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大学生体育课心得体会范文(20篇)

作者:琴心月

心得体会是我们在某一经历中获得的独特感悟和领悟能力,对我们的成长和发展具有重要意义。这些心得体会或许不尽相同,但它们都是对生活中某个方面的深入思考和总结。

大学生体育课堂心得体会

作为大学生,体育课堂既是学业的一部分,也是保持身体健康的重要途径。在大学生体育课堂上,我们不仅可以锻炼身体,增强体质,还可以培养积极向上的精神风貌,锤炼意志品质。我在大学生体育课堂中收获了很多心得和体会。

第二段:意识到健康的重要性。

在体育课堂上,我逐渐意识到了保持健康的重要性。健康是一种宝贵的财富,只有身体健康才能拥有幸福的生活。通过体育课堂,我学会了如何正确运动、如何保持健身、合理饮食等知识。我开始重视自己的身体状况,并主动参加各类体育活动,运动的快乐让我对健康有了更加深刻的体会。

第三段:培养团队合作精神。

在大学生体育课堂上,我还学会了团队合作精神。不同于学习班级,体育课堂的分组合作让我了解到团队合作的重要性以及集体荣誉感的价值。在一次足球比赛中,我们团队紧密配合,共同发挥各自的优势,最终获得了胜利。这种成功和胜利并不仅仅来自个人的努力,更重要的是团队的协作和共同进步。通过这样的体验,我深深明白团队合作的力量是无穷的。

第四段:锻炼意志品质。

体育课堂锻炼的不仅仅是身体,还有意志品质。在大学生体育课堂上,我们要克服各种困难和艰苦,如强度大的训练和体能测试。这锻炼了我的毅力和坚持不懈的精神,更让我意识到一个人只有付出艰辛的努力,才能收获成功的喜悦。体育课堂上成绩的提升也让我更加有自信和勇气去面对挑战。

第五段:结论(总结体育课堂给予我的收获)。

总的来说,大学生体育课堂对我们的意义非常重大。通过体育课堂,我们不仅增强了身体素质,培养了健康的生活习惯,更重要的是锻炼了意志和品质,培养了团队合作精神。这些经历与体验将伴随我们一生,对我们的成长发展产生深远的影响。因此,在大学生体育课堂上,我们应该积极参与,用心感悟,不仅仅把体育课当作一门课程,更要将其融入到我们的生活中,追求全面发展。相信在今后的生活中,我们会继续学习和运用在体育课堂上学到的知识,将其转化为积极面对生活的精神力量,为自己的未来打下坚实的基础。

大学生体育课体验心得体会

大学生活中,体育课是一门重要的课程。体育课可以为我们提供运动锻炼的机会,同时也可以促进我们的身心健康。尽管有些同学认为体育课是一门无聊且无意义的课程,但是在我看来,体育课可以让我们体验到丰富多彩的身体活动,带给我们更多的乐趣。

第二段:运动中的乐趣。

体育课的一大优势是可以让我们在体育活动中找到乐趣。体育课不仅能够让我们放松身心,舒缓压力,还能够培养我们的运动兴趣。在我上大学的第一节体育课中,我体验了游泳和篮球课程。在游泳的过程中,我感受到了水中运动的独特感觉,尝试了各种游泳姿势,还与同学们一起玩水球,让我感觉非常开心。在篮球课上,我克服了自己的想象力和个人能力,挑战自己复杂的篮球动作和技巧。从这些经历中,我体会到了运动带给我的乐趣,激发了我对运动的热爱。

第三段:锻炼身体的重要性。

除了带给我们乐趣之外,体育课更重要的是锻炼我们的身体。正如谚语所说,“健康的身体是健康的灵魂之基础”,健康的身体是非常重要的。体育课可以让我们通过大量的运动锻炼来提高我们的健康水平。我在体育课上进行了各种全身性运动锻炼,如慢跑、仰卧起坐、拉伸、力量训练以及各种球形运动。这不仅有助于增强我们的心肺功能和身体素质,而且有助于我们保持健康状态。此外,体育课让我们了解到如何科学合理地进行运动,掌握了一些常见体育伤害的预防措施,提高了我们身体上的自我保护意识。

第四段:建立良好的团队合作精神。

在体育课上,团队合作和集体荣誉是至关重要的。无论是在球类运动中还是在其他体育课程中,我们都必须与队友共同努力,克服各种挑战,达成共同目标。这不仅可以提高我们的合作意识和沟通技能,而且还可以提高我们的团队合作能力。在我的一个篮球赛中,我们进行了波动的比赛,但我团队的每个人都非常团结一致。我们互相鼓励,积极调整,最终成功地赢得了比赛。这种胜利不仅是个人的成就,而且是我们整个团队的荣誉。

第五段:结论。

总而言之,在大学生体育课中,我们可以得到很多宝贵的体验和收获。不仅体验到了各种有趣的运动活动,还锻炼身体,增强了团队合作精神,收获了不少。因此,我们应该更加重视体育课程,认真参与体育教育活动,培养健康、积极、乐观的体育思想,享受身体健康和快乐的运动。

大学生散打体育课心得体会

大学生散打体育课是一门非常有趣的体育课程。散打本身是一种全面的武术,其能够有效地提高身体素质,塑造身体,增强自信心,并且还有助于培养团队合作精神。在接下来的文章中,我将分享我在大学生散打体育课上的心得体会。

第二段:身体素质的提高。

散打是一项全面的身体锻炼,包括力量、耐力、速度、柔韧等各个方面。在体育课中练习散打,每一节课都需要长时间站立、跑步、跳跃、爬墙等运动,这对于我改善体形、锻炼心肺功能、补充体能是非常有益的。在课程的进阶阶段,教练会进行一对一的教学,指导我们进行更高难度的练习,如跳高、后空翻等。这些练习不仅锻炼了我的身体素质,同时也大大提高了我的技能水平。

第三段:自信心的提升。

在参加散打体育课之前,我没有特别的运动经验,因此感觉很不自信。然而,随着教练慢慢地进行教学指导,我的自信心也受到了提升。在课上,我们需要进行正面交锋,不仅需克服对手,也要战胜自己的内心。在这个过程中,我慢慢开始接受自己的身体,同时也意识到自己的潜力。散打的技巧和理念还帮助我学会了面对困难时的坚韧和勇气。

第四段:加强意志力和团队协作。

在大学生散打课程中,我们不仅需要进行正面交锋,还需要进行团队合作。在团队协作中,我们要互相支持、协作共进,完成一系列的任务。散打的每个动作都需要准确到位,而这个过程中,我们也要勇于尝试和坚持完成。这样的过程加强了我们的意志力,并且在团队合作中也增强了我们交流和协调能力。

