"教学工作计划是教师在一定时间内对教学工作进行规划和安排的重要工具，它可以帮助教师提前准备好各项教学资源，提高教学效果。"以下是小编为大家整理的教学工作计划范文，希望能给大家提供一些参考和借鉴。
摘要：主要针对如何让学生在慢跑中做到整齐、有序和激发学生对慢跑的兴趣展开分析，以提高慢跑在准备活动中的作用和效率。
关键词：慢跑；有序；激发兴趣。
一、慢跑在实际教学中存在的问题。
慢跑是准备活动中最常见的一种活动方式，它简单、易操作，得到广大体育教师的普遍应用。然而在实际的教学中会出现以下问题。
中学生喜欢展现自己，往往以自我为中心，很多学生并不习惯在慢跑中跑得整齐、有序。一开始有些学生犹如“脱缰之马”,按照自己的节奏去跑，造成队伍参差不齐。队伍的整齐有序被打乱后，有的学生则趁乱“浑水摸鱼”,出现走、抄近道等行为。
二、针对以上现象采取的对策。
1.明确准备活动的作用，注意跑速。
体育教学中的准备活动是指在体育课的基本部分之前，为了克服人体内器官的生理惰性，缩短进入工作状态的过程和预防运动创伤所进行的有目的的身体练习，为进入剧烈运动做好准备。
准备活动可以逐步提高人体神经系统的兴奋性，加快大脑反应速度，()还可以使体温升高，体温升高能够降低肌肉的黏滞性，提高肌肉的延展性、韧性和弹性，避免伤害事故的发生。
体育课堂上教师给学生讲解准备活动的作用，在准备活动中的跑步要求学生慢跑，让学生掌握慢跑的节奏，教会学生用“1-2-1”的节奏来跑。
2.强调要求，规范行为。
没有规矩，不成方圆。体育课上形成良好的课堂常规，可以提高教学的质量，保证上课顺利进行。而中学生的自觉性比较差，教师在课堂上要反复对学生提出要求，规范他们的行为。
在准备活动慢跑开始前，老师就要对学生的练习提出具体要求，比如，强调在跑的过程中要整齐有序，强调安全与纪律，杜绝打闹等行为。
其次，选择认真负责的学生作为各队排头，教师叮嘱各队排头要领好队，发挥体育骨干的作用，及时制止跑得过快的学生。
3.监督，带领练习。
在围绕操场慢跑时，通常采用的是两路纵队或者四路纵队的形式，这就造成并排的学生多，比较密集，教师不容易观察到每个学生的情况，学生在思想上就会放松，自制力差的学生会出现嬉戏打闹、跑跑停停的现象，队伍显得一片混乱。在慢跑时采用一路纵队让学生慢跑，并且每队学生之间有一定的'间隔，这样教师对每个学生的练习就一目了然，对学生起到监督的作用，学生的自觉性就会提高，提高了慢跑的效率。
在实际教学中，教师的工作量决定了不能每节课都领跑。教师可以有选择性的进行领跑，每天上课保证领跑1――2个班级，每星期不重复。这样既锻炼了自己的身体，又增强了学生的自觉性。
4.改变练习的形式，激发学生兴趣。
教师可以利用足球场上的中圈、篮球场的边线等场地让学生踩线练习。可以在操场上设置各种标志物或者画线，让学生进行图形跑，如“s”型、“o”型、螺旋跑等。可以在跑的过程中穿插些后踢腿跑、前踢腿跑等动作。可以在跑时播放音乐，让学生进行练习。
慢跑中改变练习的形式，可以让学生保持新鲜感，学生参与练习积极主动，枯燥乏味的慢跑就会变得生动有趣、充满活力。
参考文献：
任志林。高质量的准备活动从“慢跑”开始[j].中国学校体育，（5）。
（作者单位安徽省阜阳市颍上县第三中学）。
第三节体转运动1234223432344234。
第四节体侧运动1234223432344234。
第五节弓步压腿12342234换腿32344234。
第六节箭步压腿12342234换腿32344234。
第七节体屈运动1234223432344234。
第八节头部运动1234223432344234。
第九节踢腿运动1234223432344234。
第十节活动踝关节腕关节1234223432344234。
