a、b、c、d、e各是几?

3、利用一定的物理原理和器械，将所有的人集中到一个岛上。时间：30分钟。

规则：

1、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。

2、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷。

四、活动感受要点：

3.决策层(正常人)被琐碎的事务所困扰，不能科学决策;。

4.基层(盲人)在整个"游戏"中很无奈，作为一个团队，明确一个团队的目标和任务是非常重要的!

3、回顾总结。

活动结束后回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

团队项目结束后，进行轻松的讨论。可以讨论活动中是否全身心的投入、在有难度的项目中是否挑战并跨越自己的心理极限、在进行集体活动时如何彰显自己的个性、是否获得高峰体验、通过集体的拓展训练自身有何收获。

大学生演讲比赛活动方案

大学是一个充分展示我们才华的平台，在校园里莘莘学子指点江山，激扬文字，挥斥方遒。散发出青春的活力，展露出丰富的学识。为积极响应校团委加强学风建设，浓厚学习氛围，繁荣校园文化的号召，也为在各班选手中选出一支辩论团队，我们将以比赛的形式在城市管理学院内部进行淘汰选拔。值新学期开学之际，我部门特策划组织本次活动。

活动主题：“走近大学生”辩论赛。

一、活动目的。

丰富同学们的校园生活及课余生活，活跃校园气氛，体现大学生朝气蓬勃、积极向上的精神状态，培养发掘辩论人才，本着“公平竞争，力争第一”的精神，提高同学们的思辨能力，团队的组织和团结协作能力，促进学生间的思想感情交流。组织_院辩论队。

二、活动对象。

大一新生，每个专业派出两个队。

三、活动时间。

观看辩论赛录像：3月6日(即举办辩论赛观影学习交流会)。

活动宣传：在学校食堂张贴画报，寝室楼、教学楼张贴海报，以及学习部城院下班来宣传此次活动。在报名之前我们将利用晚自习时间在城市管理学院各班进行宣传并组织各班于多媒体教室进行辩论赛视频的观看。观看后在各班收集参赛者名单，对其进行相关的辩论赛知识讲解以便在比赛时有更好的发挥。

抽签：3月8日。

评委培训：3月12日晚自习。

初赛：第四周(13号、15号每天分别两场)。

复赛：第五周(16号进入复赛的班级抽签，22号复赛两场先后进行)。

决赛：第六周(23号进入决赛的班级抽签，29号决出冠军队)。

四、活动地点。

教学楼。

五、比赛评委。

1、辅导老师、城市管理学院了团总支学生会主席团(共四名)。

2、每班学习委员为大众评审(共九名，按少数服从多数原则，合计一票。)。

六、活动流程。

初赛：各队派代表抽签决定比赛组别及辩论正反方，初赛四场比赛同时进行，各场比赛获胜班级晋级复赛。

复赛：晋级班级抽签决定比赛组别及辩论正反方，两场比赛同时进行，各场比赛获胜班级争夺冠军，余下两队争夺第三名。

决赛：晋级班级抽签决定辩论正反方，决出比赛第一、二、三名。

七、辩论赛程序。

1、主持人介绍参赛队及其所持立场。

2、由正方开始，各个参赛队员依次进行自我介绍。

3、主持人介绍评委。

4、主持人介绍比赛程序(总计28分钟)。

开篇立论双方一辩(先正方)各3分钟。

攻辩阶段正方二辩向反方二辩和反方三辩共提出三个问题。

(每次提问不超过10秒每次回答不超过20秒)。

1分30秒。

攻辩阶段反方二辩向正方二辩和正方三辩共提出三个问题。

(每次提问不超过10秒每次回答不超过20秒)。

1分30秒。

小结攻辩阶段正方三辩1分30秒。

小结攻辩阶段反方二辩1分30秒。

自由辩论双方开始进行自由辩论(正方先)各5分钟。

总结陈词双方四辩总结陈词(反方先)3分钟分钟。

5、主持人宣布比赛开始。

6、主席宣布比赛结束。

7、评委代表点评本场辩论赛，并评出双方得分。

8、主持人宣布比赛结果。

八、奖项设置。

比赛决出前3名，优秀辩手3位，优秀班级组织奖1个。颁发证书，给予适当的物质奖励。

九、经费预算。

十、工作人员分工。

十一、活动可行性评估。

1、湖南城市学院是益阳市一所综合性大学，学生具有较高的素质。城市管理学院是城市学院新校区第一大院，师生众多，本次活动对于提高学生的综合素质和增强学生的临场发挥能力有较强的效果，所以定能吸引广大学生参加。

2、湖南城市学院城市管理学院团总支学生会学习部是非常正式具有高度合法性的学生机构，作为活动承办方能够在校内得到学校领导老师的支持与帮助。同时以严谨的工作态度，负责务实的工作作风能够提供本次活动最可靠的保障。

3、此类活动在城市管理学院不是第一次举行了，我们具有丰富的经验来承办此次活动，大一新生在经过了一个学期的历练后具有高度的热情来投入校园活动展现自己的才华，因此我们有理由期待本次活动取得巨大的成功。

学生以学为主，但是也不能只关注课本知识，所以我们学习部希望做城市学院同学们在求学路上的益友，我们在青春和汗水中挥洒着自己的热情，铸就辉煌。城市管理学院学习部将以服务同学，努力认真作为宗旨，以求真务实的态度接受每一次挑战。我们有能力有信心承办好湖南城市学院城市管理学院__辩论赛，并做到始终如一。

城市管理学院学习部。

20__年_月_日。