第五段:总结。

大学生散打体育课程并不仅仅是一门课程,而是一种全面锻炼身体、提高技能、培养自信心、意志力和团队协作能力的非常有意义的经历。在散打体育课上的每一个练习和挑战都为我提供了一种深入洞察自己所能做到的极限的机会,同时也定位了我身体和心理能力的发展方向。我相信,这门体育课程的经历对我的未来发展将有着非常积极的影响。

大学生封校体育课心得体会

在当前全球疫情的冲击下,各大学纷纷采取封校措施,大部分大学生不得不在家进行远程学习。然而,这也给大学生的体育课带来了不小的挑战。随着各种线上课程和教学平台的推出,大学生们能够继续享受体育课的乐趣,并积极参与锻炼身体的活动。以下是我对封校期间大学生封校体育课的心得体会。

首先,线上学习平台为大学生封校体育课的开展提供了很大的便利。在封校期间,我将体育课转移到了线上平台进行。平台上的体育课安排非常合理,包括瑜伽、有氧运动、舞蹈等多种运动项目。通过观看教学视频,我能够充分理解和学习每一种运动的动作要领,并在实践中不断完善。此外,线上平台还设立了答题测验,让我们在学习之余进行自我测试,提高自己的学习效果。

其次,封校期间的体育课锻炼既有自由度又有规范性。封校期间,我们可以根据自己的时间安排和兴趣选择具体的运动项目。相比于传统的体育课,封校体育课更加注重个体差异和自主选择。这给了我们更多的自由度,在锻炼身体的同时也能享受到更多的乐趣。然而,封校期间的体育课也有一定的规范性要求。每个体育课程都有明确的学习目标和要求,我们需要按照规定的时间和要领进行学习和实践。这种自由度与规范性的结合,让我们在封校期间更加有效地进行体育锻炼。

再次,封校期间的体育课能够提高我们的体能水平和健康素养。封校期间,我们有更多的时间进行体育锻炼,并能够根据个体差异和自身需求进行锻炼。通过坚持每天的锻炼,我感受到自己的身体逐渐变得健康有活力。体育锻炼不仅可以提高我们的体能水平,增强抵抗力,还可以消除压力,调节情绪,增强免疫力,提升整体健康素养。封校期间的体育课给了我们更多的时间和机会去关注自己的身体健康,并付诸实际行动。

最后,封校体育课的体验让我深刻认识到体育的重要性。在封校期间,我可以感受到体育在生活中扮演的重要角色。体育不仅仅是一种学科,更是一种生活方式,一种健康的生活方式。通过体育课程的开展,我逐渐意识到运动不仅给我带来了身体上的益处,还给我带来了精神和心理上的满足。体育课让我认识到运动是一种积极阳光的力量,能够帮助我抵抗一切不利因素,保持积极的心态。体育课的体验让我更加坚信,体育的重要性不仅体现在课程学习中,更是贯穿于我们每一天的生活中。

总之,封校期间大学生封校体育课的开展给我们提供了多种机会和挑战。线上学习平台提供了便利,个体差异与规范性的结合提高了体育课的效果,锻炼促使我们提高体能水平和健康素养,体育课的体验让我们深刻认识到体育的重要性。这些都是我在封校期间大学生封校体育课的心得体会,我相信在未来的学习和生活中,我将继续保持体育锻炼的习惯,并充分发挥体育的积极影响力。

大学生体育课心得体会2

生命在于运动。对于每个大学生来讲,在大学体育课中开设的各种保健运动课程教学是很有必要的。大学体育不仅为我们提供了锻炼身体的机会,同时也为广大学生提供了陶冶情操,夯实心智的机遇,这就使得大学体育与培养德、智、体、美、劳全面发展的“十字型”人才不谋而合。

生命在于运动,运动形成体育。

现实社会中,人类是一个共同生活的大集体。体育活动能促使人们达到对社会环境适应方面的良好状态。良好的社会适应状态是指一个人的外显行为和内在行为都能适应复杂的环境变化,能为他人所理解,为社会所接受,行为符合社会身份,因而能保持正常的人际关系。所以,从一定的角度来讲,体育就是生命的动力,就是生命的源泉,就是生命的力量。

体育课培养我们吃苦耐劳精神和审美观念。身体活动并不仅仅是生理上的作用,它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质;营造紧张的气氛,培养沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理;可以创设轻松和谐的氛围,伴以优美动听的旋律,通过充分展示外形的动作来表达内在的情感,从而发展个性,陶冶情操,培养良好的气质,提高审美意识,使我们形成健康的人格品质;还可以通过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”,养成良好的锻炼习惯和保健素养,形成科学用脑、讲究规律的现代生活模式;亦可以通过复杂技术动作的学习实践,既了解内部结构又能感知外部形态,促进抽象思维与形象思维的协调发展。体育运动与思维训练的巧妙结合,不仅有利于诱发和促进想象力和创造的灵感,而且有利于智力的发展和思维品质的改善。上好大学的每一节体育课是我的愿望,喜欢体育运动,创造一个成功的自我。在体育活动中,我们可以得到书本上多没有的知识,亲身体验体育精神和实践,感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作,细心听取老师的每一句讲解,在有规则的活动中感受快乐,积极进取在比赛中获得成功!

大学生体育课心得体会

“耶!万岁,上体育课喽!”教室里沸腾起来,欢呼声连成一片!同学们似乎比郊游还要高兴呢!