还是先慢跑5分钟，然后活动颈部，肩部，腰部，膝盖和脚踝，手腕。我就不具体说了，实际也没什么难的，都是最简单的动作，只要和体育训练相关的活动你都会看到这些动作。
我记得以前上体育课。先慢跑活动开，然后原地活动关节。
1颈部：直立，双手掐腰（主要为了动作协调），向上扬头，向下低头，向左偏头，向右偏头，这是四个节拍，下面四个可以顺时针或者逆时针转脑袋，像以前古代老先生背书那样。一共可以做个4-8拍的。
2肩部。手指尖按住同侧自己的肩部，做绕环动作，然后把手臂打开伸直，做绕环动作。3腰部双手掐腰，双脚与肩同宽。做绕环动作。
4膝盖双腿并拢，双手放在膝盖上，膝盖微曲，脚不动，膝盖作绕环动作。
5踝腕关节以一侧脚站立，另一只脚向侧后方伸出，脚尖点低，踝关键做绕环动作。同时双手手掌相握，做旋转绕环动作。做完一只脚换另一只。
6压腿和简单拉伸。
前弓步压腿向前迈一大步，前腿弓后腿绷直，身体竖直，向下压，然后换另一只腿。侧弓步压腿向侧面迈一大步，比如向左的'话，左腿曲右腿直，向下压腿，然后换腿。拉伸直立，双脚并拢，双腿绷直，俯身用手去努力贴近脚面，腿保持绷直。
可以伴随着喊口号，一个动作4-8拍足矣。
体育课正确的整队口令是什么？以xx同学为基准，一臂距离，向两边散开！”
1先打手势左手握拳大小臂90度,右手握拳伸展.大声喊:'集合'!!!(大个在你左手方向)2稍息,(稍停)立正!.(稍停)向右看齐,!(稍停)向前看!
3第一排从高到低(或从右至左)报数!.(计算人数)。
4稍息!
5(转向教师)报告:xx班原有xx人,现到xx人.(说明未到人原因)若人全到就说;人已全部到齐,请老师上课!
老师说:好.你就转体跑向队伍尾部,然后来一个向后转.
45hxlzwsh回答者：
1、训练幼儿身体的平衡能力，训练幼儿身体的协调性。
2、培养幼儿合作意识。
小鸭头饰若干、小鸭图片2个、小鱼模具或图片若干、椅子2把、《走路》、《母鸭带小鸭》音乐磁带。
放《走路》音乐，带领幼儿做热身运动，引导幼儿学一学小鸭走路的样子，学一学小鸭叫。
1、场地布置。
场地中间放两把椅子，在椅子背上贴上小鸭的图片，表示小鸭的家。在椅子后面各画两条相距约25厘米的平行线表示小路。幼儿分成人数相等的两队分别站在小路的一端，并拿好小鸭要吃的鱼。
2、玩喂小鸭的游戏。
（1）介绍游戏玩法及规则游戏玩法：排头幼儿沿小路走到小鸭的家，将手中的小鱼喂给小鸭吃（放在椅子上）然后沿原路返回，下一个幼儿再去喂小动物。所有的小朋友都喂过小动物后，游戏结束。
游戏规则：在给小鸭喂食的的路上，一定要小心不要偏离小路，不准争抢，要一个一个的按排队顺序来，不遵守规则的幼儿就会被逐出局，最后看哪一队获胜。
（2）教师示范游戏，让幼儿观看，引起幼儿的活动兴趣。
（3）小组pk活动幼儿戴上小鸭头饰，站在自己队伍后面，进行小组pk活动。前一个小朋友喂小鸭时，后面的小朋友为他鼓掌加油。
3、活动评价。
活动过程中，对遵守规则、获胜幼儿或小组及时表扬，对有进步的幼儿及时鼓励，增强其自信心，提高活动兴趣。
播放《母鸭带小鸭》音乐，幼儿随着音乐旋律做自由放松运动，活动活动手臂，放松腿部肌肉。
1、通过不同的玩绳运动，感知心跳、呼吸等身体变化。
2、发展身体的协调性和灵敏性。
跳绳、适合运动的场地一块。
一、做做短绳操。
1、今天我们一起来做绳操，请幼儿每人拿一根跳绳，并将绳子一折为二，拿住折绳子的绳子两端。
2、带领幼儿做自编的绳操，上上下下，左左右右等。
3、我们的身体发生了什么变化吗？引导幼儿关注自己的身体是否有变化。如心跳、呼吸是否加快，有没有出汗。
二、谁能跳得多。
1、请幼儿将绳打开，我们一起来跳绳吧！幼儿自由练习跳绳，要求连续跳。
2、谁能跳最多次呢？我们来比一比，请幼儿进行跳绳比赛，要求“一气呵成”不能中断，比比谁跳得最多。
3、幼儿两两结伴，一人跳，一人数数。
4、跳完之后我们的身体发生了什么变化？引导幼儿注意自己运动后和运动前身体发生的变化如心跳、呼吸是否加快，是否出汗。
