写心得体会可以帮助我们更好地反思自己的学习和工作过程，提高我们的自我意识和自我管理能力。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，欢迎大家一起分享和学习。
读书是人类获得知识的重要途径，也是拓展思维的有效手段。然而，单单靠读书并不能达到收获巨大的效果，更需要完成阅读后的补充读书心得体会。在这篇文章中，我想谈谈我的读书心得和一些补充读书的方法。
第二段：深入思考。
我从事某行业，要时刻紧跟行业发展，不断学习新知识。通过不断的阅读，我深刻认识到，单纯的阅读并不能满足我的学习需求，同时也不能满足内心的好奇心以及思考的渴望。因此，我完善了自己的阅读习惯，记录每本书的要点、重点和思考点，并将读后的体验记录在笔记中，以便今后翻阅和斟酌。我发现这种方式能够深让我更好地理解书中的内容，并钻研其中的知识点和思想。
第三段：交流与分享。
除了自己的思考和总结，交流和分享也是非常重要的一个环节。我会把自己的读书心得和感悟跟朋友、同事或者阅读社区分享，和大家交流、探讨，达到相互交流和相互借鉴的目的。通过交流和分享还能够收获更多的不同看法和意见，为自己增添新的思路和灵感。
第四段：实践与反思。
在我们的工作、生活和学习中，仅仅读书大量积累的知识还是不够的。我们需要转化这些理论知识为实践能力，将其带到我们的工作和生活中。因此，实践和反思也是其中的重要一环。我们需要不停地反思和换位思考，这样才能更加全面和深入地理解和应用所读的书本内容。
第五段：结尾。
在本篇文章中，我分享了我的读书心得和补充读书的方法。我们要不断提升我们的思维能力和知识储备，补充书本阅读内容的方法也需要不断调整和完善。我的心得和方法不一定适用所有人，每个人都应该根据自己的情况和需求来定制自己的补充读书方法。阅读好书，深入思考，交流分享，实践反思，我们才能在人生的道路上不断前行。
第一段：引言（200字）。
随着社会的不断发展，安全管理的意义也越来越被社会所认可，安全管理已经成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。为了更好地保障人们的生命财产安全，各个行业都制定了相应的安全管理规定。本文章主要介绍了安全管理补充规定对于企业安全管理的重要性，以及本人的一些心得体会。
安全管理补充规定是对行业安全管理规定的细化和补充，其重要性不言而喻。在实际操作中，我们经常会遇到一些突发情况，比如员工受伤、机器故障等。如果企业没有相应的安全管理补充规定，那么这些突发情况就很难得到应对，严重的甚至会造成生命和财产的损失。因此，安全管理补充规定能够对企业的安全管理工作起到重要的补充作用。
安全管理补充规定的实施需要企业全员的共同配合。对于员工来说，他们需要具有遵守企业安全管理规定的意识和行动，执行好各项安全措施；对于企业的管理者来说，他们需要制定完善的安全管理制度，并定期对员工进行安全教育和训练。此外，企业还需要根据实际情况不断完善和更新安全管理补充规定，以保证企业的安全管理工作与时俱进。
第四段：本人的心得体会（300字）。
在学习安全管理补充规定的过程中，我深刻地意识到了安全管理对企业发展的重要性。只有在全员参与的情况下，我们才能保证企业的安全运营。同时，我也认为企业在制定安全管理补充规定的时候，需要考虑到员工的实际情况，并给予员工足够的安全保障。此外，企业还需要加强对员工的安全教育和培训，提高员工的安全意识。只有充分的安全管理和保障，企业才能取得更加稳健的发展。
第五段：结论（300字）。
总之，在企业的日常运营中，安全管理是企业不可或缺的一部分。安全管理补充规定能够为企业提供更加完善的安全保障，从而降低企业的风险和损失。企业需要不断地完善和更新安全管理补充规定，切实保障员工和企业的安全。同时，也需要加强员工的安全教育和培训，提高员工的安全意识，以便员工能够遵守企业安全管理规定，确保公司的安全运营。
第一段：引言（200字）。
读书不仅是充实自己的知识，还可以开拓眼界、提升人文素养。在读书的过程中，如果我们能够多加思考、多加领悟，就会有更深刻的体会和收获。因此，在本文中，我将分享我对于读书心得的一些理解和体会，希望能够给大家一些启示和帮助。