当然啦!体育老师可温柔着呢,从不动不动就打打骂骂的。哎,这下同学们可自由啦!看!大包小包的零食早已钻进了口袋;各式各样的玩具在袋子里早就等不急啦!一个挤一个地探出小脑袋来。有的干脆在家里找个黑袋子,把家里的零食全装了进去。什么牛奶呀,巧克力呀,蛋黄派呀……哎,应有尽有呀!体育老师叫同学们排队,同学们可乖着呢。整整齐齐的队伍,跟在老师的身后。一下楼,来到了宽阔的操场上。同学们像小鸟飞出了笼子似的,自由自在地玩耍,毫不理会体育老师怎样说。同学们的欢呼声几乎淹没了体育老师的大嗓门,喊得嗓子都哑啦!可乱成一团的同学们,旁若无师。还是尽情地、疯狂地吃着、玩着、跑着!天!这好像是他们自由的天地。看,操场的西边,一大群女同学簇拥在一起,尽情地品味着她们的“美味佳肴”;操场的东边,一群男生在疯狂的游戏,似乎把什么都忘了;操场的北边就更不用说了,看,一大群学生,有男也有女,在玩玩具呢!看,他们有的赛车,有的玩陀螺,有的折纸飞机,还有的放风筝、跳皮筋。不一会儿,那原本干干净净的操场就不像样了。西边,一个个零食袋几乎推成了一座小山;东边,一张张纸飞机还在天空盘旋;北边,一个个塑料袋让人看了格外刺眼。天啊!这还是我们美丽的校园那一干二净的操场吗?简直就是垃圾堆呀!突然,不知哪个同学喊了一声:“班主任来啦!”喧闹的操场上立刻变得鸦雀无声,同学们一个个吓得目瞪口呆,像被孙悟空施了定身法一样,一个也不敢动。班主任扫视了操场四周,眉头紧皱。接着就是一阵严厉的骂声,吓得同学们两腿直发抖。真的好恐怖!班主任老师像一头发怒的狮子,我好像觉得老师的头发都竖起来了!她的眼睛《·》瞪得圆圆的,好像要弹出来似的。不用训斥,看班主任那神态,同学们都吓得半死!最后当然少不了要赏“油条”啦!这事还传到了校长的耳朵里,校长立即怒气冲冲地来到了同学们面前,哎,又得听他讲那头头是道的大道理啦!最后,校长对我们做出了“一审判决”!那便是:“从今天起,罚扫操场五周!违者到舞台上‘亮相’!”

哎呀,这节体育课可把我们害惨啦!不过同学们好像也明白了什么。哦,那便是——要遵守校规哟!

大学生体育课体验心得体会

作为一名大学生,体育课一直是我学习生活中不可或缺的一部分。在这三年的大学生活中,我对于大学体育课的体验心得有了更深的体会和认识。本文将从五个角度探讨大学生体育课的体验心得。

一、由浅入深,逐渐升级。

在大学体育课的学习中,我们往往从简单易学的项目开始,逐渐升级到需要一定实力和技术的项目。一方面,这种阶段性的教学方式有助于我们逐步提升体育水平,另一方面,也可以提升我们的兴趣和动力。逐渐升级的方式让我感觉到每次学习的新技能都很有成就感,这也让我更加热爱大学体育课。

二、多样性的运动项目。

大学体育课不局限于一两个运动项目,而是包含了多种运动项目。从足球、篮球、排球到羽毛球、乒乓球等,大学体育课涉及到的项目繁多,多样性的运动项目可以让每个人都找到适合自己的运动方式。在参加大学体育课的过程中,我渐渐的发现了自己喜欢的运动方式——篮球和乒乓球,这也激发了我对于体育运动的兴趣。

三、团队合作的重要性。

在大学体育课程中,团队合作起着至关重要的作用。无论是在比赛中,还是在平时训练中,都需要相互协作配合。在团队合作的过程中,我们不仅能够与队友建立良好的关系,更能够锻炼自己的协作能力和沟通能力。这也激发了我对于团队精神的重视,让我更有责任心和使命感。

四、锻炼身体的重要性。

大学生活充满了课堂学习和考试压力,也有着不健康的生活习惯。而大学体育课可以让我们跳出单调的学习生活,通过运动锻炼身体,调节身心状态,改善生活质量。尤其是对于长时间坐着的程序员或者学生而言,大学体育课更是一种非常适合的切入点,让我们了解到健康的生活方式。

五、成为终身受益的投资。

大学体育课所带来的不仅仅是体育水平的提升,它更成为我们终身受益的一笔投资。在接下来的工作和生活中,我们会面对更加复杂、多变的环境和问题。而从大学体育课中学到的团队合作、克服挫折等能力,都将对我们未来的人生道路起到指导和力量的支持。

总结:

大学体育课程是我们学习生活中不可或缺的一部分。在这个过程中,我们不仅可以学到很多技能、提升体育水平,也可以学到团队合作、团结协作等一系列重要的能力及品德。同时也让我们意识到,健康身体是健康生活的基础,只有通过锻炼身体保持健康,才能更好地面对未来的挑战和机遇。

大学生封校体育课心得体会

封校期间,大学生封校体育课的方式发生了很大变化,原本的集体体育课改为线上自主锻炼。这样的改变让许多大学生感到新鲜和挑战,同时也收获了一些意想不到的体验和体会。在这次封校体育课上的学习锻炼中,我有了一些心得体会。

第一段:尝试新的锻炼方式。

封校期间,由于无法到体育馆进行集体体育课,我开始尝试了许多新的个人锻炼方式。我尝试了在室内进行瑜伽、普拉提等柔软训练,感受到了身体的柔韧度和力量的提升。同时,我还开始锻炼完善自己的平衡力,尝试了单脚站立、单脚跳等动作,不仅提高了身体的协调性,也让我感受到了锻炼的乐趣。除此之外,我还利用充足的户外空间进行跑步和踏青,这种与大自然的亲密接触让我感到身心愉悦。通过尝试这些新的锻炼方式,我发现多样化的锻炼对身体的好处,并在尝试中找到了属于自己的锻炼方式。

第二段:培养自律和坚持的习惯。

在封校期间,大学生们不再有集体体育课的规定时间和地点,每个人都需要自主完成锻炼任务。这样的情况让我意识到了自律和坚持锻炼的重要性。无论是繁忙的学习任务还是其他琐事,都无法成为我放弃锻炼的借口。我养成了每天固定时间进行锻炼的习惯,并通过制定自己的锻炼计划来保证锻炼的持续性。随着习惯的养成,我发现自己变得更加有活力和精力充沛,身体也更加健康。

第三段:提高心理素质和抵抗力。

封校期间的体育课锻炼,不仅仅是对身体的锻炼,也是对心理素质和抵抗力的提升。在社交隔离的情况下,大学生们面临着诸多心理压力,而运动正是缓解压力的良方。通过长期锻炼,我的心理素质得到了增强,遇到困难时能够更从容地面对和解决。锻炼还使得我的抵抗力得到了提高,身体更加健康,不易受到外界疾病的侵袭。在这种特殊时期,运动对于维护身心健康起着重要作用。

第四段:培养自我管理和时间管理能力。

进行线上自主锻炼需要自我管理和时间管理能力,这让我在锻炼中受益匪浅。在封校期间,大学生的时间安排非常自由,除了必要的学习外,还有大量的空闲时间。良好的时间管理让我充分利用这些时间进行锻炼,更好地调整身体状态,并提高了学习效率。同时,自我管理也是锻炼中的一项重要技能,我需要自主制定锻炼计划,监督自己按时进行锻炼,并保证锻炼的质量和效果。通过自我管理和时间管理的培养,我逐渐掌握了更好地安排自己的学习和生活的能力。