三、我的身体在变化。
1、绳子除了跳，还可以摆出不同的形状，请幼儿自由结伴，用短绳摆成某一形状，互相欣赏。
2、引导幼儿说说与刚才相比，现在自己的心跳等方面有什么变化。
3、告诉幼儿原来：跳绳的时候，心跳最快，呼吸急促，有的气喘吁吁。身上还出了汗，不运动的时候心跳恢复正常，呼吸也慢慢平静下来，不那么急促了。
四、结束活动。
组织幼儿收拾场地，表扬上课表现好的幼儿。
中班幼儿在各方面都有一定的发展，但他们的动作协调性以及灵活性都还需要加强锻炼。本班个别幼儿在平时的活动中不合群，性格比较孤僻。为了锻炼幼儿的动作灵活性和协调性，引导离群幼儿参与到活动中来设计了本次活动。
1、练习甩布块，锻炼上肢力量，促进幼儿动作的灵活性和协调性。
2、体会集体合作游戏的快乐。
3、能积极地与同伴交流自己的发现，激发进一步探索事物变化的愿望。
4、在交流活动中能注意倾听并尊重同伴的讲话。
重点：幼儿活动中的灵活性和协调性的培养锻炼。
难点：幼儿对活动参与的积极性以及个别幼儿协调性的培养。
气球10个、青蛙头饰、一块布、磁带、录音机。
1、开始：
青蛙妈妈带着孩子跳入场地，带领幼儿做准备活动，一起律动。
2、游戏：
(1)、荷叶与风(布块的游戏)教师出示布块，引导幼儿将布块展开变成荷叶。幼儿分别站在布块的外边，根据教师的游戏指令做布块游戏。
(2)、荷叶与露珠(气球的游戏)教师将气球放在布块上(模拟露珠出现了)，引导幼儿数一数露珠有几颗。观察它的小。模拟露珠的荷叶上轻轻滚动。
教师引导幼儿将气球在布块上滚动。
(3)、青蛙躲雨(躲在布块下的游戏)师：“哎呀，下雨了，怎么办啊?”
引导幼儿提出到荷叶下躲雨的办法。引导幼儿将布块高高抛起，钻到荷叶(布块)底下躲起来。
3、活动结束。
1.培养幼儿独立自主、耐心专著的良好品质。
2.培养幼儿的弹跳力、体耐力、灵巧性、协调性、距离感和方向感。
呼啦圈4个，音乐。
引导部分：
(1)师生问好。
(2)营造氛围。
引导：
小朋友还记不记得小青蛙的游戏?小朋友知不知道小青蛙最怕什么?引出蛇来!
游戏一：《青蛙赛跑》方法：小朋友呈四路纵队游戏，以青蛙跳为比赛形式，比比看哪只小青蛙是跳的最快的，是最棒的!比赛以四人一组进行。距离8--10米左右。
游戏二：《勇敢小青蛙》小朋友继续以四路纵队游戏，每四人一组。(在对面8--10米处放个呼啦圈)。
方法：小青蛙比赛吃虫子，大青蛙说1小青蛙就往前跳一下，数2就跳两下，以此类推。小青蛙听大青蛙口令吃虫子，听到大青蛙说“蛇来了”小青蛙就迅速回到点上。比比看哪个小青蛙最先回到点上。(乱集团游戏请注意幼儿安全)。
(游戏三)：小动物找家：每一组代表一种动物，前方放四个呼啦圈，每个呼啦圈代表一种动物的家，当老师说到什么动物的时候，该动物就用动物的方式跳到它的家里。
结束部分：
放松：跟着音乐做舒缓的动作。
师生再见。
本次教学活动设计的目的是培养幼儿独立自主、耐心专著的良好品质和培养幼儿的弹跳力、体耐力、灵巧性、协调性、距离感和方向感。在这次游戏活动中孩子们兴趣很高，充满积极性。活动引导部分进行热身练习，在这一环节中为下一个环节奠定了基础。孩子们平时都喜欢蹦蹦跳跳，而学青蛙跳这个本领增加了孩子们的新鲜感，本次活动既有游戏又融入了竞赛的成分，所以孩子们的热情很高涨。
1、体验游戏的快乐，提高不怕困难、勇往直前的心理素质。
2、学习正面钻的方法，提高动作的协调性和灵敏性。
3、能按要求在指定的地方摆放物品。
1、经验准备：已学会掌握平衡、双脚跳的基本动作要领。
2、物质准备：山洞、纸箱纸筐、苹果卡片、桃卡片、梨卡片、木墩、脚印8个、独木桥、障碍物、猴妈妈头饰一个、小猴子头饰若干、悬挂水果若干、塑料筐3个。
3、场地准备：如图。
重点：幼儿能够弯腰低头钻过障碍物。
难点：引导幼儿掌握正面钻的动作要领，身体钻过时不碰障碍物。