第二段：加强思维深度与广度（200字）。
读书不单单是为了填充自己的知识，也是为了拓展我们的思维深度和广度。在读书过程中，我们需要通过思辨、总结、归纳等一系列过程将所读内容与自身理解联系在一起，从而达到思维深度和广度的拓展。同时，读书也需要我们有一定的批判性思维，不断质疑和思考，从而对所读内容有更深入的理解和领悟。
第三段：提高人文素养与涵养（200字）。
读书不仅可以拓展我们的思维，还有助于提高我们的人文素养与涵养。通过读书，我们可以了解到世界各地的文化、思想和历史，从而使我们具备更加广泛的视野，对自己的世界观、价值观和意识形态有更深入的认识和理解。同时，读书也为我们提供了一个享受艺术和文学的平台，使我们在生活中更有品位和涵养。
第四段：培养自我管理能力与意志力（200字）。
读书需要坚持和自律的态度，这对于培养自我管理能力和意志力有很大的帮助。只有拥有了自我管理的能力和意志力，我们才能坚持长远的阅读计划，一步步地提高自己。同时，通过不断地学习和努力，我们还可以更好地应对生活和工作中的各种困难和挑战。
第五段：总结（200字）。
读书是一件独特而美妙的体验，如果我们能够加强思维深度与广度、提高人文素养与涵养、培养自我管理能力与意志力，那么我们就可以得到更多的启迪和收获。同时，我们还应该为读书定下长期、短期的目标和计划，努力坚持，从而逐渐提高自己的阅读水平和思维能力。最后，我希望每个人都能够保持对于读书的热爱，从而为自己的人生增添更多有意义的色彩。
安全管理是企业发展的重要组成部分，是企业经营和管理的必备内容，也是保障企业生产安全的重要保障。为了进一步完善企业安全管理体系，保障员工和企业的生命安全和财产安全，加强对企业安全管理的规范和监督，在原有安全管理规定的基础之上，我公司制定了一份关于安全管理的补充规定，并就此进行了培训和学习。在这个过程中，我深刻认识到了安全管理的重要性，也对补充规定有了深刻的体会和启示。
第二段：加强对现有安全管理制度的规范和完善。
补充规定的制定是必要的，因为现有的安全管理制度已经不能满足企业对安全管理的需求。补充规定从企业实际出发，增加了许多必要性和实用性强的规章制度，对现有的安全管理做了补充和完善，使得企业的安全管理更加完善规范，且考虑到了员工和企业的双重利益。通过制定补充规定，企业规范了安全责任和权利的分配，倡导了全员安全意识的培养和落实，提升了整体安全文化的建设和管理——让安全管理制度更加普及化和生效化。
第三段：安全生产和员工培训的重要性。
在实际操作过程中，最重要的是要保障企业和员工的生命财产安全。对于部分员工，特别是新员工来说，安全意识尚未形成，学习掌握安全技能缺乏，这导致了公司很多在生产过程中发生的意外伤害和安全事故。因此，我们需要培训和教育员工，在安全方面不断提高员工的安全素养和应对能力，使得员工能够意识到自己的作用，也做好了应对意外情况的准备。
第四段：加强对安全防范措施的制定。
企业在制定安全管理制度时，也必须对公司生产中的各种状况进行了解，并且对可能出现的风险进行研究和预防。通过安排和制定专业的指导意见，公司能够规范生产流程并为员工提供良好的劳动环境，也可以从根本上避免事故的发生。企业可以加强工作场所的安全设施的完善，通过加强管理和监督，在生产过程中控制风险的出现，确保员工安全。
第五段：总结。
安全管理是企业的生命线，是企业可持续发展的重要保障。安全管理中要注重制度性和系统性建设，也要注重过程中与员工的交流与合作，注重员工的思想教育和技能培训，提高员工在生产过程中的安全防范意识。关于安全管理补充规定心得体会，这次学习让我深刻认识到了安全管理的重要性和必要性。企业应该制定完善的安全管理制度和措施，不断提高安全管理的标准和质量。只有这样，企业才能够建立起可持续发展的核心竞争力，稳固企业的在行业市场中的地位。
心得体会是人们在生活、学习、工作中，通过经验、思考、失败和成功等方面得来的个人感悟和领悟。这些心得体会不仅有助于自我反思、成长，也可以与他人分享，共同进步。然而，有时候我们在分享我们的心得体会时，仅仅只停留在表面层面，忽略了对于细节的描述和补充，因此，本文将会探讨心得体会中补充细节的重要性。