第五段:形成保持长期锻炼的习惯。

封校期间的体育课锻炼让我形成了保持长期锻炼的习惯。长期坚持锻炼不仅使我的身体更加健康,也让我变得更加自信和乐观。封校期间的体育课锻炼让我养成了锻炼的习惯,即使在封校解封后,我仍然坚持每天进行适量的锻炼。锻炼既是对自己身体的关爱,也是对生活的热爱。通过长期保持锻炼的习惯,我相信我将能够增强抵抗力、提高学习效率,更好地面对生活的挑战。

总结:

封校期间的体育课锻炼为我带来了许多新的体验和心得体会。我尝试了多样化的锻炼方式,培养了自律和坚持锻炼的习惯,提高了心理素质和抵抗力,培养了自我管理和时间管理能力,并形成了保持长期锻炼的习惯。这次特殊的体育课体验让我拓宽了视野,不再局限于传统的集体体育课,更意识到运动对身心健康的重要性。我相信,在今后的生活中,我会继续保持锻炼,更好地迎接生活的挑战。

大学生体育课的心得体会

每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课选择项目。学校为了丰富我们的课余生活,让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目,特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能,更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此,必要的素质训练是不可少的,比如每堂课穿插的跑步、热身操等训练。既然是为了自己的身体好,同学们对这些训练依然是全力以赴,认真练习。进入的大学的学习生活,没有了中小学每天的必修课广播操,唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中,体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会,在四个学期期末的体能测试中,可以清晰地看到,大部分同学都保持着成绩上升的趋势,这说明了体育课上的锻炼,确实在一点点提高着同学们的身体素质,达到了健身的目的!

这学期我选修了足球,虽然对足球不是很了解,但通过一学期的学习,我对足球产生了浓厚的兴趣。世界杯在如火如荼的进行中,在此我想提出我的看法。我觉得学校可以建立大学足球俱乐部,形成校园足球文化。足球活动主题:体验足球快乐成长。通过游戏性的愉悦身心的足球活动,感受足球的魅力,充分激发他们对足球活动和体育运动的兴趣及积极参与的热情,让学生培养现代足球文化理念,在活动中领悟做人做事的基本道理,从小培养良好体育道德和文明行为习惯。同时,积极开展多种形式的足球游戏活动。学校每周开设一节足球课,组织学生学习运球、传球、颠球、顶球、射门等基本技术,开展三对三或模拟五人制足球比赛。每月一次足球比赛活动,还可以与兄弟学校开展友谊比赛。此外积极开展足球文化活动。建立大学足球网站,开设了足球快讯、俱乐部动态、足球文化、足球规则、足球明星、教学案例等栏目,开展奥运知识宣传、足球知识问答、小甲a征文、演讲、摄影、绘画比赛,促进少年儿童学习和弘扬奥运精神,充分表达自己对足球活动的热爱,激发奋发向上的拼搏精神,培养审美、想象和创造能力,提高少年儿童的综合素质。即将告别体育课了,其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。我会合理利用所学知识,有规律的进行身体锻炼。

大学生体育课心得体会

在这个大一下学期我选了一门足球课,刚刚选课的时候听说体育课特别的不好选,我就选了三门体育课,有篮球、足球、乒乓球,最后当我打开选课的结果的时候看到的。是我选中了足球,我当时就觉得这是一种缘分吧,虽然我以前没有那么多机会去踢足球,但是在电视中经常能看到各种足球比赛,那叫一个刺激。

既然我选上了足球,我就一定要好好学,尽管也许在别人看来我只是个菜鸟级别的,所以在学期我真一节课也没有翘,功夫不负有心人,我也在这近16周的课里结识到了不同的同学,有了新朋友,同时也学到了一些足球的知识,最重要的还是对足球有了喜爱之情。

说是上了16周,老师您2次没来,下了一次雨,考试用了两节课,其实真正在足球场上挥汗如雨的时间真的不多,加上后几周里天气这么的炎热,大家也都没有初来的时候那种激情了。但是通过这十几周的课程我知道了足球的一些基本的技巧,比如说传球的技巧、射门的技巧等等。

在球场上,我们分成两组比赛,大家都形成了一种团队意识,我们都有了团队合作的精神,我相信在足球比赛中团队的精神也是十分重要的。再者,足球这项运动也是十分能锻炼一个人体质的运动项目,每次上课我们都要热身跑步,做一些运动前的准备活动,我们不仅仅在运动中收获了快乐,更重要的也是我们锻炼了身体,大学的学业其实还是挺重的,每个星期都能够锻炼锻炼对我们的身体健康也有很大的帮助。

在大学里的体育课里我看到了和高中部同的地方,其实在大学的体育课里我们和老师不仅仅有师生的关系,更有同伴的关系,我们有着同一个兴趣,大家在一起玩的同时学一些知识。如果说其它的选修课也许是为了混学分,对于体育课来说我们还是十分珍惜的,毕竟运动时一件快乐的事情,生命在于运动嘛,运动时我们一生中不能遗忘的东西。我们不仅仅是为了了解这项运动,更要把这种运动作为自己的兴趣,这就是最大的成功。

接下来谈谈我对体育课的一些建议,既然体育课时为了让同学们学到运动的技能和锻炼身体,我们可以加一些关于这项运动的趣味项目活动,比如说足球,其实平时在上课的时候,老师可以组织进行三、四个人传球、接球的游戏,其实我认为我们的老师已经做的很不错了,对于其它的运动也是,希望每次上课前有那么一段趣味运动热身挺好的。

大学生体育课太极心得体会

第一段:引入太极与大学生体育课的关系及重要性(100字)。

太极是中国传统的武术之一,以柔和的动作和稳定的呼吸为特征,近年来逐渐成为大学生体育课程中的重要内容。太极不仅是一种锻炼身体的运动,同时也是一门哲学和修身养性的方法。在大学生体育课上学习太极,不仅可以提高身体素质和运动技能,还能培养学生的集中注意力、自我控制和心理平衡能力。

第二段:太极在学生身体健康方面的影响(250字)。

太极是一种练习身心放松的运动,通过缓慢的动作和深呼吸来调整身体与心理状态。在大学生们紧张繁忙的学习生活中,太极可以帮助他们缓解压力,增加精力和体力。太极可以有效地消耗身体的能量,降低心率和血压,改善睡眠质量。同时,太极的练习可以增加肌肉强度、提高肌肉伸缩性,使身体更加柔韧有弹性。这些身体健康方面的改善,对大学生来说尤为重要,对他们的学业和生活都有积极的影响。