1、通过扮演角色，引导幼儿进行准备活动。
2、引导幼儿在游戏中发现、尝试、体验正面钻的动作要领。
第一步：引导幼儿尝试用自己的方法过山洞。
第二步：幼儿通过几次尝试和比较，发现正面钻是通过山洞最快捷、安全的方法。
第三步：请动作准确的幼儿示范正面钻的动作。
组织游戏：小猴子摘水果。巩固正面钻的方法，要求幼儿能用低头、弯腰、屈膝、缩身体的方法正确钻过山洞。
引导幼儿将运回来的水果进行分类。
幼儿完整地进行游戏“花果山”，可选择不同的路线进行游戏活动。
3、放松游戏：“小小搬运工”。
活动名称：
报纸游戏。
1、利用报纸进行体育游戏，让幼儿尝试报纸的不同玩法，提高身体平衡能力。
2、通过本次教学活动发现幼儿的社会性，增强幼儿的合作意识。
活动准备：
幼儿每人一份报纸，乒乓球四个，录音机、磁带，四张红色蜡光纸。
活动过程：
开始部分。
――教师与幼儿室内谈话：我们桌子放的是什么？报纸有什么用途？今天我们就要利用这些报纸来进行游戏。
基础部分。
――竞走。将报纸顶在头上四散走，教师拍手变换速度，幼儿随着节奏走，比比谁的报纸顶的时间长，不掉下来者为胜。
――幼儿在场地上分散练习竞走、粘报纸。
――把幼儿分成人数相同的四队进行托球比赛。
――教师介绍游戏方法：将报纸对折几次成一乒乓球拍，把乒乓球放在上面，尽量使球不掉下来，又快又稳的一对为胜。
――幼儿进行比赛。
结束部分。
――整理报纸，评出获胜的一队。
1、提高肌肉温度，预防运动操作。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉内的代谢过程加强，肌肉温度增高。肌肉温度的啬，一方面可使肌肉的粘滞性下隆，提高肌肉的收缩和舒张速度，增强肌力；另一方面还可以增加肌肉、韧带的弹性和伸展性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动操作。
2、提高内脏器官的机能水平。内脏器官的机能特点之一为生理惰性较大，即当活动开始，肌肉发挥最大功能水平时，内脏器官并不能立即进入“最佳”活动状态。在正式开始体育锻炼前进行适当的准备活动，可以在一定程度上预先动员内脏器官的机能，使内脏器官的活动一开始就达到较高水平。另外，进行适当的准备活动还可以减轻开始运动时由于内脏器官的不适应所造成的不舒服感。
3、调节心理状态。体育锻炼不仅是身体活动，而且也是心理活动，现在越来越多的研究认为心理活动在体育锻炼中起着非常重要的作用。体育锻炼前的准备活动即可以起到这种心理调节作用，接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处地最佳的兴奋状态投身于体育锻炼之中。
小学体育教师一般都比较重视体育课中的准备活动,因为他们深知认真做好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。但在实际教学中,由于学生对准备活动的认识不足,有的学生思想活跃,好奇心强,只重视基本部分学习,对准备活动,动作不到位,甚至只把它作为一种形式。要想让学生做好准备活动就要让他们明确准备活动的重要性与必要性,在此基础上教师还要尽量注意。
准备活动的教学组织形式。
一般采用以班为集体的形式，为避免学生对其产生枯燥乏味的感觉，应坚持“形式多变，妙趣横生”的原则，教师要认真备课，不能敷衍了事，只是走一个过场，不管教材的内容，性质，气候、对象特点，总是用固定的形式，内容循环往复。根据实际合理科学要安排新鲜内容，使学生每次上课时都有新鲜的感觉，这样易调动学生的积极性，集中精力，做好充分的心理与生理的准备上好体育课，只有这样，学生才会对准备活动发生浓厚的兴趣，从而使学生全身心地投入，从而提高课堂教学质量。
1、内容的变化：