心得体会代表着一个人在某个领域获得的亲身经验及其感悟，它是个人经验和智慧的结晶。心得体会的重要性在于它可以帮助人们增强对自我认知的了解，梳理思维，指引未来的方向。同时，通过分享心得体会，可以互相交流，拓宽视野，提高思考和解决问题的能力。
心得体会并不只是个人的成果，而更多的是个人在过程中的经验总结，包含的信息也应该尽量丰富完整，以便其他人从中受益。在分享心得体会时，我们不仅需要表述结果，还要包含具体的操作步骤、实践经验、思考过程、注意事项等。这些细节和补充的内容既能够让读者获取更多更深入的信息，也能够提高文章的可读性和说服力。
第四段：如何补充心得体会中的细节。
在将心得体会分享给别人时，为了使其更具可读性，我们应该从以下几方面补充细节。首先，要注意结构清晰，条理清晰，可以通过标题分段的方式来使每一部分内容更加容易读懂和理解。其次，可以用丰富的描写手法来让读者更好地感受到分享者的经验和思考，如使用比喻、夸张、对比等手法。最后，要注意内容的全面性，不仅要关注自己的感悟，也要考虑读者的需求和期望，通过反复的修改来不断完善文章。
第五段：总结。
分享心得体会不仅仅是为了满足个人的自我认知，也是为了帮助其他的人去拓宽视野和解决问题。为了使心得体会更具有说服力和可读性，在分享的过程中，我们也需要注意对于细节的描述和补充，充分展现出自己的经验和思考，帮助读者获得更多的收获，实现个人与他人的共同成长。
安全管理是企业管理的重要组成部分，其重要性不言而喻。在建设中国特色社会主义事业的背景下，企业安全管理日益受到重视，在全国各行业各企事业单位中得到了广泛推广和应用。本文主要讲述的是安全管理补充规定的心得体会。
安全管理补充规定是企业安全管理工作的重要指南，它的目的主要是针对企业或单位的安全管理现状进行全面、有针对性的规范和补充，帮助企业建立健全的安全管理制度和体系。对企业安全管理系统的规范，既有硬性规定也有软性要求，同时也包括了一系列紧急、应急措施，以确保企业的安全生产。
企业在实践安全管理补充规定时，最关键的是要高度重视。按照规定配备安全管理人员，制定安全生产规章制度和操作规程，并执行相关的安全生产措施。同时，建立完善的安全宣传教育制度，定期对职工进行安全知识的培训和教育，形成安全文化氛围，提高全员安全意识和责任意识。
企业通过实践安全管理补充规定所带来的益处可以在多个方面展现。首先，目的是保证企业生产安全，减少工伤事故发生。同时，通过制定安全管理规章制度和操作规程，可以加强安全管理的标准化。其次，安全管理补充规定可以帮助企业预测和发现潜在的安全隐患，提高应对突发事件的能力。最后，通过加强安全宣传教育，强化安全意识和责任意识，从文化上保障安全、提高管理水平。
第五段：结语。
总的来说，安全管理补充规定的实施对于企业安全管理来说是非常重要的。在实践过程中，要加强对规定本身的认识和理解，逐步形成健全的安全管理制度和体系，并加强宣传教育，提高全员安全意识和责任意识，在企业安全生产的道路上迈上更加坚实和稳健的步伐。
心得体会是我们在经历一定事件或活动后，对所得经验、感悟和教训的总结和归纳。它是我们成长的过程中重要的一环，能够帮助我们更好地理解自己以及面对生活中的各种挑战。在这篇文章中，我将分享我在参加志愿者活动中的心得体会，希望能够给读者带来一些启示和思考。
第一段：参与是一种意愿，体验是一种收获。
参与志愿者活动是出于内心的一种意愿。当我投身其中时，我发现自己不仅仅在帮助别人，更是在帮助自己。通过与他人的交流和合作，我发现自己的沟通能力和团队合作能力得到了提升。志愿者活动中的各种职责和任务锻炼了我的组织能力和解决问题的能力。同时，这些体验也让我更加了解社会的不同群体，增强了我的同理心和包容心。参与志愿者活动并不仅仅是给予，更是一种双向的交流和成长。
第二段：感恩和满足来自服务他人。
志愿者活动是为了帮助那些需要帮助的人或群体。而当我真正投入其中时，我才发现帮助别人的同时也获得了自我成就感。曾经有一次，我参与了一个为贫困地区的儿童送水的活动。看着他们收到我们的帮助而露出满足的笑容，我感受到了无与伦比的喜悦和满足感。这种感恩和满足感来自于我对他人的帮助和关心，也让我更加珍惜自己所拥有的。