第三段:太极对大学生心理方面的影响(250字)。

太极运动注重身心的统一,通过内省和集中注意力的训练,使学生更加平静和专注。太极的练习需要学生时刻保持一种放松却又不失专注的状态,这种状态可以培养学生的自我控制和平衡能力。在大学生面对各种压力和挑战时,太极可以帮助他们保持冷静和坚韧,提高应对困难和挫折的能力。此外,太极的舞蹈性动作和韵律感也对大学生的情感表达和审美意识的培养起到积极的作用。

第四段:太极对大学生社交和人际关系的影响(250字)。

大学生太极课程的另一个重要收获是建立良好的社交关系和增进人际互动。太极是一项需要合作和配合的运动,通过与他人合作和交流来完成动作,学生们可以培养合作精神和团队意识。在太极课上,学生们可以相互观察和纠正动作的技巧,打破了传统体育课上的个人竞争,增强了彼此之间的友谊和信任。同时,太极的舞蹈性动作和美感也能吸引学生们共同参与,增进他们之间的交流和情感连接。

第五段:总结太极对大学生综合素质的全面提升(250字)。

大学生体育课中的太极运动不仅是一种强身健体的方式,更是一种修身养性的方法。通过太极的练习,大学生在身体健康、心理调适及人际关系等方面都可以得到全面的提高。太极不仅可以提高大学生们的身体素质和运动技能,还能培养他们的自我控制、平衡能力以及合作精神。让太极融入大学生体育课程,不仅可以让学生们更好地锻炼身体,也能积极影响他们的学业和生活,帮助他们成为更加全面发展的人。

大学生体育课心得体会

在上排球课之前,我对排球的了解,仅仅停留在电视屏幕上的小鹿纯子和中国女排的形象,至于规则等都没有主动去了解过。既然选择了排球课,就全身心上好,这是我的准则。班上有好几个都是上学期学过排球的,零起点的不多,刚开始上课的时候压力还是有的,因为想打得比学过的娃娃好。

印象最深的有两次课。第一次是大家围着大圈练习传球。看似非常简单的练习,却随着速度的加快而感觉到明显的效果。个人的反应速度、传接球两人之间的配合等都可以通过这个练习得到提高。传球的时候,考虑的不应该仅仅是自己抛球的姿势等,还应该站在接球人的角度去考虑怎么抛对方才更容易接好。换位思考,在这里得到了很好的利用。再复杂、再难的事情都是由一个个最简单的动作开始。拿冠军的中国女排也一样是从这些东西开始学的,所以不需要对某些人某些事太过敬畏,再厉害的人也是普通人一个。

第二次是贴药膏游戏。听起来挺无趣,大家都会玩的游戏,却有着意想不到的效果。不仅考验个人的反应速度,还可以通过人与人直接的直接身体接触来增加感情,这是一个最简单最有效的增加感情的办法却也是最容易被人忽视的方法。

平时练习和真正考试是两码事,虽然久经沙场,可还是会小小紧张;虽然小小紧张不至于严重影响水平发挥,可结果还是不太理想。在确定垫球只考了60分的瞬间,心情跌落谷底。害怕因为体育课的绩点拉分而错过一等奖学金。但人生也正如这一次次考试,不可能每次都那么如意。尽管平时真的努力了,尽力去争取了,但在关键时候没有把握好的情况还是不断发生。学会接受是最好的办法,得失不要看得太重,毕竟自己在排球课的过程中是真的用心在学、在感受,这是分数无法衡量的东西。

老师,一直都亲切、很为我们着想,上课也教得很认真。虽然因为亚运,缺失了好多节课;虽然至今开球还是不太行,但至少让我对排球有了更感性的认识,基本方法学会了,之后还有机会的话就可以进一步学习了,这应该就是所有通选课的终极目标了吧!

大学生体育课心得体会

大学的'体育跟我上的任何体育课都不一样,这让我很惊喜,在大学的体育是有选择的,有很多种的体育种类可选,我在进入大学选的体育课是瑜伽课,这堂课带给我的感受真的挺大的。

我这节体育课——瑜伽课,让我真正知道了瑜伽是怎么样的一种运动。我在第一天进入这个课堂的时候,是带着激动和期待的。第一天老师也给我们讲解了瑜伽是一个什么运动,讲完之后,就开始了。我们先是坐在瑜伽垫上进行热身,做些小运动,来帮助自己适应后面的拉筋等动作,等热身足够了,就开始做动作了。在体育课上,真的做着一类的运动,对于我这个初学者,真的特难,每一个拉伸动作都能要了我的半条命一样。主要拉的是腿筋,那可是真疼啊。我们一共两节课,老师教的是连贯的,所以中途是不下课的,因此从第一节课就要做到最后一节课为止。

在这个期间,是不会停止的,瑜伽的各类动作,基本上老师会教个全,然后给人的感受就是——疼,大概是因为自己人比较懒,以前就不怎么喜欢运动,所以做起瑜伽来,格外的难。下腰这个动作都很困难,根本下不去,但是又必须下去,所以老师就会过来帮忙,那真是煎熬,因为也要坚持个十几秒,也是痛苦的。虽然这些动作都不是什么剧烈的动作,都挺温和的,可是我还是出了不少的汗。对此我也是感受到大学体育是多么的丰富了。在我们隔壁就是啦啦操,外面就有定向越野等等,真是各种各样的。话又说回来,我这两节课上下来,也是长了不少的见识。瑜伽真的做到位了,是很有效果的,比如拉筋拉的好的话,也就是会感到酸痛,这是正常的,如果很痛,那可能就是伤到筋了,所以别看瑜伽动作比较缓慢和温和,,但是要注意的问题也不少。

整个瑜伽做完,在最后就要进行一个冥想来结束,也就是进入和身体对话的阶段,以此来达到瑜伽锻炼的效果,其实也就是躺下来休息一下,但是我最喜欢这个阶段了,这样肌肉不会让我感受到很酸痛,而且很容易就会睡过去,简直就是一种享受。但是当真正结束的时候,肌肉还是会很痛,而且持续痛几天的那种,也是比较煎熬的,不过练久了,效果确实是有的,这样的体育课也是蛮受欢迎的,一堂课将近有五六十号人。大学体育让我很喜欢,而且还能自己选择,这就很棒了。

大学生体育课堂心得体会

随着大学生的身心发育和全面发展,越来越多的大学开设了体育课作为选修课或必修课程,以培养学生的身体素质和健康意识。体育课堂作为大学生活中重要的一部分,不仅可以帮助学生提高身体素质,还能够促进同学们的交流合作,培养良好的团队合作精神。通过参与体育课堂的学习,我深刻体会到了体育课对我的积极影响,并且从中获得了很多启示。