技术特点，有针对性地选用与投掷标枪相似的专门性练习，标枪的技术主要包括握枪、持枪、助跑（包括投掷步），最后用力缓冲等技术环节，其助跑技术中，投掷步技术是助跑技术的关键环节，起着承上启下的作用，是助跑和最后用力相结合的关键，因此可有针对性的选用扶助木做原地转髋练习、行进间交叉步练习等。
2、地点的变化：
学生练习环境的变化，在场地和时间允许的条件下，我们可以采用不同地点和不同环境地进行练习，充分利用学生对环境的选择而提高其兴奋和练习效果。
3、带操人的变化：
改变体育课上只由教师或体育委员带操的做法，可以让学生轮流带操。这样就以做到以学生发展为中心，发挥学生的积极主动性，更好地区性锻炼学生。但教师不能只分配任务，还要在学生带操之前进行指导和帮助，避免出现学生带操带不下去或草率结束、流于形式的现象。
4、分组的变化：
是可以改变班一起做准备活动的组织方法，让学生独自地或自由分组做准备活动，这样更有利于学生养成做准备活动的习惯。教师要教给学生进行准备活动的方法，提出明确的任务和要求，学生碰到问题时能随时予以指导和帮助，才能保证准备活动的效果。
5、听觉的变化：
活跃起来，从而激发学生学习的积极性和主动性，而且在听觉上也是一种享受，让学生在愉快的乐曲中完成准备活动，何乐而不为。
1、能在各种材料建构成的障碍物上行走，练习手眼协调和平衡能力。
2、努力尝试多种练平衡的方法，培养创新意识。
变形平衡木、大块积木、弧形塑胶板、沙包、硬纸板、雪花片。
一、导入：
1、以游戏《风和小树》做为活动腰部、颈部及手部肌肉的准备动作，同时激发幼儿的活动兴趣。
2、教师：“昨天晚上的一场大雨把小河上的桥冲走了，小动物们不能到河对面去找食物了，请你们帮它们想个办法，可以顺利到达河的对面。”
二、基本部分；
1、让幼儿利用已有的材料（平衡木、积木、塑胶板）建构不同的桥，并分别上去走一走，提醒幼儿小心。
2、集中：讲讲每座桥的不同之处，请几名幼儿示范，说说自己是怎样又快又稳地过桥的。
3、幼儿自由练习，体验在不同障碍物上行走的难易度，手眼协调。
4、集中：教师：“小动物们得到你们的帮助，又能吃到食物了，为了表示感谢，送来了好多吃的，咱们一起去运回来，好吗？”
5、引导幼儿用各种方法把食物（沙包、硬纸板、雪花片）运回来，鼓励幼儿尝试用身体的'各个部位运食物。提醒幼儿注意安全。
三、放松：
1、总结性评价，对幼儿愿意帮助别人、动脑筋想出的各种办法给予表扬和肯定。
2、一起做放松运动：甩手、扭腰、晃头、捶腿等。
鼓励幼儿和老师一起收拾材料后回班。
《幼儿园教育指导纲要（试行）》指出，在健康领域幼儿园应该“开展以多种有趣的体育活动，特别是户外的、大自然的活动，培养幼儿积极参加体育锻炼的积极性，并提高其对环境的适应能力”,因此，本活动主要采用户外活动的形式来加强幼儿的体育锻炼，以期达到锻炼幼儿身体，增强其对体育活动兴趣的目的。《3—6岁儿童学习与发展指南》指出中班幼儿动作发展的目标“具有一定的力量和耐力”，因此，本次活动采用《打地鼠》的游戏，通过幼儿模仿地鼠走路、摘玉米以及躲避农民击打时的下蹲动作等来训练幼儿的下肢耐力和力量。整个活动在游戏的氛围中开展，能够培养幼儿对体育活动的兴趣。
1.通过《打地鼠》的游戏，能坚持蹲走一段距离，增强下肢力量。
2.初步树立自我保护意识。
3.积极主动地参与游戏,体验体育游戏的乐趣。
1．经验准备。
（1）了解过小地鼠的特征及生活习性。
（2）玩过或了解《打地鼠》的游戏。
（3）学会律动《小跳蛙》《喜欢》。
2．物质准备。
（1）场地上简单的布置一个玉米地的场景。
（2）空气棒2根，音乐《小跳蛙》、《喜欢》。
一、开始部分（此部分约5分钟）。
（一）集合整队，师生问好。
1.集合整队。
师：准备好了吗？
2.师幼问好。
师：小朋友们早上好！（春天哥哥早上好！）。
3.放松。
师：我们一起跑跑步，热热身，