第三段：志愿者活动是一次自我成长之旅。
参与志愿者活动所获得的心得体会不仅仅是对他人的服务和关怀，更是对自己的成长与反思。通过参与志愿者活动，我更加清楚地认识到自己的优点和不足，发现了自己在处理人际关系和解决问题上的不足之处。这让我明白，在成为一个更好的志愿者的同时，我也需要不断地完善自己。志愿者活动成为了我自我成长的一面镜子，指引我不断进步。
第四段：志愿者活动培养了一种社会责任感。
参与志愿者活动不仅仅是为了帮助他人，更是一种社会责任的体现。通过参与志愿者活动，我们能够更加深刻地意识到自己作为一个社会成员的责任和义务。关注社会问题和关心弱势群体的人，才能真正发挥出社会的力量和影响力。因此，志愿者活动不仅是一种个人成长的过程，更是主动承担社会责任的表现。
第五段：志愿者活动带来了友谊和美好的回忆。
参与志愿者活动不仅让我结识了一群志同道合的朋友，也创造了许多美好的回忆。在一起共同努力的过程中，我们建立了深厚的友谊和信任。志愿者活动所带来的美好回忆将成为我一生中难以忘怀的宝贵财富。这些回忆不仅让我感到骄傲与满足，更让我更加坚定了持续参与志愿者活动的决心。
心得体会通过参与志愿者活动，我学会了关怀他人，拓宽了自己的视野，培养了社会责任感，成长了不少。我相信，志愿者活动不仅仅是一种行动，更是一种态度和价值观。在未来的生活中，我将继续以积极的心态参与志愿者活动，为社会发展贡献自己的一份力量，同时也让自己不断成长。
在这篇文章中，我分享了参与志愿者活动所获得的心得体会。通过志愿者活动，我认识到参与是一种意愿，体验是一种收获；感恩和满足来自服务他人；志愿者活动是一次自我成长之旅；志愿者活动培养了一种社会责任感；志愿者活动带来了友谊和美好的回忆。每一个心得体会都让我更加深刻地明白了志愿者活动的重要性和意义。我相信，通过志愿者活动的参与，我们能够成为更好的自己，为社会的进步和发展贡献力量。
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一、看拼音，写词语。
篇章无限兴亡盛衰。
书刊烦琐津津有味。
二、选择题。
1.c。
2.c。
三、连一连。
略
四、梳理信息。
略
五、读一读，填一填。
1.刘备关羽张飞。
2.如:林冲林冲雪夜上梁山。
3.明吴承恩。
1：很多人肯定和曾经的小编一样，只在天气炎热的时候使用防晒霜，因为我们的肌肤能被太阳轻而易举的晒黑。其实，不只夏季，无论什么季节，哪怕是阴天，紫外线的威力可都不能小觑，虽然现在看不出来，但是黑色素在我们体内慢慢累积，时间一长就会对肌肤有影响。
二：防晒霜要涂抹均匀。
1：防晒霜一定要涂抹均匀，千万不要只记得脸部，却忘记脖子，胳膊等部位。否则，到候就会发现我们除了脸哪都黑，也很不好看啊！耳朵后面也不要忘记哦！
三：防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹。
1：防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹上，因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤吸收的时间。而且防晒霜的防晒效果不会持续一整天，所以，当出汗较多或者防晒霜涂抹上几小时之后就要重新涂抹一次防晒霜。
四：不要混合使用各种品牌的防晒霜。
1：不少人为了彻底防晒，保住自己白皙娇嫩的肌肤，就用好几种品牌的防晒霜，追求更佳的防晒效果。这种做法是不对的哦，多种品牌的防晒霜混合在一起，不但几种防晒霜会相互排斥，达不到理想的防晒效果，还有可能会引起过敏现象。其实很多优秀的防晒霜有很好的防晒功效，不用使用这么多的产品。
五：使用卸妆产品。
1：不要认为只有化了浓妆才需要使用卸妆油，使用了防晒霜以及隔离霜依然需要卸妆，避免防晒霜残留在肌肤上堵塞毛孔，引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题。