在体育课堂上,我深刻体会到了健康的重要性。身体是革命的本钱,只有保持良好的身体健康状况,才能更好地投入到学习和工作中。在体育课堂上,我通过坚持锻炼,提高了自己的身体素质,增强了抵抗疾病的能力,使自己更加健康。同时,体育课堂也增强了我对健康的认识和重视,在今后的生活中,我会更加注重锻炼和保持身体健康。

体育课堂不仅提高了我个人的身体素质,还培养了我与他人合作的能力。在体育课堂上,我们常常需要分组进行各种团队活动,这要求我们与队友密切合作。通过与队友共同解决问题和完成任务,我学会了倾听和尊重他人的意见,锻炼了与人合作的能力。同时,在团队活动中,我也积累了一些领导能力,能够带领大家做出合理的计划并分配任务。我相信这些在体育课堂中培养的优秀的团队合作能力将在未来的工作和生活中发挥重要作用。

通过体育课堂,我还学会了坚持不懈的精神。在体育锻炼过程中,有时候会遇到困难和疲惫,但是我坚持下去,克服困难,不轻易放弃。在运动中,我懂得了付出才会有收获,只有坚持不懈地努力,才能取得更好的成绩。这种坚持不懈的精神也对我的学习和工作产生了积极的影响,让我更加有信心面对一切挑战。

体育课堂的最大收获之一是培养了我积极向上的态度。在体育课堂上,老师们总是鼓励我们要积极面对挑战,勇于尝试。通过各种活动和比赛,我学会了敢于挑战自己,勇于创新。体育课堂让我明白了只有敢于尝试和创新,才能收获更多的成长和进步。在今后的学习和工作中,我将时刻保持积极向上的态度,勇于迎接一切挑战。

综上所述,大学生体育课堂的体会让我受益匪浅。从体育课堂中,我学到了健康的重要性,培养了与他人合作的能力,锻炼了坚持不懈的精神,培养了积极向上的态度。这些都将对我的未来产生积极的影响。我会把在体育课堂中学到的知识应用到今后的生活和学习中,为自己的未来奠定坚实的基础。

大学生体育课心得体会

时间过得挺快的,转眼我就在瑜伽班待了快一学期了。与瑜伽的邂逅可谓是阴差阳错,连续两学期体育选课被刷,狼狈补选,上学期去了太极班,这学期补选时也就不再考虑太极班了,最后只能选了健美操班,对于我来说这已经挺无奈的了,只想着就这样吧,跳跳也就过去了……奈何计划总是赶不上变化,健美操班转身一变又成了瑜伽班,挺纠结的一事儿,那会就只能想着“假如生活欺骗了你,不要悲伤,不要难过……”就这样开始了我与瑜伽的缘分。

关于瑜伽,我没有更深层次的认识,于我而言,它让我多少找回了一点曾经失去的肢体柔韧度,也让我在为了居高不下的体重而烦恼时给我提供了减肥的一个好方法,一个学期下来,虽然没能减下来,但至少也没再增长。

近两个学期的大学体育教育给我最大的教训是不能忽视自身体能训练。高中三年由于课业负担沉重,加之高考压力,一直忽视了体能的训练,三年之中几乎没有参加任何体育活动,导致体能一直在下降,如今连1000m要跑下来也够呛的.,俯卧撑也做不了多少个,有时候真为自己的体能状况忧心忡忡……因此,我在进入大学之后积极参加各项体育活动,以期能够提高自己的体能,近一年下来自我感觉体能稍有改善,故还会坚持下去,以期以一个强健的体魄毕业,迎接新生活的开始。

作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中,每周都有体育课,而我们对于体育课的概念无非就是,首先热身运动跑两圈步,然后做一下体操,再然后就是自由活动了。

现在进入了人生中最重要的阶段——大学,没有了学校的束缚和老师的管制,我们的生活本该更加丰富多彩了。可是不然,空闲的时间越多,就感觉生活越空虚,没有了像高中那样的激情和奋斗的目标。于是,我们便对大学体育课充满了憧憬,希望体育课可以给我们带来更多不一样的东西,就象排球和篮球自己从未接触过,却有浓厚的兴趣。所以,大学体育对我们来说,不仅仅是跑跑步什么的,更多的是对自身的塑造,气质的培养。

关于大学体育的认识,我认为其核心在于德育与体育的结合,在大家接受体育技能教育的同时接受体育道德及竞技道德的修养。大家在集体中接受体育教育,然后通过团队合作让大家体会体育中的合作,培养团队意识,这种意识无论在哪个领域都是不可或缺的,孤掌难鸣,一个好汉三个帮,这种意识的培养会对我们今后的人生产生重大的影响。而大学体育的内容更是重要,尤其是对于游泳的硬性要求,这无疑很重要,近年来,大学生就落水孩童而牺牲的事例屡见不鲜,足以看出很多大学生不会游泳却不缺少一颗见义勇为的心,因而学校非常有必要帮助学生获得游泳的能力,避免类似的悲剧再发生。

总而言之,大学体育教育对大学生好处良多,我们应该认真接受这两年的体育教育并积极参加课外体育活动。

大学生体育课堂心得体会

第一段:

大学生体育课堂是我们接触到专业体育训练的重要机会。在这个课堂中,我们能够学习到各类体育项目的基本技巧和理论知识。通过长时间的锻炼,我们能够提高自身的身体素质,增强体育运动的运动水平。在大学生体育课堂中,我们体会到了锻炼的快乐,也有了新的体验和收获。

第二段:

大学生体育课堂中,我们既可以锻炼个人能力,又可以培养合作意识。一些体育项目需要个人的努力和坚持,如长跑、跳高等项目。通过这些项目的训练,我们能够逐渐提高自己的个人能力,增强自信心。同时,体育课堂中也有一些需要团队合作的项目,如篮球、足球等。通过这些项目的训练,我们能够学会与他人相互合作,培养自己的集体观念和团队精神。

第三段:

大学生体育课堂不仅培养了我们的体育运动能力,还培养了我们的身体素质。在体育课堂中,我们要做各类力量训练和柔韧性训练。通过这些训练,我们的身体素质得到了提高,如肌肉的力量、柔韧性和耐力等。这些能力的增强可以使我们在其他方面的学习和工作中更加出色,更有活力和能量。

第四段:

大学生体育课堂还教会了我们如何正确科学的锻炼。在课堂上,教师会为我们介绍各类体育项目的方法和技巧,并给予我们正确的指导。通过教师的指导,我们能够学会正确的运动姿势和练习方法,避免受伤,并提高练习的效果。这种正确科学的锻炼方式可以让我们更好地享受体育运动的乐趣,也能让我们更加健康。

第五段:

大学生体育课堂给了我们很好的锻炼机会,我们应该珍惜并充分利用。通过体育课堂的学习和锻炼,我们能够获得很多的益处,如身体的健康和强壮、性格的阳光和乐观等。而这些益处将会伴随我们一生,给我们带来很大的帮助和改变。所以,大学生体育课堂对于我们的成长和发展非常重要,我们应该积极参与并全情投入。

总结:

大学生体育课堂是我们学习和锻炼的重要机会,通过这个课堂,我们不仅能够提高自己的体育运动技能,还能够培养合作意识、提高身体素质和学会科学的锻炼方法。我们应该珍惜并充分利用这个机会,从大学生体育课堂中获得更多的乐趣和收获,同时也为将来的生活健康打下坚实的基础。

大学生体育课心得体会

高三我们被剥夺了上体育课的时间,步入大学之后,我很喜欢我的体育课。

我选择篮球,跟我的身高有很大关系。我认为我的身高是很占优势的,所以在选课时我毫不犹豫的选择了篮球。我没有什么运动的天赋,所以学的时候很吃力,我想在学的每个人学起来都不是很轻松吧,因为毕竟大家都是女生,接触篮球的时间比较少。

但是这半学期篮球课下来,可谓是收获颇丰。这并不是说自己可以媲美nba了,但是不得不肯定还是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其词,对于我这种菜鸟来说的确是如此。从刚开始时的笨手笨脚到现在能够稳妥地运球,传球,顺利三步上篮,不可不说是一种进步。从刚开始对篮球的怀疑到现在的喜爱,不可不说是质的改变。尽管自己喜欢看nba比赛,但是要自己亲自打球实战,要是放在从前我压根没想过。但是经历了半学期的训练和老师指导后,我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。这真是一项美妙的运动,每次在篮球场上洒汗下来后,不仅觉得身体内充满了能量和活力,而且学习过程中积累的负面情绪也发泄出来了,可谓是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外,篮球课还给我带来了心智上的历练。老师在课堂上不仅传授了关于如何打篮球的知识,还给予了人生的指导和劝言。我觉得后者显得更加重要和珍贵,因为很有可能在若干年后我们会对篮球生疏,但是老师给予的箴言却是终生受益的。

无论做什么事,不管能不能成功都要用心,无论是不是心甘情愿都要认真去完成。如果因为自己的能力不够暂时达不到要求而放松自己,得过且过,不仅会浪费时间而一事无成,而且会形成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会成为性格的一部分,等到那时就不仅仅不做不好某件事,而是能办好的事没几件了。不可掉以轻心,也不可漫不经心,更不可三心二意。反向观之,如果用心做某事,不管最后的结果如何,在这个过程中还是会学到很多东西,并且会受益匪浅。用心就会专注,会仔细体会其中的每个细节,并从中学到许多。用心的人不仅会学有所成,无论是大成还是小成,都比不用心的人高上一截,坚持以往就会达到一个新的高度。况且两相比之,用心的人显得更加踏实可靠,而不用心的人却稍显浮躁,任务重担往往是交给前者。也就是说用心意味着机遇和肯定以及信任,而这些因素是成功所必不可缺的。

“熟能生巧”在篮球课上得到了充分证明。在欧阳修的《卖油翁》一文中,卖油翁“乃取一葫芦置于地,以钱覆其口,徐以杓酌油沥之,自钱孔入,而钱不湿”而让康肃折服,凭的就是其精巧的倒油技艺。上篮球课也是这样,坚持练习会使得手法渐渐熟练。尽管是动作的简单重复,但是等掌握了其中的要领,就会发现似乎这一系列动作是多么流畅和优美,一气呵成。这是放诸四海而皆准的。每一次的学习锻炼都是从不熟练到较熟练的,没有人一开始就是深谙此道的。即使是天才也是经过勤奋才能造就的。俗话说罗马不是一天造成的,任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不断地学习实践才能熟练运用,也才能崭露头角。

大学生线上体育课心得体会

光阴荏苒,不知不觉中大一的学习生活已经走向尾声,从高中步入大学,不仅文化课程的学习发生了很大的变化,而且体育等素质培养课也是如此。在大一的下学期,很幸运的选到了刘老师的排球课,通过一学期的排球学习,让我在提高身体素质的同时也收获良多。

第一次接触排球是在高二时期,当时就很喜欢排球这项运动,通过高中时对排球的初步学习,首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动,它需要的是团队精神。其次,正如很多东西的获得不是一蹴而就的,排球的学习和锻炼也不是一天两天可以学会的,而是需要长时间的积累和锻炼。最重要的是我领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动,而作为学生我们最需要的这种顽强拼搏的精神。基于对排球这项运动的喜爱,在大学里我再次选择了排球这项运动。

可是尽管在高中时已经接触过排球,但当时更注重的是自已一人的垫球,所以在大学再次接触排球,当得知要学习的是和同伴的互垫时,我便遭遇了学习的瓶颈:和同伴的合作不默契、对垫球的力度把握不够、垫球姿势不标准等问题相继出现,犹记得第一次老师让和同伴互垫六个球作为一次课堂小测试,我本以为这是一项很简单的任务,可事实却是我和同伴互垫了仅仅两个球便以失败告终,尽管当时感觉很失落,可是也正是这次的小测试是我认识到了自己在排球技术上的.缺陷,也使我明白了自己在排球学习的道路上还有很长的路要走。

一学期的排球学习是很短暂,可是真的让我受益良多,刚开始觉得自己在高中时已经有了一定的排球基础,本以为这门课的学习对自己来说会很轻松,到最后课上的实战演习证明事实并非如此,让我意识到自己的排球基础并不过关,要学习改进的地方还很多。为了更好的掌握排球技术,我和同伴也亲自买了排球作为课下练习使用,和同伴在闲暇时间一次次的练习,让我的排球技术有了很大的提升,和同伴的默契程度也大大增强,让我在体味排球这项运动的乐趣的同时也与同伴结下了深厚的情谊。