听口令“跑步走，一二一、一二一……”，（跑回原地）找到自己的位置站好。
（二）跳热身律动《小跳蛙》。
1.教师带领幼儿回顾律动小跳蛙。
师：在玩游戏之前，春天哥哥要带小朋友做律动《小跳蛙》。
2.教师带全部幼儿跳《小跳蛙》与幼儿互动。
（1）放音乐跳《小跳蛙》。
（配班老师根据现场的运动量大小给一些需要脱掉外套的幼儿脱掉外套）。
二、基本部分（此部分约15分钟）。
（一）赋予角色，进行下肢力量的初步练习。
1．教师引导幼儿初步了解小地鼠的特征和生活习性。
（1）师：我们今天要玩小地鼠的游戏，在玩游戏的'时候小朋友一定要听春天哥哥的指挥，不然这个游戏就不好玩了。
（2）师：你们知道小地鼠吗？（知道）小地鼠是怎么走路的，谁来学一学，他学的怎么样啊！我再请一位小朋友来学一学，小地鼠到底是怎么走路的呢？跟我来学一学。
（3）师：你们知道小地鼠喜欢吃什么吗？（玉米、其他）其实小地鼠最喜欢吃玉米。
2.教师给幼儿赋予小地鼠的角色，练习蹲走。
（1）师：春天哥哥会神奇的魔法，我现在把所有小朋友变成小地鼠（蹲下）。小地鼠的家里没有吃的了，我们出去找吃的。
（2）教师带领幼儿向“玉米地”进发，练习蹲走。
（二）教师引导幼儿进行《打地鼠》游戏。
1.师：咦！这里有些玉米，我们在这里摘玉米吧！（好）可是玉米长在好高的地方啊！我们要怎样才能摘到呢？（跳起来）。
（教师请个别幼儿示范）。
2.师：现在所有小朋友开始跳起来摘玉米。（指导幼儿跳起来摘玉米，并将摘到的玉米放到篮子里）。
他，我们应该像这样抱头躲起来（教师示范），他走了我们又站起来说：“我在这里”。
4.强调规则，让幼儿练习两次。
师：小地鼠们记住了没有，农民伯伯来了该怎么做（抱头蹲下）他走了呢？（站起来）。
5.教师带领幼儿进入玉米地，初步尝试《打地鼠》游戏。
（1）师：不好了，农民伯伯醒了，小地鼠快躲起来！
（2）师幼一起进行“打地鼠”的游戏。
（3）师：农民伯伯打累了他回家了，我们把我们摘到的玉米带回家。
6．教师带领幼儿放松下肢。
师：累了吗！我们休息一下吧！（放松运动，拍拍小脚）。
（三）引导幼儿自主进行《打地鼠》的游戏。
1.变换队形，让幼儿围圈站好。
2.师：现在呢？春天哥哥要帮农民伯伯打小地鼠。
2.再次强调游戏规则，教师示范游戏。
3.在教师引导下，幼儿自主体验《打地鼠》游戏的乐趣。
（1）师：有哪个小朋友愿意帮农民伯伯打小地鼠！（我，我）我请这两个小朋友来！
（2）师：还有谁愿意来？（我，我）这么多小朋友要来呀！那我变成幸运大转盘指到谁，谁就来。
（3）请个别幼儿扮演农民伯伯，再次玩《打地鼠》的游戏。
（四）教师带领幼儿放松下肢。
师：现在所有小朋友把手牵上、抖一抖我们的小脚、再抖一下、再抖一下。
（五）游戏后小结。
1.师：农民伯伯为什么要打小地鼠！（因为小地鼠没有经过他允许就去摘他的玉米，我们小朋友以后没有别人的允许，能不能随便拿别人的东西！（不能）。
2.师：小朋友在幼儿园里看到喜欢的东西能不能随便带回家！（不能）。
3.师：我们去别的小朋友家玩的时候看到自己喜欢的玩具能不能带走！（不能）。
三、活动结束（此部分约5分钟）。
1.师：今天玩得开心吗？我们一起来放松一下。
2.教师带领全体幼儿一起做放松律动《喜欢》。
3.在律动音乐中带领幼儿回到活动室。
科学活动《有趣的小地鼠》。
蹲距式跳远游戏《运球接力》
1、了解跳远比赛的知识和规则，知道并掌握跳远的动作技术环节。
2、与同伴合作，采用自己喜欢的练习手段学习空中动作，培养学生的合作意识。
3、培养学生的集体主义精神和荣誉感。
1、准备好四个跳箱盖
2、准备好标志旗、铁锹、皮筋等
1、课堂常规
3、教师在学生回答的基础上总结，强化学生对所学知识的理解，最后引出空中动作的作用：一是为了维持身体的平衡，二是为落地做积极的准备。
1、弓箭步走8---10步，2—3组。组织：小组进行练习