1：使用防晒霜前要先清洁肌肤，再涂抹上化妆水。如果是干性肌肤，可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液，之后再使用防晒霜。如果要长时间接受阳光的照射，小编建议大家使用spf30/pa+以上的产品，如果长期呆在办公室面对电脑，那只需使用spf15/pa+产品就足够。
七：孕妇、儿童应选择安全。
数高，配方成分不太复杂的防晒霜！！！晚上不宜使用防晒产品的日霜！在车内、室内，由于仍会有一部分紫外线射入，需酌情涂抹防晒霜。
随着时代的进步和社会的发展，大学生思想道德素质的培养越来越受到重视。作为大学生思政教育的主要承担者，思政教师肩负着培养学生正确的世界观、价值观和人生观的重要使命。为了进一步提升自身的教育教学水平和思想政治素养，我参加了最近举行的思政教师补充报告培训。这次培训给我留下了深刻的印象，我深感思政教师要不断学习和提高自己，才能更好地教育引导学生，让他们健康成长。
首先，这次补充报告培训让我更加深入地认识到思政教师的责任和使命。在培训中，我们学习了新时代中国特色社会主义思想，并尤其关注了青年大学生的特点和需求。青年是国家和民族的未来，他们的思想意识的培养与引导至关重要。作为思政教师，我们既要深入学习领会马克思主义学说，又要关注时代潮流和学生思想动态，为学生提供正确的智慧和道德指引，努力引领他们健康成长。
其次，培训中重点讲解了思政课的教学方法和实践经验。这些方法和经验不仅仅适用于思政课的教学，对于其他学科的教学也有参考价值。我从培训中学到了如何通过案例分析、辩证讨论等方式激发学生的学习兴趣，如何引导学生思考和独立思维，如何运用互动教学和情景模拟等教学方法，使课堂更加生动活泼。这些教学方法的灵活运用，将能够促使学生参与思考和互动，提高他们的学习兴趣和效果。
第三，在培训中，与其他思政教师的交流互动使我更加深入地了解到了社会主义核心价值观的实践教育。社会主义核心价值观是新时代中国特色社会主义的重要组成部分，也是培养和引导青年学生正确价值观的基石。在培训中，我们共同探讨了如何通过实践教育的方式，让学生亲自参与社会实践，体验社会生活的不同层面，从而理解和感受社会主义核心价值观的内涵与实践。这种实践教育能够帮助学生明确自己的人生目标和社会责任，培养他们正确的人生观和担当精神。
最后，这次补充报告培训给我带来了深刻的思考。作为思政教师，我们首先要有政治敏锐性和决策能力，紧跟时代潮流，高度重视思想政治工作的重要性。同时，我们还要不断学习和提高自己的教育水平，不断磨砺自己的思辨能力和表达能力，才能更好地履行教育使命。只有拥有坚定的思政教师身份和积极向上的精神风貌，我们才能在课堂上引领学生，为他们的成长贡献力量。
总之，参加思政教师补充报告培训让我受益匪浅。在今后的工作中，我将继续努力不断提高自己的教育教学水平和思政教育能力，用自己的行动和言行来引导学生，让他们积极面对人生，健康成长。作为一名思政教师，我将始终保持对思政教育事业的热爱和责任感，以培养更多的优秀学生为己任，为实现中国梦不懈奋斗。
（作者：XXX）。
涂防晒霜时，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位，以免造成肤色不均。
2、清洗产品。
每天晚上务必将防晒产品彻底清除干净，因此不要带着防晒霜休息和睡觉。
3、使用量要足够。
防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。需要注意，spf值不能累加，涂两层spf10的防晒霜，都只有一层spf10的保护效果。
4、不要混合使用不同品牌的防晒霜。
混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。
5、注意保存。
如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。
6、注意防晒死角。
涂抹普通防晒品的时候，眼唇部肌肤也需要注意。但如果没有说明，或者使用针对眼部的防晒产品，不要随意用于眼周皮肤。