如果说最初选择排球仅仅是因为兴趣,那么伴随深入的学习我也喜欢上了教导我们排球的xx老师,很多时候都觉得与其称xx老师为老师,其实朋友最恰当。老师就像一个相识多年的朋友一样可以与我们随意的谈笑风生,没有师生之间的隔膜,更多的是像一个挚友为了让你真正的掌握一门技术而倾情奉献。因为技术上的疑问向老师请教,老师总是不厌其烦的指导,更多时候老师会亲自上阵让你对排球这项运动有更深刻的体会,喜欢排球这项运动更喜欢这位想挚友一样的恩师。

一学期的排球学习,让我对排球这项运动有了更深的体会:排球是一项需要团队合作的运动,通过学习你可以从个体到团队的运动中吸收知识、学得技巧、以及发展价值观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好,更需要大家的团结。

通过我对排球的努力学习,我的身体素质得到了提高,较为熟悉的掌握了排球技能,身体的协调能力。参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力、反应等身体素质和运动能力,而且最重要的是我也培养了机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球训练,也培养了团结战斗的集体主义精神,胜不骄,败不馁,勇敢顽强,克服困难,坚持到底也是排球课上我最大的收益。排球课上的学习,也培养和锻炼了我的心理素质,在课堂上,不管练习还是娱乐,都可以学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力,在某种意义上说排球是依靠判断的运动,你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策,它也是一项靠集体配合的运动,所以我们必须相互协调,不断观察同伴意图才能合作。所以打排球也可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。

大学体育和高中体育有着天壤之别,大学体育基本由老师指定任务,但后者让我觉的更加充实,让我充分利用了体育课的一个半小时。刘老师也比较善于发现学生学习动机的成因,循循善诱地强化学习动机,调动学生学习的积极性,这也大大增加了排球学习的趣味性,让我们在课堂上可以收获更多。

对排球课的学习我也有一些建议,因为排球是一项集体运动,所以它更注重的是团队合作,而且团队合作对于我们每个学生的学习、生活都意义重大,所以在课堂上我希望老师可以适当的多增加一些有关排球的集体小游戏,这些对于培养学生之间的`默契,、丰富教学内容都有较大的意义。同时也希望老师在授课期间可以穿插的给我们传授一些排球比赛的规则,让我们对排球这项运动可以有一个更深层次的了解。

最后,我也希望学校有条件的话可以经常性的更新学校的体育设施和设备,学校定期举办体育赛事并让学生有兴趣参与到其中,形成良好的校园风气,让学生真正认识到锻炼健身的益处,满足学生在校的基本的体育运动的需求。毕竟,大学培养的是德智体全面发展的人,大学更是为社会奉献人才的地方,而不是奉献没有‘革命’本钱的书呆子,这个问题在当今的学生中很是普遍,缺乏良好的身体素质,这些不应该只是个人的事情,应该引起学校的重视了,不能只是关注升学率就业率等等。

“生命在于运动”,正是这一学期的学习让我深刻认识到了体育锻炼的重要性。作为国之栋梁的当代大学生,体育运动对于我们的重要性更是不言而喻了,没事的时候多做做运动,保持一个好的身体状态,无论是对学习还是生活都是大有裨益的。大学的体育课是丰富多彩的,在课堂上你不仅学到了科学的锻炼方法,更学会了如何与同学沟通交流。多姿多彩的大学生活,谆谆善诱的老师,一学期的体育课堂活动已早已在无形中影响了我生活的方方面面,大学四年势必是丰富多彩的,而我相信多样的体育运动也势必是我生活中的一大亮点,在大学中多多运动,乐观向上,努力的在大学生活中续写下光荣的篇章。

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大学生体育课心得体会

乒乓球,对于我来说并不陌生,那但是从小打到大的。小时候自认为乒乓球打得也不错,从小学到初中一向都是难逢敌手,上了高中因为学习比较忙,就几乎没怎样打乒乓球了。没想到上了大学之后竟然专门有“乒乓球”一课,基于从小对乒乓球的热爱,加上自己有基础,就毫不犹豫的选了乒乓球这门课。

上乒乓球课果然很简单,大部分时间是我们自己练习的,因为乒乓球不同于其他深奥的理论,是不需要老师做什么详细的教学的,完全靠多练习,练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了,手感还真不是怎样滴,总打不出几个好球。上了几节课之后,发现会打的很多,当然也有才刚开始接触乒乓球的同学,跟着这么多不同年级不同学院的同学一齐上课,我发现了自己的很多不足,甚至连自己小学时候的水平都没到达。

教我们的是个很可爱的老师,不是很高,看起来就很和蔼、友善,其人也真的是很友善,还有些小幽默。在老师的指导下,我才矫正了自己长期以来的握球拍姿势,也掌握了如何压球的要领。良好的基础在正确的理论指导下,最后有所见效,打起来顺手多了。

老师上课不是很严,并不是经常点名,但是每次去上课的同学都不少,我想这就是大家对乒乓球的热爱吧。因为课是早上第二、三节上的,所以每次去上课都得起早,因为从西校园赶到东校园体育馆还是要走很远一段路,在每次去上课的同时,也能锻炼自己的意志力,坚持就是胜利!

当然,在和同学们练球的时候,也结识了一些不同年级不同学院的朋友,大家平时一齐打球切磋,上课的氛围也是其乐融融。

最令我不甘的是期末的比赛考试,开场就输给了对方,但是我当时并没受到这样结果的影响,反正更专注的打下一场比赛。果然凭自己实力连赢了好几个同学,最终以2败4胜的成绩结束了本学期乒乓球课的考试项目。但是最重要的不是结果,而是一个学期以来的过程。

大学生体育课心得体会

《大学生体育与健康教程》一书是根据《学校体育工作条例》、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》及《国家学生体质健康标准》的要求,以“健康第一”、“预防为主”、“信念构造”、“技能培养”、“习惯养成”、“面向学生实施素质教育”为指导思想编写完成。

本教材在实践的基础上,综合了现代体育与健康教育的研究成果,涵盖了大学体育与健康的主要内容,可使学生从中获得有关体育、卫生、保健的相关知识,促使他们不断提高体质水平,使身体的以全面发展。主要内容有高等学校体育、健康与体育运动、体育健身处方、运动中的健康促进与运动监控、运动卫生与保健等基础理论方面的介绍,以及田径、游泳、球类(篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球)、武术、跆拳道、健美操与体育舞蹈、定向越野等运动项目的介绍,可以作为大学生和研究生的体育课教材,为高校教师提供最新的体育理论课教材。详细内容如下:

第二章主讲大学生生理和心理特征与体育运动之间相互影响;

第三章、第四章分别论述体育运动与健康的促进和大学生体质与健康的评价的方法;

第五章主讲运动处方设计与负荷监控;

第六章讲常见的运动损伤,以及预防与处理;

最后一章介绍部分体育项目。