2、原地弓箭步交换跳10次。
3、原地进行单脚起跳，双脚落地的练习几次。
4、进行自己设计的一些柔韧性练习。
1、教师运用挂图来描述蹲距式跳远空中动作的正确方法：起跳以后，保持摆动腿屈膝前提，起跳腿滞后的腾空步姿势，随即起跳腿迅速前摆与摆动腿并拢，并且双腿屈膝靠拢胸部，这就是蹲距姿势。快落地时，两小腿积极前伸，两臂后摆。落地时以两脚跟先接触沙面，两腿屈膝缓冲，同时上体前倾，两臂由后向前摆动，最后稳定的蹲在沙坑里。
２、教师介绍练习方法：为了增加腾空时间，方便大家体验动作，可自选下列方法进行练习。
1)从跳箱盖上起跳，提高腾空的高度。
2）在起跳线前设置高度适宜的皮筋。
3）降低练习难度，不考虑腾空步，只完成蹲距动作即可。
3、学生分组进行练习。
4、教师进行巡回指导，纠正。
5、进行优生示范，纠正一些集体性的错误。
6、进行小组展示。
教学重点：起跳腿快速前摆与摆动腿并拢，在空中做出蹲距动作。
游戏方法：将学生分成人数相等的两队，用乒乓球拍进行端起球的接力。
规则：
1、发令才能起跑，不得越过起跑线进行交接球。
2、中途如果球从球拍上掉下来，要从掉下来的地方拾起继续进行。
组织：
分成两组进行
教法：
1、教师讲解规则
2、学生进行练习
1、学生闭住眼睛，教师放音乐进行放松。
2、自己拍打主要肌肉群。
3互相提问：跳远的一些比赛常识。组织：成圆形队进行
教法：
1、教师讲解练习方法
2、师生共同进行放松
要求：
积极放松
《幼儿园教育指导纲要》健康领域明确强调：培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标。根据幼儿的这些年龄特点，运用蚂蚁爬着行走的特点，引导幼儿学习正确的蚂蚁爬动作。
1.掌握手脚着地爬的动作要领。(重点)。
2.学习游戏玩法，能灵敏、协调地钻和手脚着地屈膝爬，发展身体的协调性。(难点)。
3.体验爬的乐趣，萌发爱惜粮食的情感。
4.增强合作精神，提高竞争意识。
5.让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。
1.垫子、拱形门、独木桥、蚕豆，蚂蚁头饰。
2.准备活动及放松活动的音乐。
一、幼儿在音乐伴奏下做热身活动。
学青蛙跳、用胳膊学大象的长鼻子、学狗熊走路，活动手腕脚腕、转转腰、高抬腿等，充分做好活动准备。
二、通过谈话导入活动，激发幼儿兴趣。
1.谈话：天气越来越冷了，蚂蚁宝宝需要准备什么开始过冬了?
2.教师小结：蚂蚁现在要储存足够的食物准备过冬。今天妈妈就要带着宝宝们到山上找食物，运回我们的家。可是找食物的路不容易走，会遇到很多障碍，一定要跟着蚂蚁妈妈。
三、教师讲解游戏玩法与规则。
1.创设游戏情景，引导幼儿参与游戏中。
蚂蚁宝宝我们首先要爬过草地(一定要手脚着地屈膝爬)，然后走过独木桥，还要钻过山洞跳过小山丘，最后才能找到我们需要的食物。
2.教师按顺序依次演示动作要领。
教师小结：小蚂蚁们在草地时要注意双手扶地，用膝盖向前爬行，在过独木桥时，为了保持身体的平衡，小朋友可以将双手伸开，帮助身体平衡。
3.游戏规则：每只小蚂蚁每次只能搬1粒豆子回家。
四、幼儿进行游戏，教师指导。
1.幼儿游戏，教师提醒幼儿遵守游戏规则。
2.引导幼儿交流探索多种钻的方式。
第一遍游戏结束后，教师重点引导幼儿交流多种钻的方式，如正面钻、侧面钻，请个别小朋友演示，鼓励大胆表现，爱动脑筋的.小朋友。
3.鼓励每个幼儿尝试学习同伴的钻爬方法。
五、竞赛后小结并再次进行游戏。
1.男女分组进行比赛，看哪个组的小蚂蚁搬的食物最多。
2.萌发幼儿爱惜粮食的情感。
体育课准备活动是我们学生每周必须参加的一项课程。它是体育课开展的前期准备活动，是帮助学生在适应体育课氛围和环境，增强身体素质，同时锻炼自主性和协作能力。我在这段时间里参加了不少的体育活动，也深刻体会到了体育课准备活动的重要性。