奶牛日粮的核心是饲料，奶牛的饲料摄取直接影响其产奶量和品质。然而，在丰产期，常规的饲料供应可能无法满足奶牛的能量和蛋白质需求，导致其产奶量下降，甚至出现健康问题。尿素的应用在奶牛日粮补充中已有多年历史，是一种有效的手段，能够增加奶牛的能量和蛋白质摄取。在本文中，我们将分享我们自己的经验和体会，以及了解更多有关这一话题的相关知识。
在奶牛日粮中加入尿素是为了补充奶牛对于蛋白质的需求，尿素可以被消化系统中的微生物转化为蛋白质和氨基酸。在这个过程中，尿素可以提供同等于蛋白质的氮量，因而可以替代蛋白质提供氮源。在奶牛日粮中使用尿素，可以大幅增加奶牛摄入的可利用蛋白质，提高产奶量的同时也减少了饲料成本，因而具有极高的经济价值。
第三段：适用于尿素的奶牛。
尿素对奶牛的健康有很大的促进作用，但是并不是所有的奶牛都适用于尿素的补充。诸如脂肪肝、酸中毒等严重疾病的奶牛，应该避免使用尿素。同时，奶牛尿素的补充量也要适当，并且应该在饲养专业人士的建议下进行，以确保奶牛得到适当的营养摄入。
在补充尿素时需要注意一些注意点。首先，补充尿素不应该过多，一般应该在日粮总量的2%-5%内。如果超过该比例，会产生氮中毒。第二，尿素只能在糖化饲料中使用，不能加入到粗饲料中。这是因为在粗饲料消化过程中，微生物会将尿素分解成氨，从而增加了对氮的需求，因而并不适用于尿素的补充。
第五段：结论。
总的来说，奶牛日粮补充尿素是提高奶牛产奶量和品质的有效手段，同时也可以降低饲料成本。但是补充尿素需要注意控制补充量和注意一些约束条件，以确保奶牛的健康和营养健康。在实践中，我们也切身感受到了尿素的迅速效果以及应该注意的点，这些经验和体会，对于我们进一步了解奶牛日粮补充尿素的价值和控制等方面有了更好的了解。
防晒之前要做好洁面处理，需要根据不同的肤质选择不同类型的洗面奶、洁面乳、洁面皂。一般情况下干性皮肤用补水保湿型;油性皮肤用质地清爽控油型;混合性皮肤两者兼用。
爽肤补水。
爽肤水补水是一定要的，因为防晒霜中的成分会吸取脸部大量水分，如果脸部没有足够的水分是会引起皮肤提前衰老的。擦爽肤水之后，需要轻轻拍打脸部，促进爽肤水的吸收。
乳液保湿。
乳液去量不需要太多，大概一毛钱硬币大小即可。乳液大部分是为干性肌肤设计的，所以油性皮肤的mm要注意啦，一定要选择标注：清爽型的。笔者就吃过一次亏啦，买了一瓶干性肌肤用的。另外乳液的擦拭方法也不是整个脸涂抹，而是从最干燥的区域涂起。需要用指肚来擦，而不是手掌心，这样有助于涂抹均匀。
防晒隔离。
因为许多防晒霜的成分都比较油腻，作者本人一般是先用隔离霜打底，然后再擦防晒霜。另外许多隔离霜也有防晒效果，但是在紫外线强的情况下是远远达不到防晒要求的。
注意防晒品所含的成分，孕期不要应用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有害金属元素，如汞、铅、坤或应用了大量研细的钛白粉。皮肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏毁坏，听力下降，皮肤黏膜敏感的还可由母体进入胚胎，影响胚胎发育。
2、避免具有速效嫩肤功效的防晒品。
研究发现，当防晒用品中添加少量的激素时，会使皮肤变得饱满润泽，但大量应用后会出现干涩、起斑等现象。而长期应用激素防晒产品，会使细胞受损，皮肤就离老化越来越近，而且激素对胎儿也不利。
3、别碰引起皮肤过敏的物质。
防腐剂、色素是怀孕期绝对不能“沾”的物质。同时，它们还是引起皮肤过敏的三大物质。香料成分越繁杂，用量越大，刺激越重，越容易引起皮肤过敏和光敏反应。
4、购买防晒用品时，要注意包装上的标识。
包装上的标识包括产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、履行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、应用说明等。此外，防晒用品的标识上还须有特殊用途许可证号。选购进口化妆品时，还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。
5、首选物理性防晒霜。
6、使用测试。
使用前一定要在后耳根测试皮肤反映，半小时后无敏感症状才可以大面积使用。