二、个人体验。
作为一个寄宿生，每周第一节课必然是体育课，而体育课的开始就是体育课准备活动。开始的几次准备活动，我并没有什么感觉，只是觉得徒手慢跑浪费时间。但是几次之后，我发现慢慢变得越来越喜欢这个环节，也越来越能够适应体育课的课程内容。慢慢的，我发现体育课准备活动的确是一次锻炼身体能力和主动性的很好的机会。我可以通过跑步、跳绳、打球等活动锻炼身体，也可以通过帮助其他同学一起完成任务来锻炼协作能力，同时还可以让自己不断尝试挑战自己的极限，慢慢提高自我意识和自信心。
三、集体感受。
除了个人的体验，体育课准备活动也给我们班级带来了很多好处。通过体育课准备活动，我们可以锻炼集体合作的能力，为班级整体的团队精神打下很好的基础。例如在集体跑步、集体队列等活动中，我们可以感受到其他同学的力量和支持，一起完成任务，共同挑战极限能力，这种过程也增强了我们班级里的凝聚力和友谊。除此之外，通过活动让学生“体验生活”，通过生动形象的现场示范，让学生在参加活动中学会自我保护和自我锻炼。
四、促进身心健康。
在五六天的紧张学习生活中，体育课准备活动也为我们身心健康贡献了一份力量。让我们在紧张的学习生活中，得到了放松和身体活动。通过体育课准备活动，我们锻炼了身体，增强了弹性，对身体健康和心理健康都有很好的促进作用，活动结束后，身体感到舒畅，精神也更加焕发。
五、结语。
在课堂中，我们不仅有知识学习，还有参与体育课准备活动的机会。这个环节虽然时间不是很长，但是却可以让我们锻炼身体，提高自我意识，增强协作和团队精神，促进身心健康。我相信随着时间的推移，我和我的同学们都会更加热爱这个环节，从中收获到更多的成长和收获。我们将在不断的挑战和尝试中，不断提高自己，为更美好的未来打下坚实基础。
准备活动是每堂体育课不可忽视的环节。它的作用，就是提高中枢神经系统的兴奋性，使身体各主要器官都得到充分的活动，并调节各器官与中枢神经间的协调机能，把主要教材有关的肌群、并节和韧带都充分地拉开。上体育课时，准备活动时否适宜，对学生能否尽快掌握技术动作，防止运动损伤，提高运动水平十分重要。
一、形式要活泼多样激发学生的学习兴趣，是取得良好教学效果的重要因素。因此，尽量把准备活动的内容安排得丰富多彩，形式尽可能新颖、多样一些。如：多种形式的徒手操；多种形式的走、跑、跳及活动性游戏，健美操的基本动作等，采用多种形式的准备活动既可以使学生很快对体育课发生兴趣，又能活跃课堂气氛，有利于提高学生的积极性，使学生在欢乐的气氛中进入运动状态。
二、内容要有针对性准备活动的目的'是为了把学生的身体机能调整到最佳状态，更好地学习基本内容，以及预防运动创伤。鉴于此，我们应根据每课的教学内容，教学任务有针对性地安排准备活动，做到有的放矢。例如“原地高抬腿跑”，其主要运动部位是下肢，我们应通过压腿、摆腿、踢腿、蹬腿等方法把下肢的多关节、肌肉、韧带活动充分，以更好地学习原地高抬腿跑，预防运动损伤。做到防患于未然，未雨绸缪。
三、运动要适宜做准备活动，一定要控制好运动量。运动量太小，则起不到准备活动的作用；反之，则影响基本部分内容的教学。适宜的运动量：眼色有神、精神饱满，注意力集中，反应快，呼吸加快有节奏，动作踏实认真，能按要求完成。否则就是运动量偏小或偏大。
四、要考虑当时的气候条件在气温偏低时，人的肌肉和韧带受到刺激后，会反射性地引起血管收缩。粘滞性会增加，弹性和伸展降低，各关节活动幅度减小；神经系统对肌肉的协调指挥能力也有所下降。因此，锻炼前的准备活动一定要做充分，时间要稍长一些，强度和密度要稍大一些。如气温偏高，准备活动的时间可相对短些，以减少能量的消耗，集中精力学习基本内容。
以上几个方面，是体育教师在安排准备活动时需要考虑的，还有一些因素，如场地器材情况、学生人数、性别等，也应给予足够的重视。